“天会塌吗？不会吧！”姑妈一句生活智慧，解释了多少我们无法解决的焦虑。 这几年，随着父母逐步迈入暮年，他们因性格不同而对老年生活的影响慢慢显出截然不同的状态，有时候甚至影响到她们的躯体健康，有些焦虑地、悲观地感受着这个世界。 在这个早已不必为吃穿住行担心，可以开始享福的时代，为什么大家却难以感受到幸福呢？ 为什么同一件事，有的人轻易就能感受到美好，而有的人掌握权力和财富却仍难以好好体会人间？ 前几期，我们发现一个很有意思的事情，在剪辑的时候，我们总会发现自己录制时候表达可修正的部分，觉得其她两位主播的录制很优秀。原来，我们总是很容易发现身边人的优点，却常常忽视自己身上那些能够让人雀跃的瞬间和细节。 如果你是位天赋型选手，那么恭喜你，幸福的雷达在你这里总是敏感。 如果你的雷达常常钝感，也没有关系，后天习得也是件很棒的事儿。 但愿今天的播客，能让你们常感鼓励，充盈热爱，保持欢喜。 最后大张伟的《万物生存法则》，祝大家在生活中遇到不如意的人事物的时候，都能在这首歌中找到宽慰。 BGM：夏日入侵企画《夏末的歌》 大张伟《万物生存法则》 本期提到的线下沉浸式体验馆：黑暗中对话 【主要内容】 为什么想聊这个话题 00:31母亲的老年焦虑症 01:16作为一个不扫兴的人，这是道简单题 02:10在哥本哈根体会到的慢生活，面对舒适与便利性的冲突，哪个才是我们想要的幸福？ 最近在“感知幸福”中的新感悟 04:08 父母担心成为我们的负担，担心自己不再“有用” 11:21 人要学会向下比较，就会比较快乐 11:54 来自姑妈乐天派的能量：天要塌了吗？没有吧！ 13:40 幸福是一种能力，有时候也许与钱无关 16:15 请牢牢记住那些感受特别好的瞬间 我们自己是感知幸福能力强的人么？ 17:30忙碌和懒会让这种感知力下降 18:19 很多事情是生活的加分项，别当成KPI 20:27我无法享受无所事事的快乐 21:58放轻松，别被书本里的概念困住 23:16 雷达敏感是个双刃剑，对很多情绪和情感可能都敏感 一些现在能特别感觉到幸福的事儿 24:51 自我鼓励自我夸奖的力量 28:16 亲情在我们生活中比以前带来更多的幸福感 32:13 爱上摄影后带来爆炸的成就感和幸福感 35:48 寄明信片是一件特别浪漫的事儿 39:20 送礼物的人才是最幸福的人 为什么我们的“幸福雷达”有时候会失灵？ 44:16 工作和感情对我们的生活感受影响还是太大了 58:08 黑暗中对话体验感：原来我们已经拥有着很多人无法感知的幸福 01:02:58 重视心理健康 01:07:19 提升幸福雷达敏感度的二三事

40岁，一个极为被女性关注的年纪，到底背后意味着什么？有人说40岁人生才刚刚开始，也有人说40岁就应该认命。 步入中年的我们，是想通了、更豁达了，还是懒得想、放弃了？我们曾经做过什么或勇敢或后悔的决定，塑造了现在的生活？40+变得更自由了吗？事业还有更宏大的目标嘛？仍然期待爱情么？学会爱自己了么？ 关于40+的事业爱情、中年焦虑、自我探索和得到放下，本期请到了年龄跨度长达十年的两位嘉宾，和大家聊聊40+的中女生活。 Cindy：45岁，家庭CEO，全职家庭主妇、2娃妈妈，坐标深圳。 Lily：52岁，设计师、餐厅主理人、健身教练，坐标深圳。小红书：扎西哥是女生 BGM:Killswitch Lullaby 这里是《越来越好》的第25期节目。 祝正在收听的你，越来越好。 【内容提要】 快问快答： 02:23 年轻时候幻想自己40岁时什么样子？ 03:50 这个年纪，发现自己和年轻时最大的不同是？ 