暗送秋波
一档轻松的心理学知识普及节目

Album
主播:
心理咨询师邱波、雨萌yumeng
出版方:
女心理师邱波
订阅数:
2.46万
集数:
38
最近更新:
2周前
播客简介...
《暗送秋波》是一档轻松对谈类的心理学知识普及播客,两位主播:一位从业14年的职业心理咨询师,一位来自金融行业的心理学爱好者,一起愉快地聊聊心理学的那些事。
暗送秋波的创作者...
暗送秋波的节目...

EP32 听友来信:比回避型更难搞的是矛盾型伴侣!二者如何区分?

暗送秋波

❤️ 感谢妙界对《暗送秋波》本期节目的大力支持!点击直达专属优惠: mo.m.tmall.com 忙碌了一天,拖着疲惫的身体回到家,沙发一瘫,手机一刷,说要放松,但肩颈还是硬邦邦的,身心依然处于紧绷状态。 想要真正打破这种“假放松”状态?你需要的是妙界至尊升级版肩颈按摩仪!让它帮你实现高效率、深层次的舒缓体验: ① 仿人手虎口夹揉,直击肌肉疲劳点,帮你把平时手按不到的深层酸痛“揪”出来; ② 升级艾灸碳热敷技术,随心所欲的温控SPA,有效打开紧绷的肌肉,促进血液循环,让按摩效果事半功倍,全身暖洋洋; ③ 超越限制的万用设计:无线设计,不只是肩颈专属!无论是腰部、背部还是小腿肚,哪里僵硬按哪里,一台顶全身,随时随地享受按摩自由; ④ 穿戴式设计,往后一扣轻松解放双手,完全不耽误做其他事。 这段时间用下来真的觉得它帮我“抢回了时间”。不像以前跑按摩店费时费力,每天晚上,我都会用热敷加揉捏模式,重点放松肩胛骨附近的“死角”。那种深度揉开僵硬的感觉,真的让人瞬间卸下铠甲。坚持用下来,不仅肩颈舒服了,连带着睡眠质量都提升了。 需要的听友们快使用以下三种方式,获得专属购买福利吧: 1、点击进入专属购买链接:equity.taobao.com 2、复制淘口令:88¥WaO8fciOLyX¥ / HU591 3、在淘宝搜索:“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“暗送秋波”即可获得专属链接。 -------------------------------------------------- 🤩 邱波老师工作微信:qiubo54321(预约咨询、预约团体、直播答疑) 🤩 加入我们的听友群: xiaoxixi-777 📚 本期内容:本期邱波老师回复四位听友的投搞,欢迎大家继续在评论区投搞。 ---- 本期 Shownotes ---- 5:30本期回复四位听友的投搞 6:30 Q1 我的NPD父亲对我高度控制,我该怎么办? 23:55 Q2 我想和法国男朋友结婚,但他是个回避型,怎么办? 38:19 Q3 每次分手都像死过一回,如何应对分离焦虑啊? 45:22 Q4 我是焦虑型妻子,老公快被我作跑了,我该怎么办? 54:13 如何利用共读心理团体完成人格成长 56:20 《暗送秋波》节目投搞方式的介绍 ---------------------------------- 🙋‍♀ 心理咨询师邱波:心理圈浸泡20年,专职心理咨询师15年,坐标北京,生活中幽默又迷糊的女文青。(职业背书:国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师,7000+经验值 ,全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事;国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师)。抖音、小红书、视频号:搜" 心理咨询师邱波" 🙆‍♀ 雨萌:被心理咨询师治愈过的人,心理学爱好者,一级市场从业者,对一切人类及人类行为都抱有好奇心,邱波老师的聊天搭子和忘年交(hhhh

