墨白

年初禤枍说起过她同学参与了一部电影的声音部分，同组的还有梁家辉。当时没留意，没想到居然是当前大火的《捕风追影》。 综合这几年港片在暑期档这种大热档期的表现和导演上一部作品的口碑，其实一开始主播团队对《捕风追影》的态度还是有所保留的，还有主播明确表示不会去看。 冲着梁家辉和宣发物料里又帅又干净利落的动作戏，碎叔还是带着对港片的滤镜和美好期许走进了电影院。没想到，赚到了！ 本期节目，碎叔和禤枍两位主播从画面和声音入手，分享了电影带给大家的爽感。禤枍作为一名科班出生的声音工作者，科普了一下现场收音的难度。碎叔则分享了这部电影和《跟踪》的异同，其中的一些细节真的十分有意思。

教会我们亲密关系功课的三个高敏感希腊女神，她们分别代表女性在家庭里的三个角色：妻子、母亲和女儿。 在神话里，这三个角色分别是 Hera, Demeter, and Persephone。 这三个关系女神也在提醒人们：我们永远无法实现纯粹的独立，我们仅仅切换了依赖的对象。因为这个世界的运行取决于关系，无论是人与大自然的关系，还是人与人的关系，没有这些互动，我们的生存也毫无意义。 本期的女神原型：代表婚恋关系的女神-赫拉 (Hera)00:34 关系女神03:12 婚恋女神-赫拉03:52 我-它 vs. 我-你 (i-it vs. i-thou)08:31 赫拉的阴影12:01 男性内在的赫拉 参考书籍:1. Goddesses in Everywoman: Powerful Archetypes in Women's Lives, Jean Shinoda Bolen, 19842. I and Thou, Martin Buber, 1971

本期节目属于干货分享。米总邀请两位办公室小伙伴Joey & Lezis，探讨如何能把口语英文讲的更溜一些？主要是针对英语水平有一定程度，能与外国人简单交流，听力也能懂50%以上，但总在关键时刻”有口难言”？单词都懂但组句难，容易陷入中翻英困境卡词，或是对于英式、美式口音有不可言说的执念？米总从自身经验分享一些窍门思路，打破坊间只管背单词的迷思，让你更接近母语人士级别的口说练习新思路大公开！ Show Notes｜ 2:11 各自分享学习英文的经历 4:59 在日常工作场景，面对需要使用英文的反应 6:00 在英文口说上，内心的坎究竟是什么？ 9:25 “语调模仿”是掌握窍门的第一步 18:11 与其狂背词汇，不如熟练掌握”GO” “GET” “SEE”简单地道「多用途」单词 28:09 多训练自己的英文语感和思维，而非中翻英直译 29:17 英文语境如何培养？ 原创BGM｜由Will Bray（aka米老公）编写及吉他演奏

主播：Hugo / 楠姐 经典电视剧重播！就知道暑假来啦！ 肆意奔跑的午后 才是我们这代人怀念的时刻！ 童年暑假的味道—— 是在红色塑料盆里洗完澡花露水的留香 爸妈出门上班偷摸在家追剧 西游记、还珠格格、新白娘子传奇…… 暑假神剧经典台词如数家珍 大学暑假充满着实习与志愿者活动 工作之后我们渐渐失去暑假 现在还要给孩子和父母安排暑假行程 更加怀念拥有暑假无忧无虑的童年！ BGM： Morning — Scandinavianz

