讲不通就说废话

内容介绍： 临近中秋、国庆假期，你是否有外出旅行的计划？本期节目为大家带来的作品来自英国作家阿兰・德波顿创作的《旅行的艺术》，我们将跳出打卡式旅行思维，沿着出发—风景— 回归脉络，结合华兹华斯、德・梅伊斯特等名人感悟与作者自身旅行体验，和大家一起探讨如何通过旅行塑造我们的精神世界。 如果你也想要了解有关旅行的艺术，不妨来听听本期节目吧~ 00:18中秋国庆假期闲聊，我们俩的旅行flag 02:19作者与书籍介绍：阿兰・德波顿和《旅行的艺术》 03:48【出发】想象与现实的落差 05:55天津之眼经历：期待过高，现实体验翻车 08:55追求功利性旅行：把对生活的期待寄托给远方 13:07旅行的特定场所：机场、高速加油站、火车、飞机 16:50结伴旅行vs独自旅行 20:08【风景】华兹华斯：大自然是治愈城市生活的良方 25:36公园20分钟理论 26:36旅行价值不只在当下 27:54风景转瞬即逝，选择优先拍照记录，还是沉浸式感受？ 30:03你有过被自然 “震住” 的瞬间吗？ 32:12【回归】旅行结束之后，如何回归日常 33:40德・梅伊斯特：卧室也可以旅行 34:33旅行的乐趣更多取决于心境，而非目的地 36:33城市旅行推荐：city walk、随机坐公交、换路线通勤 38:24听众小提问：如果在自己生活多年的城市开启一场旅行，你会去哪里？ 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式 邮件：[email protected] 小红书：讲不通就说废话 微信号：jbtjsfh

内容介绍： 你有这样的护肤习惯吗？只用热水洗脸、手变干燥才使用护手霜、只夏天涂防晒、过度修剪指甲软皮、敷面膜时间超过30分钟。这些都是护肤错误做法，如果不改正，肌肤将会加速老化。 本期节目为大家带来的作品是由日本医学博士、皮肤科专家庆田朋子撰写的护肤指南类书籍《护肤全书》，本书汇集365+1个护肤知识点，按月编排应对季节性肌肤问题，涵盖干燥、防晒、粉刺等日常护理要点，同时涉及饮食调理、美妆技巧及日常常见的皮肤问题。 如果你也被护肤问题困扰，不妨来听听本期节目吧~ 01:05一个小好奇：为什么在生理期后、排卵期前试用化妆品 01:50《护肤全书》作者及书籍简介 02:26“美肌力”测试，看看你的护肤等级 04:08换季皮肤干燥怎么办？涂身体乳啊！ 07:12那些年，我们交过的护肤品“智商税” 09:35如何看懂护肤品成分表 13:04血泪提醒：九月隐翅虫高发！ 19:28一年四季都不能偷懒的事——防晒 20:38如何选择防晒产品：看SPF、PA值 22:36防晒怎么涂？需要卸吗？ 24:29炸毛和细软塌人士的痛苦经历 26:38毛糙、掉发、发缝变宽的日常养护细节 30:26如何正确梳发、洗发以及吹干 35:29你也被成人痘困扰吗？ 37:06痘痘加重的成因：摩擦刺激、睡眠不足、清洁不到位、高糖饮食 42:05谜底揭晓 西西很推荐的一些护肤小tips： 1.吃草莓可以预防皮肤老化和感冒 2.利用洗碗时间可以进行手部护理 3.擤完鼻涕后记得涂凡士林 4.菠菜可以预防皮肤粗糙 5.硬邦邦的脚后跟，用尿素来拯救 本期书单： 叶剑清《美如初见：护肤的真相》 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式 邮件：[email protected] 小红书：讲不通就说废话 微信号：jbtjsfh 欢迎扫码添加节目微信

