热可可

我常常被人说“好学生感”很重。“好学生”可以是一种表现，习惯认真、严肃、做事面面俱到。“好学生”也指向一种心态，害怕犯错，害怕批评，总觉得自己还不够好。 即使离开校园多年，我们也许还被困在好学生心态中。习惯揣摩出题人意图，寻找和迎合外界标准。明明已经没有人再会为我们打分，我们却会自己寻找那个阅卷人。离开标准反而使我们茫然：抛开“好学生”的身份，留下的那个我，是谁？ 我们获得的奖励也许比受到的惩罚更值得警惕。教育不只有一种可能性，在标准化的体系之外，通识教育寻找一种新的平衡，支教则努力打开另一扇窗。以云南省梁河县为例，支教老师们带来了新的课程内容和教学方式：不设定义、不贴标签，只是去看到孩子原本的闪光点。 也许世界上本就没有“好学生”“坏学生”的区别，重要的，是跳出单一的评价体系，学着去看见自己，打开自身的可能性。正如每一颗果实都有自己的花期，每一个孩子都有自己成长的节奏。教育，不是把人变成同一种样子，而是让每一种可能都被看见。 🫐“让莓好发生”是百果园与怡颗莓联合中国乡村发展基金会推出的公益项目，旨在通过资助支教老师，为缺乏教育资源地区的学校输送优质教师资源。教育，不是把孩子修剪成同一个模样，而是点亮每一盏本就会亮的灯。更重要的，是我们在成长过程中学会了自我认同，学会了持续成长——因为我们“本就没问题”。 未来，百果园将携手怡颗莓持续推进偏远地区支教项目落地，助力乡村儿童健康成长，让“莓”好持续发生。也欢迎观看公益TVC《我们“莓”问题》，了解孩子们的更多故事。 🎧【本期主播】 shiyu：媒体人（小红书@冷水鱼shiyu/微博@冷水鱼shiyu） 📢热可可听友群建立啦！欢迎扫码添加小助手（微信号：HotcocoaPodcast）加入群聊 📝【本期要点】 01:01 什么是“好学生心态” 03:14 好学生心态的表现：害怕犯错 05:26 领导不是你的中学班主任 06:09 没有标答的世界里，忍不住硬找标答 11:32 为什么不符合招聘门槛也可以投简历 13:02 社会生活里，没有超纲的知识点 15:07 世上没有不曾自我否定的天才 16:13 别人的成功是不是就等同于我的失败？ 19:41 我的感受好像是全世界最不重要的事 25:31 迎合标准所得到的奖励，比违背标准受到的惩罚更危险 27:32 爱与认可的条件化 29:24 我是谁≠我有没有做对一件事 31:00 教育固有的矛盾性 32:53 没有人在18岁时就知道自己喜欢什么 34:50 支教作为另一种可能性 39:27 世界上本来没有好学生、坏学生之分 41:08 你已经不是18岁时弱小的自己了 🎧【相关单集】 5. 高考不是终点，名校也不是人生保险 ✂️【本期剪辑】 小舟：一只小小的老鼠，有一天会成为老鼠大师 🎵 【本期音乐】 片头曲：Good Girls - Josie Edwards 片尾曲：盛夏光年 - 五月天 ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”，在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”，或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱[email protected]

“精致感”退潮，“活人感”当道。 我们越来越渴望明星、博主的活人感。相比完美和正确，我们更想看到一个人原始、野生、富有生命力的一面。 但为什么，本就是活人的我们，却要寻找“活人感”的概念？当活人感透过屏幕被呈现到我们眼前时，它是否仍然是我们渴望得到的那个东西？ 活人感的流行，是因为我们“做自己”的需求在变大。我们不再满足于穿搭模板、时尚公式，不再甘心被定义、被凝视，而是想要真正的自己被看见。 但做自己才是最难的事。不要让活人感变成一种新的模版，把做自己变成表演做自己。真正的活人感是看见自己与ta人的复杂性，停留在生活之中，而非将生活的一切商品化。 生活只是生活，我只是我。这样就足够了。 感谢adidasOriginals对本期节且的大力支持，做自己没有标准答案，找到让你舒服的方式，然后勇敢前行。 🎧【本期主播】 shiyu：媒体人（小红书@冷水鱼/微博@-冷水鱼） 📢热可可听友群建立啦！欢迎扫码添加小助手（微信号：HotcocoaPodcast）加入群聊 📝【本期要点】 01:40 从精致感到活人感的十年 03:13 标准化的“美”，是公开平台的最大公约数 05:21 从松弛开始的活人感 09:30 宁肯犯错，不要boring 10:58 被镜头对准一次，就明白什么叫表演 12:45 镜头对准生活的时候，你就会失去生活 15:22 “就当没镜头一样”就像“就当高考是月考一样” 17:05 精致感是performance，活人感是being 18:50 不满足前台，还要展现后台 22:37 我们渴望的是真实，还是符合自己预期的真实？ 