住院像一场真人秀：有人体检走进来、账单跑着出圈；有人童年肺炎先“请神叫魂”，转头被护士练手；“脑内钛钉侠”不能做核磁却研究能不能潜水。我们聊麻药后的名场面、八人病房的厕所外交、探病水果的“黄金摆设学”，以及如何在疼痛与羞耻之间优雅自嘲，一战再战。愿每个医院都能把人当人而不是床位号。 【录制组】 汉汉：🍠爱吃爱玩的大恒哥 沙舟：🍠就你叫沙舟啊 小马：@小马的懵圈频道 冲冲 【友情支持】 LOGO | Hello狍子 制作 | 大番茄Silence 【保持联系】 即刻/小红书@喜愈中心 微博@喜愈中心播客

在阿拉伯世界，国际咨询公司扮演着举足轻重的角色。GCC海湾国家正在大力推进经济多元化，制定2030愿景，并进行了一系列改革，以实现经济转型，摆脱对石油的重度依赖。从部落到国家，中东各国建国历史相对较短，教育体系建设还不够完善，中东非常缺乏本土战略咨询人才，它们选择引入大量欧美国家的高级咨询公司，为国家的发展出谋划策。中东咨询热潮，将持续多久？ 第九期节目，我们邀请来分享的嘉宾是徐梓昕，她毕业于剑桥大学，就职于迪拜头部咨询公司，有丰富的政府战略咨询经验包括成立大学、国际组织、交通局招商引资、中东国企转型、家族办公室等。徐梓昕也是主播 徐皓天 的好朋友，这一期来听听TA们唠一唠：1万人申请最终录取20人的迪拜商业英才项目（DBA）到底有多香？这背后其实蕴藏着迪拜酋长的大智慧；中东为何急需大量的高级咨询人才？这背后又涉及到中东国家的建国史、人才培养体系的建设等；在迪拜工作是什么体验？尤其是女性；以及，为什么沙特本地人集体躺平，没有上学和工作的动力？ 嘉宾 徐梓昕 小红书ID：梓昕（大美女🥰） 剑桥大学教育系、DBA项目成员，就职于迪拜头部战略咨询公司。浙江台州人，剑桥大学硕士，本来是躲避家里相亲远走迪拜，结果通过迪拜英才项目喜欢迪拜的自由生活，留下做战略咨询。在来迪拜三年，参与过战略项目包括成立大学、国际组织、交通局招商引资、中东国企转型、家族办公室等。在迪拜喜欢去骑马、打padel~ Part1：酋长智慧：自掏腰包坚持DBA项目10年 01:29 剑桥硕士毕业，为何选择了迪拜 04:27 录取率20/10000的DBA项目该如何申请 06:04 它真心希望你能找到自己 10:04 项目设立本质：培养“嘴替” Part2：中东的咨询热 12:27 批量生产的诸葛亮大军 16:19 咨询，到底能给政府带来什么收益？ 20:13 收集充足的证据证明政府的决策 22:40 跟约见迪拜政府，先研究2030愿景 27:30 什么样的企业出海需要找咨询 Part3：在中东工作太爽了 28:38 想去中东工作，该怎么拿offer？ 31:56 what？迪拜人才高峰期已经过啦？ 32:59 沙特适合夫妻or情侣来工作 34:56 女性在中东：你真的不可以太强势 Part4：躺平的沙特人 41:31 沙二代：毕业9年就能当合伙人 43:54 政府给的太多…根本没上学工作动力 Part5：我在迪拜 48:51 幸福感非常高，我找到了我自己 53:44 更丰富版的香港，但竞争更小 55:31 过于幸福，感觉自己温水煮青蛙 进听友群 如果你对中东的商业和文化感兴趣，想认识更多同行者，请添加微信号:juejinzhongdong (掘金中东 全拼字母小写)，或者扫描下方二维码，备注:昵称+职业+城市，邀您进群。 关于 DeepMENA 一家以媒体为旗舰、聚焦中东市场的综合商业服务集团，在中国及中东地区设有双总部，现已形成“内容平台、活动社区、创业孵化、文商旅、高校及青年联盟、企业服务"六大业务板块。我们致力于构建中国与中东两地政商界领袖社区并促进高质量合作，利用本地化优势围绕产业落地与投资提供服务，孵化或合作高增长潜力项目。 公众号：看中东 DeepMENA 公司旗下中文自媒体，专注围绕中东的商业资讯 播客：掘金中东 全网首档专注于中东泛商业内容的音频节目 收听渠道 制作：看中东 DeepMENA团队