内容介绍： 2014年4月16日，一艘载有476人的“世越号”客轮在韩国西南海域发生浸水事故而下沉。事故导致304人遇难，其中包括261名京畿道安山市檀园高中的高二学生和教师。在事故发生后的72小时的救援黄金时间里，韩国政府不仅没有采取应有的救援行动，而且误导舆论，阻碍民间救援，该惨案至今仍是韩国极具代表性的社会伤痛事件。 时间来到12年后，2026年6月，一位世越号事故的幸存者因为无法承受心里伤痛，选择了结束自己的生命。我们感到遗憾和悲痛的同时，想要和大家分享一本有关“世越号文学”的书籍。 本期节目为大家带来的作品是由韩国作家金琸桓创作的长篇小说《潜入谎言之海》，本书基于2014年韩国世越号沉船事故，以民间潜水员金冠灴（小说人物罗梗水的原型）经历为蓝本创作而成。主播们将从“政府”、“媒体”以及“民间潜水员”三方视角出发，为大家还原一个比小说更荒诞的真实事件。 希望听完本期节目的你，能够记得那片冰冷的海域之下，不止有逝去的年轻生命，还有被谎言裹挟、被权力掩盖的真相。 00:15背景介绍：4·16韩国世越号沉船事故 01:44两位主播如何开始关注到这起悲剧 04:14书籍简介：《潜入谎言之海》 06:12韩国政府：谎言的源头 11:29黄金救援时间毫无作为的韩国政府 20:22绝望的父母 26:20韩国媒体：谎言的放大器 26:33无良媒体的种种作为 33:20也有有良知的媒体存在 35:43民间潜水员：打破沉默，谎言的揭露者 38:42潜水员被污名化 45:00世越号沉船事故后续 文学作品推荐： 金琸桓《生者的眼睛》 影视作品推荐： 《黄金救援时间内毫无作为的国家》 《潜水钟》 《那天，大海》 《无法从学校毕业的孩子们》 《世越号沉没：生死存亡的101分钟》 《世越号事故NHK特别篇：总有一天，会再见吧！》 《十八岁的回忆，二十五岁的约定》 《韩国世越号沉没事故 遗属的8个月》 《正义仍缺席》 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式 邮件：[email protected] 小红书：讲不通就说废话 微信号：jbtjsfh 欢迎扫码添加节目微信

内容介绍： 我们从小被教导要努力学习，却从来没有人告诉我们——到底该怎么学？本期节目为大家带来的作品是由前《环球时报》特约记者廖恒创作的《极简学习法》以及日本作者平木太生创作的《应试学习法：50种便于通过考试的学习法》。 主播们将结合书中介绍的关于学习过程的三个阶段，为大家解析多种高效学习方法和技巧。 希望听完本期节目的你，能够找到适合自己的学习方法哦~ 【开篇唠嗑｜学习上的小困扰】 00:15邦邦多邻国打卡感悟：只完成打卡≠有效学习 01:19西西只学擅长科目，弱势科目不想学 01:35我们共同的困境：到底怎么学 【书籍概况｜作者及书籍简介】 02:24《极简学习法》：通用型学习三步法 02:45《应试学习法：50种便于通过考试的学习法》：应试技巧大全 【精准输入：用对的姿态，精准学习】 04:20树立学习目标：倒推思维、SMART法则 06:10学习计划≠日程安排 07:15选择学习资料：考纲、教材 07:48教辅一元化法、活用教材目录搭建知识体系 12:30怎么预习 【深度消化：如何彻底搞懂知识】 13:17要么拥有钝感力，要么无条件自信 18:35一个学习弱势科目的新思路 20:45提升专注度：番茄工作法、莫扎特学习法 23:58记忆干货：艾宾浩斯遗、记忆黄金时间、谐音记忆、大声朗读 29:45学习的过程中要注意查缺补漏 【多元输出：把知识真正用起来】 30:30输出为什么重要 31:12表达型输出：费曼学习法 31:49解题型输出：刷题 32:31做历年真题的时机 34:15专题刷题、重复刷题，拥有出题人思维和得分技巧 【最佳状态：如何保持学习动力】 37:10保证睡眠，不要过量摄入咖啡因 40:30让梦想可视化、学习成果“可视化” 42:15外设同样重要：学习场所和学习文具的选择 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式 邮件：[email protected] 小红书：讲不通就说废话 微信号：jbtjsfh 欢迎扫码添加节目微信