🎤本期主播： * 张小乘 @张小乘的玩转世界 * 老钱 @老钱日日谈 ⏯️本期简介： 松弛感是当下非常少见的人生状态，不同于佛系躺平，它是一种更积极的内心状态折射：从容、没什么大不了的、允许一切如其所是、自洽、物质上的富裕、内心的自信安定、欲望的可控——这点对理财爱好者而言，尤其困难，因为我们都对钱太感兴趣了，总是不自觉地在其上投入很多不合理的预期。 说实话，处于松弛状态的人凤毛麟角，我身边是没看过几个这样的朋友，但本期嘉宾绝对算一个，甚至每次提到松弛感，我都能想到她。 一分钟介绍嘉宾：张小乘同学，声音有点像林志玲，抓住过很多时代红利，因为不想上班，大学时问家里要钱买房做日租房，只为兴趣工作，做过房地产编辑，在华尔街见闻做过制作人，写过两本理财书，连锁健房@嘿凤梨股东，买过很多房子又全卖了，通过量化选股的方式把大部分身家压在A股，全国各地刷博物馆和古建筑... 🎯时间轴： 03:47 一切都要从不想上班说起... 05:16 从二房东到房东 09:09 男朋友创业，还没我买房赚得多 12:06 志不在房子，否则会更有钱 18:53 重注押过一阵子黄金，又押中了 22:04 因为黄金，又跑去华尔街见闻上班 23:21 松弛式上班—我上班比较懒散，所以别给我高工资，不想升职加薪，学不到新东西我就撤 28:07 玩嘛！有好奇心有执行力，就是会不自觉地抚摸过很多时代红利 30:33 其实女生做财经理财博主远比男性有优势 33:08 鹰眼狮心女人手 34:50 一段海外买房的经历和教训 38:46 我把房子都卖了，现在租房住 42:59 因为想健身，尝试着入股了健身房 53:16 播客必问：人生中的低谷和巅峰阶段 56:13 我现在大部分身家都在股市里 56:54 非常硬核地帮爸妈管钱：刚兑+保底 1:01:18 为了更具体地感受宏观，所以全国各地跑 1:12:00 为什么敢在某类资产上下重注？ 1:14:40 为了量化选股，新的兴趣是学习数学 1:16:07 会玩=好奇心+执行力 1:23:06 人生的松弛感何来？ 1:24:38 好像我们都对低效率很恐惧 📁本期内容相关资料： 买黄金的一段历史： 非常硬核的帮爸妈管钱： 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。 也欢迎大家来知识星球找我玩，这里是我自己学习的输入笔记。

今年的《歌手 2025》你看了吗？马上还有五期就结束本季，从去年直播形式的开创引发热议，到今年“如何呢？又能怎”的洗脑爆梗，这个节目一直在尝试突破创新，也引来不少争议吐槽。 《歌手》豆瓣评分逐年下滑，真的烂透了吗？《歌手》还能否勿忘初心？观众依然还是喜欢前几季纯粹的音乐表达？ 不管你看不看《歌手》，总有几首出圈的歌会让你听到，一些话题会让你看到，这就够了。 ——时间轴—— 01:26 李佳薇从歌手转行房产中介，心路历程引发观众共鸣！ 02:31 首发名单惹议，湖南卫视「回锅肉」策略再被吐槽！ 04:10 单依纯「常石磊化」风格疯癫？李白改编被嘲「太抽象」！ 09:03 林志炫抽象唱悟空被骂，单依纯同风格却爆红，观众双标？ 14:23 李佳薇当年踢馆孙楠仅差一票，遗憾离场，比赛结果引唏嘘！ 15:21 《歌手》成就歌手：尚雯婕翻盘，邓紫棋第二季出彩！ 18:11 孙楠退赛事件 20:15 歌手表现出色仍淘汰？比赛规则成谜！ 25:07 谭晶唱完《九儿》神秘退赛，节目未解之谜 31:31 直播检验歌手业务能力，录播重感染力，观众需求大不同 41:08 吴青峰《歌颂者》唱哭观众，音乐力量直击心灵 44:42 汪苏泷撕掉网络歌手标签，连开鸟巢演唱会 47:04 你期待哪些歌手来参加？ ——本期主播—— 小新鸭 ｜小碗儿 ——本期嘉宾—— Billy ——本期音乐—— 《舞娘 (live)》单依纯 《给所有知道我名字的人 (Live) 》罗琦 ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」，加入听友群 & 商务合作