大狮姐一直想做一期关于保险的节目，毕竟保险也是准备提前退休的发儿们需要考虑的一种投资产品。可是我自己不懂保险，而普通人能接触到的保险知识，又大都来自于售卖保险的保险经纪人。 有幸的是，我遇到了一位发儿Ellen，她长期从事人寿保险产品的开发和管理，对各种保险产品的门道如数家珍，大狮姐赶紧抓住她录了一期节目，让她帮我对保险祛魅、解惑、避坑。 我们还聊了聊她一边全职上班、一边读书准备开辟新赛道的时间管理大法，以及她对FIRE运动的理解。 希望你听完这期节目，也会和大狮姐一样，对保险产品有了更清晰的认知，对自己家想要配置什么样的人寿保险，也心里有数了。 【时间戳】 Part 1. 关于人寿保险的答疑解惑 01:42 Ellen的职业经历 05:22 消费型保险？理财型保险？人寿保险到底是不是坑？ 07:47 保险的底层逻辑 14:45 终身寿险的优与劣，风险和收益在哪里 18:38 普通人需要买终身寿险吗? IUL，VUL？ 19:11 有投资收益的两种保险：以收益为主，以保险为主 26:52 分类细说以保险为主的保险：Protection-focused IUL, Guaranteed VUL, Whole Life Insurance 30:29 不想买因为... 32:32 资本收益税和遗产税的问题 35:31 保险佣金，如何找到靠谱的保险经纪 39:59 定期人寿保险（Term life insurance） 43:00 美国 vs. 其它国家的保险 Part 2. Ellen的生活和事业转型 44:43 两小孩+全职工作+半职读书的时间管理大法 50:30 为什么不全职学习？关于工作的内耗 55:18 中年危机 vs. 最好的时光 57:12 纽约大学的心理健康硕士，怎么样？ 57:41 同学都是什么背景？ 58:58 心理咨询的事业路径，能赚多少钱？ 1:04:18 美国心理咨询师的供给短缺 1:05:43 如何找到适合自己的心理咨询师 🔥关于提前退休那些事儿 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。 我们会探讨“财务自由、提前退休”运动的一切；以及每一个提前退休的发儿关于金钱和幸福的真相。 祝所有向往自由的人都能早早退休！ 🦁关于主播 大狮姐，一位退休4年的前咨询人，致力于践行与传播FIRE生活方式 大狮姐的公众号：提前退休那些事儿 （比较多理财方面的长文） 大狮姐的小红书：链接在此 （什么内容都有，欢迎勾搭） 👉找到组织 加入大狮姐的免费全球FIRE社群，可添加微信：fireworksfm 入群对象：准备提前退休或已经提前退休的朋友 入群条件：500字以上的自我介绍（包括但不限于：你的经历、坐标、退休计划、对什么话题感兴趣等）

