（英文播客）英专生的自救之路

欢迎回来~ bgm：拝啓、少年よ - Hump Back 本期主题：焦虑也要早睡早起，养成进步的惯性 * 01:43 现代人焦虑的来源：过度比较 现代人面对精装修的朋友圈和“美高一天vlog”必然陷入不平衡与焦虑。当社会的可见度变高，普通人如何幸福地栖居？普通人的生活有没有意义？从“他好我不好”到“他好我也可以好”。 * 03:43 走出焦虑的方法 停止无意义的比较，跳出有毒的比较怪圈 每个人每天都有且只有24小时，专注过好当下，主动选择让自己更开心、更踏实的生活方式 * 04:52 双非一本的大学生在拥挤的赛道里一边投简历一边怀疑自己。 对未来迷茫：不确定方向、担心考编、就业、城市、薪资 夜跑时刻——和所有人说我好像又不想当老师了，好多路“消失了”，我该屈服吗？这算妥协吗？ * 09:27 二十多岁，正是迷茫的年纪 纠结是否真的想当老师—认清就业市场残酷，不如把犹豫的精力用来备考 * 10:31 我一直在成长，只是暂时迷茫 倾诉后内心轻松，重新向前走 怀念曾经努力、积极参赛、拿奖学金、坚持备考的自己 * 12:22 实习带来的改变 养成早睡早起的规律 生活更自律、身心更健康 意识到睡眠重要，开始控制手机、不熬夜 * 14:22 职业规划：认真准备考编 想逃离内耗，拥有稳定收入与安全感 * 16:01 近期安排 备考专八，时间紧任务重， * 17:26 结尾 焦虑会一直存在，但记得曾经努力发光的自己，动力与韧劲一直都在

本期是一集random talk。我终于状态好起来了。ddl还是跟疯狗一样每天在我后面咬，可是我已经学会放下一些，不要每件事都当成是当下的负担，不要提前焦虑。没错，要享受当下！大家都是普通人，普通人怎么了，普通人也要把自己的生活过得有滋有味。没钱怎么了，没钱也有没钱的活法。开心一天算一天。 欢迎评论交流～（听众朋友们，大家最近过得好吗？睡得好吗？吃得好吗？最近我爱上了看漫画，特别是那种短篇韩漫。每天晚上在被窝里临睡前啃小甜漫好爽….希望大家都能找到适合自己的乐呵乐呵方式） 本期内容包括但不限于： 1. 朋友和我分享她在网上看到人自驾去冰岛的故事。她很羡慕，认为自己这辈子去不了了所以只好靠看别人的视频体验。我和她说不要这么悲观，如果你真的想去以后一定能去的。她说她被生活磨平了棱角了。我能感受到刚上班做老师的她每天很疲惫，我说这是暂时的，我太熟悉这种感受，间歇性踌躇满志，持续性奄奄一息。 2. 我今天为什么高精力？只睡了5小时的今天反而不困，实习的间隙也在敲打论文。我的任务很多，可是我好像已经找到了一种方法去缓冲这种压力。我的人生不只有学业、工作。我要在高压下过好每一天，我要跑步锻炼自己，也要和朋友聊天吃烤肉。我要做一个既要又要的女人。 3. 在我意识到，似乎每一段友谊都是阶段性的之后，很长一段时间里我都觉得很惋惜也很无力不知道该如何应对这种必然的离去。这意味着我必须得学会与自己相处。好像所谓的朋友都没办法一直永恒的陪伴我，好像所有人都会渐行渐远。我接受不了这个现实。现在我有些改变了，我想珍惜每一次的饭局，每次和不同的朋友相处的时间。即便是由于各种物理因素，那也是老天安排的缘分，如果一直纠结于如何给友谊保鲜或者上锁，反而会不自然。太用力会变形。至于友谊的浓度，我不再奢求。即使是不知道姓名的过客也可以创造出记一辈子的回忆。我和我的每个朋友都是独一无二的。所有人，都是独一无二的。

BGM: By the Sea-Suede 感谢所有留言的朋友，愿我们一起找到再出发的勇气！ 01:20 Start! 1. 阳光什么时候洒进我阴暗的小窝 When will the sunlight pour into my dark little den? 我一直在寻找一口鸡血，好想一股脑猛地灌进去。刚才，我在床上逃避看b站用碳水和甜品把自己弄得昏昏欲睡，听着播客眯了一个小时不到又醒来。想到自己的论文还没有推进，每天的生活也并没有像计划的那样随着返校井井有条，就这样愧疚，无法入眠。我害怕第二天醒来又是十点过后，好像又浪费了早晨，又想从头来过。我可以重开吗？ 05:25 2. 我把考研的书全部丢了。 I threw away all the books 之前想的是可以二手转卖。但是每天看着一堆垃圾，就像我的心里有郁结一样好不痛快。倒卖又要交涉，寄快递。我还是直接扔了吧。于是我今天一股脑把所有书都扔了，那些满满的笔记、打印的纸质资料，我把这段我大半年努力的证明都扔了。既然结果已经定了，我也不想追回，那就这样吧。赶紧进入下一章程，赶紧向前看吧。 08:46 3. 我需要阳光。 I need sunlight. 可大晴天了我也还是这样。天气冷的时候我在图书馆瑟瑟发抖无法专注，下雨的时候我没法出门运动，今天大太阳我又整理垃圾洗衣服寄衣服。我跟自己过不去。我讨厌这样的自己。 10:57 4. 最后是朋友救了我。 Friends always save me. 聊天对我真的很重要，我不能自己憋着会憋出病来。我把我的疑惑一股脑没有逻辑地抛出去，我又怕她觉得我不做功课。可是我错了，她很包容也很理解。刚结束考研的我就好像完成了一次很长距离的游泳，结果发现还没喘几口气，我就又要开始游了。岸边离我好远啊。我得努力呀。朋友告诉我其实真正找工作的时候就是一个草台班子，不要高估你的对手。我就这样听着，这些道理也许我原来就懂，可是经过她的嘴说出来之后，我轻松了许多。开始行动吧，如果今天已经晚了，那么就从明天开始！

好久不见大家！停更三个月我都去哪了？其实哪也没去，就或颓丧或快乐地宅在家里。这期我会分享等待已久的考研结果和两个多月宅家做小蘑菇的感悟。希望大家听得开心。我会多多更新的！ （好久没说话了，真的说都不会话了…喜欢留言，欢迎留言！） bgm: HOW ARE YOU-潘玮柏