这些根本不是爱: 健康的关系有什么共性？【杜素娟x姜Dora】 📜前言 谈恋爱好像很麻烦，所以谈恋爱到底是在谈什么？你身边有没有“恋爱脑”呢？ 我们如何确定对方是可以结婚的人？为什么一开始很相爱很适合，结婚以后就变了呢？ 本期采访的人是是杜素娟，她说“很多人在恋爱期间并不知道自己在爱什么， 我们爱的都是自己的幻象，越热烈的爱情越这样”。 我想问问她谈恋爱到底图什么？如何判断对方适合我？ 🧙 主播与嘉宾姜Dora：知名职场博主，全网500万粉丝的内容创作者。 爱聊天的ENFP，致力于为职场中的年轻人提供精神力量和解决方案。 杜素娟：文学博士，华东政法大学文学教授，著书《允许爱情消失》 📜内容要点 00:56 恋爱脑&友情脑 06:24 工具之爱 10:07 好的爱情是成长共同体 13:24 没有比结婚再不好玩的 14:49 识人｜把恋爱作为试用期 22:43 爱情很小 成长很大 28:14 活得尽兴 走得清爽 29:26 Dora后记 尽管在爱情上我很擅长保持主体性，但友情上是不折不扣的舔狗。 小时候四处转学，我特别缺长期友谊。 为了让自己被朋友喜欢，中学那会我真的做了很多事： 翘课陪朋友谈恋爱（主要是当电灯泡和见证者）、跟着大家网吧包夜、 硬挤生活费借钱给朋友、随叫随到的倾听， 尽管我知道他们只不过把我当有用的人而非好朋友。 可是我习惯了。 十几岁开始，因为害怕孤单，我学会了自我工具化 你是不是也这样过呢？ 这次和杜素娟聊完爱情后，我突然意识到—— 她讲的“成长共同体”，其实适用于所有亲密关系， 不光是友情和爱情，甚至连健康的雇佣关系也一样： 真正能走得远的，不单是你对我有多“有用”， 而是我们能不能一起变得更好。 我们既要「利益兼容」，也要「情感兼容」， 这样关系才结实，才能促进双方成长。 姜Dora这个频道的初心之一，也是希望: 能和你成为遥远的成长共同体。 但我更希望，在现实生活中，你能遇到陪你一起成长的伙伴。 祝愿你不再孤单。 祝愿你成长为你喜欢的大人。 🎙️主播｜@姜dora在此 🎙️ 嘉宾｜@杜素娟 💼 制作人员监制：姜Dora 💼 后期制作：明明、小满 欢迎在以下平台关注我们：抖音 | B站 | 小红书｜视频号：@姜dora在此（全平台同名）

冯唐教我的帝王术：躺平者 取天下【冯唐x姜Dora】 01:43内向者有红利 03:40彼可取而代之 05:14帝王术 07:53无为：躺平取天下 11:10若水：领导要做水 16:14无我 20:26Dora后记 我们见到冯唐的地方是在一座寺里 寺里满院挂着他的毛笔字画 现场各种工作人员围着他 好像行星围着太阳运转 拍摄结束后他的助理们主动与我交谈 聊没两句我能感受到冯唐手下都是聪明人 我产生羡慕 如何才能让这么多优秀聪明的人愿意和我一起工作？ 一直以来 我似乎都只关注如何让自己表现更好 而忽略如何挑选和培养好其他人 曾经我排斥成为管理者 因为我在职场见到太多压榨他人的上位者 然而他提到的《道德经》所推崇的帝王形象：无为，若水，无我 给了我继续往上走的期待和信心 我反思自己还有很多不足 比如在事业方向已经很明确的情况下总是忍不住去关注很多别人的事情 或者不能像水一样该低调就低调 该高调就高调 我对工作的过度亲力亲为 似乎也有某种自我意识过剩倾向 忽略给他人成长的机会 于是工作室停更了几周 这期间我一直在思考频道发展的战略 砍掉了一些跃跃欲试的新方向 开始更密集的培训和带教新同学 ——我并不完美 但愿意做力所能及的改善 每个人都是自己的帝王 期待关注这个频道的“帝王”们 也可以成为自己心目中更理想的人