宋朝地盘为什么很小，北宋军队为什么弱；大辽萧太后是怎样爬上权力顶峰的；寇准其人；宋朝和唐朝的组织形式有什么不同？ 部分文稿 大家好，我是枫落白衣，上一集我们说大宋王朝取得了天下，虽然赵匡胤哥俩努力了几十年，但是到了公元997年宋太宗赵光义去世，这个宋朝的地盘还是只有唐王朝的四分之一大，而这，还是他地盘最大的时候，到了南宋，更是缩水到了唐朝的六分之一，真是一个惨字了得。 那么，我们就要来问一句，何以如此？宋朝地盘咋就这么小？ 一 第一个原因自然就是大宋王朝没有一支能打的军队，前面说的输给越南的丁朝，输给西北的李家，都是明证。不过呢，北宋军队比较弱是实情，但我们必须说一句，人家赵匡胤刚刚篡权的时候，宋朝军队并不弱，否则在那个群雄争霸的年代，他也早就完犊子了，四川和江南也等不到他来收复。 这样一说，北宋军队是什么时候变弱的，就是一个需要回答的问题，答案是层层递进，一直在变弱，从未停止。 前面讲过，宋太祖杯酒释兵权，公元961年，赵匡胤解除了中央禁军很多将领的兵权，把这些人打发到地方做节度使了，当时我就说过，单从这件事本身来看，其实对大宋边关军力没有影响，甚至还多了几名强将。 但是你要知道，赵匡胤这小子把中央禁军抓到自己手里，只是他险恶用心的第一步，他的终极目的还是要解决，五代以来节度使或者说武将权力过重的局面。于是乎，完全掌握了禁军的赵匡胤开始了下面的改革，他先是从数量和质量上加强中央禁军，比如说他选取了一些身高1米8，体重75公斤的士兵，称之为兵样，也就是士兵的样子，然后就给各大节度使下令了，说你们这帮家伙按照这个标准给中央贡献兵员。结果就是，中央禁军一个个又高又大，地方上的兵都是又瘦又小，你要是说，他把中央军搞得这么猛，就不怕中央军造反吗？当然怕，所以，这哥们才把禁军的权力牢牢地抓在自己手里，最让人发狂的就是“有职无人”，也就是给中央禁军设置了一些官帽子，但是不发下去，导致了禁军有很多职位是没有将领的，这就防止了关键时刻，一些将领可以指挥军队。 同时，各地军队还不时地调换一下，那些大将还没等和手下混熟，转眼间，下属们已经换了另一幅脸孔，就是想造反，又哪里敢和下属说？ 除此之外，赵匡胤还往地方掺沙子，派了一大批官员到地方去，管理地方事务，比如说知府、知州、知县、通判、转运使等，都是他创造出来的官帽子。这里的“知”就是知道的意思，知府相当于现在的地级市市委书记兼市长，知州呢就是普通市长，知县相当于县长，这些官员不归节度使管辖，直属中央，而通判就是监察这些知府、知州、知县的。至于说转运使，那是专门管理地方财政的，以前地方财政收入，节度使都会留下大部分，只有一小部分上交中央，但现在赵匡胤说了，你们自己贪污多少我也许不管，但地方政府留那么多钱就不行，就此削弱了地方的财权。 这么简简单单地几步之后，节度使们翻翻口袋，比脸都干净，看看手里的权力，比上厕所的手纸都薄，再看看自己的军队，那是比东北的大地瓜都面，这样一来，还造啥反？彻底老实了，但是，请注意这个但是，一支弱到不能造反的军队，那自然是也弱到不能保卫家园的。 等他弟弟赵光义这个文化人上台之后，进一步限制节度使的权力，确立了文官政治，简单一句话就叫做“重文抑武”，我们这里必须解释一下这四个字的概念，它的意思不是不重视武力，实际上，宋朝的军队是当时世界上人数最多的一支军队，巅峰时候达到了惊人的120万，全国军费开支最高峰的时候占据了财政收入的六分之五，这简直就是穷兵黩武了，可是和人数和财力成反比的就是它的战斗力，基本就是一个渣儿。 所以，我们说赵光义“重文抑武”这四个字的真实意思是，在社会地位，工资待遇还有文化宣传上，尊崇文人，也就是知识分子，同时，贬低和抑制武将。这事儿在《宋史·曹彬传》中就有记载，曹彬是谁？那是大宋王朝打天下的一等一大功臣，前面我们说打进南京城俘虏了后主李煜的，就是这位，其他什么打后蜀、灭南唐、伐北汉、攻辽国，处处都有这哥们的身影，这些牛掰的功劳一路把曹彬推到了枢密使这样的高官。 