Today, we have the pleasure of welcoming three individuals to our conversation. Joining us are Luis Eduardo Arruda, not only a head Coach but also a co-owner of @thebakerycrossfit. Alongside him is Melissa Haun, a formidable athlete representing the Bakery Athletics team. And last but not least, we have Diogo Costa, who wears dual hats as both a data analyst at Revolut and an athlete within the Bakery Athletics team. This podcast is being recorded live at Bakery Cafe. If you happen to be nearby, why not stop in for a cup of coffee or even join us for a training session at the Bakery CrossFit? We’d be super happy to have you here! So, get comfortable and let's delve into today's conversation. 1. Let's kick things off with a brief introduction to Edu, Melissa, and Diogo, and their deep involvement with Bakery CrossFit. 2. Ever wondered what CrossFit is all about? We'll delve into its significance, particularly exploring why the CrossFit Open holds such weight within the community. 3. Follow along as we trace Edu's coaching journey, culminating in his role as co-owner of the Bakery CrossFit Box. 4. The Bakery Athletes program 5. Discover how Diogo balances his role as a data analyst at Revolut with his dedication as a Bakery CrossFit athlete, leveraging his analytical skills to enhance his training. 6. Melissa shares her transatlantic journey from the USA to Europe, alongside a heartwarming love story with Edu.💗 We'll also explore her daily routine, balancing training with work commitments. 7. What makes Bakery CrossFit so special, delving into the creation of a supportive and inclusive community for all its members. 8. Conquering fear and cultivating mental resilience are key themes. Join us as we explore everyone's unique perspectives on competitions. 9. Discover how Edu collaborates with fellow coaches and staff to ensure members receive an excellent fitness experience. 10. Get to know the remarkable staff members and coaches at Bakery CrossFit, including another enchanting love story that blossomed within the box.💗 11. Being a vegan in the fitness world presents its challenges. We'll share valuable tips on maintaining nutritional balance to support optimal training. 12. Finally, we'll discuss the future vision for Bakery CrossFit and hear Mel and Diogo's aspirations, both as athletes and in their personal journeys ahead. 13. Bonus: Obi’s story 🐶❤️ Links mentioned in this episode * Join The Bakery CrossFit * Follow Edu, Mel, Diogo and coach Sara, Hugo, Slavik and Gui * CrossFit official website * CrossFit Open * Learn more about The Bakery Athletics * Visiting Bakery Cafe

是因为机缘巧合的相遇认识，也是因为各自对电影由衷地喜欢和热爱，正因如此本期节目我们与一位新认识的朋友 — 阿吴「影视行业从业者」在北京进行了一次线下的录音。通过录制前，从一个平常的午后一直到当天的午夜的行走谈话，通过各自心中所选的理想形态的主题电影来进行本次节目的话题拓展，随机发生的谈话内容都成为了每一段温暖且带着粉色泡沫的记忆。夜行自古是是士人的精神狂欢，昼短夜长，何不秉烛游。权当我们把这期节目当作往事回忆录，偶尔适当回头去回忆下，这也不错吧。 本期嘉宾：阿吴 声音设计剪辑：黑登 本期节目内容提要： 02:40 认识的机缘巧合 07:36 阿吴 — 在白天我什么都不是，到了晚上我才成为我自己 09:48 便利店与烟，陪我度过夜晚 19:06 阿吴与台东阿嬷的故事 28:15 爱在与吸引力法则 30:06 阿吴与台东另一对新朋友 43:02 阿吴与国小老师的第二次相遇 49:45 台湾行 53:40 阿巴斯：开车是一个永恒的推轨镜头 59:02 阿吴逃离北京计划 77:35 特殊的结尾曲 — 在北京五道口一家酒吧的新疆驻唱歌手 「Don’t Worry」 本期涉及到影片： 「爱在黎明破晓前」- 理查德·林克莱特 1995年 「迷失东京」- 索菲亚·科波拉 2003年 本期涉及到的BGM： 1.Marcasite - Craig Armstrong/Scott Fraser 2.Vine Street Pinao(Orchestral) - Sun City Girls 3.Netmo Sametemo - tofubeats 4.Amazing Day - Coldplay 5.Don’t Worry - 北京五道口一家酒吧的新疆驻唱歌手 「关于我们」 节目主播：大鱼、小刀、黑登 声音设计与剪辑：黑登 「找到我们」 节目微博@吞影吐物Podcast 大鱼@immonami 小刀@小魚魚儿君 黑登@黑的登 合作邮箱｜[email protected] 加听友群｜yujiyaooo

