本期节目是抗战胜利八十周年特辑之一。 一手史料的声音笔记。 主播：刘京广 封面：1945年8月15日《大公报》头版

尖尖的艺术之旅又开启了新的一程！ 这次（不意外地）主线还是印象派！！ 本格印象派、后印象派、新印象派有什么区别？ 印象派是如何衔接起学院风和现代主义的？ 马奈为谁画下了标准照？ 德加除了喜欢画芭蕾女孩，竟然还喜欢这个？ 毕加索作为塞尚脑残粉有什么追星举动？ 梵高的阿尔勒房间里还埋藏着哪些广为人知的秘密？ 让我们跟随尖尖的讲述， 开启一段探索印象派的旅程吧！ | Song List | 许慧欣 - 孤单芭蕾 | BGM | 中島ノブユキ - たまゆら～メインテーマ 《维纳斯的诞生》 亚历山大·卡巴内尔 1863年 《奥林匹亚》 爱德华·马奈 1863年 《1814年法国战役》 埃内斯特·梅索尼埃 1864年 《虔诚的罗伯特二世被逐出教会》 让·保罗·劳伦斯 1875年 《维克多·雨果》 奥古斯特·罗丹 1897年 《受伤的男人（自画像）》 居斯塔夫·库尔贝 1844-1854年 《拾穗者》 让·弗朗索瓦·米勒 1857年 《干草》 朱尔·巴斯蒂安·勒帕热 1877年 《埃米尔·左拉》 爱德华·马奈 1868年 《女人和扇子》 爱德华·马奈 1873-1874年 《佩列蒂埃街歌剧院的舞蹈教室》 埃德加·德加 1872年 《看台前的赛马》 埃德加·德加 1866-1868年 《西班牙女舞者》等 埃德加·德加 1921-1931年 《马尔利港洪水中的小舟》 阿尔弗莱德·西斯莱 1876年 《贝勒岛荒野海岸的岩石》 克劳德·莫奈 1886年 《夏末的干草堆》 克劳德·莫奈 1891年 《戈迪贝尔夫人》 克劳德·莫奈 1868年 《钢琴前的女孩》 奥古斯特·雷诺阿 1892年 《有洋葱的静物》 保罗·塞尚 1896-1898年 《自画像》 文森特·梵高 1887年 《梵高在阿尔勒的卧室》 文森特·梵高 1887年 《塔希提的女人》 保罗·高更 1891年 《艺术家肖像》 保罗·高更 1893-1894年 《蒂呼拉》 保罗·高更 约1892年 《模特背影》 乔治·修拉 1887年 《伊薇特·吉尔贝》 莱昂内托·卡皮耶洛 约1899年 《白猫》 皮埃尔·博纳尔 1894年

你是否注意到每到体测季，大学校园就会上演一幕幕反差十足的场景？有人在跑道上“佛系散步”，有人对着肺活量吹嘴“象征性吹气”，甚至有人为逃体测脑洞大开编出“外星人绑架”的理由——这场本该严肃的体能检验，为何成了大学生群体的“摆烂现场”？ 从800米跑道上“跑走结合”的“战术性躺平”，到引体向上区“静态悬挂”的黑色幽默；从伪造伤病证明的“策略性逃避”，到“及格万岁”的功利心态……当体测成为“年度酷刑”，其背后折射的不仅是个体的畏难情绪，更是运动习惯断层、评价标准僵化与健康认知缺位的集体困境。 本期播客将剖开大学生体测“摆烂”现象的横截面：解析长跑项目中“保命式慢跑”与“达标焦虑”的矛盾，探讨力量测试里性别差异与多元能力被忽视的现状，更从中小学运动教育缺失、大学时间分配困境等深层维度，寻找破局之道。 或许你曾是“摆烂大军”的一员，或许你正为体测焦虑——不妨听听这场充满共鸣与思考的对话，一起看看如何让体测从“被迫应付”变成“认识身体”的起点。

