“当提起原生家庭的时候，其实你就已经输了，因为在正常家庭环境中成长的孩子只会将其称之为家庭或我家。” 今天的年轻群体正在以一种理性的姿态重新审视亲子关系，NPD人格、自我感动式付出、东亚父母等一系列名词纷纷诞生，在房间里蜷缩了上千年的大象终于被人们逐渐承认与正视，大量专家学者或网红素人围绕原生家庭留下来无数直击传统儒家文化沉疴积弊的锐利观点，在网络上批判原生家庭似乎成为某种政治正确。 本期节目中我们无意再去深究这些问题繁杂的根源，而是从主播自己的亲身经历出发，与你分享原生家庭如何影响和塑造一个人的性格与三观，父母的一言一行会给孩子留下怎样深刻的烙印，以及当自己成为一个独立个体时，如何尝试与原生家庭建立良性边界。 希望我们与家人都能找到自洽的生活方式，如果有必要，那么就用乐观积极的态度重新养育自己一遍吧~ 【本期要点】 03:40提起“家”这个概念，你的印象或第一反应是什么 12:34原生家庭与子女乃至子女的新家庭边界应该在哪里 19:40原生家庭与未来的另一半起了冲突你会怎么处理 22:10执意让父母定期体检，禁止父母购买夸张宣传的保健品，算不算另一种层面上的对原生家庭横加干涉？ 31:53作为子女有没有资格参与家长买房投资等大事上的决策？ 38:17无论年龄多大，家长总把自己当成小孩 49:52父母是你的正向榜样吗，他们有哪些值得学习的点 61:17身教胜于言传，孩子会在不经意间沾染和继承父母的生活习惯与行为方式 61:41哪一刻你感受到原生家庭带给你的影响 81:46你的原生家庭是否存在精神内耗？

⚠⚠注意⚠⚠在收听本节目之前，请务必下载PDF文件，搭配PDF中的图片进行收听。 请点击下载：莫高窟讲解文档 或扫描二维码下载： ⏰时间节点： 00:56 275窟开凿年代 02:33 宋代曾在这里砌了一面墙 04:17 西壁主尊塑像与古代弥勒信仰 10:34 南北两壁龛像：交脚菩萨与思惟菩萨 13:38 阙形龛与兜率天宫 15:51 北壁五个佛本生故事 24:27 本生故事为什么之后不流行了？ 27:58 南壁佛传故事：四门出游 33:15 供养人像

做播客一年多来最想停更的时刻是在今年2月12日请求小宇宙领航员推荐简·奥斯汀专题被无视的时刻。我突然意识到做一个主播，是卑微到如此境地的。而我听过了平台上所有同类选题，我确定那期播客值得。 说真的，虽然小宇宙是我们运营最多的平台，但我和领航员每次沟通（不多，我申请推荐的也就是一个女人的故事，猫眼，暗处的女儿和简奥斯汀），都让我无比挫败。看到被无视后平台推荐的迷惑内容，愤怒加倍。 去年4月初，我们刚刚5K订阅，去向某出版社化缘《对我无害之人》失败，当时两个人互相打气，我们会做大做强，不管有没赠书，挑书权都在我们手上。今年2月，订阅达到2万，如今化缘不会有任何障碍，我们却内心毫无波澜，甚至还觉得辛酸。一个不被看到的播客，增长到现在，个中辛苦根本没人理解。 每当这时，我就很想撂挑子。老实说，正反馈没有那么多，更新越来越慢，录制和剪辑的动力越来越少。我们到底要站到多高，才能被看见？内容得做到什么程度，才配得上推流？ 失望，愤怒，自我怀疑，不甘。 加上新节目《劝导》在剪辑过程中停电了，剪辑记录丢失，需要从头再来，简直是雪上加霜。几乎完全丢失创作动力。 这份失落持续到3月中旬，看到苹果播客分发最好的几集，恰恰是我最满意的几集：简·奥斯汀作家专题、包法利夫人、猫眼、台北人、暗处的女儿。数据最好的不是《素食者》，而是自己很满意的单集，这对我很重要！太难得了！ 想到我们是可以做出这么流动的节目的，我们已经做出了我想要的节目。不能放弃，我们肯定还能做出更好的内容的。想到苹果播客读书频道我们从去年12月开始就一直被精选推荐，还是被认可的，不是热脸贴冷屁股的可怜虫，也只能原地爬起来了。文学内容，比较文学内容，我才是专业的，我要是强求一个不专业的编辑或者运营认可，不是在给他赋权吗？ 所以在经历了工程文件记录丢失的情况下，我又开始从头开始剪辑《劝导》这一期。这次剪辑，大调了素材结构、内容，更像是一种二次创作。 这一集成片，我们二人都很喜欢，虽然它不是我们最好的作品。我们最好的节目是奥斯汀作家专题。 而《劝导》是简奥斯汀人生中最后一部长篇小说，是众多作家，文学评论眼中最有魅力的文学。但是对于普罗大众来说，这是一本被严重低估的文学。所以《劝导》精解这期，我们预期数据不会太高，但是，我相信，只要你看过文本，你会喜欢那集节目。 所以，这集读完了是对「读不完」简奥斯汀系列播客的补充和复盘，会插入我们录制没放入正片的片段，没做声音美化，很原汁原味，会有大口喘气、破音的瑕疵。节目最后，会放送一段我们在录制时的嘴瓢到外太空的翻车时刻。 【本集重点】 00:33「读不完」互动赠书福利 04:28简·奥斯汀系列播客整体规划与后续更新安排 08:03被砍掉的正片中，我们聊了什么？ 19:11推翻自己观点后的复盘：为什么简·费尔法克斯不能跟《劝导》安妮相提并论？ 25:12被偷听的女性宣言：如何用一场辩论，颠覆传统的爱情叙事（本创意由deepseek贡献）？ 37:06简·奥斯汀在《劝导》中的颠覆 41:06被砍花絮与嘴瓢时刻纯享，请尽情嘲笑我们吧 🎙️「关于我们」 《读完了》为播客《读不完》主播的单口轻阅读播客，专注读书采花与排雷记录。每月双更。 节目不更新的日子，欢迎添加小助手微信：dubuwan2024 入「读不完」听友群。

