身边人

为什么我们明明睡了很久，醒来却还是觉得累？ 为什么下班后的时间，总是被无意识地刷手机填满？ 为什么我们真正想做的事很容易“启动”失败？ …… 本期《身边人》我们再次邀请到老朋友 Pocky老师。作为一位身兼数职的“高精力人士”，Pocky 在上班、玄学、播客、脱口秀和健身之间游刃有余，他的精力管理和心态管理的秘诀究竟是什么？他还从玄学角度分享了“聚气”的重要性，并详细拆解了三种不同类型的“累”，提供了对症下药的恢复TIPS。 【本期提及】 《微习惯》：一本关于如何通过微小到不可能失败的行动来培养习惯的书。 电影《瘦身男女》：Pocky 用来举例，说明在情绪低落时，打扫卫生等重复性劳动可以帮助恢复注意力。 魁罡格：命理学中的一个术语，指一种特殊的命格。 MBTI 中的 P 人：指偏好感知、灵活、随性的人格类型。 【本期时间轴】 02:21 精力耗竭的真相：你的大脑“Token”用完了 12:10 对症下药：如何区分身体累、注意力累和情绪累？ 18:40 精力管理 vs 时间管理：找到你的能量来源 25:18 如何判断一件事是否值得投入精力？ 31:18 上班是艺术，如何“借假修真”，保存精力？ 38:19 高精力人士的成功秘诀：不强迫，不放弃 55:23 心态管理：拥抱变化，相信美好的事情会发生 【过往单集】 卷不动了就回家躺平？聊聊全职儿女、全职老公和全职家人！E153 2026丙午马年财运Top3生肖揭晓！你家财位今年在哪？E143 找工作开始讲“门当户对”？聊聊降薪找工作！E117 35岁就会被裁？ “年轻高潜” 是伪命题？真实的职场生存法则E112 2025蛇年最强运势攻略：职场逆袭、积攒好运全靠它！E99 开运催财防小人：聊聊办公室的风水布局E90 【本期嘉宾】 Pocky，播客《不纸玄学》《提钱退休》主播，持牌堪舆风水专家。始终热爱设计的体验设计师、不独立喜剧人、持牌健身教练。即刻：单口设计师pocky。 【本期主播】 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

本期录制恰逢七夕，我们邀请到了曾在「30岁在北上杭深谈正常恋爱，比下美签还难？」中贡献过犀利视角的嘉宾彪哥惊喜返场。 这一次，我们从七夕送礼与过节观念切入，聊聊当下大家为何不再热衷于恋爱拉扯的心路历程；同时深度拆解了网络上热议的“低成本恋爱”与“敷衍式约会”的本质区别。彪哥继续用他丰富且真实的经历，为我们揭开成年人恋爱中那些务实又略带扎心的真相。 本期你将听到： * 如何通过低成本约会鉴别一个人是否真诚？ * 暧昧期拉锯战，多久该放弃？ * 为什么长期困在暧昧，走不到正式恋爱？ * 相亲择偶：择偶条件、付费相亲平台套路 * A8A9的资产分级 * 长期关系中，如何面对那些“懒得装了”的时刻？ 【本期嘉宾】⬇️ 彪哥（范德彪），enfj，广告从业者。2025年全年认真约会实践者，拥有丰富的沪上婚恋观察。 相关帖「沪上普男Dating日记01」 过往做客单集：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a58fcd6a4972c496dfcfb66?s=eyJ1IjoiNWU4OTJjYjJlMmFjYTExMGE5ZmRmMTI5In0%3D 【本期主播】⬇️ 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

