女孩要富养

嗨👋 朋友们！ 国庆快落～ 距离上一次聊AI，过去4个月，没想到这个内容还能出个续集 因为我俩对AI的态度180度大转弯，不仅种了很多草，也踩了一些坑 我从只跟AI聊天，快进到让AI成为办公的最佳第三人 高老师也从深夜不睡捣鼓codex，到把AI花在刀刃上，省下更多的时间来生活 这一期，抛开那些专业名词不谈，我们来唠唠更加接地气的AI使用方法 让AI高效工作，我们才能更有时间拥抱生活 顺祝大家假期快乐～ 本期SHOWNOTES： 00:06:17 本期框架：AI的坑、提效、防沉迷 00:13:25 AI滤镜破碎：有没有必要写周报、搞工作台？ 00:30:27 AI能起飞的前提：脑子清晰、有框架、会排序 00:35:38 AI应用程度，取决于对自我身份的挖掘与表达 00:39:21 AI当导师：让AI采访我，梳理创业8年 00:50:21 工作场景：科普图文、社群运营、新产品思路、内容工作台，我们用途多 01:11:57 生活场景：整理电脑、健康管理、学习助理 01:19:16 防沉迷使用心法，别总是半夜等额度更新啦～ 01:26:20 先梳理角色和工作场景，AI才能贴合我们自己的节奏啊 01:33:49 克制欲望，留时间给大脑和生活 01:35:55 活动预告：10月11日，线下活动等你来～ 📱如何联系主播？ 欢迎预约一对一咨询，了解营养师转型、教练转型 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业8年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

嗨👋 朋友们！ 开学快乐~ 暑假结束啦，呼吸着自由的空气，憧憬着下半年的收获，幸福🥰 这一期，我们也来聊点幸福的小事儿 我跟高老师不约而同的在自由职业以后养起了猫，神奇的是我们的咪性格都很随主人，高老师的咪性格大大方方，阮阮家的咪是个啥都爱的吃货 刚好阮阮养猫一年，一岁多的咪已经会表达很多需求，训练人类早晚吃零食、陪她玩儿 高老师经历了养猫前环游世界，养猫后只想宅家的日子，感受到家里有个“人儿”等着我们回家的温暖 也经历过毛孩子生病半夜就医的事情 这一年，高老师不止一次说过，养猫之后阮阮变温柔了 也许猫对人的改变，就是这样的润物细无声 虽然说，毛孩子的生命比我们短，但我们养育了它们，它们也给我们带来了无限的快乐和幸福 无论你是否是自由职业，每个人都需要一只可爱小咪！ 快来奉上你家毛孩子的照片，聊聊你们的故事吧~ 本期SHOWNOTES： 00:02:06猫奴生活:养猫生活贼幸福~ 00:05:53 猫咪的魅力:为什么养猫能带来快乐和温馨? 00:11:48 猫咪的到来:家中的新成员与家庭的改变 00:17:44 猫与主人:相似之处让人忍俊不禁，我家猫的古怪行为让人啼笑皆非! 00:23:37 猫咪的粘人方式与众不同，让人在外牵肠挂肚 00:29:34 猫咪成为我日常生活的重要组成部分:记忆、幸福和亲密的关系 00:35:29养猫与养孩子的思考:彼此之间的关系与教育方式 00:41:23小猫也是家人，小猫生病主人也会着急，主人生病，小猫也有无声地陪伴 00:59:05猫比人更懂活着的哲学:小猫咪的智慧与生存技能 01:05:03养猫后的幸福与快乐，猫与人的深厚情感! 📱如何联系主播？ 欢迎预约一对一咨询，了解营养师转型、教练转型 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业8年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