本期节目，北京青年女排主教练王琛以专业人士的视角解答了观看排球比赛中的诸多疑问：专业教练员如何准备比赛？国际排坛的新技术趋势？真正的职业联赛，独自征战意大利排球甲级联赛的有趣故事…… 从爱运动的男孩到专业排球运动员，王琛跟排球的故事从2001年开始，排球是他的事业也是生活，在接触排球运动的第20年，他完成了职业生涯又一次身份转变，从运动员成为一名教练员。 作为运动员，王琛的职业生涯颇为与众不同，在北京队拿下男排联赛冠军后，他成为中国首个登陆意大利男排甲级联赛的现役国手，在个人职业生涯的黄金阶段留洋，收获了许多难忘的经验和体会。 回国后，他继续成长，在北京体育大学完成研究生学习后接手北京青年女排，海外征战的视野和理念也保留在他今天的执教生活中，这位35岁的年轻主帅希望自己的经历能够带来一些训练理念的创新和改变。 作为一项没有直接身体对抗但技术非常复杂的隔网运动项目，排球到底难在哪里，有什么趣味和奥妙？比赛场和训练场的秘密是什么？在这项讲究节奏感和配合的运动中，到底哪些奇妙的知识点和有趣的故事，王琛或许能给你一些答案。 有趣、有知识点的出格电台Out of box，感谢你的收听和关注。 聊天ers 主播er： Sammie-小昕 跑过奥运也跑过联赛的退役排球记者 嘉宾er： 王琛 意甲联赛的China Wang 北京青年女排主教练 时间轴er 00:00:45训练计划——揭秘教练员的备战 00:04:00录像和熟人——备战的重要情报 00:08:00有趣的比赛——千锤百炼的“演出” 00:12:30二传有“路径依赖”吗？ 00:15:00征战意甲的生活和排球科技 00:24:00将国际经验融入国内排球执教 00:29:20国际化“未完成”——职业生涯的遗憾？ 00:35:00排球作为职业选择的建议 找我玩er * 如果你喜欢出格电台Out of box,欢迎关注并把我的节目分享给你的朋友们。 * 小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等订阅收听「出格电台Out of box」 * 欢迎用爱发个电，点击小昕的爱发电主页，请我喝杯快乐水继续创作！ * 互动/联系：微信公共账号MOVE行动派·小宇宙/公众号私信主播加入微信群！

