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📚 本期内容：一份糟糕的工作、一段痛苦的关系，一个窒息的原生家庭，很痛苦却又离不开，你可能遇到了共生问题，你有严重的分离焦虑，人格没有发展出面对分离的能力，也因此长期伴随着焦虑和内耗，无法体验心灵的自由。本期内容，两位主播从自己和周围朋友们很真实的生活讲起，详细分析了分离焦虑的来源，及如何发展出应对分离的能力，欢迎关注转发！

主播介绍：

🙋‍♀️ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，北漂，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、7000+经验值 ，全国妇联直属的中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师；北京中科博爱特聘心理咨询师）

🙆‍♀️ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh

00：40 一位网友被共生的原生家庭影响的故事

4：46：是否有分离的能力，会对人生成就及高度产生影响

6：02面对分离时的选择，受潜意识的影响

8：17：改命就是对内心无意识的意识化

11：50 有共生倾向分离困难的人，会过度承担责任

14：30 人生的发展能力的重要节点

14：57 严重分离恐惧的案例

20：12：分离议题是心理学上重要的内容，人在成长中要学会分离

22：00 严重的分离恐惧的产生原因

22：55 从两位主播的人生分离经历中思考关于分离的议题

27:00有严重的分离焦虑是什么样的体验

32：27 衡量一个人应对分离的能力的指标

34：00 强烈的分离恐惧不受理智控制，也无法用逻辑解释

36:10 分离恐惧的背后是更深的无助感、绝望感，案例详解

39：09 心理咨询是如何帮助有深度分离恐惧的来访者

41：41 面对分离的能力如何培养，分离恐惧如何化解

50：51 分离的能力在职场、情感、人生发展中非常重要

54：40 刷短视频成瘾，也是共生问题

🙋‍♀️联系邱波老师

微信：qiubo54321

抖音：qiubo999

小红书：心理咨询师邱波