57分钟
3k+
2周前

来开小灶 05-攻击性刚露出点獠牙,我们为何感到恐惧与羞愧

付费
暗送秋波

🤩 邱波老师工作微信:qiubo54321(预约咨询、预约团体、直播答疑) 🤩 加入我们的听友群: xiaoxixi-777 🎙️《邱波老师开小灶》:番外纯干货!不知道你有没有过这样的经历:在工作中被不公平对待,终于忍不住反驳了同事或上司;或者在亲密关系中,因为积压的委屈而向伴侣发了一次火。但在那一刻之后,你并没有感到宣泄的快感,反而一股强烈的羞愧、慌乱甚至恐惧瞬间涌上心头。你会立刻开始自责:“我是不是太过分了?”“他会不会讨厌我?”“这下完了,关系要破裂了。”……如果你有过这种体验,那么今天的节目就是为你准备的!! ---------------------------------------------------- 一、普遍的心理体验:攻击之后的恐惧 · 案例引入:表达愤怒或反抗后的羞愧与慌乱 · 常见情境:职场、亲密关系中的情绪爆发与后续自责恐惧 · 核心问题:为何宣泄后反而感到恐惧与自我否定? 二、理论背景:攻击性的本质与心理机制 1. 弗洛伊德的驱力理论 · 攻击性作为基本生命驱力 · 攻击性的双重性:破坏性与建设性(活力、自我捍卫) 2. 人格结构理论:本我、自我与超我 · 超我的角色:内在“道德法官” · 严厉超我的来源:童年内化的规范与社会禁忌 · 表达攻击性触发超我审判:引发内疚与羞愧 三、严厉超我的形成原因 1. 早期道德教育的强压 · 情绪被压抑的童年经历(如哭闹被呵斥) · 形成“攻击性是错误的”深层认知 2. 东亚文化与社会规训 · 集体无意识的影响:攻击性被视为对群体的背叛 3. 依恋断裂的恐惧 · 童年形成的神经连接:表达愤怒 = 关系破裂 · 成年后的投射:害怕被抛弃、失去关系 4. 创伤性认同与客体关系 · 克莱因理论:攻击性的投射与再认同 · 羞愧感作为对他人否定的内在转化 四、应对方法与成长路径 1. 心理准备:接纳重建的必然性 · 认知羞耻与恐惧是整合攻击性的必经过程 2. 认知层面的心理教育 · 学习心理学知识,开启认知改变 3. 情绪体验的觉察与耐受 · 区分“情绪”与“事实”:羞愧不等于错误 · 创建思考空间:觉察超我的审判 4. 实践与强化积极体验 · 书写自我分析日记,强化成功经验 · 在安全环境中练习表达(如咨询室、信任关系) · 逐步修正“表达攻击性必然导致灾难”的错误信念 5、在心理团体中去尝试表达和观察、学习 -------------------------------------------------------------- 🙋‍♀ 心理咨询师邱波:心理圈浸泡20年,专职心理咨询师15年,坐标北京,生活中幽默又迷糊的女文青。(职业背书:国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师,7000+经验值 ,全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事;国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师)。抖音、小红书、视频号:搜" 心理咨询师邱波" 🙆‍♀ 雨萌:被心理咨询师治愈过的人,心理学爱好者,一级市场从业者,对一切人类及人类行为都抱有好奇心,邱波老师的聊天搭子和忘年交(hhhh

52分钟
1k+
3周前

EP31 恢复主体性之前,自我的瓦解与重生的三个阶段

暗送秋波

🤩 邱波老师工作微信:qiubo54321(预约咨询、预约团体、直播答疑) 🤩 加入我们的听友群: xiaoxixi-777 📚 本期内容 是否经历过“感觉一切都不对劲了”、“过去的做事方式突然失效了”、“我不知道我是谁了”的时刻?这可能是旧主体正在崩溃的信号,是痛苦也是转机。本期探讨在重建一个更真实、更具能动性的新主体之前,个体所经历的旧有心理结构逐步崩溃的三个典型阶段。这个过程并非病理性的,而往往是深度成长的必经之痛。 ---- 本期 Shownotes ---- 02:03 重新定义自己:探索恢复主体性的方法与挑战 05:34 探讨恢复主体性与建构主体性的过程 11:10 深入探讨瓦解感与事件本身的关系:超越现实的痛苦体验 16:45 重建自我:了解荣格的旧主体理论与心理咨询过程 22:20 秩序的崩塌:主体性的重建是挑战与机遇并存 27:56 幻想有破灭:你的完美幻象需要面对现实 33:29 自体感的崩解:无意义感\迷失在宇宙中的痛苦与迷茫 39:06 重建内心秩序:探索内在瓦解与新生的过程 44:42 重新理解痛苦:学习心理学或心理咨询的重要性及意义 50:16 核心信念与自我认同:透视内在的真实自我 55:51 情绪化的背后:探索自我失控的原因和解决方案 01:01:26 接纳阴影,拥抱完整自我:心理咨询的目的与实践 ------------------------- 🙋‍♀ 心理咨询师邱波:心理圈浸泡20年,专职心理咨询师15年,坐标北京,生活中幽默又迷糊的女文青。(职业背书:国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师,7000+经验值 ,全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事;国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师)。抖音、小红书、视频号:搜" 心理咨询师邱波" 🙆‍♀ 雨萌:被心理咨询师治愈过的人,心理学爱好者,一级市场从业者,对一切人类及人类行为都抱有好奇心,邱波老师的聊天搭子和忘年交(hhhh