04:49 最近一次主动学习新东西是学什么？ 06:32 每周一定会坚持的一个小习惯是什么？ 07:15 有没有一样东西，陪伴你超过10年还在用？ 09:18 现在让你觉得“时间不够用”的，通常是哪类事？ 10:08 如果给生活做减法，最先想减掉的是什么？ Part1：大家关注的事业爱情家庭婚姻 概括下自己40岁以后的心态和状态。 12:25 Cindy知足常乐、心态平和、豁达、张弛有度。 13:35 Lily乱七八糟、中年危机、自我否定与辛苦探索。 15:25 小烟意犹未尽、存在性疲劳明显、心有余力不足。 19:00 现阶段对“事业、爱情、家庭、健康、爱好”的排序。 40+以后我们更自由了么？ 21:29 Cind家庭稳定、身心自由 22:15 Lily能拒绝做自己不想做的事儿 22:45 小烟放弃了对婚姻和孩子的幻想 心态很自由 我们的中年焦虑主要焦虑什么？ 23:17 Cindy焦虑自己没有价值 24:40 Lily没结婚、事业也暂未起色 26:24 小烟中等焦虑 事业发展和养老规划 金钱观/财富观有什么大的变化么？ 29:26 Cindy财富范畴更宽泛 稳住基本盘 30:45 Lily低欲望的结果是综合比较自由 31:52 小烟心态比较自由 财务相对自由 未来5-10年我们的事业目标和人生规划 32:32 Cindy把书写好卖好 把家庭经营好 33:12 Lily扎根社区 把事业做的更好 34:30 小烟事业做久做强 规划半退休 近10年最勇敢/后悔的决定是什么？ 35:45 Cindy离开职场 回归家庭 37:28 Lily40岁第一次创业 38:33 小烟38岁离婚开始第二次创业 Part2：爱情/家庭/亲子/自我 目前家庭关系中安心暖心的时刻。 39:35 Cindy物质上的安全感和精神上的被重视 44:06 小烟感受到了有姐妹的好 独处的平静 45:54 Lily和宠物一起的治愈时刻 运动的心流 30-40-50，对亲密关系的期待的变化 49:05 小烟从不甘心到接受现实 51:10 Lily姐弟恋实际上并不美好 如何平衡亲情与自我 54:12 Cindy没有平衡只有取舍 先照顾好自己 55:05 Lily与原生家庭的关系在经营中变好了 56:18 小烟做问心无愧和不后悔的事情 自我认可有变化么？学会“爱自己”了吗？ 57:05 Cindy超爱自己，爱自己的前提就是自我认可 58:27 小烟自我认可一般，爱自己的路上有进展 59:12 每天或者每周会刻意留时间给自己吗？ 什么时候感觉到衰老的？给健康做了什么计划或投资？ 60:42 小烟肩周炎手术 60:58 Cindy围绝经期 61:38 Lily还没生理上的感觉 比起“得到”，现在更在意“放下”的东西是什么？ 65:26 Cindy知足、放下欲望 65:47 Lily没想过这个问题 65:54 小烟放下条条框框和执念 如何看待“孤独”？学会和孤独相处了么？ 66:25 Cindy以前觉得孤独很可怜 67:06 Lily再也不会向外求去排解孤独了 68:25 小烟和孤独相处很有天赋 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM 小红书：越来越好

