月初立flag要好好存钱，月末一看余额又莫名其妙蒸发？挣得比几年前多了，快乐和安全感却没怎么上升？花钱的时候有愧疚感，不花又觉得在亏待自己？ 《金钱心理学》的作者摩根·豪泽尔的新书，我们怎么能不看！这本书重塑了我们对钱的看法：怎么花钱才不会越花越焦虑，反而越花越接近自己想要的人生。 我们讨论了： * 每个人的花钱方式背后，都藏着独一无二的经历、创伤和安全感需求 * “金钱跑步机”陷阱：收入一路升级，欲望也一路升级，到底怎么按下停止键 * 在“及时行乐”和“为未来存钱”之间，如何用一个简单框架做决定、少一点多年后的后悔 * 如何用金钱支撑自己想要的关系、时间和生活方式，而不是被它牵着走 * 把花钱当一辈子的小实验 ⏳Timeline 00:36 这本书到底在讲什么？为什么我们今天聊这本书？ 心法1️⃣：钱是一门艺术，不是公式 02:21 想要的，和真正想要的不是同一件事 04:14 金钱其实是我们讲给自己的人生故事 05:05 花钱其实是在买安全感、身份感或对过去的补偿 07:19 不要评判别人怎么花钱，也别被别人替你定义“该怎么花” 心法2️⃣：警惕“金钱跑步机” 09:21 金钱跑步机：永远“再多一点点就好”的幻觉 15:08 别让赚钱/花钱/存钱变成自我价值的核心 16:04 别人“精修外在”对比自己“混乱内在”的心理错觉 17:03 什么才是衡量财富的好方法 心法3️⃣：最宝贵的资产是不需要取悦任何人 21:42 案例：环球帆船赛的两个极端人生 30:33 当“你是谁”比“你拥有什么”更关键 32:17 拥有越多越脆弱：怕失去的东西越多越累 33:01 来得快的钱往往也去得快（暴富亲戚的故事） 心法4️⃣：用钱减少未来的遗憾 36:06 真正的遗憾、风险到底是什么 37:14 复利派 vs 今朝有酒派：到底该听哪一边 39:07 贝佐斯的“遗憾最小化”思维 40:19 花钱买回忆：体验会产生情绪复利 心法5️⃣：把花钱当成一辈子的小实验 42:55 期望值 vs 满足感 46:25 花钱原则：宽进严出 49:23 每个人都需要自己的“个人消费系统”，而不是社会模板 50:38 我们的总结 🌟推荐资源 * 《一如既往》摩根·豪泽尔 * 播客：金钱心理学 - 普通人也能掌握财富 * 播客：简单致富 - 普通人的财务自由路线图 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。

我们和另外两位生活在悉尼的播客主播，一起畅聊了我们如何从【听播客】转为【做播客】的故事。是什么契机让我们走上了这条道路？又是哪些因素让我们决定与现在的搭档合作？在制作过程中，我们遇到过哪些挑战，又是怎样克服并最终形成默契的？听听我们的故事，或许你也能从中找到共鸣。 欢迎在小宇宙和小红书平台搜索和订阅其他主播们的节目。 想聊天ThinkTalk @ 小红书🔍：大宁Sandy 文武雙全 @ 小红书🔍：EM布莱恩 我们讨论了： * 不同性格的搭档如何合作：从跑步搭子到播客拍档，如何在分歧中磨合出默契？ * 用做项目的心态搞副业：让创作像项目一样自动运行，只要可衡量就能改进。 * 真诚是拉近关系的必杀技：当你敢于“漏心”，世界就会靠近。 * 每个人都在满足表达欲的同时找到价值感：只要上场，就已超越大多数人。 * 成事的核心是知道背后的 why：找到初心，才有长期的驱动力。 * 先完成，再完美 ⏳Timeline 01:17 五年主播Sandy开始的契机 “这事我也能干啊” 03:36 卷卷姐妹从跑步搭子变成播客搭子 06:41 Summer和Shelley合作初期因性格差异和兴趣不同而产生摩擦 07:26 Sandy和多年老友搭档：做播客就像亲密关系 10:50 Bryan疫情期间和网友开始远程做播客 15:06 合作中解决分歧：多用‘yes, and’，全力支持对方达成目标 17:25 如何战胜选题枯竭、定期更新等挑战 19:29 用做项目的心态做播客，自动运行 20:24 自媒体的本质是个人IP 21:47 真诚是拉近关系的必杀技 23:39 通过做播客满足表达、自我价值实现与建立连接 35:55 给新手的建议：先完成再完美 37:45 成事的核心：知道背后的why 43:44 播客的情绪价值：陪伴 44:51 你会用哪三个词形容播客对你的意义？ 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。

