【本期节目介绍】 蒋⽅⾈在2019年进⾏了「互联⽹脱退实验」，在脱退期间，重读对她产⽣过重⼤影响的作者们，并写下了《主人公》这本书。现在，她开始写⼀本新的长篇⼩说。在⼩说⾥，她回顾了⾃⼰和妈妈的关系。⽆论是脱离互联⽹，还是重新阅读⾃⼰的过去，去辨别甚⾄审判⾃⼰，都需要无比的勇⽓。 【内容提要】 Part1 互联⽹脱退，与⾃我对话，从文学中感知人性 01:07 我现在是互联⽹脱退体验的安利⼤师 02:49 只有忍受得了⽆聊的人才能忍受得了⽣活，也能和⾃⼰开启对话 04:28 在社交媒体上，我们对那些晦暗不明的部分好像没有那么多的耐⼼，⽽⽂学会让你发现好人没那么好，坏人没那么坏，那个动摇的过程其实还蛮美妙的 07:42 童年是每个作家信⽤卡的余额 Part2 母女关系间，掌控与分离的过程 09:45 感觉你其实从来没有离开过自己的子宫 12:05 分不清是⾃我⽣长还是被对⽅塑造的 19:13 “张爱玲害怕让自己的母亲失望” 21:44 “敢于夺回叙事权：我想从生活的内部，重新叙述一遍我的母女关系” Part3 原⽣家庭的套索，不经意间就能摧毁平⾏宇宙的另⼀个自己 25:00 外婆以喝农药的⽅式结束⽣命，原⽣家庭的影响像连环套索⼀样，痛苦是通过代际传递的 31:29 很久以后我才发现，是我把父母的平行宇宙的可能性摧毁了 35:55 与其说我们能够改变未来，倒不如说我们能够改变的是过去 Part4 中年是⼀个踏实地去还时代红利的过程 39:14 中年是一个踏实地去还时代红利的过程 41:41 把人生这样分阶段看的时候，漫长便不是⼀种折磨，⽽是⼀种特别⼤的祝福。 43:49 彼此成长，彼此坦诚 Part5 ⽣育、AI对于写作的多种可能 49:10 我会看其他作家成为母亲后，如何平衡创造力和母性之间的关系 51:37 即使离开互联⽹，但书写的⽂学和眼下的时代并没有脱轨 54:35 AI没有童年，没有期待，没有痛苦，它就是你的⼀个回声筒 Part6 带着⼤包住进陀思妥耶夫斯基的监狱 57:50 如果是有⼀个⼤包，我想去陀思妥耶夫斯基的监狱住⼀个⽉ 【节目中提及的作品与人物】 蒋方舟《主人公》 蒋方舟《我承认我不曾历经沧桑》（《审判童年》出自本书） 列夫·托尔斯泰《安娜·卡列宁娜》 露易丝·格丽克《回家》 耶胡达·阿米亥《肚子疼的时候》 格雷厄姆·格林 张爱玲《小团圆》 埃尔弗里德·耶利内克《钢琴教师》 路易丝·布尔乔亚 爱丽丝·门罗 托妮·莫里森 西尔维娅·普拉斯 奥斯卡·王尔德《自深深处》 【Songmont官方账号】 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official

【本期节目介绍】 在李娜的自传《独自上场》中，她说，每个人的心里都有一头野兽。在我看来，这头野兽可以折射一个人一生当中不同的课题。有些时候，这头野兽是你的渴望，你的野心，你需要释放它，找到勇气表达它，学会不要压抑它。有些时候，这头野兽是你的自我怀疑，它会不断啃噬你，直到你有勇气面对它，和它搏斗，找到真正的自己。在李娜的故事里，她和自己内心的野兽一起走向辉煌，又要在自己的至暗时刻，学会制服它。 【内容提要】 Part 1 一颗心，勇气充沛 00:48 四岁开始每天早上起来跑步 03:48 孩子这两年才知道我是打网球的 08:56 16岁说要拿职业前十：把愿望说出来，就会得到很多人的监督 Part 2 一种真，克己自问 12:29 最大的敌人是自己，藏在内心深处不愿意去面对的自己 14:36 退役后第一次复出，原来我可以为自己打 19:00 找到那个伤害你的人，以30岁李娜的身份告诉她，她伤害了15岁的李娜 26:14 好想把那些说亚洲人体质不如西方人的都揪出来 Part 3 一类人，明月入怀 28:40 每个人都可以是自己的运动员 30:47 从网球上退役并不代表我的人生退役 32:37 和丈夫吵架这方面是不可能赢的 35:43 因为经历过焦虑，所以我不想把同样的感受放到小朋友身上 【节目中提及的作品与人物】 李娜《独自上场》 【Songmont官方账号】 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official

