焦虑探险AnxietyAdventure
焦虑症的科学康复之旅

Album
主播:
探险小助手
出版方:
探险小助手
订阅数:
983
集数:
78
最近更新:
1个月前
播客简介...
「焦虑探险」是一个致力于帮助大家从「焦虑症」和「惊恐发作」中长期康复的计划。 网站/团体咨询:jltx.club 视频:bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区:知识星球 微信:tanxianxiaozhushou 公众号:焦虑探险 邮箱:[email protected] 赞助支持:https://afdian.com/a/anxietyadventure RSS:https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复,而不是康复后再去生活。
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E75 走过长夜:焦虑只是暂停键 - 深海同学(康复故事06)

焦虑探险AnxietyAdventure

嘉宾简介:深海同学,和焦虑症相识相知6个月,曾经最主要症状为惊恐发作、胸闷心慌、失眠噩梦、恶心干呕、心动过速、疑病焦虑等,经历了急性期、恢复期、反复期,最终趋于平稳,社会功能基本恢复,身体机能也恢复到几近完全。 专题介绍:康复故事专题将邀请焦虑症亲历者,讲述个体康复经历和故事,分享各自的真实康复经验,包括症状感受、期间的绝望挣扎、成长蜕变、回归生活等,以帮助大家更好地走过自己的康复之路。 [本音频有对应的视频版本,在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【内容概览】 00:00 嘉宾介绍 00:12 嘉宾介绍 02:17 坐飞机体验 07:19 第一次焦虑症 11:54 主要症状 21:22 康复的努力和过程 37:23 家人的支持 41:27 两个故事 49:00 康复操作心得 57:10 面对症状反复 01:01:40 对康复最有帮助的点 01:11:30 印象深刻的话 01:16:40 其他收获 01:21:09 对焦友的寄语 01:22:56 推荐环节 01:27:48 互动交流 【本期提到】 书籍:《清醒地活》 / 《被讨厌的勇气》 / 《躲在蚊子后面的大象》 / 《当下的力量》 节目:《谦道》 音乐:唐汉霄《再见深海》 【更多频道资源】 网站/团体咨询:jltx.club 视频:bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区:wx.zsxq.com 微信:tanxianxiaozhushou 公众号:焦虑探险 邮箱:[email protected] RSS地址:https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py 赞助支持:afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复,而不是康复后再去生活。

101分钟
99+
2个月前
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