两档脱口秀节目如期而至，讲述了更多女孩们的故事，但却是我们哭得最厉害的几集。 从房主任开始，从节目到《豫见她们》，我们聊了很多两档节目里泪流满面和拍案叫绝的段子，但在起立鼓掌的狂笑背后，我们又咬紧嘴唇，感受到那底色里的痛楚与悲凉。 本是欢乐场的游戏，但在笑声的褶皱里，藏着我们共同的泪痕与锋芒。 - 同时，我们又看到很多难以想象的生活，我们以为早已摒弃在旧社会的陋习，原来还悄然根深蒂固在许许多多的家庭观念里。脱口秀里的故事也许并不能瞬间瓦解陈腐的枷锁，但看到她们已经在荆棘中开出了坚韧的花。 - 我们看到房主任的重生，我们看到小帕的自救，我们看到民航局对行李搬运的公告。 这些作品，是指引，也是回声。 - 无论如何，我们更希望如庞博所说，无论女孩们之前作为什么身份来诉说这些故事，希望接下来你们能做脱口秀的女儿，让脱口秀好好保护你们。 总有一天，翱翔在蓝天的飞机上，不会再有易燃的丝袜。 【内容提要】 今年让我们看哭了的表演： 01:15 房主任：自我重生，托举女儿 04:47 小帕：不一定有男人爱我，但一定有男人打我 08:51 房主任：给我们情绪冲击最大的人 10:55 步惊云：女人的贞操，啥也不是 16:16 嘻哈：空姐的丝袜是个荒谬的存在 那些让我们直拍大腿的过瘾的表演： 19:49 王小利：这个世界怎么会有她这样的人？ 29:54 小海和菜菜：8小时bra，健身房里男生的上衣 31:25 戴为和贾耗：男性的一些不一样的视角 34:12 所以讲女性困境的段子太多了吗？ 43:24 陈艾：正常？不正常？时代的“先疯” 44:55 王大刀：生日时关不掉的那盏莲花蜡烛，让我们回忆起各自被性骚扰的经历 52:27 王颖：乳腺癌和“敏感点” 53:03 我们看过的线下脱口秀 颜怡颜悦，童漠男，黑灯，小鹿，唐香玉 一些女性创作（者）的推荐 01:00:46 暖暖：鲁豫《豫见她们》，杨天真 01:08:14 小烟：《出走的决心》《小妇人》《泳者之心》《坠落的审判》《斯隆女士》《使女的故事》 01:10:21 bobo: 《伦敦生活》《俗女养成记》 BGM：出自《俗女养成记》原声 旺福 - 爱你一兆年 旺福 - 姊妹仔 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙|QQ音乐|苹果播客 网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM 小红书：越来越好

这期是bobo我一个人，分享一些旅游经历和感悟。同时请祝贺我完成了人生首个半马！ 还刚过了36岁的生日！先感谢大家的祝福～ 这半个多月，我们做了一回“家长”，带着毫无旅游经验的父母过了一个充实的小暑假。身体很累，但心情愉悦，很有成就感，那感觉不亚于完成了人生中的一个“壮举”。 所以我想把这段经历记录并分享出来，因为是一个人讲述，我很担心听起来过于无聊，所以没有按实际的时间线来，怕太流水帐了，只挑了一些我们都印象深刻的，并将它们列在下面，方便大家收藏。 🇲🇴澳门 杂技表演《水舞间》 水蟹粥--肥仔文美食（凼仔总店） 🇭🇰香港 香港喜来登酒店 香港海洋公园 🏃‍♀️贵阳安顺 阿姐家地摊牛肉，地址：沿河路北侧锦绘新都小区E幢1-17 织金洞 高荡布依族古寨 黄果树大瀑布 🌊深圳 南澳鹅公湾，bamboo house 海鲜大排档：沙头四季 广式早茶：储香楼 【内容提要】 03:43 澳门 11:48 香港 17:12 贵阳安顺 22:06 爸妈给我唱了生日快乐歌 23:58 深圳 32:01 给父母的两个小礼物 BGM: 来自《请回答1988》原声带 动物园 – 혜화동（惠化洞） 野菊花 - 걱정말아요 그대（你不要担心） 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐| 苹果播客 网易云音乐 | 喜马拉雅| 荔枝FM 小红书：越来越好