感谢【妙界】对本期节目的大力支持！ 点击进入专属购买链接equity.taobao.com * 让人举步维艰的灵性书，到底对我们的生活有什么具象帮助？ 是真理，还是故弄玄虚？ 我想与你分享：恐惧永远是最弱小的能量，表现为生活中的多余担心，不亚于一种诅咒。相信压力即动力，是你自我剥削的开始。父母长辈的易怒，实则是被侵犯到了身份感。而我们的身份感，又来自于哪个标签？当你失去一切曾自豪的，你又是谁……生命除了自我实现，没任何事值得做，但是，从不存在做自己，只有一刻不停地创造新自己。 开悟，就是与无法改变的状况，无条件合作。 ——《觉醒之后》 * 作为一个曾被肩颈问题折磨到两眼发黑，呼吸困难的重度按摩需求者，尝试了妙界R3按摩仪后终于再也不用特意安排时间，去按摩店开盲盒了！太耗时间不说，花了钱还没感觉这可去哪说理去。 ☑️8D仿人手虎口夹揉，精准穴位，力道酸爽，堪比老师傅。 ☑️小巧方便，穿戴式适配各种生活场景，干活按摩两不误。 ☑️无线设计，全身按摩，哪里紧张按哪里。 ☑️四种模式，其中大师模式，力度和手法更还原老师傅 ☑️艾灸碳模式，边按摩边艾灸，红光热能穿透肌理深层，更能缓解肌肉酸痛。 我们现代人久坐办公室，长期伏案低头工作，多多少少都会有感觉肌肉紧张，而长期以往也会引起富贵包、脖子前倾、含胸驼背的仪态问题，我现在经常用它来放松肌肉，每天在家就可以做全身按摩，非常推荐给有肌肉酸痛困扰的朋友们。 承诺保价一年，还有附赠运费险，一年以换代修和两年质保，双十一全年最低价。 以下三种方式均可领取专属福利： 1、 点击进入专属购买链接：equity.taobao.com 2、复制淘口令：97￥EtLNfXksDe5￥ / HU591 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“为自己表达“即可获得专属链接。 * 【时间线】 3:43 怕是这个世界上最弱的能量。 多余的担心，是最差的礼物。 7:34 相信压力是动力，你就会更容易自我剥削。 14:15 什么是你的身份认同，你就会失去什么。 父母的易怒，来自于Ta的自我感，被你侵犯 18:59 “算命”是没人能抗拒的确定性诱惑，但这次我破防了。 你是否曾借由别人的缺点，来证明自己的强。 《觉醒之后》：当你曾为之骄傲的，如今全部坍塌。 34:22 生活，无非是你创造自我的工具。 从不存在做自己，只有一刻不停地创造新的自己。 * 【本期节目涉及到的其他内容】 书籍《与神对话》《新世界，灵性的觉醒》《觉醒之后》《重遇未知的自己》《一念之转》 * 【附书中内容】 * ✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达。） 小红书：为自己表达。会有播客精选内容的文字版图片，方便保存，欢迎关注。 * 📻现在，你可以在小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜多平台订阅和收听啦！

心流状态，是生命的最优体验。 但到底，什么是“心流”？而心流产生的背后，实则是一种控制意识的能力，代表着内心秩序的整合，如此，我们才能收获内心的宁静。什么都不做，却依旧很累？其实是无法全然贯注，是精神熵过高。拆解享乐和乐趣的区别，为什么享乐是无法为我们带来幸福的？又到底如何找到，独属于为自己创造心流的事？ 如果一个人能随心所欲地进入心流，不受外在条件限制，就已掌握了改变生活品质的钥匙。 ——《心流》 感谢【中信出版社】赠书，感兴趣的朋友可各大平台购买阅读。非常值得购买实体书拿到手上一读，信息密度高，而电子屏幕会轻松地肢解我们的注意力。并且，想让人记笔记的地方实在太多了…… * 【时间线】 0:00 我曾以为自己可以控制生命的走向。 李诞：“人生大部分时间，就是什么都不用干的。” 4:23 控制意识的能力，决定你是否可以自我控制人生的内涵。 意识，到底是什么？ 12:20 什么都没做，还是很累？精神熵过高。 全神贯注，反而减少脑力负担。 18:25 享乐是恢复型体验，却无力带动心灵的成长。 乐趣和享乐的区别，享乐本身，是无法带来幸福的。 28:55 心流的构成要素和实操方法论。 什么活动，更能产生心流？ 40:51 心流体验和自我的关系，如何找到自己可以产生心流的事？ * 【本期节目涉及到的其他内容】 书籍《心流》《坚毅》《手机大脑》《薛定谔的猫》《禅与摩托车维修艺术》 让我们谢谢李诞！你的直播切片我已点赞无数条！ * 【附书中内容：心流的构成要素】 * ✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达。） 小红书：为自己表达。 会有播客精选内容的文字版图片，方便保存，欢迎关注。 * 📻现在，你可以在小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜多平台订阅和收听啦！