“爽感到底是什么？” “它是人类朴素期待与生命力的直接体现。”她说。 丨时间点丨 00：05：28｜看漫画时感受到的“爽”到底是什么？ 00：09：16｜爽感与爽点的关系与区别 00：11：52｜“爽”是人类的朴素期待 00：14：22｜烂尾是因为不爽？《权力的游戏》《进击的巨人》和《财阀家的小儿子》 00：17：00｜《财阀家的小儿子》剧透预警 00：24：28｜与众不同的结局与观众期待 00：25：25｜爽感由什么构成？不同题材的不同体现 00：27：20｜少女漫画的爽：霸总、学神、乙女游戏、后宫逆袭、智斗、共同成长 00：35：00｜推理漫画的爽：解题、高智商对抗 00：36：43｜少年漫画的爽：朴素的善恶、努力就能成功、畅快的打斗 00：36：45 ｜Rika推荐的《杀狼贤者》 00：47：59｜青年漫画的爽：更多困难和现实因素 00：49：47｜《暗金丑岛君》的爽感到底是什么？ 00：56：01｜《死亡笔记》引发的灵魂诘问：以善之名能行恶吗？以恶之名能行善吗？ 00：57：19｜热血漫画的爽：友情、纯真、中二、赢 01：06：58｜悬疑漫画的爽：智斗、从不确定到确定 01：11：28｜恐怖漫画的爽：暴力的纾解、从麻木中解脱 01：16：37｜《剑豪生死斗》的三种视觉刺激 01：20：05｜色情漫画的爽：暴力和性不需要解释 01：22：33｜那些只为让人爽的作品，效果如何？ 01：27：26｜除了漫画，其他文娱作品是如何让我们欲罢不能的？ 01：27：44｜音乐和舞蹈的直接性 01：34：06｜偶像就是音乐和舞蹈的爽感集合 01：36：08｜《基督山伯爵》与《肖生克的救赎》的不同 01：38：38｜“爽”是成为大众流行文化的要素 01：40：45｜求生：人类的基本爽点 01：45：02｜爽感与“有市场”是什么关系？ 01：51：16｜从“一个巴掌”聊到韩剧和韩漫的爽点设置 01：56：52｜国产作品的偶然性和社会性 01：58：30｜《流浪地球2》和《阿凡达2》，不同背景下的家人关系 01：59：56｜全世界的共同话题——爱；铁雄的“爱之包剪锤”理论 02：02：29｜“有深度”不等于“晦涩难懂” 02：06：06｜从“50岁请出列”到列车难题 02：11：25｜要创作一部“有质量又爽”的作品，编辑能做些什么？ 02：12：36｜创作者的复杂性与编辑的局限 02：14：52｜那些与“爽”相反，但同样重要的感受 02：17：41｜我们为何孜孜不倦地探寻“不爽”？ 02：21：48｜文娱创作者需要承担的社会责任 02：25：05｜不同文化背景下的英雄塑造 ｜本期音乐｜ 私は最強 - Ado 开启新征程2 - 阿鲲

大理是一座很有灵性的城市，也有很多寻求灵性的人来到这里。 跨年之际，鸭子带着自己的“人生大问题”来到大理，遇到了一位萨满；而图图也在半个月前来到这里旅居，继续探索自我。 这次见面，好像我们看起来都没太大变化？但又好像有一些改变已然在悄悄发生。 我们从大理“新移民”的洞察聊起，逐渐深入到各自的问题深处。这期仍然没有特别做Shownote，期待朋友们能随着我们的情绪流动，一起放松心情，自我回顾，再迎接一个更了解自己、更相信自己、好好爱自己的2023年。 这期里也许你会感兴趣的话题点（按时间顺序）： - 大理新移民的群像 - 大理的神奇磁场 - 在大理旅游与旅居的差别 - 长期不上班真的会爽吗 - 我们的“人生大问题” - “聪明”的分析者和“笨”的行动者 - 把朋友变成“脑海中的工具人” - 真的不痛就真的不会改 - 新年flag：「没出息指北」在23年持续链接新领域的朋友，寻找更多共鸣 【关于「没出息指北」】 在「没出息指北」，没有刻奇的情绪渲染，没有抽象的宏大叙事，我们更关注处于“内卷漩涡”中的个体。通过理论和实践的探讨，在身体力行的同时，也希望能给大家提供一些新视角、新脑洞，构建内在的力量。 加入我们：添加「没出息」小助理wx：zr19930529（备注：没出息），进入「没出息的小伙伴们」社群，和我们一起「没出息」吧！在这里，和多元背景的伙伴们一起交流、共创，共同探索人生的多样性和可能性。也许下一位「没出息」的故事讲述者就是你！ 【CAST】 主播：鸭子、图图 后期：鸭子 文案：没出息编辑部