25:10 不要让活人感成为一种新的模版 29:29 做自己唯一的判断标准，是你舒不舒服 31:36 从厚底鞋到薄底鞋，重新与身体连接 33:31 没有记录下来，也不需要恐惧 37:26 停留在生活本身中，而不是把生活内容化 ✂️【本期剪辑】 小舟：一只小小的老鼠，有一天会成为老鼠大师 📖【提及书目及参考来源】 * 《日常生活中的自我呈现》欧文·戈夫曼 🎵 【本期音乐】 片头曲：Kitsch - IVE 片尾曲：人生逃避号 - 灯诱 ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”，在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”，或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱[email protected]

Deepseek、Chatgpt、Gemini再到“龙虾”OpenClaw，人类学习的速度跟不上AI进化的速度。一代人有一代人的鸡蛋要领，一代人有一代人的AI要装。 比AI更流行的，是对AI的焦虑。我们害怕被抛下，害怕赶不上每一个风口，害怕被替代，因而选择跟随每一个人的脚步，安装、学习、至少获得一份心安。 我们害怕AI替代我的工作，又忍不住想让AI替我工作。让我们焦虑的不是AI，是比自己更会用AI的人——ta们是不是比我更早、更快、效率更高？我是不是落后、迟钝、不够完美？我们总有某种工具崇拜，好像借助了完美的效率工具才能成为完美的自己，却被工具牵着走，忘了自己一开始原本想要做的是什么。 AI时代反而是最适合探索“我是谁”的时代。我们从来也没有多想跟上，但我们太害怕被抛下。 打破内心的束缚，是允许自己成为一个独特的、自知的自己，即使承认一个事实：人不可能跟上每一个时代，人也不可能掌握每一个工具。 但只要知道自己要什么，在奔涌的时代里做一个“落伍”的人，本身就是一件最酷的事。 👟本期节目是与洞洞鞋先锋Crocs卡骆驰联合呈现的企划「天生敢不同」系列节目之一。世界千篇一律，我偏要活出自己，Crocs出手，#天生敢不同。感谢Crocs卡骆驰对本期节目的特别支持，希望大家都能在追赶AI的时代，做独一无二的自己。 🎁欢迎在评论区留言分享你与AI工具的相爱相杀，我们会抽出3名听友，赠送Crocs卡骆驰洞洞鞋一双。 🎧【本期主播】 shiyu：媒体人（小红书@冷水鱼/微博@-冷水鱼） 📢热可可听友群建立啦！欢迎扫码添加小助手（微信号：HotcocoaPodcast）加入群聊 📝【本期要点】 02:47 潮水退去，再看OpenClaw到底是什么？ 05:49 对龙虾的焦虑和上网强度成正比 10:04 大多数人到底真的需要龙虾吗？ 11:55 AI唤醒的是你出生就有的错失焦虑 13:55 工具崇拜：我不够好，有一个完美的工具我就能变得更好 17:19 让你焦虑的不是AI，是比你更会用AI的人 21:57 大厂必须追赶潮流，但人不是大厂 27:06 将你和那些会用AI的人做出区分的到底是什么？ 31:28 借助AI工具，如何探索自己 34:55 区分“我需要这个”和“我不能没有这个”的边界 38:40 效率的提高不会减少工作，只会增加工作 40:37 谁敢和别人不同，谁敢说“够了”？ 45:08 JOMO VS FOMO： 我从错过中获得乐趣 46:17 价值理性 VS 工具理性 48:53 “不能因为斧头一分钟能看砍一百棵树，就人人都做伐木工了”（via中二的大暄哥） 50:46 人不可能跟上每一个时代，人不可能掌握每一个AI 📚【提及书目及参考来源】 * 《OpenClaw: The Viral AI Agent that Broke the Internet - Peter Steinberger 》Lex Fridman Podcast * 《焦虑社会》王天夫 * 《经济与社会》马克斯·韦伯 * 《新教伦理与资本主义精神》马克斯·韦伯 * 《OpenClaw龙虾：为何火爆？谁最受益？》财经杂志 * 《火遍全网的养龙虾到底是什么？详细拆解OpenClaw》津津乐道 * 《“龙虾”钳住了谁》冰点周刊 * 《累了，疲了，再也不想追“龙虾”了》每日人物 * 《缓解AI焦虑最好的办法》中二的大暄哥-小红书 ✂️【本期剪辑】 小舟：一只小小的老鼠，有一天会成为老鼠大师 🎵 【本期音乐】 片头曲：Anxiety - Doechii 片尾曲：Gasoline - Halsey ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”，在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”，或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱[email protected]

