40岁，一个极为被女性关注的年纪，到底背后意味着什么？有人说40岁人生才刚刚开始，也有人说40岁就应该认命。 步入中年的我们，是想通了、更豁达了，还是懒得想、放弃了？我们曾经做过什么或勇敢或后悔的决定，塑造了现在的生活？40+变得更自由了吗？事业还有更宏大的目标嘛？仍然期待爱情么？学会爱自己了么？ 关于40+的事业爱情、中年焦虑、自我探索和得到放下，本期请到了年龄跨度长达十年的两位嘉宾，和大家聊聊40+的中女生活。 Cindy：45岁，家庭CEO，全职家庭主妇、2娃妈妈，坐标深圳。 Lily：52岁，设计师、餐厅主理人、健身教练，坐标深圳。小红书：扎西哥是女生 BGM:Killswitch Lullaby 这里是《越来越好》的第25期节目。 祝正在收听的你，越来越好。 【内容提要】 快问快答： 02:23 年轻时候幻想自己40岁时什么样子？ 03:50 这个年纪，发现自己和年轻时最大的不同是？ 04:49 最近一次主动学习新东西是学什么？ 06:32 每周一定会坚持的一个小习惯是什么？ 07:15 有没有一样东西，陪伴你超过10年还在用？ 09:18 现在让你觉得“时间不够用”的，通常是哪类事？ 10:08 如果给生活做减法，最先想减掉的是什么？ Part1：大家关注的事业爱情家庭婚姻 概括下自己40岁以后的心态和状态。 12:25 Cindy知足常乐、心态平和、豁达、张弛有度。 13:35 Lily乱七八糟、中年危机、自我否定与辛苦探索。 15:25 小烟意犹未尽、存在性疲劳明显、心有余力不足。 19:00 现阶段对“事业、爱情、家庭、健康、爱好”的排序。 40+以后我们更自由了么？ 21:29 Cind家庭稳定、身心自由 22:15 Lily能拒绝做自己不想做的事儿 22:45 小烟放弃了对婚姻和孩子的幻想 心态很自由 我们的中年焦虑主要焦虑什么？ 23:17 Cindy焦虑自己没有价值 24:40 Lily没结婚、事业也暂未起色 26:24 小烟中等焦虑 事业发展和养老规划 金钱观/财富观有什么大的变化么？ 29:26 Cindy财富范畴更宽泛 稳住基本盘 30:45 Lily低欲望的结果是综合比较自由 31:52 小烟心态比较自由 财务相对自由 未来5-10年我们的事业目标和人生规划 32:32 Cindy把书写好卖好 把家庭经营好 33:12 Lily扎根社区 把事业做的更好 34:30 小烟事业做久做强 规划半退休 近10年最勇敢/后悔的决定是什么？ 35:45 Cindy离开职场 回归家庭 37:28 Lily40岁第一次创业 38:33 小烟38岁离婚开始第二次创业 Part2：爱情/家庭/亲子/自我 目前家庭关系中安心暖心的时刻。 39:35 Cindy物质上的安全感和精神上的被重视 44:06 小烟感受到了有姐妹的好 独处的平静 45:54 Lily和宠物一起的治愈时刻 运动的心流 30-40-50，对亲密关系的期待的变化 49:05 小烟从不甘心到接受现实 51:10 Lily姐弟恋实际上并不美好 如何平衡亲情与自我 54:12 Cindy没有平衡只有取舍 先照顾好自己 55:05 Lily与原生家庭的关系在经营中变好了 56:18 小烟做问心无愧和不后悔的事情 自我认可有变化么？学会“爱自己”了吗？ 57:05 Cindy超爱自己，爱自己的前提就是自我认可 58:27 小烟自我认可一般，爱自己的路上有进展 59:12 每天或者每周会刻意留时间给自己吗？ 什么时候感觉到衰老的？给健康做了什么计划或投资？ 60:42 小烟肩周炎手术 60:58 Cindy围绝经期 61:38 Lily还没生理上的感觉 比起“得到”，现在更在意“放下”的东西是什么？ 65:26 Cindy知足、放下欲望 65:47 Lily没想过这个问题 65:54 小烟放下条条框框和执念 如何看待“孤独”？学会和孤独相处了么？ 66:25 Cindy以前觉得孤独很可怜 67:06 Lily再也不会向外求去排解孤独了 68:25 小烟和孤独相处很有天赋 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM 小红书：越来越好