【本期节目介绍】 从《杜拉拉升职记》到《梦华录》《一念关山》，编剧张巍见证了中国观众对大女主形象上期待的演变。时代追捧的女主角形象的改变，反映了当下观众怎样的想法？而作为创作者、也作为生活中的女性，如何与打上时代符号的女性形象对话？一方面年轻人期待看见「大女主」，另一方面也歌颂「逃避可耻但有用」，既欣赏失败者也期待着没有缺陷的偶像，那么自己的位置在其中是怎样的？希望本期能共同探讨在荧幕之上、和荧幕之外，女性生活的种种可能性。 【内容提要】 Part1 「大女主」是什么样的？从杜拉拉到更多的可能性 01:09 “大女主像是傻白甜的对照组” 03:21 “当这个女性得到爱、家庭的归宿的那一刻，这个故事的叙事就结束了。” 07:41 “除了某人的妻子、某人的妈妈之外，我们也希望成为某人的上司、下属或是同事” 11:55 “东京富贵繁华迷人眼，他能留，为什么我就不能留呢？” 17:30 “小女主和大女主的区别是，我们能在多少程度上接受人物没有那么强” Part2 谈谈创作：「大女主」有什么新的变化？ 19:44 “人物的慢速成长会消耗掉观众的耐受度” 23:18 “许多学生写返乡，希望找到精神上的桃花源” 24:44 “逃离以后，还是会想在逃离的附近去建立亲密支持的关系” 26:19 “在女性角色塑造上，强还是一个标配” 28:42 “松弛感变成了人设上的一种包袱” 30:58 “每个人都想做一个好编剧，但是不知道怎么才能做到，就会说我不想要” Part3 从建立一个彼此支持的社群，到建立更多元的评价维度 34:37 “一个女人，用一支笔，也可以过上自己想要的生活” 37:17 “我渴望一个有彼此、有温度联结的社群关系” 40:26 “杜拉拉不用思考升职的意义，但是现在我的角色会思考，我究竟要不要选择这样卷的一个人生？” 41:28 “人如何无悔地过完自己的一生，选择什么作为参照物？” 43:36 “要看到女性往前走的每一步都弥足珍贵，彼此鼓励和珍惜” 【节目中提及的作品与人物】 张巍《杜拉拉升职记》 张巍《梦华录》 张巍《一念关山》 张巍《电视剧编剧教程》 张巍《即刻上场》 李晓明 《渴望》 徐誉庭《不够善良的我们》 水阡墨 、王雄成《去有风的地方》 滕丛丛、彭奕宁《我的阿勒泰》 柴伐蒂尼 琼瑶 【Songmont官方账号】 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official

【本期节目介绍】 既是资深记者，也是纪录片制作人；既是一位拥有丰富人生阅历的女性，也是一个珍视孩子好奇心的母亲。本期“山下声”播客，我们邀请周轶君，分享她在不断向前的行走中，如何以所见所闻完整个体的视角，抚平随时代氛围裹挟至每个人身上的“焦虑”。 周轶君的生活和职业经历，让她对教育和成长有着独到的见解，她不仅关注教育的公共价值，也强调个体成长的重要性。在《他乡的童年》录制到第二季时，这部纪录片早已超越「教育」本身，它更关乎每个人的童年与成长，透过他人之镜，照见每一个自我的成长记忆，持续探索自我的成长可能。正如周轶君所信奉的：教育不仅仅是知识的传授，更是一种引导探索世界、认识自我、实现价值的过程，当人们看到世界的广阔和教育方式的多样性时，内心的焦虑自然会减轻。 在变化莫测的世界中找到自己的定位，才能拥抱越来越清晰的自我价值实现方式。原来，向外探寻世界的过程，其实也在向内观照身与心。 【内容提要】 Part1 在当下，我们为何走向世界，我们为何追求真实？ 01:09 以他者为镜子，在与世界的连接中找到自我 02:09 巴黎奥运会开幕式的随性浪漫，是从他们的文化里长出来的 03:17 不是因为追求真理很难，而是因为真理很无聊 Part2 从他乡的行走中，见到了什么？ 06:26 在法国，每个人都有他们自己的表达 06:37 我们如何使用语言：先是知道如何思考、如何感受，才知道如何表达 11:27 法国的文化驱动力，是“生而为人的感受” 13:33 你不探究精神层面，你就不会快乐 14:31 泰国的“佛系教育”——“这里700年没有饿死过一条狗” Part3 回望自身，回想起什么？ 20:06 你自己也曾经是小孩，你是否有其他可能性？ 22:26 智力与学业，和你漫长的人生相关性很少 25:44 好奇心，可以通过缺乏来激发，也可以通过不断做出选择来培养 32:03 年龄焦虑，其实是一种年龄歧视 33:33 衰老意味着衰退吗？ Part4 我们可以为未来作何种准备？ 37:56 我还记得拨号上网的声音，那是划时代的声音 40:09 “现代人不断在最后看一眼当中告别” 46:04 我们各自的迷恋：我存放旧报纸，孩子喜欢打游戏 58:33 过上理想生活，也许是一种妄念 60:50 爱上这个世界，才能爱自己 61:52 如果给你一只可以装任何东西的包，你要去探索什么？ 65:35 关于未来，说一件你觉得会发生的乐观的事 【节目中提及的作品与人物】 《中东死生门》，周轶君著 《他乡的童年》，周轶君导演 《未来简史》，尤瓦尔·赫拉利（Yuval Noah Harari）著 保罗·萨洛佩克（Paul Salopek），旅行者、记者，曾徒步穿越中国 约翰·杜威（John Dewey），教育家 弗里德里希·威廉·尼采（Friedrich WilhelmNietzsche），哲学家 瓦尔特·本雅明（Walter Benjamin），学者、作家 隈研吾，建筑师 保罗·维特根斯坦（Paul Wittgenstein），独臂钢琴家 【Songmont官方账号】 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official