讲不通就说废话
阅读、体会、分享,希望能走到你的心里

Album
主播:
嗒哒哒、这里是西西
出版方:
嗒哒哒
订阅数:
546
集数:
10
最近更新:
2周前
播客简介...
讲不通就说废话 是一档以「分享阅读趣味」为目标的播客。 主播:邦邦/西西 两位满三十岁减十五岁的主播,开始她们的阅读记录,在发现自己更多可能性的同时,也希望把阅读的乐趣和体会分享给大家。 读书不限题材,讨论无拘无束,快乐自由分享,主播放飞自我。 节目名字就是我们的特色,我们的口号!讲干货自有意义,唠闲嗑也是乐趣,就怕没想法就怕没思考,我们自成一派,你,要加入我们吗?
讲不通就说废话的创作者...
讲不通就说废话的节目...

vol.10被失眠“擒拿”?巧了,我也睡不着|聊一聊《关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南》

讲不通就说废话

内容介绍: 你是否有过失眠经历?躺床上刷手机到凌晨,明明眼皮打架,放下手机却根本睡不着;总觉得 “必须睡够 8 小时”,少睡半小时就焦虑一整天;睡不好的时候,白天脾气会变暴躁,工作效率变低。如果你也被睡眠问题困扰,不妨读一读本期主播们推荐的作品,来自英国失眠治疗专家格雷格·D.贾克布创作的《关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南》。 本书通过认知重构、放松疗法等技巧教大家学会更积极地识别自己的消极思想,树立正确的睡眠观念,从而改善睡眠和健康。对于本期播客有任何感想,都欢迎大家在评论区与我们交流互动。最后祝大家每晚都能 “关灯就睡觉”~ 00:19邦邦和西西的失眠经历 04:34有关睡眠方面的常见误区 07:34我们每晚的睡眠周期是什么样的 09:55失眠类型有哪些 11:01哪些情况会加剧失眠 19:06几种潜在睡眠障碍 25:02能够代替安眠药的非药物治疗法——认知行为疗法(CBT) 25:20第一周课程:改变对睡眠的想法 27:48第二周课程:养成助眠习惯 32:54第三周课程:通过调整行为习惯来助眠 42:05第四周课程:压力调适与放松疗法 45:25第五周和第六周课程:忘却压力以及树立助眠观念 49:04邦邦忘情唱起《技能五子棋》 本期书单: 村上贵仁《36万遍感恩的奇迹》 果汁狸《为什么你总是看错人》 影视作品推荐: 《喜人奇妙夜》 李平《情深深雨濛濛》 西西温情提示:睡眠不好的朋友请不要在睡前一小时看,不然会兴奋的睡不着哦~ 特别鸣谢 主播:邦邦、西西 剪辑:邦邦

51分钟
99+
2周前

vol.9随李娟住进草原,伴文史走过千年|月度书单分享

讲不通就说废话

内容介绍: 读一位作家的书,你会乖乖遵循“推荐阅读顺序”,还是跟着自己的感觉走?又到了月度书单分享时间~本期节目将为大家带来三部不同类型的文学作品,有需要慢读细品的轻意识流散文、有略带点小玄学的治愈书、还有藏满彩蛋的历史科普。如果大家对我们分享的书籍感兴趣,可以加入书单,如果有推荐的书籍也可以在评论区分享给我们,说不定下期讲到的就是你推荐的那本哦! 00:28 你会按照推荐阅读顺序去读某位作家的书吗? 03:48 邦邦推荐的第一本书来自李娟的《走夜路请放声歌唱》 07:55 时间碎片:邦邦印象最深刻的三篇 14:05 时间森林:在森林里绕晕了 18:12 讲不出感想,就分享好句 20:12 联想到最近发生的喜马拉雅山脉烟花事件 22:03 西西推荐的书来自村上贵仁《36万遍感恩的奇迹》 22:49 感恩带来的小小奇迹 25:20 感恩农法的五大原则:认同生命力、感受能量、相信丰收、了解阴阳、守护循环永续 32:28 邦邦的第二本书来自朝文社老张团队创作的《古人的54个生活日常》 34:13 读史的正确方式:以小见大,见微知著 35:45 大馋丫头聚焦:古人的饮食习惯 38:06 古代也有“刘慈欣”:古人对于月球的描写 41:29 别拿古人不当回事:如何监管食品卫生 本期书单: 李娟《走夜路请放声歌唱》 李娟《阿勒泰的角落》 李娟《我的阿勒泰》 李娟《记一忘三二》 村上贵仁《36万遍感恩的奇迹》 朝文社老张团队《古人的54个生活日常》 特别鸣谢 主播:邦邦、西西 剪辑:邦邦

43分钟
99+
1个月前

vol.7吉卜力的童话革命与法国女性的权利抗争|月度书单分享

讲不通就说废话

内容介绍: 延续上一期,我们继续进行书单分享!本期将为大家带来两本风格截然不同的作品~ 吉卜力的动画电影,真的只有 “治愈” 这一种标签吗?法国女性的抗争,难道只存在于历史课本中吗?答案当然是“NO”! 在本期节目中,邦邦将化身“细节侦探”,为大家拆解吉卜力天才们的创作历程,揭开那些经典佳作背后的故事;西西将以女性议题 “拆题手” 的身份,走进上世纪的法国,剖析当时女性面临的现实困境。 如果大家对我们分享的书籍感兴趣,可以加入书单,如果有推荐的书籍也可以在评论区分享给我们,说不定下期讲到的就是你推荐的那本哦! 00:34 邦邦讲述铃木敏夫创作的《吉卜力的天才们》 04:25 《龙猫》海报的 “骗局”:姐妹俩其实是 “同一个人”? 06:12 宫崎骏与高畑勋的深厚友谊 08:30 《我的邻居山田君》的幕后故事 10:18 铃木敏夫眼中的宫崎骏 15:17 铃木敏夫的 “驯兽术”:拿女儿的拙作 “逼” 宫崎骏写歌词? 18:36 吉卜力电影画风:参考《侧耳倾听》、《猫的报恩》 21:34 吉卜力电影经典形象:龙猫、山间小精灵、卡西法、无脸男 23:20 人与自然主题代表作:《幽灵公主》 26:17 关于《千与千寻》的探讨 30:21 成长和反战主题代表作《起风了》 32:55 吉卜力作品为我们带来的思考 38:14 西西讲述诺奖获得者安妮·埃尔诺创作的《事件》 40:01 Call back对于法国的印象 40:38 法国民众及政府对女权主义的态度 42:21 法国女性争取合法堕胎权的历程 44:51 主人公安妮从意外怀孕到秘密堕胎的经历 52:16 法国强烈的阶级意识 55:06 女性生育权面临的冲突 本期书单: 铃木敏夫《吉卜力的天才们》 安妮·埃尔诺《事件》 电影推荐: 宫崎骏《龙猫》 宫崎骏《幽灵公主》 宫崎骏《千与千寻》 宫崎骏《起风了》 宫崎骏《哈尔的移动城堡》 宫崎骏《悬崖上的金鱼姬》 高畑勋《我的邻居山田君》 森田宏幸《猫的报恩》 近藤喜文《侧耳倾听》 奥德蕾·迪万《正发生》 特别鸣谢 主播:邦邦、西西 剪辑:邦邦

64分钟
99+
1个月前
讲不通就说废话的评价...

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