两档脱口秀节目如期而至，讲述了更多女孩们的故事，但却是我们哭得最厉害的几集。 从房主任开始，从节目到《豫见她们》，我们聊了很多两档节目里泪流满面和拍案叫绝的段子，但在起立鼓掌的狂笑背后，我们又咬紧嘴唇，感受到那底色里的痛楚与悲凉。 本是欢乐场的游戏，但在笑声的褶皱里，藏着我们共同的泪痕与锋芒。 - 同时，我们又看到很多难以想象的生活，我们以为早已摒弃在旧社会的陋习，原来还悄然根深蒂固在许许多多的家庭观念里。脱口秀里的故事也许并不能瞬间瓦解陈腐的枷锁，但看到她们已经在荆棘中开出了坚韧的花。 - 我们看到房主任的重生，我们看到小帕的自救，我们看到民航局对行李搬运的公告。 这些作品，是指引，也是回声。 - 无论如何，我们更希望如庞博所说，无论女孩们之前作为什么身份来诉说这些故事，希望接下来你们能做脱口秀的女儿，让脱口秀好好保护你们。 总有一天，翱翔在蓝天的飞机上，不会再有易燃的丝袜。 【内容提要】 今年让我们看哭了的表演： 01:15 房主任：自我重生，托举女儿 04:47 小帕：不一定有男人爱我，但一定有男人打我 08:51 房主任：给我们情绪冲击最大的人 10:55 步惊云：女人的贞操，啥也不是 16:16 嘻哈：空姐的丝袜是个荒谬的存在 那些让我们直拍大腿的过瘾的表演： 19:49 王小利：这个世界怎么会有她这样的人？ 29:54 小海和菜菜：8小时bra，健身房里男生的上衣 31:25 戴为和贾耗：男性的一些不一样的视角 34:12 所以讲女性困境的段子太多了吗？ 43:24 陈艾：正常？不正常？时代的“先疯” 44:55 王大刀：生日时关不掉的那盏莲花蜡烛，让我们回忆起各自被性骚扰的经历 52:27 王颖：乳腺癌和“敏感点” 53:03 我们看过的线下脱口秀 颜怡颜悦，童漠男，黑灯，小鹿，唐香玉 一些女性创作（者）的推荐 01:00:46 暖暖：鲁豫《豫见她们》，杨天真 01:08:14 小烟：《出走的决心》《小妇人》《泳者之心》《坠落的审判》《斯隆女士》《使女的故事》 01:10:21 bobo: 《伦敦生活》《俗女养成记》 BGM：出自《俗女养成记》原声 旺福 - 爱你一兆年 旺福 - 姊妹仔 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙|QQ音乐|苹果播客 网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM 小红书：越来越好

这期是bobo我一个人，分享一些旅游经历和感悟。同时请祝贺我完成了人生首个半马！ 还刚过了36岁的生日！先感谢大家的祝福～ 这半个多月，我们做了一回“家长”，带着毫无旅游经验的父母过了一个充实的小暑假。身体很累，但心情愉悦，很有成就感，那感觉不亚于完成了人生中的一个“壮举”。 所以我想把这段经历记录并分享出来，因为是一个人讲述，我很担心听起来过于无聊，所以没有按实际的时间线来，怕太流水帐了，只挑了一些我们都印象深刻的，并将它们列在下面，方便大家收藏。 