我们常常因为忙碌的生活节奏而忽略了身体发出的信号。身体扫描练习是一种简单温和而强大的方法，可以帮助我们重新连接和倾听自己的身体。通过有意识地关注身体的每个部位，我们可以识别并释放那些被忽视的紧张和压力。帮助我们重新发现身体的智慧，找回内在的平衡和和谐。 这也是一种值得探索的自我关怀方式，当我们学会倾听身体的声音时，我们就能更好地理解自己的需求，做出更有利于身心健康的决策。

捕捉瞬间，定格永恒 各位朋友，大家好，我是摄影师丁叮当！ 嘿，各位听众朋友们！从这期节目起啊，我打算用我的声音，给大家唠唠一本超有料的新书，叫《世界的眼睛》。 这书讲的是啥呢？就是马格南图片社，还有里面那些摄影师们的故事。作者卢塞尔·米勒，人家可是摄影师兼摄影记者，专业得很呐！之前咱可能也提过马格南，但这次啊，咱要更深入地扒一扒这本书里的好玩事儿。 今儿这期节目，咱先来吹吹马格南。为啥呢？因为米勒这哥们儿在书的前言里，那吹得是天花乱坠，把马格南都快捧到天上去了，咱就跟着他的节奏，一起“吹”一波儿。 他说啊，过去这50年，马格南的摄影师们就跟长了千里眼顺风耳似的，哪儿有大事儿发生，他们准能第一时间赶到现场。他们就像世界历史的见证者，把灾难、胜利，还有人类那些蠢到家的行为，都咔咔咔地拍下来，留下了20世纪最有纪念意义的照片。 他们的作品啊，直接证明了摄影就是咱这个时代最牛掰、最让人信服的艺术形式之一。在马格南摄影师手里，相机可不是个冷冰冰的旁观者，它就像个超级厉害的魔法仪器，既能给人启蒙，又能提供信息，还能影响和激发大家的观点，有时候啊，还成了那些没机会发声的人的代言人。 你想想，还有哪个组织能像马格南这样，跟咱的生活紧紧绑在一起，深度参与咱的生活呢？在电视机还没发明的时候，把世界各地战争、饥荒、自然灾害，还有政治动荡这些事儿，通过照片带进千家万户的，那可都是马格南摄影师的功劳。他们就是世界的眼睛，第一个把远方发生的事儿告诉大家的人。 二战前后，马格南摄影师们就像信息传递员，给那些饿得眼冒金星的人送去了各种各样的消息。现在呢，马格南摄影师可能不再是第一个赶到新闻现场的人了，但他们的照片还是能不断启发咱的思想，给全世界提供娱乐和知识，让那些愤世嫉俗的人都忍不住惊叹，还在新闻摄影和艺术摄影之间搭起了一座桥梁。 可以毫不夸张地说，新闻摄影的标准就是马格南创立的，他们还立下了新闻摄影的道德标准，讲究自尊和庄严。到现在啊，“马格南摄影师”这个称号，那可是摄影师们梦寐以求的最高荣誉，就像武侠小说里的武林盟主一样。 坊间还有个说法，说全世界每年都有500个摄影师，吵吵嚷嚷地想挤进马格南，同时呢，也有50个摄影师吵吵嚷嚷地想脱离马格南。哈哈，这当然是个玩笑话，但也能看出来，有人想进，有人想出，这两种想法同时存在。 年轻有抱负的摄影师想加入马格南，这太正常了。虽说马格南也有不少问题，但它毕竟是世界上最领先的摄影图片社啊！你的作品要是能在上面标上作者名字，前面还加个“马格南”，那意义可大了去了。这可不只是说你加入了一个独一无二的组织，更说明这个组织的成员都认可你了。这就好比，你把自己拍的照片交给了一群摄影界的大神，他们觉得你的水平够格了，才让你成为他们的一员。从此以后，你就不是普通摄影师了，而是响当当的马格南摄影师！ 不过呢，等你享受完这份荣耀，就会发现，自己好像加入了一个行为不太正常的“家庭”。这个家庭啊，成员都是些脾气暴躁、以自我为中心、不善于合作的人。他们之间常常莫名其妙地猜忌，发生一些奇怪的纠葛，还被古罗马式的阴谋分裂成东西派别。而且啊，这个家庭还是个多民族的“大熔炉”，成员们的背景那叫一个五花八门。要不是都热爱摄影，他们可能这辈子都不会碰到一起，更不会陷入这种爱恨交织的关系里。 最搞笑的是马格南年会上的场景，成员们情绪激动得像打了鸡血，互相谩骂，恶言相向，有的人甚至气得怒气冲天，甩门就走。有的人呢，稍微受点小冒犯，或者自己瞎琢磨，就气呼呼地冲出会场。要知道，这些成员可都是有着“世界的眼睛”、能洞悉社会的人呐，都是勇敢、有进取心、对危险毫不畏惧的人，可他们自己的行为却这么古怪，让人摸不着头脑。 不过呢，马格南摄影师还是代表了新闻摄影的最高境界，那就是无畏、献身、热情忘我，还有道义精神。他们作为事件的目击者，把艺术特性融入到了新闻摄影里，让新闻摄影不再只是单纯地记录新闻，而是在摄影作品中取得了令人尊敬的地位。 但是啊，取得这样的地位，他们也付出了高昂的代价，马格南已经有三位成员失去了生命。即便如此，只要世界上哪个地方发生了重大事件或者出现了危机，马格南摄影师还是会追随着他们的创始人之一罗伯特·卡帕的脚步。卡帕大家都知道吧，他1954年在印度支那战争采访中牺牲了，他那句名言“如果你拍得不够好，那是因为你靠得不够近”，估计大家都听过。 好啦，今天咱就分享了《世界的眼睛》这本书里关于马格南图片社的一些内容，也不知道这算吹捧还是客观描述。反正马格南图片社有精彩的地方，也有不足的地方，这本书里会慢慢跟大家讲。以后啊，还会分享更多关于这本书里马格南图片社的故事，还有那些知名摄影师之间的趣事， 今儿的节目就先到这儿，光影交错，叮当随行 我们下期见 欢迎加我V交流吧！

