本期播客是一次和东与北，日以继夜播客主理人的串台，聊聊当我们旅行时，我们究竟在享受什么？ 独行侠VS结伴游，哪种旅行更胜一筹？阿黄与骏子现身说法，带你从深夜华山论剑聊到广州美食探秘。独自旅行的自在vs结伴同游的乐趣，两大主播亲身经历大起底！广州的市井烟火vs深圳的摩登活力，不同城市各有风情，哪个更能打动你的心？带上耳朵，和我们一起启程，探索旅行的意义，不止是风景，还有那些鲜活的生活故事。 主播 / 石大将军嘉宾 / 阿黄（日以继夜）、骏子（能量实验室）02:09 探索华山之旅：普通人的爬山体验与惊险之旅 04:25 游览华山的体验：险峻与风景的双重挑战！ 08:50 广州游记：繁华天河区与美食天堂海珠区 13:17 广州与深圳：年轻与自由的对比 17:41 旅行中的独行与结伴：探索自我，感受不一样的快乐！ 22:08 内心强大的人与需要他人肯定的人：人际关系的差异 26:34 游走非洲的惊奇之旅：毛里求斯和马达加斯加的印象派31:00 与海豚共舞：一次令人难忘的浮潜经历 35:27 天南海北，聊天到早上五点多！厦门之旅的不平凡之旅！39:53 上海南京路：繁华背后的神奇感受与有趣经历 48:45 你的怪癖是什么？博物馆、球场还是其他？来分享你的独特兴趣吧！ 连接骏子，加入能量实验室社群：huohua06

本期播客中，骏子真诚分享了做近视矫正手术的全过程，9.12日昨晚手术之后，带给我一个月纯粹的快乐！这是我2024年做的最正确的决定！本期播客包括手术种类的选择、具体的花费和亲身感受。详细描述了手术前后的准备和恢复事项，还给出干货指导，帮助每个有摘镜计划的朋友顺利迈出第一步。纯个人经历分享，不构成任何医疗建议。 /具体聊到/ * 飞秒手术是我24年做的最正确的决定 * 手术带来的视野焕然一新，甚至有些后悔没有更早进行手术！！！！！ * 手术的种类很多，我该做哪一种？ * 近视手术第一视角全过程描述 * 近视手术带来的生活习惯改变，让我更快乐了 /时间轴/ 00:02:00:【近视手术揭秘】价格、医院选择、手术过程及感受！全程解析！ 00:04:02:飞秒手术全程解析：眼部手术前后的注意事项和费用 00:06:27:如何选择正确的近视手术？流程、风险和后遗症解析 00:09:39:怎么做近视手术？全飞秒还是半飞秒？先了解你的眼部情况！ 00:12:57:“全飞、半飞、晶体移植：揭秘近视矫正手术的多样性” 00:16:12:半飞秒手术：矫正近视的有效方式，但术后需要注意保护 00:19:27:揭秘近视手术：全飞、半飞、晶体植入的区别与恢复效果 00:22:41:晶体移植手术：一种成熟的矫正视力方式 00:25:54:近视手术全过程揭秘：痛苦与效果是否匹配？ 00:32:25:视力修复手术后，如何正确使用眼睛？专家给出建议！ 00:35:39:近视手术倒逼我改变生活习惯，没想到我竟然发生这么大的变化 连接骏子，加入能量实验室社群：huohua0618