信息时代我们每天都在输入：刷播客、看视频、读文章，但转头就忘。笔记越记越多，却越找不到重点。其实我们的问题不是记不住，而是没有一个真正有用的系统能帮我们“处理”信息。这期我们聊聊卡片笔记法：一个能把碎片知识变成可调用资源的思考系统，帮你慢慢搭出属于自己的“第二大脑”！ 我们讨论了： * 为什么我们的大脑不适合储存信息？传统笔记为什么没有用？ * 如何让输入，真正变成自己的思考 * 建立个人知识系统的关键习惯 * 如何避免信息过载，只留下对自己长期有价值的内容 * 我们亲身的实践：卡片系统如何让学习、创作、表达更高效 ⏳Timeline 00:48 卡片笔记法到底是啥？为什么我们想聊这个 05:55 知识网建立的痛点：我们为什么总是“记了笔记，却记不得用不上” 1️⃣如何写有效的知识卡片 08:25 好的卡片=想法和想法的串列 15:51 高效笔记法：HQ&A 17:37 卢曼的方法：时间点+灵感 18:42 怎么把平常的笔记转化成有用的知识卡片：观点＋案例＋总结 2️⃣用卡片构建知识系统：怎么存储和连接知识？ 23:50 如何存放和连接我们的卡片：ACCESS法 26:14 新手友好的4个文件夹法 30:26 如何把知识碎片串联起来：卡片索引 3️⃣怎么用卡片笔记法产出你的知识网，提升创作和思考的效率 37:02 积累了多少知识就能产出了呢？ 38:47 案例：学生怎么用卡片知识法学习和准备考试 40:22 案例：职场人/创作者怎么用卡片知识法创作内容 42:30 Summer的收获 45:25 Shelley的总结 🌟推荐资源 * 《卡片笔记写作法》How to take smart notes * 《知识复利笔记术》 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。

总觉得自己老是在焦虑、倦怠、拖延？明明很努力，但生活怎么就是不顺？ 其实不是你不够好，而是你一直在对抗错误的能量频率。 这一期，Shelley带来了经她实践，最强最有效的情绪管理秘籍《吸引力法则：如何利用心理暗示实现愿望》，分享了如何从“感觉良好”开始，把生活调整到更高能的频道。 你会发现，当我们停止纠结问题，转而练习欣赏、感恩、观想、调频，人生真的会越来越旺。如果你也正卡在负面情绪里，希望这期能帮你找回内在的力量！ 👉点击jsj.top 填写问卷后加入听友群 我们讨论了： * Shelley 的亲身经历：如何“吸引”到工作、客户和好运 * 为什么你总是陷入负面情绪？不是你不想好，而是你的思维惯性太强 * 吸引力法则三大原则：关注＝吸引、情绪＝频率、感受先行，现实跟随 * 心想事成三步法：明确目标→调整频率→接收顺应 * 10个超实用调频方法助你破局 * 给还在低谷的你：不是要立刻跳到喜悦，而是一步步轻轻地提升 ⏳Timeline 01:53 吸引力法则在Shelley身上的应验：当我准备好了，机会自然会出现 05:45 不是咱不知道“要积极”，而是大脑早就习惯了一套旧剧本 07:46 人类本能更关注负面信息，是进化遗留的产物 10:30 吸引力法则底层原理 14:08 心想事成三步走：许愿→调频→接收顺应 17:32 1️⃣欣赏狂潮 20:48 2️⃣魔法创造盒 22:29 3️⃣创意工作坊 24:05 4️⃣虚拟现实 27:18 5️⃣财务自由游戏 29:56 6️⃣冥想 32:07 7️⃣评估梦境 36:07 8️⃣积极面之书 38:48 9️⃣转变关注 41:33 🔟情绪导航量表 47:31 总结+推荐 🌟推荐资源 * 《牧羊少年奇幻之旅》保罗·科埃略 * 电影《好好先生》 * 5. 如何用12周完成别人一年的工作量 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。