【节目简介】 “为什么越听话越迷茫？当你为‘应该努力/成功/稳定’疲于奔命时，可曾听见灵魂的哭泣？本期觉醒指南揭示： ❶ 社会程序如何覆盖内心GPS（测试你被植入多少虚假“应该”） ❷ 破除恐惧的三重觉醒：从“有用吗”到“我热爱”的量子跃迁 ❸ 让热爱自动吸引丰盛的宇宙法则 那些在通勤路上听节目的你，请触摸手机外壳下真实的心跳——每个压抑的渴望都在等待破茧。” —————— Hi 我是Luna，一名修行中的心灵疗愈师。 在这里，我们将探索「从头脑回归心灵」的落地路径，做与自己的“与神对话”。 🌿 你会听到：▸ 破除二元认知：跳出“对错/好坏”的思维陷阱，唤醒第三视角▸ 高频实修法：冥想、能量清理、呼吸觉知… 简单有效的日常工具▸ 情绪炼金术：将焦虑/恐惧转化为内在智慧的信号 🌀 为什么开启这趟声波旅程？历经10年探索，终让我触碰“本自具足”的真相。如今，我想为你点燃那盏灯——“不必等到痛彻心扉才觉醒”。 🌟 谁该戴上耳机？→ 总觉得“生命不该只是这样”的探索者→ 厌倦鸡汤，渴望穿透表象的清醒灵魂→ 在高敏感/灵性天赋中徘徊的你 🌙 找到我： 小红书&公众号：@Luna心世界｜B站：AHHT唤醒-Luna

新手怎么选择公募基金进行练习和试错？

本期嘉宾 Stephen 本科毕业于中国政法大学法学专业，之后在乔治城大学和纽约大学取得法学硕士。他曾经的目标是进入高校做法律研究，一度坚定地走在学术这条路上。 直到他转了个弯，去学表演，进组，做演员。 他经历过群演时期的等待，也在剧组感受过“没被选上”的日常。 他说这不是放弃一份职业，而是慢慢确认，自己真正想靠近什么。 在转行这件事上，他没有宏大的口号，也没有标准的答案。 只是一步一步，把生活往自己想要的方向挪了一点。

主播/新春快乐跑者- Alice 嘉宾/HardTop跑团-kit🔥火龙果&班长李总 【内容提要】 ——火龙果—— 02:40 两年前我们就有过做播客的计划，对于跑步训练以外的内容我们都很感兴趣，其他跑步播客推荐：BTRT Talk 黑话 5:00 个人公众号：火龙果的一些事一些情。2009年耐克在广州大学城做的第一个跑步活动，因为这个活动接触到跑步 10:20 跑步是少有的运动，大家都可以身体力行参与进来。参加了2012年首届广州马拉松的10公里比赛 15:10 但真正打动了他跑步的是，是有一年他的朋友转发了TNF100比赛一个宣传片，片中写到的：30岁的时候，生活一如平静，按部就班。突然有一天我意识到自己从来没有认真坚持过一个梦想。曾经有一些事因为没有实施，或者中途放弃，最后没有实现，令我有很长期的挫败感。但跑步这件事情，不会因为你努力了，其他外界的因素会达不到这个目标，跑步不会因为时间的限制，只要你愿意坚持，你可以跑得很远，你可以从早上跑到晚上…… 25:20 最难是第一步，你不去做这件事肯定不会发生。不理解你跑步的人肯定很多，重要的是你怎么去看待跑步这件事。本来对跑步这件事没有规划，但体验到了NRC pacer陪伴跑者的活动经历，决定成为NRC pacer，从那时开始，对自己有了更专业的要求。 ——HardTop—— 41:30 黑驼，HardTop，硬顶，跑团开始的缘由，从二沙岛pacer training的群里开始，大家始终有追赶快的意愿，顶硬上，最具NRC DNA的立体的跑团 58:30 更想把跑步变得有趣一些，例如会组织圣诞咖啡跑，跨年轨迹跑，还有跑团的文化周边（箱子、钥匙扣、毛巾），想向大家传达对每位跑者的包容、陪伴的心情，展示跑步更多面的内容 1:09:00 由于生活、工作、人生阶段的变化，大家是怎么跟跑步这个运动，甚至是马拉松这个比赛共处？但无法否定的是大家对跑步这件事的热情，还有对于突破的追求 1:54:30 对刚跑步的人给的建议——火龙果：先别想太多，跑了再说；李总：慢慢来，耐心一点，多坚持一些 ——音乐：Vusi Mahlasela - Our Sand 久石譲 - 梦の星空✨—— ——封面制作：kit🔥火龙果—— 【一些背景】 关注HardTop跑团最新动态、活动内容👇 微博：HardTopRunClub 🎁欢迎大家在微博或者小宇宙评论区与我们互动，你喜欢跑步吗？说说你对跑步和是否会参加跑团活动的看法，我们会从小宇宙评论区中选3位听众送出HardTop跑团文化周边一份。 ——2022轨迹跑活动照片—— ——2021圣诞跑活动——