可是即便是这样一位功高都可以盖主的武将，每次迎面碰上士大夫的车马，还是得主动“引车避之”，就是给人家知识分子让路，这样的行为就不仅仅是行政命令能做到的了，这里面包含了当时社会风气的整体反应，也就是文人的地位高出武将很多很多，可以看出，赵光义的“崇文抑武”政策是相当地成功。 这哥俩的几套组合拳下来，宋朝的军队想不弱都不行，大家当兵完全是混日子，想着拿点钱了事，结果自然就是对外只能勉强自保，这还是北宋强盛的时候，后来靠武力连自保都做不到，只好花钱买和平，也就是给人家上贡，以图一个苟且偷安的日子。 那么，为什么赵匡胤和赵光义哥俩要这么干，对军人和武将如此苛刻？原因很明显，唐末五代将近百年民不聊生的大乱局，用四个字就可以概括：武将乱命。 赵匡胤自己就是武将掌握了兵权之后，欺负孤儿寡母当上皇帝的，而各大节度使纷纷独立，割据一方，相互之间的军阀混战更是让老百姓倒了大霉，所以这哥俩吸取了历史经验教训，为了他们自己，也为了天下老百姓，采取重文抑武的策略，这本身就是一场有意义的改革，可以说是相当不错的。 但到了他的子孙们上台，却不懂变革，一味守旧，觉得赵匡胤这个太祖放的那个啥都是香的，让这种崇文抑武的政策一路狂飙下去，最后变成了一只大肥羊，GDP搞得贼高，钱赚了不少，可惜，到头来，都是给敌人和外族准备的贡品。 所以我一直都有一个观点，那就是这世界上根本就不存在普世的，恒久的，一成不变的制度体系，统治集团必须时刻地保持警醒，修改国家政策，这，才是长治久安的唯一道路。 除了军队孱弱，宋朝地盘很小还有另一个小原因，那就是赵匡胤兄弟俩和后来宋朝皇帝们对于中国版图没什么概念，换句话说，他们格局太小。 在宋朝的朝野和民间，一直都有一种说法，说当初宋太祖赵匡胤打下四川的后蜀之后，这哥们用斧子在地图上的大渡河比划了一下，说“此外非吾所有也”，意思就是大渡河之南的大理国不用有任何担心，俺老赵不认为你们那地方是我的。这事儿在很多书籍，甚至重要的政府文档里，比如说《建炎以来系年要录》都有详细记载。不过很遗憾，在《宋史》里是没有的，所以我们在这里存疑，也就是赵匡胤不一定说过这话。 但是，请注意这个但是，为啥后世的宋朝皇帝们放任这种话传播，默认了这是他们祖先赵匡胤说的？答案很明显，那自然是这些家伙希望这是赵匡胤说的，如此一来，就不用很辛苦地去四方征讨了。 二 言归正传，公元997年，29岁的赵恒在宋太宗赵光义死后即位，是为宋真宗。这哥儿们命很好，算是赶上了好时候，中华大地上打了百年的军阀混战已经结束，中国人民在唐朝发明的各种先进的农业工具终于都派上了用场，这些工具包括一直使用到清朝末年，甚至我小时候还看见过的曲辕犁，也就是那种弯曲的，可以套在牛或者马身上耕地的铁制犁具，还有筒子车，就是立在小河边，可以实现自动灌溉的水车。 这两种工具，再加上从暹罗（也就是今天的泰国）引进的优质水稻，让宋真宗统治下的农业大国迅速繁荣起来，什么纺织、染色、造纸、瓷器等手工业以及商业蓬勃发展，贸易盛况空前。老百姓对宋真宗这个带领他们向小康迈进的皇帝也很有好感，甚至当他在汴梁周围巡视的时候，正在干活的老百姓主动停下手里的农活，跪在田野里大喊万岁万岁万万岁，差点儿没把赵恒乐出鼻涕泡。 我估计当时宋真宗想的是小日子就这么过下去，岂不美哉？但很不幸的是，树欲静而风不止，他不思进取，不去攻打别人，但人家却还惦记着他中原的花花世界，这个人家，自然就是老对头大辽国。 这时候辽国实际掌权的人物是一个女人，名字叫萧绰，在宋朝人的嘴里，她被称为萧太后。