近期央视新闻的视频账号发布了一个经历网暴的高中女生的故事，让大家对网络暴力有了新的思考。 那么—— 网暴者的背后究竟有着什么样的心理机制驱动的？ 网暴者又具备什么样的人格倾向？ 网暴背后的群体性因素是什么？ 校园谣言其实也是一种形式的“网暴”，这种“我听说”是怎么形成的？ 被网暴者如何加强自己的心理防御能力？ 被网暴者如何从创伤中走出来？ 今天我们的节目就一起来聊聊，这些网暴者背后的心理因素，以及如果应对。 以下是基于您提供的对话内容的时间标记列表，整理了每个关键内容的时间点： 时间 事件内容 00:00:32 提到视频中的女学生在高三时参加誓师大会，发表激动人心的誓言，结果视频被上传到网上引发了恶评。 00:03:48 对恶评感到诧异，开始思考网暴的机制。 00:04:40 讨论网暴背后的机制，难以理解为什么有人会对积极的言论进行恶评。 00:05:33 提到在现实生活中，这些批评者可能没有勇气做出同样的攻击。 00:07:20 提到互联网和社交平台的匿名性是导致网暴的重要因素之一，互联网环境的变化促使了实名制和网络保护机制的强化。 00:41:37 通过认知调整，学会不将负面评论与自身认知融合。 00:44:35 提到一个图片例子，展示压力和甜点的关系，强调从不同角度看待问题可以带来动力。 00:46:44 提到舆论风暴对个人的伤害，建议从多个角度去看待负面评论，并注意情绪调节技能的应用。 00:50:07 提到创伤事件的覆盖效应，并讨论如何通过方法走出创伤。 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：袁媛 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

我们总是受到他人情绪和行为的影响，你认为这是什么原因？ 为什么我们总希望他人改变？ 在与他人交往时，我们如何保持内心的独立？是否可以做到完全不受他人影响？ 在当今社会中，我们如何应对来自周围人（家人、朋友、同事等）的期望与评价？ 今天我们的节目就一起来聊聊，这些那些被他人影响的背后心理，以及如果应对。 以下是基于您提供的对话内容的时间标记列表，整理了每个关键内容的时间点： 00:25:40 - 讨论了人们过分在乎他人看法所导致的情绪和心理问题 00:31:01 - 介绍了一个案例，描述了某人童年经历对成年后行为的影响，特别是在工作中过分关注领导评价 00:31:17 - 提到了案例中的人会特别关注领导的情绪 00:38:47 - 讨论了外归因的现象 00:44:25 - 提到了某种"必须"的心理，如必须买房等 00:56:58 - 总结讨论，表示希望本期节目能在某些方面对听众有所帮助 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：梁丽华 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

这期播客主题聚焦于现代社会中成年人的压力问题。近期一档热门综艺《再见爱人》中的一幕，男嘉宾突然放声大哭的画面让他深刻感受到“成年人的崩溃总在一瞬间”的情感冲击。节目系统讨论了成年人的压力来源，指出在当前社会中，压力无处不在，且来自生活的各个方面。作为心理咨询师，总结出成人的压力可大致归类为十个方面，涵盖了情绪问题、关系问题、职场压力等。节目中，我们还分享了缓解压力的有效方法，如时间管理、正念练习等，强调接纳负面情绪并与之和谐共处。最后，希望本期节目能够帮助那些在压力中挣扎的听众，提供一些实用的应对建议。 根据提供的内容，以下是节目中的重点时间标记列表： 时间标记 重点内容 00:02:32 主持人谈到现代社会中成年人面临的压力问题。 00:03:26 介绍成年人压力的来源，提到压力来自生活的各个方面。 00:08:51 讨论工作上的压力，包括任务、责任和职场中的压力。 00:10:40 强调销售职位的业绩压力是持续存在的，无法放松。 00:11:16 提到经济压力和职场压力相互联动，影响成年人的压力感受。 00:45:35 提出应对压力的方法，首先是学习时间管理技巧。 00:46:21 讨论如何通过时间管理技巧应对多任务压力。 00:49:18 提到情绪管理，强调面对压力情绪而非回避。 00:50:12 强调接纳情绪和通过正念练习来调节情绪和减轻压力。 00:52:50 节目结束，主持人希望听众能从中获得帮助。 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾： Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

成年人为什么如此喜欢回忆过去？ 随着年龄的增长，回忆似乎成了我们生活的一部分，尤其是在一些触动内心的事件后，往往容易引发对过去的怀念和思索。本期节目通过探讨琼瑶的离世，回顾她对我们青春时代的深远影响，带出了人们对于“过去”这一概念的独特情感。 在这期节目中，我们将讨论回忆对于我们个人成长和心理健康的积极作用，同时也探讨过度回忆可能带来的负面影响。还会为那些可能因回忆而感到困扰的听众提供实用的心理建议。 如果你曾经在自己的回忆中迷失，或者对自己的过去充满复杂的情感，那么这期节目一定会为你带来启发与帮助。让我们一起在回忆中找到前行的力量，走向更好的现在和未来。。 根据提供的内容，以下是节目中的重点时间标记列表： 时间 内容概述 00:00 主持人介绍节目内容，谈及琼瑶阿姨的离世以及其带来的感慨。 00:19 提到琼瑶和金庸对自己成长的影响，回忆这些作家带来的青春期的记忆。 00:22 谈论青春期看琼瑶小说的情感，回忆起爱情的憧憬及其对个人关系的影响。 00:56 对琼瑶的认识主要是通过《还珠格格》，并回忆起过去的观看经历。 01:00 谈到死亡焦虑，并探讨人们如何通过行动让生命更有意义，连接到回忆与个人成长的关系。 01:08 提到几位老师的心理学方法，建议听众通过回忆的反思找到生活中的新启发。 01:15 提出回忆与情感密不可分，恐惧的回忆最牢固，关怀和爱的回忆最有力量，强调回忆的情感力量。 01:25 总结今天讨论的话题，回顾如何通过回忆理解和帮助当下的生活，指出回忆有时会影响当前的生活质量。 01:30 结束语：感谢听众收听，鼓励大家在回忆中找到新的理解和方向，并结束节目。 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：李臣、曾燕飞、袁媛、李玲丽 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]