40岁之后，甚至老公出轨都能无所谓？保护老公=保护财产？当代大奶都是要文武双全，武要能斗小三，文要会做PPT，否则只拱手相让。自如明珠的故事也告诉我们，老女人更需要男人的追捧，老女人追爱只会更疯狂！ 四个说话人： 洋洋： 珠宝主理人，前国家媒体导演，干得好，嫁得更好。坚决不做金丝雀，像一株木棉，与老公站在一起。 飞玩玩Phillip： 前媒体主流牛马，现科技大厂边缘牛马，向往草原。离异有娃。亲历过爱恨离愁，终于活成文艺钻石王老五。 安娜Anna： 前世界五百强知名外企不知名文艺女公关，现时尚圈学院讲师兼野生博主。“Childless cat lady”, 做个杂家，贪财好色。对生活保持热泪盈眶，对自己得过且过。 喵喵Miao： 前主流媒体精英，现退居二线教书，育人兼驭夫兼虎妈八面玲珑。伟光正多年，如履薄冰如临深渊。 关键词 室友 朋友 婚姻 女孩 男人 女性 年龄 夫妻 女生 儿子 女人 孩子 感情 离婚 年纪 结婚 夫妻关系 生活状态 您将听到： 片头曲：莫文蔚《爱情》 片尾曲：莫文蔚《爱情》 00:01 出轨的成本很低但离婚成本实在太高了。 03:32 现代女性更加聪明，很少会到老公单位闹。 04:58 老公出轨，原配直接到老公单位找领导谈，结果集团领导把原配劝离婚了！ 06:21 对于原配来说，小三怀孕是最致命的。 07:56 原配写了一封感谢信发到了老公的单位群里，字字没有提小三，却句句都是骂小三。 09:90 原配写PPT控诉老公出轨，水平很高。 12:27 一个上市公司的老总，骚扰他的所有女下属，原配却选择保护老公！ 14:27 如果你把妻子的位置让出去了，老公重新找女人且生了孩子，你能接收吗？ 16:40 我就是想要嫁富豪，但我只想享受，我一点亏都不想吃，要怎么办？ 17:46 现在的年轻人都是利益为上，先拿到钱，才会跟你睡第二次。 20:43 美女配河童，为了钱财无可厚非。 22:37 我这么好的条件跟你在一起，你不对我好点，多给我点钱花，我都没法跟我朋友交代，朋友会瞧不起我的 。 24:34 在床上正尽兴的时候说：“老公给我买个包”。 27:37 爱是不是付出就会有回报？ 29:21 王自如是如何“搞定”董明珠的？ 31:51 外企女高管年会时，让一群男下属穿裙子围绕她跳舞，直接上演“疯马show”！ 33:15 王自如和董明珠那些不为人知的内幕！ 37:04 我曾经有一位特别厉害的女领导，不管谁说什么，在她那里都是不对的。 38:52 研究生毕业进大厂实习，聚餐的时候，女主管让男实习生顺着聊自己的第一次！ 39:44 女生面试时，面试的女高管直接说，我有厌女症！ Never say ever 自然派说话播客 那叁工作室出品 跟随我们仨一起“静静”探索这喧嚣的人间吧。 本播客不贩卖焦虑、更不贩卖鸡汤， 不适合离婚中或离婚后寻求慰藉自怜自哀的人，也不保证提供幸福秘诀、人生宝典。

