清欢

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你知道吗？每个人身体里都有独一无二的30亿对碱基，它们携带了丰富的信息，而这些信息就是你天生的底色，从出生到死亡基本不会发生变化。科学已经证实基因对人的影响是一定的，但你之所以是你，并不是完全由基因决定的。当运算生命已经成为了一项唾手可得的服务，我们却仍然想了解更多关于每个生命的独一无二的故事。本期节目各色人类研究中心的CEO郭婷婷解答困惑相爷和明空已久的基因奥秘，赶快开始一次关于遗传与环境的探寻之旅吧。听完节目别忘了来“大内密谈”公主号也测测基因，解读自己。song list/Beacon - You're Wondering大内密谈的帐号“大内密谈”大内密谈的帐号“大内密谈”欢迎加入 欢迎互动：）

"如果我不说，你们一定猜不（de) 出来，这种讨论强迫症焦虑症拖延症的选题，是姥爷提出来的。嗯，这是一期人类强迫焦虑拖延行为代言人 - 姥爷的自述节目；每天睡前最后一件事必须是上厕所；出门前最后一件事，必须是上厕所；录视频之前最后一件事，必须是上厕所…我不想再说下去了。然而姥姥最近也得了“绝症”，每天一坐下工作，我就突然想起无数要干的家务，要买的东西和比鸡毛蒜皮还蒜皮的事儿…但在工作面前，鸡毛蒜皮的事儿，显得是那么的重要和紧急！我必须立刻马上停下手中就要到来的deadline, 去把桌子擦干净！买一箱水果！再倒个垃圾！ PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （下场直播是2.23! 记得订阅） 商务联系：youhuaguo_shanshan

本期声音｜苏方，作家 主播｜吴琦，单读主编 什么是群体性愤怒？什么又是群体性低落？ 我们也许不再需要这两个名词的确切解释，因为五脏六腑可以直接作答。生活在今天，没有人会对群体性的情绪陌生。我们传播遗书，传播训诫书，传播新增数字，传播流调结果，传播求助信息，传播控诉长文，传播律师函，传播警方通报。 我们从未如此隔离，也从未如此聚集地感到创伤。怎么办呢？ 作家苏方从她最新的小说集《暴雨下在病房里》说起，和主编主播吴琦一起聊了聊我们现在普遍紧张的精神情绪和人与人之间混沌复杂的关系。在这个日常地、群体性地感到难过的时期，在“emo”作为流行词阴魂不散的这几年，我们该如何认识自己，照顾自己。 吴琦分享了他最近阅读心理学方面书籍、尝试心理健康评估的经历。而多年与抑郁症共处的苏方，从自身的经历谈了自己对精神健康的认识，抑郁症的个体复杂性，躯体特征和情绪感受的差别，也谈了作为写作者，情绪与创作之间痛苦却微妙的关系。 小说集《暴雨下在病房里》中的一篇，故事就发生在疫情期间，反映出今时今日被激化和放大的各种情绪——低落、无力和愤怒。居家隔离期间，主角居住的房子头顶总是传来汇聚了以上各色声音的响动，投诉无门又无法离开的她，拿着刀上了楼。苏方形容这类情绪：“在你头顶的，高于你的那些噪声，你对它没有办法的，你除非杀了它才行。” 在其他的日子里，这样的故事即便作为隐喻或许都显得有些病态。但时至今日，我们竟然可以与那位在压抑中爆发的主角迅速共情。也许这是真的，我们都生了某种病。有的病是生理上的，有的病是情绪上的，有的人可以区分，有的人不能区分。甚至，不论是为了心安理得地生活，或是为了不要忘记痛苦，有的人追求健康，有的人不追求健康。 虽然否认存在统一的样本和解药，吴琦和苏方还是提及了许多可以让自己觉得“没关系”的事情：吃饭、聊天、读书、见面、与人相处。当然，还有“自我照顾”的真实含义——认识你自己。 “好多人在一些时刻状态不好，其实是有点漂浮感，就是浮起来了，双脚离地……但是你通过这个对自我的注视，包括和别人一起对自己进行注视以后，其实就相当于你双脚离大地更近，你站得更踏实了，就更有助于往前走。” 身处群体性的情绪洪流，却落脚于对自身的注视，听起来也许有些无奈。但面对高于我们的那些噪声，照顾好自己，才能捱到新天地。 ｜本期螺丝刀｜ ｜方法论｜ 00:50 “正在成为作家”的苏方 04:04 赶上什么干什么：医学院毕业之后当了编剧“枪手” 07:58 都 2022 了，为什么还要说疫情？ ——我们都生了病 10:17 我们依然深深地生活在疫情中 ——“‘不知道’是因为我们身处其中” 11:14 疫情主题文艺作品的缺失 ——小说集《暴雨下在病房里》也只是以疫情为底 17:11 疫情之下，小说家能得到哪些创作素材 18:59 当疫情来临时 ——感叹：“让我们这一代人赶上了” 20:19 迷茫：“特别希望有一个不好的事儿发生，让人生再继续下去” 28:34 情绪与创作 ——写作就一种“难受”：写不下去的难受 29:56 苏方：享受写小说时的不断往外“掏”自己 30:48 如果人是一块海绵： ——苏方：希望在死前依然保持弹性 37:20 抑郁症是一个很难共情和理解的病 42:28 苏方：我欢迎情绪，欢迎痛苦，并在其中探寻 43:15 情绪的高涨与低落，是一种伤害吗？ 51:01 当问题出现，人是漂浮的，通过对自我的注视，把自己从漂浮中拉下来，离大地更近 54:40 “人有很多无意识的时刻，总有些地方是理论达不到的” 56:45 “我最怕的就是这一生往后走都是大路，再没有坑了” 57:19 灵魂发问：什么构成了你巨大的愉悦和满足 ｜工具箱｜ -谈话中提到的公众人物及朋友 郑少秋，中国香港演员、歌手 晓宇，学者、青年作家 斯蒂芬·茨威格（Stefan Zweig，1881—1942），奥地利小说家、诗人、剧作家、传记作家 张爱玲（1920-1995），作家 罗丹妮，编辑、单向空间编辑总监 双雪涛，小说家 止庵，学者、作家 -谈话中提到的书籍 《暴雨下在病房里》，苏方 《昨日的世界：一个欧洲人的回忆》，[奥地利] 斯蒂芬·茨威格，舒昌善译 《威尼斯日记》，阿城 《病隙碎笔》，史铁生 《飞行家》，双雪涛 -谈话中提到的电影 《大时代》，导演：韦家辉 ｜本期音乐｜ This Place Is a Shelter，Ólafur Arnalds Otto e Mezzo，Nino Rota ｜福利｜ 关注「简单心理」公众号，回复暗号“螺丝在拧紧”，你就可以领取到350元专属优惠券，用于简单森林线下90分钟心理健康评估。 如果你不在北京上海，也可以领到100元的专属优惠，用于简单心理线上心理评估服务。 关于简单心理: 简单心理成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台。 关于简单森林： 「简单森林·心理健康中心」是简单心理旗下的一站式心理健康服务中心，分别位于北京市朝阳区丽都、海淀区中关村和上海的永嘉路。 在简单森林，你和你的家庭将获得由专业团队提供循证有效的、定制化的专业心理健康服务。欢迎有需要的听众朋友们关注和了解简单森林。 官方服务号：「简单森林心理健康中心」 简单森林预约链接：https://op.jiandanxinli.com/daily/adv_podcast_luosi/index.htm 更多心理健康服务：简单心理 App ｜来互动｜ 如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博吴琦@五七、苏方@2kays，与主播及嘉宾互动。下期节目中，我们同样将挑选一些问题，由主播吴琦做出回答。 ｜关于「螺丝在拧紧」｜ 出品人：于威、许知远、张帆 监制：彭倩媛 制作人：胡亚萍 后期制作：冯琛琦、cc 文字编辑：菜市场 视觉设计：李政坷 原创音乐：徐逍潇 实习生：乌兰图雅