上一期我们聊了“怎么看病”，这一期就顺势把话题落到——医疗保险。说实话，大部分人听到保险两个字就皱眉，觉得复杂、套路多、还常常被销售制造焦虑。 但真相是：医保再好，也有覆盖不到的地方；大病面前，你可能不仅缺钱，还缺优质的医疗资源。 这一期，我们从“医保为什么不够用”讲起，聊到了百万医疗、中高端医疗、高端医疗的区别，为什么买保险要趁早？以及医疗险和重疾险到底差在哪儿？节目里也拆解了常见的坑：等待期、健康告知、免赔额，还有为什么团体险不等于个人保障。 最后我们聊到一个残酷的现实：在中国，买保险不光是为了钱，更是为了在关键时刻，医生愿意多花点心思。 如果你还在犹豫“要不要买医疗险”，这一期可能会让你少走弯路。 【本期嘉宾】 佳璐：19年抗癌家属，健康险专家 【主理人介绍】 贝蒂 独立理财顾问｜10年从业 【时间轴】 01:28 医疗险是代理人最不愿意卖的产品，为什么还要坚持？ 03:29 要卖多少张百万医疗，才能达到最低工资？ 05:09 有医保了，为什么还要买医疗 09:44 医疗资源的获取，本质上是用钱和关系换来的 10:30 专家号黄牛价，一次高达 5000–15000 元 11:11 有钱能解决一部分，但并非所有医疗问题 14:57 重疾险的服务案例：专案经理全程陪诊 16:34 医疗险 vs 重疾险：一个填坑，一个造山 18:09 恶性肿瘤的“五年生存率”与养病的经济压力 20:07 医疗险分类 22:55 为什么保险公司会“挑客户” 24:18 防癌险的局限，以及慢病险的意义 25:31 百万医疗、中端、高端的核心差别 27:53 医疗费用影响医患关系，保险让医生也安心 29:07 为什么特需部和国际部更尽心？ 31:37 买保险的焦虑：买了却用不上怎么办 32:31 普通人挑选医疗险的配置逻辑 34:07 先保挣钱的人，再覆盖全家 35:02 医疗险重点关注：免赔额与就医范围 36:22 报销目录：98%的药不在医保里 38:16 等待期与健康告知，为什么不能隐瞒病史 40:45 为什么有时保险“拒赔” 42:45 细节决定成败：病历记录与沟通习惯 46:17 离职后团险断掉，健康告知又成拦路虎 47:33 为什么买保险要趁早 49:16 父母能不能买？年龄与续保问题 50:30 担心被拒保？“保证续保”产品能解决一部分 52:45 医疗险能买很多份吗？为什么有人会配置多份 54:12 普通医疗险 + 高端险 + 门诊险的组合 56:24 如何判断保险代理人靠不靠谱 57:30 提问清单：等待期、免赔额、除外责任 59:40 信任的稀缺：为什么很多人宁愿网上找保险顾问 【听友群】 欢迎加入听友群，一起聊聊理财和生活方式，让我们用科学的态度，一起守住自己物质和精神上的安全感↓↓↓

一位屠夫为了孩子上学，在县城买下了一套价格诱人的二手房。谁知入住后，妻子和孩子夜夜难眠，总在凌晨莫名惊醒，精神日渐萎靡。 一位懂风水的亲戚来访后，悄悄告诉他：“这房子里不止一个‘人’。”更倒霉的是，亲戚压在门下的符咒，竟被孩子当成玩具弄丢了……随后，怪事升级：梦游、摔伤、半夜磨刀声、房门自动打开…… 这一切，究竟是怎么回事？经过屠夫的辗转询问，没想到故事的背后，竟牵扯出一桩血腥往事…… 主播：闻岛；后期：闻岛