本期播客是一档读书博客，分享近期给我注入巨大能量的人物传记：杰出的 AI 科学家李飞飞的自传《我看见的世界》。李飞飞被誉为 “AI 教母，她主导创建了ImageNet被誉为 “深度学习革命基石” 的大规模图像数据库。从移民儿童成长为学术界的领军人物，在这本书籍中展现了李飞飞在男性主导的科研领域的破局之路，也描绘了他和父母之间非常动人的温暖故事。她成长于一个什么样的家庭？她的父母会像其它的东亚家长一样鸡娃吗？她怎样找到自己的科研方向？在计算机视觉研究的道路上突破了哪些困境？在她的人生重要节点上，会怎样做决策？ /具体聊到/ * 谁是李飞飞？ * 《我看见的世界》：一部华裔科学家的奋斗史+人工智能发展简史 * 李飞飞的原生家庭是什么样？ * 什么样的老师可以成为她一生的精神导师 * 李飞飞怎样走上计算机视觉的研究道路 /时间轴/ 00:02:18: AI教母李飞飞自传《我看见的世界》的3个标签 00:05:35: 李飞飞是谁？为什么突然网上很火？ part1 ：艰难的移民之路 00:08:52: 有点“不合时宜”的原生家庭：大孩子一样的爸爸，坚定捍卫自己价值观的妈妈 00:13:52: 咱们的妈妈会支持看奇奇怪怪的课外书吗？ 00:21:44: 贫穷和压抑，是李飞飞这样的移民家庭去不掉的标签 00:24:47: 目睹校园霸凌，也许下一个被打的就是自己 00:28:27: 李飞飞的人生之光：精神导师萨贝拉先生 女性破局之路 00:36:13: 移民的身份，家境的困窘，即使是普林斯顿也没能让李飞飞融入美国 00:41:29: 超越师生的友谊，看了让人泪目 人文AI之路 00:44:50: imagenet原来是AI的超大型分类图片数据库 /本期提到/ 李飞飞（Fei-Fei Li）： 人工智能领域极具影响力的华裔科学家，现任斯坦福大学计算机科学教授、斯坦福人工智能实验室（SAIL）主任，并曾担任谷歌云 AI/ML 首席科学家。她被誉为 “AI 教母”，最广为人知的贡献是主导创建了ImageNet—— 这一被誉为 “深度学习革命基石” 的大规模图像数据库 ImageNet 的核心价值与运作机制 ImageNet 是一个视觉 - 语义关联的知识库，其核心目标是通过图像数据教会机器理解人类对世界的分类逻辑。它基于普林斯顿大学的词汇数据库 WordNet 构建，将 2.2 万个语义概念（如 “德国牧羊犬”“抱枕”）与 1400 万张标注图像关联，形成层级化的视觉本体13。这些图像通过搜索引擎抓取并经亚马逊土耳其机器人（Mechanical Turk）平台众包标注，由来自 167 个国家的 4.8 万标注者完成三重验证，确保标注的准确性和多样性19。

本期专治自由职业者的时间黑洞和P人注意力涣散症！ 主播骏子——10年自由职业老鸟、资深ENFP，曾日均刷屏6小时+，却因一场近视手术意外解锁手机戒断秘籍。如今专注力原地起飞，工作沉浸4小时不断档。 用一个简单的戒断SOP，从早晨不再刷手机，到时间记账，再到设置手机使用倒计时，帮助自己慢慢找回了平衡。 /具体聊到/ 早晨刷手机就像是“焦虑启动器”？ 如何用“老人机”解锁新习惯，远离手机诱惑？ 通过时间记账来直面自己的时间幻觉 给自己设置手机使用倒计时，掌控“刷手机”欲望 自由职业者如何在屏幕时间管理中找到自己的节奏 /时间轴/ 03:00 晚上不带手机进卧室，早晨不刷手机——这招能立即见效？ 05:30 早晨刷手机带来的“清醒幻觉”，你是否也中招？ 08:20 看手机拖延工作，甚至工作！这个问题你也有吗？ 12:00 早晨醒来不刷手机，借助“老年机”开启全新觉醒方式 14:00 沉迷短视频？干脆把刷视频当成任务！有效遏制你的“无限刷屏”欲望 16:00 记一笔时间账，建立对时间流逝的感觉 22:00 用AI分析时间花费，给时间流失留个清晰账单 25:00 给自己设置手机使用倒计时，来试试驯化多巴胺的欲望吗 28:00 改变生活节奏的三个小方法 30:00 总结：如何在数字世界与生活之间找到平衡？ /本期提到/ 《纵横四海》Melody播客 《时间记账》高效管理方法 Grok AI时间分析工具 📚 《深度工作》 连接骏子，加入能量实验室社群：huohua0618