作为一个纠结癌晚期患者，INFJ，我的内耗一直相当严重。不仅做事纠结，说话纠结，还动不动就一段时间整个进入低行动力的深渊。于是这次终于下定决心，深入、系统地研究这个问题。 这期节目，我从“心理学、玄学、佛学、心学”四个领域入手，去看看他们的分别以怎样的智慧处理内耗问题。希望从比较中，发现内耗的本质，找到克服内耗的方法。我读了各自领域具有代表性且相关的书，心理学是《被讨厌的勇气》、《不原谅也没关系》，玄学是《与神对话》，佛学是《金刚经说什么》，心学《传习录》，分别概述他们的核心思想，最后也算是总结出了自己的一些发现。无论用什么方法，只要你想要改变，内耗问题总是可以改善的。本期节目提供了足够多的思路和方法，希望你能遇到适合你的那一个。 「尽量保持」Vol.08 内耗：心理学、玄学、佛学、心学如何回应心灵问题 主播：宗布 时间轴： Intro 05:13一、内耗是什么 05:13 内耗的定义：身心不统一带来的心理资源的持续损耗 06:37 内耗的分类 10:06 二、心理学部分：《被讨厌的勇气》、《不原谅也没关系》 10:35 1.《被讨厌的勇气》 13:29 阿德勒心理学如何理解内耗的来源？优越情结、干涉、“创伤” 20:59 怎么做？ 21:38 课题分离 24:21 建立平等的横向关系 25:30 建立共同体感觉 30:31 2.《不原谅也没关系》 30:52 内耗的可能原因：CPTSD（复杂性创伤后应激障碍） 35:17 诱发情绪闪回的内在批判者产生的原因：完美主义、设想危害 37:52 怎么办？第一种方法：利用愤怒对内在批判者进行思维阻断。 39:09 第二种方法：思维替换，通过自我对话来进行思维矫正。 44:37 第三种方法：身体疗愈 47:06 三、玄学部分：《与神对话》 51:04 第一个思想：抛开对错/评判，聆听感受。 57:39 第二个思想：生活里的一切都是我们的创造。 65:41 第三个思想：人类的情感只有怕和爱。 68:05 如何转换模式，从基于怕的思考方式，转换成基于爱呢？ 73:14 改变思维或者诱发观念的最快捷方法是颠倒思维-话语-行动的顺序。 76:56 四、佛学部分：《金刚经说什么》 79:35 1. 从佛学角度，如何看内耗的产生原因？八苦，见思二惑——我执 82:12 2. 佛学的基本原则，三法印“诸行无常、诸法无我、涅槃寂静” 84:38 3. 金刚经的核心：应无所住，而生其心 84:50 应无所住 85:03 - 破除四相 87:24 - 三句义的辩证智慧 89:57 - 但注意，“缘起性空”的空不是虚无 91:58 而生其心 93:18 - 三心不可得：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得” 95:01 - 放下执著，方可生起清净心 96:17 4. 怎么做？善护念、心住、六度 99:49 5. 分享一个禅宗公案，到底怎么做才是悟道的？ 101:31 6. 众生皆是自性自渡 103:29 五、心学部分：《传习录》 104:25 1. 王阳明生平 108:39 2. 心学怎么看人的烦恼 111:22 3. 心学的核心：心即理，致良知，知行合一 111:34 心即理，心外无理。 114:00 使自己具有真正的道德意识和道德情感，自然可以知道如何行事。 115:55 致良知，良知乃是天理昭明灵觉处，就在每个人心里 118:09 去掉私欲遮蔽，方可抵达良知 119:18 知行合一，知是行之始，行是知的成 121:49 4. 怎么做？ 122:01 立志 123:49 诚意 125:28 养心 128:49 知行合一 130:29 5. 善恶到底该如何判断？良知。 133:21 6. 我觉得判断善恶并不只能靠“感觉” 136:30 六、我怎么看 136:43 我觉得这四个流派其实都有不足 139:12 我识别伪智慧的“三不法印” 140:38 总结内耗解决的五步 142:40 我始终警惕的事情：自洽 145:58 分享两个可以被称为“小悟”的时刻 148:34 最后要放下的，是对“放下执著”的执着