生育与乐观主义，常常在讨论里结对出现。但是，在一个乐观主义备受怀疑的时空里，AI 与数字技术正在颠覆人类的认知，全球的气候危机正在撬动对未来的判断…… 我们还能怎样为下一代的到来做准备？对未来世代的构想，是否也能为我们继续生活提供力量？ 今天「螺丝在拧紧」再度请来编辑、新手妈妈索马里，了解了解在今时今日成为家长，背后提供支持的方法论，心中怀抱的期盼，与“未来式育儿”的具体实践。在一片对原生家庭的讨伐声中，我们也反思过去的生长痛，在伤口上寻找第二次成长的机会，让未来的大人们占有更多的爱与信心——在新世界保持独立的信心。 索马里说：“独立是我在成为母亲之前没有人教我的东西。它是一种操守，也是最深处的一种信心。我相信我的孩子有独立的能力，宇宙生了他、造了他，他是能够适应这个社会的。这个能力可能需要你前期引导，但后期他自己就发现了这个世界。” 当然，未来的人类也包括与下一代共同生活的我们。当我们有勇气让孩子进入荒野当中，是不是也有勇气让自己在同一片荒野中继续行走？ 长效自护，领熠未来。本期节目由「螺丝在拧紧」和爱他美旗下的顶配奶粉「领熠」共同创作。希望在未来的种种危机和可能之下，我们都可以以“未来式育儿”的长期主义心态，为自己也为孩子提供更多快乐健康的可能。 07:38 索马里：当妈妈，你永远不可能准备好 15:05 “孩子是一个世界的容器，什么都会吸收进去” 19:57 育儿的过程中，什么价值与方法最重要？ 22:54 亲密背后，是相互独立的信心 25:44 这一代成长的遗憾，下一代可以补全吗？ 33:23 “亲职化”的小孩：一个人要把自己照顾好 37:26 吴琦：让自己与让他人快乐的平衡，需要训练 41:10 面对未来，“你要敢于让你的孩子去荒野当中” 55:40 未来式育儿，什么是孩子需要的长效能力？ 56:31 索马里：能从劳动、工作和休息中都获得快乐 1:01:10 吴琦：身体上的准备，让人获得面对世界的韧性 1:08:05 “保持那种刚刚睁开眼看到世界的信心” -谈话中提到的公众人物 基斯杜化·埃里克·希钧斯（Christopher Eric Hitchens，1949-2011），美国杂志撰稿人、记者和评论员 劳拉·E·伯克 (Laura E. Berk)，美国心理学教授 乔治·斯坦纳（George Steiner，1929-2020），美国文学批评家、散文家、哲学家、小说家和教育家 帕特里克·莫迪亚诺（Patrick Modiano），法国作家 玛丽莲·萨默斯·罗宾逊（Marilynne Summers Robinson），美国小说家和散文家 莱纳·玛利亚·里尔克（Rainer Maria Rilke，1875-1926），奥地利诗人 织田信长（1534-1582），日本战国时代至安土桃山时代活跃的大名（日本封建时代对一个较大地域领主的称呼），“战国三英杰”之一 丰臣秀吉（1537-1598），日本安土桃山时代公卿 德川家康（1542-1616），日本战国时代的大名、元和年间朝廷的太政大臣、江户幕府第一代征夷大将军 -谈话中提到的书籍 《Hitch-22》，[美] 基斯杜化·埃里克·希钧斯 《伯克毕生发展心理学》，[美] 劳拉·伯克 《实用程序育儿法》，[美] 特蕾西·霍格，梅琳达·布劳 《巴别塔之后》，[美] 乔治·斯坦纳 《基列家书》，[美] 玛丽莲·罗宾逊 《An ABC of Democracy》，[美] Nancy Shapiro，[智利]Paulina Morgan -谈话中提到的其他内容 婴儿主导式断奶法（Baby-led weaning），让婴儿在副食品过渡期以自己吃饭的方式来主导自己想吃的食物与分量，家长不喂食米糊或泥状食物，而是提供方便婴儿抓取的固体食物。 亲职化（Parentification），指父母和孩子的角色发生颠倒，孩子承担父母应负的经济和社会责任。 ｜本期封面｜ 摄影：吴琦 ｜来互动｜ 如果你对本期话题或本节目有任何想法或问题，请大胆在各收听平台评论区留言，或者微博找到吴琦@五七，索马里@索马里索马里，与主播互动。 ｜关于「螺丝在拧紧」｜ 监制：彭倩媛 制作人：胡亚萍 编辑：菜市场 剪辑：椋生 视觉设计：李政坷 节目运营：刘雨萱 原创音乐：徐逍潇 实习生：宋思漫