「本期嘉宾」 Sammy：一粒儿童空间创始人，专注于幼儿早期艺术启蒙。 「本期内容」 前段时间可妈带可可去了一粒儿童空间，体验了一节艺术启蒙课程，可可非常喜欢。因为5岁的可姐很喜欢画画，可妈也有意向让可可走艺术这条路。但是跟很多家长一样，可妈对于孩子学艺术这条路也有很多疑问。 Sammy是一粒儿童空间创始人，她从小学习美术，但事业经过辗转，并认识到国内艺术启蒙教育存在的问题后，开创了一家美育机构。她希望尊重孩子的创作权利，让孩子自由独立表达。今天可妈邀请Sammy一起来聊一聊：家长应该如何给孩子选择艺术启蒙课？让孩子学艺术，家长是否应该看重投入产出比？艺术教育投入到什么程度才能获得正面回馈？ 时间轴： 03:08 Sammy为何否定自身前十几年的教育成果，选择把艺术作为现在的事业方向？ 06:06 Sammy讲述自己经历了抑郁症，如何自我调整重新开始人生 09:16 陪干女儿上美术课的经历，让Sammy对国内儿童艺术启蒙教育感到气愤 11:45 小时候学到的美术技法，为何没有教会自己创意表达？ 14:27 孩子的创意思维是天生的？还是后天培养的？ 17:02 孩子碰倒、弄洒东西，家长给到什么样的反应才是有利于孩子的？ 20:18 孩子弄洒东西，外国家长一般会怎么做？ 23:24 为了孩子更自由发展，需要把孩子带到乡下去生活吗？家长如何平衡自己的生活需求与孩子自由发展的环境需求？ 28:03 如何协助孩子遵守规则的同时发展自由？ 31:02 给孩子提供一个自由的绘画空间，孩子的感受如何？可妈分享带可可去一粒儿童空间两次截然不同的上课体验感受～ 33:35 家长给孩子选兴趣班，应该看重投入产出比吗？艺术教育投入到什么程度才能获得正面回馈？ 41:08 儿童艺术启蒙课程研发，真正的难点在哪里？ 43:51 为什么很多家长让孩子把美术当作兴趣爱好培养，却不愿意让它成为孩子终生的职业？ 48:31 孩子的美术教育，不同的阶段应该培养不同的能力？ 50:05 家庭里如何进行美术教育？家长是否需要高强度陪伴孩子画画？ 54:36 面对坐得住和坐不住的两类孩子，家长如何陪伴画画？ 1:00:39 喜欢画画跟性别有关系吗？幼儿阶段为什么艺术启蒙很重要？ —————————————————— 本期声音来自：可妈&Sammy 本期编导&剪辑：liya 片尾曲：Vincent-Don McLean 如果你对我们感兴趣，欢迎在B站、微博、公众号找到我们。 B站：@可妈可吗 @可爸可吧 小红书：@可妈可爸 @一粒三米

得了帕金森病就一定会手抖吗？还有什么症状可以帮助早期发现？除了药物，还有什么治疗手段？干细胞、基因疗法，这些对帕金森病有效吗？ 本期节目，我邀请到了复旦大学附属华山医院神经内科主任，帕金森病顶尖专家王坚教授，分享他从医三十多年中的故事，听过他细致的讲述和叮嘱，你会发现，原来帕金森真的没那么可怕！ 本期参与 / 嘉宾 / 王坚 复旦大学附属华山医院神经内科主任 / 制作 / 没事喵一个 小雨 👋帕金森≠手抖 01:45 帕金森病，真的越来越多了？ 04:07 新技术如何让帕金森“被看见”？ 08:31 有些帕金森患者，从来都不抖！ 10:34 什么症状可以帮助人们早期发现？ 🥷是谁杀死了多巴胺神经元？ 13:30 什么是多巴胺神经元？ 17:02 遗传还是环境？蛋白沉积的真相 22:17 为什么药物越吃效果越差？ 25:47 帕金森会缩短寿命吗？ 💊治病，不只是吃药 28:08 脑起搏器，能不能助力重启？ 31:30 康复训练很有用！该怎么做？ 33:43 安慰剂效应，在帕金森治疗中有多强大？ 38:52 干细胞治疗，是希望还是忽悠？ 😉做好预防，活在当下 43:32 那位带着IPAD就诊的患者 50:31 最靠谱的预防秘籍 51:45 未来十年最值得期待的突破 54:01 比活到120岁更有意义的是…… 🎙️主播 * 王坚：复旦大学附属华山医院神经内科主任 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 制作 | 没事喵一个 小雨 🎵BGM 祝福 - 张学友 （王教授推荐~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer