⭐️感谢 【Tims A2胶囊咖啡机】 对本期节目的支持！点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 这期节目我们聊聊“女子在运动”这件事。对我们来说，运动是一段被层层社会期待、文化叙事和身体经验共同塑造的旅程。从小到大，女孩被教会的是“要乖、要稳、要别摔着”，很少有人告诉我们：身体可以占据空间，可以冒险，可以力量外放。 本期节目既是一封“动起来”的邀请函，也是在运动间歇里坐下、喘口气的“rest time”，我们从自身的运动经验出发，也聆听那些以运动与身体对话的榜样女性，希望这份讲述，能给你带来启发。 👉 莓辣女子日历2026，打捞女性历史，看见女性创作，点此开启女子力满满的新一年（点击本行蓝字直达） 🎙️本期主播 考拉：莓辣编辑（努力引体版） ✂️本期制作 编辑 李李 剪辑 小然 ⏰时间轴 * 一本女子图书：《与大法官金斯伯格一起健身》 7:25 66 岁开始健身，一口气做 20 个俯卧撑：RBG 的强壮从来不是偶然 11:35 “你有一个身体，要想让它照顾你，你就得照顾它。” 16:00 为什么照顾好身体与女性主义有关？ * 一部女子影视：《老娘与海》（又译《泳者之心》） 25:47 她转身跃入大海，背后是女性亲人的目送 27:02 姐姐去完成“嫁人的命运”，妹妹才能继续游向世界 * 一位女子榜样：特鲁迪·埃德尔 17:24 1926 年，用 14 小时横渡英吉利海峡，比男性快2个小时 21:44 失聪、濒临瘫痪、执教听障儿童——电影之外，她的人生同样壮阔 23:11 横渡海峡，成为听障，断送运动生涯，特鲁迪·埃德尔后悔吗？ 🔗本期提到 《与大法官金斯伯格一起健身》、《与达洛维夫人共度一天》、《老娘与海》、《妇女参政论者》 《还有明天》 美国女性地理学家学会 society of women geographers 🎵All music credits to Diane Warren、Jennifer Hudson等-I‘ll fight Jennifer Hudson-I‘ll fight 🙌 感谢Tims胶囊咖啡机对本期节目的支持 需要每日一咖来提振精神，却受不了连锁品牌的刷锅水？身为咖啡风味爱好者，喝不了层次不齐且口味寡淡的浓缩液？这款拥有大师性能的Tims三合一胶囊咖啡机是我们近期的心头好 √ 性能综合王者：兼顾入门级胶囊使用+资深级手作咖啡体验，同时适合入门咖啡人与资深咖啡人，3种模式（胶囊/意式/美式）适配工作+休息+外出多种场景。 √ 大师性能：咖啡萃取效率更高，精准控温+独立温控，保证了咖啡豆原始风味，比自己手冲更方便醇厚。 √ 支持冷萃：无需等待降温或额外加冰 √ 占地面积小+轻量化：露营、野餐、户外派对好搭子，提升生活质量 √ 充插两用：续航持久 轻量且全能的Tims三合一胶囊咖啡机，用完我们的优惠不到600即可入手，还能叠加平台大促活动到手更划算！圣诞&新年季，送礼自用两相宜，随咖啡机本机还附赠Tims门店同款胶囊。 三种购买方式，获取专属福利： 1. 点击专属购买链接：mo.m.tmall.com 2.复制淘口令：98￥fmbUfHcw9fO￥ / CZ057 3.淘宝搜索【TimHortons小家电旗舰店】，对客服报暗号“莓有答案”领取专属优惠！ 🍓关于我们 * 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝、Spotify、Pocketcast * RSS订阅链接：www.ximalaya.com 🌶️联系我们 * 加听友群微信：meilafangdajing （莓辣放大镜） * 商务合作微信： meilawangcai （莓辣旺财） * 听众来信邮箱： [email protected] 🔍性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