我需要情绪不稳定，我需要阶段性地打碎，再重组。 我要的不是稳，而是复原力，反脆弱，与坚韧。 反直觉的是，情绪不是进化而来的，而是由你构建的体验。积极消极，无非是一种思想习惯。你的情绪实则是为你服务的。甚至于，不是生活让你痛苦，而是你选择了痛苦，悲观的生活。从数据、商业书、心理学的视角，展现为什么消极才是本能，积极却是更困难的，逆人性的。转念，就可以消解痛苦吗？而为自己构建积极的解读方向，可以说是一种成年人的自我负责。 * 【时间线】 2:00 创造性地使用你的大脑：被动地产生情绪，是npc模式， 比情绪稳定更重要的，是调试力。我宁愿情绪“不稳定。” 14:50 悲观是本能与惯性，乐观是一种逆人性。 20:23 从心理学：过度的消极，悲观会让心灵僵化。 当情绪过度依赖外界，是一种心灵的死亡。 24:47 任何自我攻击，和捅自己一刀并没有区别。 转念tip：把我这个主语，变成我的想法。 人只有一段亲密关系，就是和自己的想法。 35:00 主动为自己选择积极的解读方向，是成年人的自我负责。 坚韧，反脆弱，来自于更多的积极情绪。 * 【本期节目涉及到的其他内容】 书籍：《情绪》《积极情绪的力量》《金钱心理学》《事实》《手机大脑》《当下的力量》《一念之转》《勾引家日记》 契诃夫《樱桃园》 卡伦霍妮《我们时代的神经症人格》《我们内心的冲突》 往期内容：07 • 臣服实验，收获内心平静的人生攻略：读《当下的力量》《悉达多》 * ✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达，欢迎大家和我一起交流！） 小红书：为自己表达。 * 📻现在，你可以在小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜多平台订阅和收听啦！ 欢迎你的分享与转发，这都成为了我无尽的支持和动力。

当我回头看过往生命，我才发现我许下的愿望，全都实现了。 你会吸引来任何你需要的东西，正如你需要这期播客的内容，所以你才会听到。 相信这是一期对吸引力法则的底层逻辑，解析的最全面，最落到实地的内容。从科学的大脑的运行机制，从心理学的自证预言，到潜意识，到积极心理才是需要学习的技能，而消极则是人类进化的必需品。苹果的创始人史蒂夫•乔布斯是如何实践吸引力法则的？当生活变成了创造自我的过程，你的情绪就变成了最精准的导航系统。为什么许下的愿望还没有实现？也许是你并没有真实的渴望。为什么说，厌恶即是迷恋？让吸引力法则百试百灵的方法论到底是什么？也许臣服实验会告诉你答案…… 我们现在的一切，都是过去思想的结果。 ——佛陀（约公元前563-483） * 【时间线】 00:39 为什么你必须相信吸引力法则？ 从科学的大脑运行机制看自证预言。 潜意识才是人生的幕后导演，史蒂夫•乔布斯是如何实践的？ 15:41 消极情绪是进化本能，积极情绪才是一种主动的创造。 合理的自我评价，才会带来抑郁。 22:08 当我收获生活的创造者视角。 你是否检查过，每天喂养大脑的“触食”？ 一直走不出痛苦，又是否是一种你对受害者身份的沉迷？ 31:56 许下的愿望，为什么还没有实现？ 从行为来反推你真正的想法，也许你并没有强烈的渴望。 38:12 方法论1:厌即是恋，你是花更多时间关注自己想要的，还是在排斥不想要的？ 44:08 方法论2:对生命顺应的技术：臣服实验。 * 【本期节目涉及到的其他内容】 参考书目：《吸引力法则》《遇见未知的自己》《当下的力量》《潜意识》《躁动的无意识》《积极情绪的力量》《与神对话》《秘密》《生命的重建》《臣服实验》 相关的往期内容：03 • 刘亦菲、孙俪书单《与神对话》，真的是在与“神”对话吗？ 07 • 臣服实验，收获内心平静的人生攻略：读《当下的力量》《悉达多》 * 幕后小聊： 作为引用书目最多的一期，准备过程居然难以想象的顺利。三天完稿当天录制，我的拖延症被拯救了！ 作为新手期的最后一期，纯素人主播能在三个月做到这个数据和十期节目，六次上榜。我真诚地感谢每一位愿意听我说话的听众，听友群（催更大队）的朋友们也让我真切感受到了共振的能量。我曾以为我是不擅长公众表达，不擅长处理集体关系的，但后续一切就这么和谐又美好的发生了。 感谢相遇，感谢平台，我会持续努力做更好的内容的！请敬请期待。 思思 2025年5月12号晚八点 * ✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达，欢迎大家和我一起交流！） 小红书：为自己表达。 * 📻现在，你可以在小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜荔枝｜网易云音乐｜多平台订阅和收听啦！ 欢迎你的分享与转发，这都给我带来了无尽的支持和动力。