2025年，“自嬷元年”。在一个有无数种工具可以用来认识自我的时代，我们渴望自己的委屈被心疼、痛苦被看见。我们在互联网的共情里相互抚摸伤口，在互联网的冲突里不再争论对错，而是比较“谁更可怜”。面对矛盾和批评，人们的第一反应变成：我才是受害的那一个。 受害者心态是一种防御，它让我们捍卫自己的道德身份，免于被指责的恐惧，不必担心自己“欠别人什么”，被他人道德索赔。 受害者心态是一种竞争，它需要我们不仅“受害”，而且比他人“更受害”，只有这样才能获得最低限度的安全。 受害者心态也是一种幻觉，它并不能真的让我们得到所期待的认可与看见，而只会陷入恶性竞争的循环。 在受害者文化背后，真正的问题是，我们到底应该如何面对自己的痛苦？我们是否还能诉说自己的痛苦？ 重要的不是强与弱的位置，而是你选择停留在哪里——是驻足回首，还是继续向前。自我理解不是防御的开始，而是防御的终结。 ❤️‍🩹特别鸣谢北京师范大学王芳老师对本期节目的帮助！ 🎧【本期主播】 shiyu：媒体人（小红书@冷水鱼/微博@-冷水鱼） 📢热可可听友群建立啦！欢迎扫码添加小助手（微信号：HotcocoaPodcast）加入群聊 📝【本期要点】 02:32 荣誉文化、尊严文化、受害者文化 05:28 自嬷：渴望被看见，渴望被垂怜 09:07 当创伤成为最大公约数的共识 12:43 不仅受害，而是高尚的受害 14:18 不仅受害，而是更受害 16:43 和父母讨论原生家庭，为什么总会变成比惨 23:06 “我不欠你什么” 25:13 我的感受不够正当，但比你的更正当 26:47 慕强，还是比惨？ 29:40 警惕受害者文化，等于反对弱者叙事吗？ 33:40 社会结构能给予的，只剩道德奖赏 34:52 社会科学的结构批评 VS 身心灵的个人负责 37:38 索取理解，永远索取不到理解 📚【提及书目及参考来源】 * 《我爱我，但我是谁? | 2025流行文化盘点》界面文化 * 《我们已经从自恋走向了自嬷？》 BIE别的 * 《房思琪的初恋乐园》林奕含 * 《哪个社交平台最烂？》独树不成林 * 《周濂、王芳、黄竞欧：成为你自己——自我的“燃”与难｜理想沙龙055》理想国 * ‘Why Me?’ The Role of Perceived Victimhood in American Politics. Miles T. Armaly, Adam M. Enders * A Nation of Victims. Charles J. Sykes * Are Victims Virtuous or Vilified? The Stories We Tell Ourselves (and Each Other). Craig M. Rawlings, Edgar V. Cook, Kiersten Hasenour, E.K. Maloney, and Lynn SmithLovin * Competitive Victimhood as a Response to Accusations of Ingroup Harm Doing. Daniel Sullivan, Mark J. Landau, Nyla R. Branscombe, and Zachary K. Rothschild * The Rise of Victimhood Culture. Bradley Campbell and Jason Manning ✂️【本期剪辑】 小舟：一只小小的老鼠，有一天会成为老鼠大师 🎵 【本期音乐】 片头曲：危险的，是 - 张悬 片尾曲：危险的，是 - 张悬 ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”，在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”，或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱[email protected]