E119 焦虑症症状反复，怎么办？｜康复手册49

本期分享焦虑症症状反复意味着什么，以及该怎么办。
专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。
【时间轴】
00:00 内容简介
01:33 为啥会症状反复
05:13 认知改变
07:06 行为改变
【更多频道资源】
网站 / 社区 / 咨询 / 康复指南：jltx.club
© 焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2023-2026
在生活中去康复，而不是康复后再去生活。