我们的新栏目“每月好事”上线啦！她是2026莓辣《好日历》的配套节目，每期节目我们都会带来日历中的一位女性榜样、一部女性影视剧、一本女性主义图书，比日历再多一点温度、一点背景、一点与我们自身生命经验的连接。 伍尔夫在《一间属于自己的房间》中提到自己在伦敦漫步时，观察女性之间的交谈、走路、购物，这些女子的生动日常，令她想起“所有史书之外的生活”。而我们做女性日历的过程，也如同伍尔夫般的伦敦漫步，在历史沉积层中翻到新的女性身影，她们常常不在史书里，但她们的故事依然鲜活、有力，并且伟大。 新栏目的首期，我们从“回望”开始，作为当代女性，我们如何打捞和讲述历史中的她们？又如何诉说自己的故事？如果你也有同样的疑惑，那这一期或许就是答案。 👉 莓辣女子日历2026，打捞女性历史，看见女性创作，点此开启女子力满满的新一年； 🎙️本期主播 海涵：莓辣编辑（剧场痛哭版） ✂️本期制作 编辑 李李 剪辑 小然 ⏰时间轴 一位女子榜样：吴健雄 02:48 《奥本海默》不演她，诺贝尔奖不提她，但物理学不能没有她 06:07 “我只是做了我相信的事，科学没有国界，也没有性别。” 09:15 女性科学家的生存环境，真的变得更好了吗？ 一部女子作品：话剧九人《春逝》 13:11 在历史资料的空缺处，用女性想象力重新为女性成就归因 18:03 不必当凶狠的暴君，也能把事做好 19:30 “她们不吃女性红利谁吃？就该吃得饱饱的！” 一本女子图书：随机波动《性别：女》 26:11 3人、6年、283期，1本会呼吸的中国女性议题图鉴 30:15 “我承认，我的女性主义启蒙，来自互联网女性博主” 🎵All music credits to 韩雨佳/吴三畏-《春逝》 🔗本期提到 克里斯托弗·诺兰《奥本海默》 知识分子《孙女忆吴健雄：参与曼哈顿计划奥本海默叫她姐姐，大家说她本应获诺奖》 人物《朱虹璇 剧场里，那双女性的眼睛》 展开讲讲《70.话剧九人朱虹璇：“我们未必能赢，那就一起去经历失败”》 是个人物《一位话剧导演，寻找女物理学家「人生的背面」｜群星闪耀时02》 🍓关于我们 * 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝、Spotify、Pocketcast * RSS订阅链接：www.ximalaya.com 🌶️联系我们 * 加听友群微信：meilafangdajing （莓辣放大镜） * 商务合作微信： meilawangcai （莓辣旺财） * 听众来信邮箱： [email protected] 🔍性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

上期节目我们聊了聊女人出走家乡，本期节目我们回到家乡，聊聊广东、浙江与河北的典型特征，与非典型的我们。 这里有“全员疑似确诊精神病”的潮汕家族、把袜子当名片的浙江厂二代，还有特产是“衡中试卷”的河北做题家。我们与家的关系，是“深爱，但不熟”；我们的身份认同，是“出走，但带着根”。当熟悉的家乡在城镇化中逐渐“隐形”， 我们发现，故乡不一定要回去，但可以随身携带。 出走后的Z世代女儿，在回望家乡时，看到的也许是推土机驶过后废墟，但也可能是在废墟中，用新的回忆重建故乡的可能性。 🎙️本期主播 考拉：莓辣编辑，袜子厂二代 海涵：莓辣编辑，河北县城女 色阿：莓辣老板，创业潮汕女 ✂️本期制作 编辑 李李 剪辑 番茄 ⏰时间轴： 08:58 色阿家疑似全员确诊，相亲相“碍”的精神病一家 11:23 潮汕姐弟：小时候为抢遥控器打破头，长大后弟说姐是他活着的理由 19:30 离家女儿的语言尴尬：出走半生，归来依然需要学习怎么用方言叫人 24:44 贫瘠的河北特产：衡中试卷、抽象博主和县城女孩的隐形青春 40:05 “小镇做题家”——带来身份认同，也带来优绩主义的诅咒 43:15 在餐厅随口问wifi密码，原来是融入现代化城市的暗号 47:28 三题定位：麦当劳、坐飞机和出国 57:05 全村制毒、午后枪战，家有砍刀——色阿狂飙般的陆丰往事 59:39 色阿：我正绝望地，变成一个典型的潮汕男人 1:05:00 死亡、坟墓与归属：当家乡消逝后，我们要在何处落葬？ 