这期节目是上周读书会三月十一号的录音。本期读书会我们尝试了新的模式，没有书籍，而是转而讨论了在应用伦理学领域里两篇立场截然相对的经典论文：Judith Jarvis Thompson，A denfence of abortion 与 Don Marquis，Why Abortion is Immoral Thompson认为女性的堕胎权始终都是合乎道德的，它不过是对胎儿对母亲个人身体使用权的合理收回。顶多，我们仅仅能够说，堕胎不过是不体面的。而将堕胎议题的核心争议至于“杀害的错误性”这一概念下，Don Marquis则主张堕胎仅仅能在基多情况下才能够被正名，因为堕胎与杀害他人一样，本质都是对与生命未来可能价值的剥夺。胎儿也许不具有生命，但它的未来与你我一样，都有着独特的价值与可能性。 本期节目指北： 02:17 Thomson:堕胎是对自己身体使用权的回收 04:12 胎儿的生命权始终基于的是对母亲的身体使用权 07:14 只有当堕胎是一种‘非正当’的杀害，才需要道德谴责 08:25 意外怀孕堕胎不是‘非正当’杀害 11:56 主动受孕堕胎在绝大程度上只是一种“不体面”，而非“不道德”的行为 15:01 好撒马利亚人：我们总是将“体面”当成“道德”来约束女性 20:00 杀害胎儿的“不正当性”？ 23:35 "特殊关系"，to what extent？ 29:36 Thomson的“特殊责任”：堕胎的合乎道德并不意味着主动杀死胎儿合乎道德？ 35:06 堕胎议题的东西方差异 37:02 为何国内语境下不讨论堕胎背后的“权利问题”？ 42:00 堕胎的东西方话语：计划生育与基督教义 45:38 第二篇文章，引入Don Marquis 46:42 Marquis：堕胎的不道德性在于其对胎儿未来可能价值的抹杀 54:46 堕胎，如同杀人，只有在最令人信服的理由下才能合理 56:09 Marquis对自己“未来价值”论的辩护 58:29 三个反驳：胎儿都不具有“估价的能力”，“未来价值”无从谈起？ 01:02:46 Marquis对胎儿“强加”的价值？ 01:08:48 堕胎与杀害生命的对等依然是当今司法介入的底层逻辑 Music： The Carpenter — Kansas Smitty's

郭陶然 城市荒野发起人；致力于城市生物多样性保护；拥有一个更像迷你实验室的带池塘与花园的居所 03:15 生物多样性保护，从保护区回到城市 07:30 你听说过的那些“屋顶花园”后来怎样了？ 10:27 如何理解生活中生物多样性带来的困扰？ 37:40 生态保护和修复是一份养成系工作 42:47 种树养土听蛙鸣，自家的荒野试验田

录音时间：2024 年2月25日 时长：61’ 主播：脆宝、乔治、大西瓜 话接上回，本期话题涉及但不限于： 《源泉》 安·兰德 https://book.douban.com/subject/20376604/ 《道德动物》 罗伯特·赖特 https://book.douban.com/subject/35976480/ 豆瓣用户 TOAD 的帖子 https://www.douban.com/note/853987382/?dt_dapp=1 https://www.douban.com/note/837185964/?dt_dapp=1 小红书用户 八维面包体 的帖子： https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65caf633000000002c02868e?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834385 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65b040dd000000002c014aa6?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834404https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65b040dd000000002c014aa6?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834404 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65aef70b000000002c0394ef?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834417https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/65aef70b000000002c0394ef?app_platform=ios&app_version=8.24.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=WeixinSession&appuid=6281f8c40000000021028408&apptime=1708834417 《 A Letter From Slow Boat 》 福居良 https://music.douban.com/subject/27001887/ 推荐使用通用型播客客户端软件搜索「AspirinFM」订阅下载收听 片尾曲：《Sonora》 by - 福居良 ———————— AspirinFM 一个非常业余的播客节目，制作粗劣，毫不专业，话题杂乱，没有干货，全是瞎扯淡。 微信公众号：AspirinFM 豆瓣小组：AspirinFM 微博：@aspirinfm Twitter：@AspirinFM 邮箱：[email protected]