卷卷姐妹

一个学历普通、没什么资源、甚至不知道自己要去哪儿的普通人，到底怎么成事？ 我们看过太多成功人士的故事：比尔·盖茨、扎克伯格、乔布斯、马斯克，二十出头就知道自己要干嘛。 看多了，难免觉得：想成事，就得早早找到天命，然后All in。 但王宁的故事，刚好相反。 普通家庭，二本学历，一路折腾：办足球班、拍纪录片、卖发箍、卖西装、做格子铺……在不被看好的领域，带领“草台班子”干成世界一流团队。 这一期，从王宁和泡泡玛特的成长故事聊聊： * 普通人怎么靠磨慢功夫，把手里的牌打出王炸？ * 人生真的需要一开始就想清楚方向吗？ * 泡泡玛特是怎么从潮流杂货铺，一步步走到“第二个迪士尼”的？ * 为什么正反馈和负反馈，其实都在帮助我们找到自己的路？ * 认知高的人，不会被沉没成本所约束，更不害怕否定自己过去的判断 * 做事的手感“决策要快，做事要慢” * 一切事情到最后，都是‘柴米油盐酱醋茶’。是对人、对事、对钱、对无数个细节的优化和管理 ⏳Timeline 00:43 如果说乔布斯和马斯克是天上的神，王宁就是地上的“王” 04:08 打工去价值高低，自己赚钱多看价值洼地 05:12 泡泡玛特做到了真正的文化出海，我为它骄傲! 08:17 王宁的创业故事 11:23 投人的标准：有一项突出特长+有人愿意跟他一起干 12:27 泡泡玛特的故事：从A出发，中间做了B，因为C而成功，最后在D上变得伟大 14:01 王宁从不害怕否定自己，也从未被机会成本束缚过 14:42 Sonny agnel 让泡泡玛特开始走自己的路 16:19 耐克被迫“走自己的路”故事 18:01 段永平对泡泡玛特的评价 19:05 认知越高的人，越不怕否定自己过去的决定，越能从不同路的人身上吸取经验 20:53 IP集团化：就像签约了Molly, Labubu的经纪公司 22:49 泡泡玛特是尊重时间，尊重经营的结果 23:37 泡泡玛特对普通人干事的启示 27:09 做事的节奏：决策要快，做事要慢 28:33 快速增长后要主动降速休息 29:48 好品牌卖的是身份认同 30:49 独特不是想出来的，是做出来的 💌关于主播 * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 听友群：juanjuangirls666 (请备注听友群） 商务合作：[email protected]

为什么暧昧期比恋爱后更让人上头？为什么目标实现之后，快乐总是很快消失？为什么我们明明已经拥有很多，却还是觉得“还不够”？ 这期聊聊《贪婪的多巴胺》。多巴胺迷人的地方，在于它让我们不断向未来奋力前进，却从不负责让我们感到满足。 本期讨论： * 多巴胺不是快乐分子，而是欲望分子 * 想要和喜欢，究竟有什么区别？ * 为什么爱情可以始于多巴胺，却不能终于多巴胺？ * 野心和“不满足”，其实是同一枚硬币的两面 * 多巴胺如何推动创造力、冒险与人类文明，也制造现代人的焦虑与空虚？ * 为什么光靠意志力，很难战胜手机、零食和各种即时诱惑？ * 如何通过预期管理、延迟满足和手脑同步，重新夺回对欲望的控制权 * 好的状态不是去除所有欲望，而是渴望未来的时候，身后也有值得享受的当下。 ⏳Timeline 03:24 多巴胺是把双刃剑，正面是野心和欲望，背面是成瘾和永不满足 09:49 多巴胺只关心未来 10:38 当下分子：血清素、催产素、内啡肽负责满足感 11:36 想要≠喜欢，老鼠实验 14:49 爱情为什么会从上头走向平淡？ 16:32 猴子实验：多巴胺不是快乐分子，而是欲望分子 17:39 爱情保鲜需要多巴胺和当下分子不停接力 19:37 向下看 vs 向上看 20:52 欲望回路 vs 控制回路 22:38 多巴胺影响帕金森、双相情感障碍、精神分裂和ADHD 23:32 为什么意志力打不过刷手机的瘾？ 25:01 萝卜和饼干实验 26:26 魔法打败魔法，方法一：动机增强 27:30 方法二：认知行为疗法CBT，找到触发点 29:26 方法三：靠集体的力量 31:01 想象力是多巴胺能活动 31:23 天才在左，疯子在右 32:42 多巴胺能人喜欢抽象思考，对未知更兴奋 35:41 电车难题，看看你是多巴胺还是当下分子主导？ 38:17 “仁慈的厌世者”：爱人类，但讨厌人 39:16 多巴胺主导想象力和创作力，但也更容易引起精神问题 40:54 美国为什么那么多“疯子”？原来是高多巴胺“流量者基因” 44:54 如何更好地管理自己的多巴胺？ 48:37 仰望星空时，也别忘了看看脚下 💌关于主播 * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 听友群：juanjuangirls666 (请备注听友群） 商务合作：[email protected]