这个女人本来是辽国辽景宗的皇后，生得美艳无双，深受宠爱，可能就是因为她长得太美了，老公辽景宗就死得比较早，这个你懂的。 公元982年，萧绰成了寡妇，她12岁的儿子辽圣宗即位，问题是她娘家也没人，也就是她爹死得也比较早，还没给她生出几个兄弟来，同样是孤儿寡母，和后周柴荣的媳妇儿儿子不一样的是，萧绰是一个很有手腕的女人。在她的运作之下，北院大王耶律斜轸和南院大王耶律休哥先后和她联合，随之这个小集团就控制住了辽国局势。当然，能让萧绰掌握大辽国政权的一个重要原因就是她老公景宗活着的时候，体弱多病，很多军国大事已经是萧绰在处理了，甚至辽景宗对记录辽国历史的史官这样说过：“皇后言论也应称‘朕’。”这一点和当年武则天的情况差不多，所以，你可以这样认为，这个萧太后就是辽国的武则天。 萧太后守寡的时候才30岁，很自然地，她也有情夫，而且在主动追求男人这方面，好像比武则天还豪放。当时的北院枢密使，汉人韩德让就是她的情夫，这事儿也是萧太后主动的。史书上记载她曾经对韩德让这样说：“吾常许嫁子，愿谐旧好，则幼主当国，亦汝子也。”啥意思呢？也就是以前我就经常想嫁给你，你现在和我滚床单的话，那我那个当皇帝的儿子不就是你的儿子吗？这话作为汉人女子的武则天，无论她和多少男人上床，那都是说不出口的，能和这位萧太后拼一下的，也就是战国时期来自蛮夷楚国的芈月小姐了，我们前面说过。 不过萧绰的治国才能确实也有两下子，公元986年，北宋太宗赵光义的那次雍熙北伐，也就是杨业被冤死的那次，就是她亲自坐镇北京指挥，击退了当时宋朝的三路大军，让大宋王朝从此彻底丧失了北伐的念头。 到了公元1003年，已经52岁的萧太后可能觉得每天吃喝玩乐实在是太无聊，决定干点什么让自己流芳百世，就下了决心，要把后周柴荣当年收复的关南之地再次夺回来，保证一个完整的燕云十六州在大辽的手里。这个关南之地呢，就是今天河北白洋淀以东的一片区域，一共十个县，如果宋朝失去这块地方，那整个河北大平原将完全无险可守，首都汴梁更是直接暴露在辽国铁蹄之下。 110-1 辽军倾巢而出（图片来自网络，作者佚名） 开始的时候，战事的进展对于倾巢而出的辽国可以说相当地顺利，宋朝的云州观察使王继忠被俘，辽国大军围住了瀛州，也就是今天河北河间，从而进逼军事重镇定州，澶州，宋朝军队守得那叫一个辛苦。 这时候宋真宗赵恒就面临着一个抉择，那就是继续挺住，和敌人决一死战，还是转身逃跑，迁都到南方去。史书上记载，无论是真宗本人，还是朝里的大多数大臣，都主张赶紧逃命要紧，辽军一旦攻下定州和澶州，那大宋首都汴梁将毫无意外地成为对方的囊中之物。 来自四川的枢密直学士陈尧叟说去四川，天府之国，无比美好，可是江南学子，参政知事王钦若说，NONO，去南京，江南好，风景旧曾谙，一定要去。 就在宋真宗在四川火锅还是南京咸水鸭之间左右摇摆的时候，一个陕西人站了出来，说凡是给陛下出主意迁都的，都要砍脑袋。一下子，大家都吓了一跳，搬个家，咋还就要杀头呢？ …… 言归正传，我们说就在大辽萧太后攻打宋朝，其他大臣建议迁都的时候，寇准站了出来，他给宋真宗分析形势，说敌人属于孤注一掷，大军离开他们的基地很远，深入到我们境内，只要我们坚壁清野，不给他们留下任何补给，再加上奋力抵抗，敌人很快就会撤退，但陛下您要是跑了，那军心和民心马上就没了，您即便跑到南京或者四川，人家辽国的马可是有四只蹄子，追上您那是很轻松的事情。请问到时候，您又能跑到哪里呢？ 那么，宋真宗最后到底是跑了，还是没跑？我们下集再聊。