很多人对“不上班”的想象，永远停留在：睡到自然醒、随心所欲玩耍、彻底自由松弛。 但实际的不坐班生活，真的是这样吗？ 这期节目，我们跳出刻板滤镜，带你窥见我们身边年轻人不上班的真实生活图景。 * 有人留在小城做「全职儿女」，在家人的庇护里稳住底气，拥有随时重启人生的退路； * 有人化身斜杠青年，借力AI工具、深耕手作爱好，把热爱稳稳变现，解锁多元搞钱方式； * 也有人在闲鱼闲置、错峰消费里摸清生活本质，用低成本的实用主义，接住日常的细碎快乐。 我们聊的不止是不上班的日常，更想和你探讨： 如何跳出职场内耗、摆脱压力缠身的疲惫状态，在不确定的时代里，重新拿回生活的主动权。 致歉：本期节目录制过程中，因内存卡读卡异常，导致嘉宾Lucas与噗噗猫约5分钟的分享素材出现损耗，部分内容存在听感空缺，有1-2句听感上出现滋滋声。请各位听众谅解。 【本期嘉宾】⬇️ Lucas，esfj，小红书@moneylucas，潮玩爱好者。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 Teddy🧸，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

在AI横扫一切、人人都追求“实用技能”的今天，我们似乎都陷入了一种集体的生存焦虑：学文史哲真的没有出路了吗？而习惯了严谨逻辑和代码的理工科生，是不是也随时会被更强大的算法取代？面对被技术裹挟的未来，我们是不是只能被动接受被唱衰的命运？ 这期节目，我们和复旦大学的王球老师从哲学的视角，给出了一个打破文理界限的全新答案。我们发现，AI大厂正在悄悄招聘哲学家来为模型“对齐价值观”，游戏公司需要宗教学背景的人才来构建世界观；而未来最值钱的，可能不再是单纯的技术或知识，而是那些看似“无用”的能力——比如“会玩”，比如“平衡”！ 这期节目，我们聊聊反常识⬇️ * 为什么AI越发达，文科生的思维反而越稀缺？ * 习惯了“1+1=2”的理工科生，又该如何找回“1+1>2”的人性直觉？ * 除了传统的考公考编或敲代码，当“术”的层面逐渐被AI接管，无论是文科生还是理科生，还有哪些意想不到的“道”的层面的新机会？ * 为什么越有钱人，越吃文科生这套思维？ * 当“过度规划”和“内卷”成为常态，我们该如何像渔民“拉网”一样，在充满不确定性的世界里，重新找到生活的踏实感？ 【本期嘉宾】⬇️ 王球，哲学博士，现任复旦大学哲学学院副教授、硕士生导师，复旦大学智能哲学与智能科学研究中心研究员，上海交通大学致远学院教师。此前曾任上海交通大学科学史与科学文化研究院讲师。 主要研究领域为心智哲学、认知科学哲学、知识论和形而上学。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 🎓 节目中提到的哲学家与学者 1. 伊曼努尔·康德 (Immanuel Kant)：德国古典哲学的创始人，启蒙运动时期最重要的思想家之一。王球老师提到康德不仅是哲学家，也是科学家。他提出了星云假说，并且在物理学强调“因果律”的时代，康德哲学致力于解决“人的自由与价值”安放何处的问题，体现了文科思维对科学时代的平衡与反思。 2. 亚里士多德 (Aristotle)：古希腊哲学家，柏拉图的学生，亚历山大大帝的老师。节目背景： 被用作“综合性人才”的典范。王球老师指出亚里士多德不仅写哲学（形而上学），也写物理学，是文理兼修的通才，以此鼓励现代文科生不要自我设限。 3. 格奥尔格·威廉·弗里德里希·黑格尔 (Georg Wilhelm Friedrich Hegel)：德国哲学家，德国古典唯心主义的集大成者。节目中作为传统哲学研究对象的例子被提及，代表了传统的文科研究路径。 4. 大卫·休谟 (David Hume)：苏格兰哲学家、经济学家、历史学家，苏格兰启蒙运动及西方哲学史上最重要的人物之一。与康德、莱布尼茨并列，作为历史上兼具科学与哲学素养的大哲学家的例子。 5. 戈特弗里德·威廉·莱布尼茨 (Gottfried Wilhelm Leibniz)：德国哲学家、数学家，微积分的发明者之一。同样作为“大数学家、大科学家”兼大哲学家的例子，强调文科思维的广度。 6. 赵汀阳：中国社会科学院哲学研究所研究员，著名哲学家。 