这期复盘我作为一个在国外长期独居的 30+ 女性，面对最害怕的事，一个人进急诊、做手术的经历。 聊聊如何用好 AI 工具，在慌乱时刻帮自己冷静决策；分享几个人生回报率超高的调养肠胃习惯；还有怎么建立一套支撑系统，做自己最硬核的靠山！ 本期讨论了： * 如何让 AI 成为「外脑」，在危急关头帮你做重要决策 * AI 给我设计的「无所事事创意清单」 * 不要总想着 Recovery，你只是需要 Recharge！ * 我们以为自己“没精力”，其实可能只是身体一直偷偷超负荷 * 亲测几个回报率超高的养肠胃习惯 * 如果未来一个人生活，应该提前建立哪几套“安全系统”？ ⏳Timeline 02:27 独居多年，我最害怕的事发生了 06:07 AI 是我慌乱时刻最硬核的外脑 11:35 跟AI聊天的技巧：背景要足够具体和追问 13:55 恢复期AI教我学会「无所事事」 17:32 身体也有默认模式 20:17 亲测回报率超高的养生习惯 28:51 一个人想独立在世间站稳脚跟，身体是最底层的系统 31:07 构建自己的独立系统，任何时刻稳稳地接住自己 💌关于主播 * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 听友群：juanjuangirls666 (请备注听友群） 商务合作：[email protected]

为什么我们越来越懂“爱自己”，学会了各种心理学名词，却依然感到疲惫、空虚和焦虑？ 100年前，英国哲学家伯特兰·罗素在经典著作《罗素论幸福》（又名《幸福之路》）里，就已经看透了现代人的精神困境：过度的自我沉溺，往往是一切痛苦的隐秘根源。 幸福从来不是一种等待降临的运气，而是一种可以后天培养的能力。少一点困在自己的情绪和内心，多一点与世界建立真实的连接。 世界大了，我就小了。 我们讨论了： * 幸福从不是一种运气，不是中了投胎彩票的人才配拥有，也不是原生家庭替你写好的命运剧本，而是一种可以靠后天练习获得的能力。 * 幸福四大陷阱：烦、比、累、怕。 * 算法偷走的不只是我们的时间和注意力，还偷走了，我们爱上真实东西的能力。 * 幸福的能力是持续对世界保持热情 ⏳Timeline 02:03 两台香肠机的故事 05:31 罗素简介 08:03 烦：注意力陷阱 11:57 比：价值观陷阱 14:46 Bubbery VS Prada的故事 17:03 邻居姐姐：随性发展成漫画家的故事 18:58 累：精力陷阱 24:23 怕：恐惧陷阱 28:15 典型自我沉溺：自恋狂、自大狂、自罪狂 29:02 罗素的幸福公式 💌关于主播 * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷姐妹 听友群：juanjuangirls666 (请备注听友群） 商务合作：[email protected]