1:12:00 出走之后才明白：故乡是可以随身携带的 🔗本期提到 姜思达 DV计划《Ricky 也曾洗浴城唱晚 也曾看巨星有光》 博主：梁子本人胃袋这一块、郭老师、陈土豆 电影：《大象席地而坐》、《平原上的夏洛克》、《啥是佩奇？》 🎵All music credits to 林家谦-流离者的海 🍓关于我们 * 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝、Spotify、Pocketcast * RSS订阅链接：www.ximalaya.com 🌶️联系我们 * 加听友群微信：meilafangdajing （莓辣放大镜） * 商务合作微信： meilawangcai （莓辣旺财） * 听众来信邮箱： [email protected] 🔍性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。

当浙江小城女孩考拉变成“超级不孝女”，当河北做题家海涵被妈妈托举着逃离县城，当潮汕有弟女色阿被亲戚喊“外省仔”——我们三个发现：女性的“离家出走”，从来不是选择，而是印刻在地域与性别里的宿命。 这期播客里，我们聊小镇做题家的优绩主义烙印、聊离家后母女之间的被一张校门照片定格的牵绊、聊烂尾楼里破产的“家业”、聊弟弟被期待继承的家族资源……以及那句饭桌上的：“家产终究是留给儿子的”。 原来所谓“出走”，不过是在“婆家”和“娘家”之间，硬生生劈出第三条路——一条只写自己名字的路。从逃离到重建，这是一场Z世代女儿们的远行记。 🎙️本期主播 考拉：莓辣编辑，江浙沪独生女 海涵：莓辣编辑，小镇做题家女 色阿：莓辣老板，潮汕有弟女 ✂️本期制作 编辑 李李 剪辑 番茄 ⏰时间轴 5:45 三女齐聚一堂：江浙沪独生女、山河四省做题家、潮汕有弟女 8:30 色阿：在深圳的外地人，在家乡的外省仔，没有家意味着可以四海为家 21:25 海涵的离家契机：为了延续母亲未竟的出走 34:35 在浙江人的“孝道”地图上，考拉竟是超级“不孝女” 38:02 潮汕女儿：从娘家到婆家，却没有自己的家 42:20 潮汕扶弟魔：我爸破产了，我还给弟弟打钱 44:02 县城优等生的使命：考出去，且永远都不要回来 55:50 色阿的家庭，一个病态东亚家庭生态样本：我们深爱彼此，但不太熟 59:35 为何总是女性在出走？——继承权里，女性无名；乡土社会，女性无家 1:08:30 女人拥有离开的勇气，也有亲手建造新故乡的能力 🔗本期提到 * 《在浙江，当个一等大孝子有多难》by：浪潮工作室 * 《中华人民共和国农村集体经济组织法》于2025年5月1日开始实施，其中第八条明确规定：妇女享有与男子平等的权利，不得以妇女未婚、结婚、离婚、丧偶、户无男性等为由，侵害妇女在农村集体经济组织中的各项权益。感谢蒋胜男代表以及所有为此奔走、奋争的女性。根植于土地的权利，是女性享有真正独立与尊严的基石。 🎵All music credits to 柯泯薰-署名给 🍓关于我们 * 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、喜马拉雅、荔枝、Spotify、Pocketcast * RSS订阅链接：www.ximalaya.com 🌶️联系我们 * 加听友群微信：meilafangdajing （莓辣放大镜） * 商务合作微信： meilawangcai （莓辣旺财） * 听众来信邮箱： [email protected] 🔍性是太多问题的切面，我们沿着它寻找答案。