本期和我的朋友waiwai一起回顾了童年的夏日饮食记忆，从田鸡、毛豆、咸鸭蛋到西瓜、杨梅、酸梅汤，再到小龙虾、冷馄饨与糯米藕......我们聊了不只是食物，还有属于江浙沪地区的集体记忆。 本期提到的电影： 《小森林 夏秋篇》 今天已是处暑，暑气褪去，意味着凉爽秋意来到。在过去的这个夏天里，你过得好吗? 吃到了什么让你印象深刻的美食？欢迎留言告诉我。

本期邀请到了我的艺术家朋友，佳睿。我们一起聊了聊： 1. 当你开始谈艺术，艺术这件事就离你很近了 2. 艺术不是流水线产品，无法批量生产 3. 画画没有标准答案，画作背后有作者的情绪和故事 4. 绘画可以成为生活的锚点，生活可以为绘画提供养料 5. 把艺术家和“疯癫”标签绑定，是一种误解 6. 创作无关于单一事件本事，而是一种抽离之后的情感共鸣 7. 成为女艺术家，而非缪斯 本期提到的作品： 1.电影《罗丹的情人》 2.书《现代艺术150年》、《艺术史的另一半》

本期嘉宾是我的朋友许晓， 她是一名资深媒体人，现为自由撰稿人。许晓出版了一本书，名为《她在红尘外》，是国内首部探访女性修行者生活的非虚构作品。她独自一人，历时四个月，跨越十个省份，行走了三万公里，完成这部作品。这既是一本游记，也是一部一个女性的心灵成长史。许晓让我看到了一个在俗世里的人，是如何通过这次游历，找到人活在世间摆放自己的方法。我在去年末读完这本书后，和她有了一次对谈，我们一起聊了聊： 1. 旅行可以是一种工具，去探索不同的空间 2. 婚姻关系需要在爱与自由之间探索一个平衡点 3. 世界是一个草台班子，我也是一个草台班子 4. 自洽或许就是，保持一种朴素、粗壮的生活态度 5. 看到内心的洞不可怕，填上一个好一个 6. 旅行可以是一场生活的模拟，在变动中去感受身心的稳定 7. “轻安”是让人向往的身心状态

大家好，2024年最后一更！我和米雪透过《你的敏感，就是你的天赋》这本书聊了一期“高敏感”： 1. 高敏感的特质有哪些？ 2. 当你感到焦虑或沮丧，有可能你正在处于一个觉醒的边缘 3. 对于敏感人士来说，为什么真实的自我特别重要？ 4. 情绪是流动的，有强有弱，会收缩和扩张，感受情绪的变化才不会被“锁住” 5. 我们总说接纳自己，到底接纳的是什么？ 6. 为什么东亚文化环境下，好像更加容易诞生高敏感的人？ 7. 什么是高敏感人士的情绪“亲职化”？ 8.制作一个情绪陪伴盒子，建立一个自己的支持系统 **友情提醒：本期内容中的心理学讨论仅代表个人观点，旨在分享个人经验和思考。如有心理健康方面的困惑或需求，请咨询专业心理医生或相关领域的专家。 本期提到的作品： 1.电影 《天使爱美丽》 2.配乐 《泰伊斯冥想曲》演奏By马友友 祝 新年快乐！我们来年再相会~