嗨👋 朋友们！ 暑期档电影院神仙大家，今天我们想聊聊最近看完的两部电影：《欢迎来到龙餐馆》和《奥德赛》。 一部讲“好好吃饭”，一部讲“回家”。 看起来是两种完全不同的故事，一个发生在战火中的餐馆，一个来自古老的英雄史诗，但聊着聊着我们发现，它们最后都指向同一件事：人拼命往前走、去远方、去赚钱、去经历世界，也许最终只是为了确认，自己真正想回到哪里。 我们聊了电影里那些让人动容的小人物，也聊到普通生活的珍贵：一顿按时吃上的饭，一个有人等你的家，一段不用被战火打断的日常。很多我们习以为常的便利、安全、健康和成长，其实都不是理所当然。 这不是一期严肃影评，更像是两个女生看完电影之后，借着光影重新聊了聊自己的生活：为什么好好吃饭这么重要，为什么人走得越远越想回家，为什么小人物也可以是小太阳，以及我们努力工作、努力赚钱、努力成长，到底是为了过上什么样的生活。 愿我们都能在向外探索之后，重新回到自己真正想要的生活里。 本期SHOWNOTES： 00:06:17 《龙餐馆》+《奥德赛》:看似不相关的两部反战电影，与生活紧密相关 00:09:06 被"骗"进电影院的人：不同视角的观影体验 00:13:32 我们真正想要追求的，并没那么宏大 00:23:45 《龙餐馆》群像：没有单一立场的立体人物 00:34:34 小人物也是小太阳：也能发出属于普通人的微光 00:46:36 记忆的双刃剑：有些事该忘的就忘了吧 00:48:01 没有对比就没有幸福：从"崇洋媚外"到"祖国真好" 00:58:38 走出去，才更懂珍惜：每个人都有自己的"奥德赛时期" 01:05:04 面对死亡，才懂如何生活：关系的排序 01:11:20 好的电影映射我们自己的成长 欢迎预约一对一咨询，了解营养师转型、教练转型 📱如何联系主播？ 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业8年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

嗨👋 朋友们！ 女孩要富养两周年啦！ 回看两年前的第一期，我们也没想到，两个完全不同的人，居然可以坐在一起聊这么久。 一个情感细腻，习惯把很多感受放在心里慢慢消化一个爱憎分明，喜欢就好好珍惜，不舒服就及时离开 我们越来越了解彼此，也越来越发现彼此不同，但正是这种“和而不同”，让这段关系一路走到了今天 所以两周年这一期的听友来信，我们想聊聊关系这个话题 很多关系里的拧巴，或许并不是因为谁对谁错，而是我们还没有看清： 我对这段关系究竟有什么期待？ 什么是我可以接受的，什么又触碰了我的边界？ 这段关系值得继续靠近，还是已经可以慢慢放下？ 弱弱的链接不必“交浅言深”，好的关系可以“交深言浅” 这一期，我们从最近真实经历的几段关系聊起，也聊到，真正成熟的关系，并不是永远没有冲突，而是允许彼此做自己 不必每天联系，不必事事回应，但重要的时候，我们知道彼此都在 当一段关系让你感到不舒服，也不急着只问“他为什么这样对我”，而是回到自己身上看看： 这件事触碰了我的什么需求，我在关系里期待什么 当我们越来越了解自己是谁、想要什么，也就会越来越知道，应该把时间交给谁，把爱放在哪里，又该从哪些关系中转身离开 愿我们都能在好的关系里得到滋养，也有勇气离开那些持续消耗自己的关系，珍惜自己的时间和感受，把有限的精力留给真正重要的人和事 祝朋友们都能在关系里拥有自由，收获快乐～ 本期SHOWNOTES： 00:02:38 女孩要富养两周年，我们居然聊了这么久 00:05:46 亲密关系为什么总是甜蜜与苦恼并存 00:07:52爱憎分明的33：探索自我在关系中的需求与界限 00:15:42面对诱惑和，如何理性决策? 00:17:26不要因为一时心动，轻易答应一件事情 00:23:38交深言浅or交浅言深?在关系里，找到合适的节奏很重要 00:26:19及时表达，别让情绪在心里反复累积 00:29:47不要期待别人用你爱他的方式来爱你 00:31:29边界不是标准答案，而是坦诚说出自己的底线 00:39:20无条件的支持和家庭期待:我对于亲情与友情的理解与期待 00:47:14为什么有人免费寻求专业帮助?遇到这类情况应该怎么婉拒 00:55:06 如何恰当地表达感激之情？别因为礼物让彼此远离 01:03:00当发小、闺蜜做出不同的选择，人生方向渐行渐远这样的老式友谊我们应该如何处理呢 01:07:10 面对持续抱怨，却不愿改变的人，最先要做的是保护自己的能量 01:08:10 无法离开的关系，也可能成为一次成长机会 01:18:44 人生越往后，越要学会给关系做减法，把注意力放回自己身上，所有的关系都是对自己的关系呀 01:22:44 干货放送：识别关系里的战斗、逃跑与僵住 01:26:35 清晰也是一种力量：看见情绪背后自己的需求 欢迎预约一对一咨询，了解营养师转型、教练转型 📱如何联系主播？ 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业8年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻‍🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。