67分钟
11k+
1个月前

七夕特辑 | 你为何总是爱上同一种人?负人格决定了你的“爱情宿命”

暗送秋波

🤩 邱波老师工作微信:qiubo54321(预约咨询、预约团体、直播答疑) 🤩 加入我们的听友群: xiaoxixi-777 🤩 邱波老师共读心理学团体第2组(线上)9月9日 20:30--22:30开课,每周二,持续10周(国庆假期除外)详情咨询:qiubo54321 🎵 节目里提到的《暗送秋波》听众专属的共创七夕歌单来啦,点击下面的链接跳转至网易云音乐后,点击底部 “立即加入”即可加入共创,搜索“《暗送秋波》七夕歌单”即可收听!欢迎大家把最能代表自己爱情观的歌曲加入进来,让歌单日益庞大! 邀请你一起创作歌单《《暗送秋波》七夕歌单》https://163cn.tv/I56G5rC (@网易云音乐) 📚 本期内容: 负人格,是荣格在 1917 年出版的《潜意识心理学》中提出的心理学概念,不论你愿不愿意承认,看似玄妙的爱情,结局竟然与你隐藏的负人格高度相关。弗洛伊德说:“爱情源于对自身不完整的渴望”,你一生要用爱情补齐的那部分到底是什么?来收听本期内容吧! ---- 本期 Shownotes ---- 1:20第一种影响爱情命运的心理规律 3:10 电影《第一炉香》爱情模式 9:40 女主人公活出人格的另一半 11:20 共谋的痛苦 12:40 荣格提出的“负人格”是什么? 17:40 正人格与负人格的融合会怎么样 18:10 弗洛伊德:爱情源于对自身不完整的渴望 48:00 荣格:人性追求完整的动力,胜于追求幸福的动力 19:00 人格不能完整,人就不能独立 21:20 人格完整后的亲密关系方式是不会被外界定义 22:10 心理咨询改命的方式:活出自己的另一半 24:10 爱情宿命需要改变吗 25:50 张爱玲的爱情选择:在痛苦中爱,在虐爱中成就自己 28:30 测雨萌本周爱情是活是死,哈哈 29:20 第二种影响爱情命运的心理规律:对痛苦的熟悉感 32:00 自恋的丈夫 43:10 第三种影响影响爱情命运的心理规律:相似性 44:20 被相似性吸引的坑 47:00 爱情是和一个完整的人建立的亲密关系 47:30 真正爱情在没话说的时候才会发生 48:00 爱情最大的伤害力是你的想象力 52:40 好的关系拥有耐受差异和痛苦的能力 55:50 爱情能力的发展需要在真正的关系中的发展 1:00 一起来补齐七夕歌单 -------------------------- 🙋‍♀ 心理咨询师邱波:心理圈浸泡20年,专职心理咨询师15年,坐标北京,生活中幽默又迷糊的女文青。(职业背书:国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师,7000+经验值 ,全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事;国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师)。抖音、小红书、视频号:搜" 心理咨询师邱波" 🙆‍♀ 雨萌:被心理咨询师治愈过的人,心理学爱好者,一级市场从业者,对一切人类及人类行为都抱有好奇心,邱波老师的聊天搭子和忘年交(hhhh

60分钟
6k+
2个月前
暗送秋波的评价...

空空如也

EarsOnMe

加入我们的 Discord

与播客爱好者一起交流

立即加入

扫描微信二维码

添加微信好友,获取更多播客资讯

微信二维码

播放列表

自动播放下一个

播放列表还是空的

去找些喜欢的节目添加进来吧