电影《海洋天堂》上映十五周年之际，我们邀请李连杰先生与导演薛晓路重回故事起点，探访原型家庭——田惠萍与她的孤独症儿子弢弢。当年影片中“父亲离去，大福如何生存”的追问，至今仍是中国百万孤独症家庭的现实困境。 “我走了以后，他怎么办？”田惠萍的忧虑背后，是整个大龄孤独症群体面临的“托孤”难题。她为弢弢设立信托、组建监护团队，甚至邀请薛晓路担任“名誉主席”，却在资金、服务与法律的细节中步履维艰。她说：“我们不能等到不得已才行动。” 值此十五周年，字节跳动公益和壹基金“海洋天堂计划”携手，汇聚平台与公众力量，共同关注孤独症生命全程支持议题。每一个孤独症孩子终将长大，每一个父母终将老去。他们的未来，需要更多被看见、被支撑。 “愿我们的同胞，在生命的全阶段都留有关于他们的记忆。” 田惠萍：《海洋天堂》父亲角色王新诚的“原型” 李连杰：壹基金志愿者 薛晓路：《海洋天堂》电影编剧 导演 附： 李连杰先生公益探访深度片：海洋天堂15年了，再次重访田老师和弢弢，发生了很多变化。我一直坚信人人公益，尽我所能，世界一定会改变 视频播客上集：《海洋天堂》15年后@李连杰 再访田惠萍老师，聆听她如何带着孤独症儿子背包走世界，用一生写一个关于爱与坚持的故事 视频播客下集：父母日渐老去，孤独症孩子未来何去何从？大龄孤独症家庭托孤，需要更广泛的社会力量支持

本期「道听途说」的嘉宾是跨越中荷两国文化背景生活与工作的艺术家郝可欣。可欣在北京长大，现居海牙。过去几年的时间里，从美术馆到音乐节、从课堂到俱乐部，她将体操、说唱、舞蹈游戏、吃播等大众形式融入现场演出，试图在充满乐趣和集体氛围的体验中，打破沉重的叙事框架，重新用身体的语言来阅读历史。 - 主播：橘子 Orange 特邀嘉宾：郝可欣 howkexin.com 微博 @道听途说播客 xhs: OrangeElephant (fakefestival) 「道听途说」是假艺术节的独立播客项目。 本期内容的配套图文索引，已同步更新在微信公众平台「假艺术节」。

作者星球：全球经济与市场随笔，加听友群请联系作者微信。 本周阅读清单： 0:00 日元引领亚洲货币贬值潮 6:32 欧美经济增长出现边际变化，欧洲改善，美国走软 9:04 中国是否向全球输出了通缩？ 13:08 为什么全球经济免疫了1980年代以来最凌厉的高利率冲击？ 18:26 风水轮流转，外资行狂吹东升西降，中国资产受关注 24:00 中国的商业银行会买入美债吗？ 不提供版权受限的任何文件，请谅解。