有限水平

这一期其实是我们年前录制的闺蜜聊天局，四位不同年龄阶段、不同婚育状态的好友一起聊聊各自对生育/养育的看法。我们想要表达是希望今天女性，能遵从自己的内心，不必被外在环境裹挟，做出终于自己的人生选择，不管是否选择生育，或生育后是否选择自己养育，今天的我们不必遵从一种人生样本。过程中，我们可能有各自迷茫的地方，也会有纠结或后悔的瞬间，所以我们坐下来一起聊了聊各自人生阶段的思考和经历，希望能提供不同视角。 嘉宾：萌儿、嘉伟 本期你将听到以下内容： 1、我们各自婚育观的思考和选择是什么； 2、我们选择了各自婚育观之后是否有后悔的时刻； 3、养育期的状态和感受; 4、养育过程如何处理家庭成员关系和矛盾等。 感谢你收听我们这一期节目。

这是嵘麒师兄连续第三年来我们节目，从五行视角的来分享年运。这一期的干货非常多，师兄从25年乙巳年的年运回顾，到26年的丙午运势分享，重点围绕行业宏观趋势、健康、社会关系、投资的小建议。同时这期节目里面也有福利彩蛋哦，欢迎大家留言给我们。福利先到先得哦！ 嘉宾：嵘麒师兄（五行学习践行九年、曾任职某互联网大厂现任职某研究所、插画师漫画师）（小红书-嵘麒师兄） 这期节目你将会听到的内容如下： 03:05 一、乙巳年的年运回顾（贸易战、科技战、认知战等） 08:37 二、丙午年运势分享之宏观行业发展特征内容分享（放大、敏感）； 21:57 三、丙午年运势分享之健康上需要关注内容分享； 29:24 四、丙午年运势分享之社会关系上需要关注内容分享；（丙午年可以多自我内观） 38:20 五、丙午年运势分享之投资理财上需要关注内容分享； 45:06 五、丙午年那些刑冲克害的问题需要关注； tips：本期节目嘉宾特意准备两份礼物，第一个是嵘麒师兄亲手绘制的丙午马年生效贺卡（9份），获取方式是（留言给我们，并联系主播微信-434489309，留下邮寄地址）；另一个礼物是嵘麒师兄为我们节目听众准备问个人运势的名额，获取方式是到小红书关注“嵘麒师兄”私信给师兄（节目中也有具体说明，名额有限先到先得）

写在前面： 原本想赶在元旦前上线这一期节目，但是各种原因又延迟了。虽迟但到，给大家送上2026年的元旦祝福。 2026年我们延续了自己对“自我”内在的探索需要，想在年末给大家推荐过去一年，对我们自己的成长或体验带来帮助的书籍/作品。 本期嘉宾：莉莉（我跟追追在读书会认识的朋友，是我们身边阅读量最大的朋友之一，也是一位节目编导）、霞琳、追追。 你将会听到以下内容： 本期节目你将会听到书籍内容包括： 霞琳推荐：《年龄是种感觉》、《创意行为，存在即答案》、《悲喜同源》；（如果对年龄、对不同阶段生活构建、对生命意义探索有需求的朋友们，欢迎听听） 莉莉推荐：《隐谷路》、《父亲的解放日志》；（如果对社会少数群体，对社会不同阶层微观个体的困难生活关注，欢迎听听） 追追：《婚姻生活》（美剧）、《身体从未忘记》；（对亲密关系、对婚姻、对个体心理健康有需求，欢迎听听） 02:00 霞林推荐《年龄是种感觉》，莉莉也分享对这本书的感受”； 15:40 莉莉推荐一本来自北京皮村文学小组编辑书，7篇来自生活在社会底层劳动者（女工）写的散文。 21:45 追追推荐《婚姻生活》、以及《身体从未忘记）； 45:28 霞林推荐《创意行为，存在即答案》、《悲喜同源》； 60:13 莉莉推荐《隐谷路》； 88:49 莉莉分享韩国作家写《父亲解放日志》。 感谢大家的收听，如果你也有今年看过感动你的书，也请在评论区留言给我们，也可以让我们收集到更多温暖各自成长的精神粮食。

每逢重要的节气变化，我们总希望能给我们听众朋友们一些养生小贴士，所以这次赶在霜降前，我们邀请我们节目常驻嘉宾，也是中医传承者和推广者善治师兄来跟我们分享，今年这个特别的秋天，从燥热天气突然一夜入霜降，气候温度变化如此大，我们如何做好秋季养生保健，包括女生朋友们如何做好气血保养，对家里有老人的朋友如何再秋季保护身体，能为进入冬天打好基础，所以欢迎收听这一期节目。 本期嘉宾：善治师兄，中医世家小儿推拿传承人，高级针灸推拿师（拥有10年+针灸临床经验），上海某大学中医外聘讲师。douyin🔍“善治”也可以了解更多师兄分享。 本期主播：霞琳、追追 本期你主要会听到内容如下： 1、今年秋季南方高温燥热，这样气候对健康有何影响？我们要注意什么; 2、秋季养身核心原则是什么; 3、秋季养生在饮食、运动、情绪等方面要注意什么; 4、秋季女性气血保养要注意什么; 5、秋季家里老人身体保健需要注意哪些问题; 6、秋季养生那几个穴位可以作为日常保健; 感谢大家收听，这一期我们也是满满的干货，希望对听众朋友们有一定帮助，祝愉快！