不知道自己想要什么其实是「不敢要」，如何找到自己想做的事？【陈海贤x姜Dora】 📜前言 为什么很多人在做重大的选择的时候不知道自己想要什么？ 到底是我不知道还是我不敢知道自己想要什么？ 本期采访的人是陈海贤，他说“很多人的自我其实是他人”。 我想问问他：如何搞清楚自己真的想要什么，以及为什么聪明人也会行动瘫痪，如何能让自己就更快的做出改变？ 如果你没法甩开外界的标签、总是搞不清自己想要什么，或者总是想做但不敢做、找不到改变的动机，本期就是为你定制的，希望对你有帮助 :) 🧙 主播与嘉宾姜Dora：知名职场博主，全网490万粉丝的内容创作者。 爱聊天的ENFP，致力于为职场中的年轻人提供精神力量和解决方案。 陈海贤：心理学博士、知名心理咨询师，著书《走出黑森林》等 📜内容要点 00:50 我们的头脑是观念的战场 04:55 如何搞清自己想要什么 07:04 总是想但不敢做 08:54 忘记自卑 10:57 求不得怎么办？ 13:04 接受旧自我的失去 15:51 如何面对打击和否定 18:32 Dora后记 这条片子我们编辑部剪了很多遍 我们都很喜欢那句：“答案不在你的头脑里” 我是一个特别依赖思维的人 遇到事情我大脑里会先起风暴 但现实生活中却纹丝不动 因为我会特别害怕在现实中犯错 如果一上来不如预期 我会很惊慌失措 比如26岁刚从大厂裸辞时 我因为无业游民身份特别彷徨 29岁从北京搬到杭州 彼时我不太适应梅雨季 衣物发霉 商单和嘉宾邀约也不太顺利 夜晚我在被窝里偷偷哭: 我是不是做错了决定？我想回北京 但现在回头看 那两个决定 反而是我这几年做的最正确的事 做博主4周年后 我积累了全网450w的订阅 来杭州1年后 我的新公司也生根发芽了 就像“龙虾脱壳” 在你得到新的果实和奖励之前 你必须先经历一种失去 所以我特别想对现在也正在经历 “龙虾脱壳”的人说一句：顶住 不要忘记你当时为什么要改变 是因为你已经对旧的故事感到厌倦了 我们当然可以一直待在幻想里 在幻想里我们拥有无数可能性 也没有失败和打击 但真正的改变 只能发生在现实生活里中 那种脆弱感 是你把幻想拽进真实世界一定会经历的生长痛 但在你最脆弱的时候 最强版本的你也即将登场 🎙️主播｜@姜dora在此 🎙️ 嘉宾｜@陈海贤 💼 制作人员监制：姜Dora 💼 后期制作：明明、小满 欢迎在以下平台关注我们：抖音 | B站 | 小红书｜视频号：@姜dora在此（全平台同名）

很多人30岁了还不会上班: 不要在草台班子里拼命努力【夏鹏x姜Dora】 📜前言 都说上班是为了早日赎身而不是为了当“职场头牌”，可是很多人到了三十多岁还不会上班。 如果你在在一个草台班子里不敢离开，内耗就会极其严重。 本期采访的人是夏鹏，我想问问他：如何反向压榨公司的价值，完成自己的职场积累？ 🧙 主播与嘉宾姜Dora：知名职场博主，全网470万粉丝的内容创作者。 爱聊天的ENFP，致力于为职场中的年轻人提供精神力量和解决方案。 夏鹏：老家贵州，「友邻优课」APP创始人 新东方集团战略规划部原总监，世界英语演讲比赛冠军 📜内容要点 00:57 职业激活：30岁还不会上班？ 02:35 不要在草台班子里拼命努力 04:12 商业激活｜月薪是导致贫困的原因 05:36 厌蠢之道 09:18 社会化激活 10:27 创业教训：能力和利益不要错配 14:33 勇敢的人 先享受世界 16:09 永远把自己的感受放在第一位 18:01 Dora后记 访谈结束后 我时常想到拍摄快结束时夏鹏说的： “我是流动的 不被标签定义 有一天我还会干出更多的事情” 我思考这里面是哪个部分击中了我 夏鹏是我毕业时就关注到的职场前辈 多年来我见证他在创业时投入地“建立标签” 直到这次真正对谈让我发现： 他能贴标签 也能洒脱地撕掉它—— 全力以赴和全身而退是可以同时存在的 我重新审视他提到的 “职业激活、商业激活、社会化激活” 也许并不是想让你变得一昧适配规则 而是为了先看懂游戏 再决定要不要继续玩 甚至重新设计一套玩法 很多规则其实是草台班子里制定出来 服务于集体协作的暂时性工具 当你有足够的价值创造能力就能不再依赖这些规则 因为你才是你人生最重要的角色 🎙️主播｜@姜dora在此 🎙️ 嘉宾｜@夏鹏 💼 制作人员监制：姜Dora 💼 后期制作：明明、小满 欢迎在以下平台关注我们：抖音 | B站 | 小红书｜视频号：@姜dora在此（全平台同名）