讲不通就说废话

内容介绍： 本期节目带来的作品来自日本作者小堀纯子创作的《逆算手账：以终为始的圆梦计划》，这部作品属于个人管理类图书，全书围绕“愿景-计划-行动”体系，提出将人生视为项目进行逆向拆解，核心方法包括构建人生、十年、年度三级逆算表，结合“新SMART”“ORP”等工具明确目标路径，利用甘特图分解任务步骤等。 如果你正处于有想做之事，但一直处于虚无缥缈的状态，毫无进展；现状还好，但对未来的模糊不清充满了不安；并没有什么不满，但总觉得心烦意乱，静不下来等情形中，不妨快来听一听本期节目吧~ 00:42《逆算手账：以终为始的圆梦计划》书籍简介 01:40关于逆算手账法的讨论 03:38逆算思维是怎么回事 08:53如何用语言把振奋人心的未来具体地描述出来 13:01如何使用逆算法制订计划 25:40分享如何开开心心地实现梦想和目标 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式 邮件：[email protected] 小红书：讲不通就说废话 微信号：jbtjsfh

本期福利： 订阅我们的节目并在本期评论区参与互动的听友，将有机会获得北京科学技术出版社赠送的《边界力》这本书！ 内容介绍： 你是否常常心里介意却嘴上说着“没关系”，把真实感受藏在妥协背后？你是否面对他人的伤害想表达不满，却总怕破坏关系而选择隐忍？你是否长期在人际关系里委曲求全，最后让自己陷入精疲力竭的状态？99%的人际痛苦，来自于缺乏边界。 本期节目带来的作品来自“边界女王”梅丽莎•厄本创作的《边界力》，主播们将从自身经历出发，和大家一起识别他人的越界信号、克服边界羞耻、建立属于自己的边界体系，希望大家听得开心，阅读愉快~ 00:14邦邦近来的变化 02:02《边界力》书籍概括 05:55职场边界的建立 13:06跟糟糕的朋友关系说byebye 27:56家人和亲密关系中的边界模糊问题 40:01与自己建立边界：给未来的你的一份礼物 46:28本次赠书活动的参与方式 影视作品推荐： 杨荔钠《我，许可》 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式 邮件：[email protected] 小红书：讲不通就说废话 微信号：jbtjsfh

内容介绍： 我们总是被收纳难题所困扰：每次收拾完房间，没过几天就恢复凌乱；搬家前整理出大量闲置物品、装箱打包永无止境；跟风购入大量收纳工具，不仅没有改善现状，反而占用有限空间。出现收纳难题的核心原因是我们缺乏系统的整理思维和适配户型的空间规划方法。 本期节目带来的作品是两本有关家居收纳领域的经典书籍，分别是近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》与逯薇的《小家，越住越大》。主播们将结合自身经历与书中观点，和大家分享创新性收纳思维以及实用收纳技巧，希望大家听得开心，阅读愉快~ 00:20西西的五一极限搬家经历 03:45近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》 05:19留下的东西都要有心动感 10:50按照顺序整理，首先是衣服 16:45叠出可以“竖着”的衣服 17:42如何挂衣服 20:40逯薇《小家，越住越大》 21:04房子面积不等于房子体积 22:05各处均布、就近收纳 24:55立体集成 26:48二八原则 35:45收纳的捷径：统一容器 39:07关于厨房的设计 本期书单: 近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》 逯薇《小家，越住越大》 村上贵仁《36万遍感恩的奇迹》 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式 邮件：[email protected] 小红书：讲不通就说废话 微信号：jbtjsfh

内容介绍： 本期节目为大家带来的作品是由加拿大作家田中雪莱创作的小说《无人知晓》，本书以1988年震惊日本社会的“东京西巢鸭弃婴事件”为原型，由导演是枝裕和的同名电影改编而来，作者用平淡写实的笔触，讲述了四个被母亲遗弃的孩子，在东京角落独自挣扎求生的故事。 两位主播将从真实案件、电影创作以及小说关键情节出发，和大家一起来探讨单身母亲的困境、社会冷漠与“旁观者效应”、“社会隐形人”现象存在的原因以及人性的灰度等话题。 00:24东京西巢鸭弃婴事件 03:33电影《无人知晓》的创作初衷 04:35阿明的扮演者——柳乐优弥 08:00电影虽然是剧情片，但更像是一部纪录片 12:30小说《无人知晓》关键情节 30:19单身母亲的困境 36:55社会冷漠与“旁观者效应” 41:10“社会隐形人”现象存在的原因 45:25人性的灰度 文学作品推荐: 黑川祥子《成为单身母亲之后》 柚木麻子《黄油》 是枝裕和《拍电影时我在想的事》 中村淳彦‌《东京贫困女子图鉴》 影视作品推荐： 卡尔·谢恩克尔《东方快车谋杀案》 黄东赫《熔炉》 是枝裕和《无人知晓》 是枝裕和《小偷家族》 是枝裕和《如父如子》 是枝裕和《怪物》 郭子健《野·良犬》 食贫道《迷失东京》 NHK《无缘社会——无缘死的冲击》 娜丁·拉巴基《何以为家》 音乐推荐： 楯隆子《宝石》（电影《无人知晓》主题曲） 特别鸣谢 主播：邦邦、西西 剪辑：邦邦 联络方式： 邮件：[email protected] 小红书：讲不通就说废话 微信号：jbtjsfh