谈到性别，我们首先想到的，是否就是非男即女的二元性别？在天地混沌初开之时，人类从一个圆、一团迷雾、一颗苹果被一劈为二，成为男人或者女人。从此，伴随着两种对立性别而生的，是两套对立的性别气质，以及建立在这种分类和等级之上的价值序列和权力机构：理性VS感性、强壮VS柔弱、狩猎VS采集、生产VS生育……但在人类社会之外的广袤自然之中，性别有千百万种，相应地，关系和秩序也有千百万种；而对二元性别范式的挑战，也一直存在于作家、艺术家、设计师的创作冲动之中。 本期节目由全球高端精品集团开云Kering赞助。 在节目中，我们从文学中的性别想象谈起，从董启章虚构的单性繁殖的蜥蜴，谈到了勒古恩设想的性别消融的冬星。我们谈到了伍尔夫著名的“男性女子”/“女性男子”论，作家能否超越自己的性别，与笔下的异性人物融为一体；而性别差异所造成的距离，又是否一定构成了一种单向的凝视？我们还谈到了古典和现代艺术中的雌雄同体，谈到了穿衣作为一种性别展演的方式，如何反映了时代分配给男女不同的性别角色，又不断打破和重塑这样的性别角色。 最终我们发现，不仅创作需要超越二元性别的想象力，日常生活更加需要：我们能否在看到一个人时不先想到Ta的性别？能否在具体的关系中，以彼此作为照见对方的镜子，让性别在一来一回中真正流动起来？ 作为全球高端精品集团，开云汇聚了Gucci、Saint Laurent、Bottega Veneta、Balenciaga、Alexander McQueen、Brioni、Boucheron、Pomellato、Qeelin等一系列知名的时装、皮具及珠宝品牌。今年是开云集团成立六十周年，亦是它更名为“Kering开云”的第十年。它秉持“开创想象”的集团信条，以创意作为一切的核心，将旗下品牌托付给个性独特和才华横溢的个体，并提供给他们无限的创作空间。尊重女性，捍卫女性尊严，改善她们的工作和生活条件，释放了她们的才华和创意潜能。 【本期主播】 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 冷建国，媒体人 [03:17]性别视角重要，二元性别也有局限 [05:47]从混沌到二元：人是被“劈开”的 [09:37]伟大的作家应该是雌雄同体的吗？ [16:51]男性创作者写“大女主”，就是女性主义创作吗？ [24:14]女性创作者能写好男性吗？ [28:52]《安卓珍尼》：虚构的雌蜥蜴和真实的性暴力 [36:31]《黑暗的左手》：消灭了性别的世界会怎样？ [42:26]如果消灭了性别二元对立，是否一切二元对立都消弭了？ [45:58]跨性别者在二元性别的世界里会经常掉进缝隙 [50:54]古典和现代艺术中的异装与雌雄同体 [55:49]单向的流动：1960年代西方的unisex风潮 [1:09:53]拼贴的女性形象：天真而神秘 [1:14:50]“我希望别人看到我的第一眼想到的不是我的性别” 【本期节目中使用的音乐】 Areias do Tempo, by Jupiter Sands 【本期节目中提到的书籍、电影、播客】 《会饮篇》[古希腊]柏拉图 《一间自己的房间》[英]弗吉尼亚·伍尔夫 《奥兰多》[英]弗吉尼亚·伍尔夫 《安卓珍尼》董启章 《黑暗的左手》[美]厄休拉·勒古恩 Sex and Unisex: Fashion, Feminism, and the Sexual Revolution, by Jo B. Paoletti 《色戒》（2007） 《故园风雨后》（2008） 「电影巨辩」Ep.02 中国导演的生存法则，以张艺谋为例 「东郊有密林」Ep.04 跨越性别：作为女性被养育十八年后，我终于站在了男人的起跑线 【关于随机波动】 感谢大家收听，你可以在微信和微博搜索随机波动StochasticVolatility，关注我们，也可以关注官网www.stovol.club ，还可以在苹果播客、spotify、pocketcast等泛用性客户端收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送中的二维码给我们打赏。