五花八门

今天不想跑，所以才去跑——村上春树 🌙 03:00 周末复健跑步，懦弱地逃走了 06:50 时隔4年看村上《当我谈论跑步时，我在谈论什么？》 09:20 最早有关跑步的感受，是对800米的害怕和痛苦 12:15 如何找到自己的本命运动？村上喜欢跑步的三个理由 13:50 第一个原因：长跑是与他心态完全吻合的运动。不是一个适合团体竞技的人，并非有争强好胜之心。 16:00 你是不是一个有胜负心的人？ 22:31 第二个理由：不以独处为苦的性情 25:00 我是一个天性喜欢与人互动的人 26:19 第三个理由：喜欢把气出在自己身上 33:00 持之以恒的坚持做一件事是在修炼幸福 38:00 超级马拉松：1天跑100公里是什么体验 42:30 Pain is inevitable.Suffering is optional. 01:00:00 跑步的哲学，就是生活的哲学 01:02:00 从现在开始做10年，会发生什么奇迹 01:03:36 由艺入道、借假修真 🌙 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目🌙 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

生活周报：2026年第21周（21/52）▶️ “我们来世界一趟，就是体会感受这些丰厚的情感流动” 🟪 00:46 被排外，要不要打直球？ 我还以为我跟你关系很好，为什么不带我玩 04:40 线上你会认真回朋友消息吗？ 06:50 友谊三人行，三个人的群聊变成两个人的私聊 12:55 我的对象和我的朋友们都不太认识…… 如何协调爱情和友谊 20:40 面对比自己美的女生，我该如何自处？ 31:00 如果有人因为你的美貌给予你帮助和讨好，你该不该接受 如何面对老中小登的调侃？那些语言中带着冒犯的夸赞 41:22 开车大乌龙，感觉死后脱险 48:35 害怕午睡，害怕一个人掉到另外一个世界里 每天睡觉就像小死了一场 🟪 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

大家一定要对自己生活的小世界发生兴趣，有意识地用自己的语言把自己的生活讲出来，做一个独立的叙述 —— 也不用分析，就是叙述。——《把自己当作方法》 🌙​ 02:16 这本书每一句话都能拆出一篇社交媒体的稿子 8:00 00后一直在经历附近的消失，邻居的消失，社交的消失 11:00 为什么要主动搭建邻里关系？ 12:13 当代年轻人慢慢退化的线下社交能力 15:00 你上一次和朋友聊无意义的天是什么时候？ 15:48 tips1:给你的朋友发有关你附近的照片 19:00 1v1的照片突然有一种被附近环抱 20:41 具体的人和具体的环境，与世界找回了链接 22:00 tips2:如何在公司创造适我化的附近 23:00 如何偷感的与同事产生肢体接触 24:00 重构附近是一个循序渐进的过程 27:00 tips3:如何描述附近职场的生态位？把职场里面的权力关系描述清楚 32:00 要有能力把自己的村上、班上、公司上、学校的事情给他讲清楚 34:00 重视你每一个内耗、纠结、痛苦！ 44:00 Let's 解析校园里的各类角色与分工 46:00 一个江西新余出生的女孩，她的周边环境是怎么样的？为什么会有重男轻女？ 50:25 我们这一代面临的加班内卷要如何理解与共生 54:00 把自己当作是牛马的最佳实验对象 58:00 对你的生活有一个清晰的图景 59:00 把自己作为方法，我们都是很好的实践者！ 🌙 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目🌙 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

生活周报：2026年第20周（20/52）▶️ 我要光彩夺目，不做老鼠人！ 🟪 @luna 01:51 不想社交的时候，身上像长满了刺 04:50 上班是工作驱动，没有任何社交，找不到人聊天 08:50 朋友圈社交，点赞不够，一定要评论！ 11:20 如何从网聊发展到约饭，明确“下次再约”，是什么时候 15:50 友谊的质变点，如何变成密友 多次的高频率比单次的高质量更重要 21:15 通过私聊发照片去保持长期频繁的联结 24:00 创造友谊的“小推车”，提供社交抓点 26:00 small talk和deep talk都是很重要的社交技能 @shirley 31:00朋友明天就要走了，要不要熬夜陪他看电影 34:00 和认识几天的朋友，睡在了一张床 40:20 为什么不能在白天喝酒蹦迪唱k？人在昏暗的环境更容易放开自己 42:00 一下子学会了所有的群体性桌游和运动 44:00 社交是自己主动的责任，没有人有义务认识你 51:12 每个人都可以开一场五分钟的分享会，你是谁？你的特质？你的技能？你的闪光点？ 55:00 高频的见面联结是社交的关键 57:30 我特别特别擅长演讲，能让所有人放下手机认真听我讲 🟪 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。