🇲🇴澳门 杂技表演《水舞间》 水蟹粥--肥仔文美食（凼仔总店） 🇭🇰香港 香港喜来登酒店 香港海洋公园 🏃‍♀️贵阳安顺 阿姐家地摊牛肉，地址：沿河路北侧锦绘新都小区E幢1-17 织金洞 高荡布依族古寨 黄果树大瀑布 🌊深圳 南澳鹅公湾，bamboo house 海鲜大排档：沙头四季 广式早茶：储香楼 【内容提要】 03:43 澳门 11:48 香港 17:12 贵阳安顺 22:06 爸妈给我唱了生日快乐歌 23:58 深圳 32:01 给父母的两个小礼物 BGM: 来自《请回答1988》原声带 动物园 – 혜화동（惠化洞） 野菊花 - 걱정말아요 그대（你不要担心） 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐| 苹果播客 网易云音乐 | 喜马拉雅| 荔枝FM 小红书：越来越好

出乎意料，这是最近录过最久的一期，近四个小时献给那些时光流转中珍贵的友谊。 这份亲密关系很特别，某种程度也有点像与伴侣的关系。 它有时候带你逃离人生孤岛成为温暖的力量，有时候也会令人沉沦带来伤痛和失落。 三十余年，我们走过不同的路，擦身而过一期一会的回眸，同行一段最终还是留在走马灯中的过客。 有时候它是困在时间里的友情，有时候它是冲破长夜 陪伴左右 与死神争分夺秒的友情，有时候它是在纸醉金迷后面目全非的友情，有时候它是陪伴左右的呼吸。 但，总还有一些，会扎根在你的生命里，成为我们最重要的朋友。 我们当然知道人生离散是常态，但共饮过青春的那杯酒，足矣。 BGM：Brandi Carlile 《The Story》 【内容提要】 0:48怎么区别开好朋友、熟悉的人和认识的人？ 小烟：半夜可不可以毫无负担地打电话给对方 BOBO：看微信的对话框 暖暖：快乐小狗的明确划分 07:10朋友之间需要共同兴趣吗？ 小烟：共同的经历也许更重要 BOBO：气味相投，彼此欣赏 暖暖：人的底色让彼此走近 11:50 如果你遇到人生的重大事件的时候，你希望朋友做什么？ 小烟：姐姐带来的力量，既是亲人又是最好的朋友 BOBO：会找很多朋友，但不把希望放在帮别人身上 暖暖：陪伴，能替获得成就的对方发出真诚的祝福 19:57会希望朋友完全理解你的所有情绪吗？ 小烟：没有人能够真正地感同身受 BOBO：毕竟我也不能完全理解别人 21:30 如果你的好朋友遇到人生重大事件，你希望她来找你吗？ 小烟：人是需要时间去消化事情的 BOBO：八卦地倾听，不自觉地当爹 暖暖：重大事件的时候希望陪伴左右 32:05面对朋友明显犯错或价值观上的冲突，直言不讳吗？ 小烟：与普世的价值观还是我的价值观冲突 BOBO：对一些问题的理解和认知的程度不一样 暖暖：关系越好越直接 38:17如果遇到了对方不知道的重大事件，比如如果你的好朋友的伴侣被你发现出轨了，或者她伴侣给你发暧昧短信，你会直接告诉朋友吗 小烟：相对理性和客观，婉转与暗示 BOBO：不想作为关系外的人去戳穿 暖暖：毫不犹豫地告诉 53:27因为利益而破裂的友情 小烟：能够共苦无法同甘 BOBO：救急不救穷 暖暖：因为诈骗失去最好的朋友 1:08:51友情会不会因为很久不联系而影响感情的深度？ 小烟：不刻意但很愿意分享 BOBO：欢迎好朋友们来家里做客！ 暖暖：有些友情不怕异地恋 1:14:23阶段性的朋友随着时间自然消亡 小烟：不同阶段就有不同的朋友 BOBO：天才女友的故事 1:24:32经历了年龄的增长，对朋友需求的变化 小烟：对朋友没有过多的要求 BOBO：从“一对一”到“一对多” 暖暖：从老好人到不再内耗 1:30:05那些触动我们的友情故事 小烟：离婚时候的那些帮助与惊喜 BOBO：从深圳连夜开到湖南的ICU救急；因为孙燕姿接上的信号 暖暖：从小混混手里解救出来的偶像剧友情 文中提到的影视作品 《重启人生》《住宅区里的两个人》《亲爱的仇敌》 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM 小红书：越来越好