盛晓明：浙江大学人文学院副院长、语言与认知研究中心副主任、教授、博士生导师，科学哲学学科带头人。 节目背景： 王球老师提到的他非常喜欢的学者，王球曾给他写过书评，并因此结缘。赵老师让王球报考盛晓明的博士。 7. 项飙：人类学家，牛津大学社会人类学教授。王球老师引用了他的社会学观点，特别是关于“内卷”和“抓住与拉网”的比喻，用来建议学生不要过度焦虑于规划，而要享受过程。 📚 节目中提到的英文单词与专业术语 1.STEM：科学（Science）、技术（Technology）、工程（Engineering）、数学（Mathematics）的缩写。 节目语境：王球老师提到了“干细胞式人才”（Stem cells），并玩了个谐音梗（Stem/STEM），意指未来的人才应该像干细胞一样，具备跨学科能力，可以分化成各种角色，即插即用。 2. Meta-physics：物理学之后/形而上学。 节目语境：王球老师解释了亚里士多德的著作分类，物理学（Physics）是底层逻辑，而“Meta”代表超越或在其之后，探讨的是更本质的问题。 3. Philosopher：哲学家。 节目语境：提到国外AI大厂（如Google等）专门设立的一个岗位叫“Philosopher”，负责AI伦理、价值观对齐等工作，说明哲学思维在科技界的实际应用。 4. Eco (Ecology/Ecological)：生态/生态学的。 节目语境：节目中提到AI产品出海时，甲方会问有没有“Eco的问题”，这里指的是AI伦理（AI Ethics）或生态兼容性问题，即产品是否符合当地的道德、环保或社会价值观。 5. Perspective：视角、观点、透视法。 节目语境：文科能打开很多“Perspective”，即看世界的不同角度，让世界变得更加丰富。 6. Cyberborg (Cyborg)：赛博格/电子人（半机械人）。 节目语境：王球提到“人类是天生的赛博格”，意思是人类天生就需要把思想和情感“卸载”或“延展”到外部环境（如工具、AI）中，人机一体是人类进化的自然状态。 7. Balance：平衡。 节目语境：王球认为文科的核心价值就是“Balance”。在理工科提供技术和素材的基础上，文科负责平衡人与机器、人与环境、不同群体之间的矛盾。 8. Native：本土的、地道的。 节目语境：形容英语口语说得非常流利、像母语者一样自然。 9. Do you need a philosopher?你需要一位哲学家吗？ 节目语境：王球举例英国高档酒吧的趣闻，当客人在争论“梅西和C罗谁更强”这种概念性问题僵持不下时，酒保会过来问这句话，引出“哲学咨询”这个职业。 10. Waitress：女服务员。 节目语境： 同上，指酒吧里提供哲学咨询服务的服务人员。 11. Power：权力、力量。 节目语境： 指网络舆论背后可能存在的引导力量，或者是某种建构圈子的能力。 12. Promising.原意：有前途的。 节目语境：王球回忆自己上大学时，法学、新闻学是“很有Promising”的专业，意指当时这些专业被认为非常有前途、有希望。 13. Just for fun：只是为了好玩。 节目语境：王球提倡的治学和生活态度，不要过于功利，要享受探索知识本身的乐趣，很多伟大的学术成就都是“玩”出来的。 14. School / Scholar：学校 / 学者。 15. 节目语境： 王球老师提到这两个词的词根与“闲暇”有关，强调做学问需要松弛感和闲暇时间，不能太紧绷。 16. PhD：哲学博士（Doctor of Philosophy）。 节目语境：指代学术型人才。王球提到西方大学裁撤哲学系，不再招收那么多PhD，说明学术就业市场的饱和。 17. GPA：平均学分绩点。 节目语境： 指代大学生卷成绩、卷排名的现象。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！