聊到没电

欢迎收听聊到没电，本期依然是【下班之后做什么】系列。 下班之后做什么？脱口而出的答案，当然是休息啦。或躺平发呆、追剧放空，或沉浸爱好，专注手工，总之，都是休息。但莱纳斯不一样，他在下班之后，给自己找了好多份班上。（公众号：进击的莱纳斯） 五星级酒吧兼职调酒师、合唱团演出经纪、公益心理热线志愿接线员，这些还都只是他众多兼职尝试的冰山一角。相亲局人间观察、差点带韩国艺人闯内娱、接听陌生人情绪心事，每一段兼职都藏着超多好玩故事和人间真实。 听完这期节目，你一定跟我一样，会疑惑，这个莱纳斯，还是那个以500强高管身份，来教我们面试技巧的莱纳斯吗？来跟我们一起，走进莱纳斯下班后的副本世界吧～ 01:30 开场：莱纳斯打发下班时间的方法，是给自己找了另外几个班 副本一：酒吧服务生 05:59 莱纳斯兼职的酒吧就在公司附近，却没有被同事认出过：偶遇四大的同事来酒吧，对方却在专注开电话会议 09:26 在酒吧观察到的相亲包场群像：相对而言，女人比男人在这种场合竟然更有消费意愿？ 14:00 莱纳斯在酒吧兼职，最怕的事情是夜里一点钟突然来客人 24:16 酒吧囧事：调酒时口误，把 “莫斯科骡” 说成 “墨西哥驴” 副本二：演艺经纪 29:18 莱纳斯演艺相关证书的初衷是兴趣➕抵税福利。 31:20 莱纳斯无偿加入上海合唱团品牌部，包揽了从推广到票务、从统筹到执行的全部幕后工作 33:09 这些无偿兼职都是怎么找到莱纳斯的？有偿与无偿，你怎么看 39:53 与叱诧内娱仅一步之遥：曾对接韩国艺人 Victor 参加创四，做好了全部准备，却迎来了限韩令 45:52 万一成功了，会放弃主业吗？莱纳斯的答案是我爱财务副本三：救助热线接线员 49:09 莱纳斯兼职疾病救助热线接线员，倾听他人与最亲的人也无法开口的难事。每个人对他来说都是活生生的人而不是一本书，每个人的故事他都很触动。 01:05:34 节目收尾：如果你也希望体验不同的人生，那么就像莱纳斯一样，放手去做吧！ 本期音乐： 《关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿》孙天宇 《南京恋爱通告(Will You?》银河快递 进听友群一起和我们聊到没电吧

下班之后做什么？这一期我们的新朋友ruby，在朝九晚六的规律生活之外，主动给自己加了一个身份——羽毛球社群群主。 管理一个三百多人的球友群，除了每周组固定两场球局，凌晨蹲守抢场地之外，她还要在每次活动里按水平细致 分组、照顾新手体验、安抚大家情绪、默默协调矛盾，把下班后的空闲，用来连接陌生人、经营一个温暖的小圈子。 她从低谷自愈出发，不求盈利、不卷社交、没有压力，只希望大家打球开心、轻松相遇。从自我治愈到温暖他人，从陌生网友到线下朋友，本期《聊到没电》，一起走进羽毛球群主 Ruby 的下班后世界，听听看她用心运营一个温暖小社群的故事。 本期嘉宾：羽毛球群群主Ruby，一个文化艺术行业打工人(小红书账号：小抽會是BetterMe） 01:12 关于嘉宾Ruby：上班搞艺术，下班搞体育 04:13 喜欢在群里潜水的大E人球球，也有怂的时候 06:50 Ruby羽毛球群的群友画像，作为群主角色切换，即是组织者，又是高能的拉拉队 10:52 羽毛球群群主的工作内容及水平分组难题 13:43 影响羽毛球活动体验的常见问题，如水平不匹配、打球伤人、队友施压等，组局要协调各方，兼顾参与者运动及情绪需求，提供情绪价值。 23:46 羽毛球群线下社交活动的专属名词”赛后总结“ 26:55 因相似爱好组成的一个个”群“， 有时候也是一个汇聚了复杂性的小小社会 34:16 作为群主最大的压力：摇不到人 37:30 又累又难却还要做的契机：从走出分手低谷开始，开启浦东分舵 47:24 组羽毛球局从失落走向收获成就感与温暖的瞬间 58:48 对未来的展望，不求做大做强，且走且看，在当下自身能力和精力可支配范围内继续做下去。 01:07:13 节目收尾：躺平也好折腾也好，重要的是专注做好自己、保持能量 本期音乐：夏日漱石 <Summer Cozy Rock> 加听友群一起和我们聊到没电吧~~~

下班之后做什么？今天，我们请来了老朋友古斯，音乐园停更的这一年，古斯一点也没闲着，而是用更多的时间，投入了新的爱好：做约拍摄影师。作为音乐园的忠实粉丝，我忍不住向这位辍更的主播发问，摄影真的有那么好玩儿吗。这一期，我们就来听古斯聊聊，约拍给他带来了怎样的有趣故事，又赋予了他怎样的精神感受。古斯在这期节目中的分享，正呼应了我们做《下班之后做什么》这一系列节目的初衷：永远不要让一份工作定义你的人生。愿我们都能在平凡的下班时光里，找到一份属于自己的爱好，并从中找到没有人夺得走的尊严。 本期嘉宾：音楽园主播古斯 （小红书账号“一颗芦笋”） 时间轴 01:11 主播消失一年之谜，古斯的音乐播客停更，转头在小红书做起约拍，从去年 4 月正式入坑摄影。 01:57 拒绝内卷的工作观，不再拼命加班，学会在工作里 “不好说话”，把下班时间完整留给爱好。 04:56 人像摄影的魅力，聊为什么大家都爱拍人像，有互动、易出片，还能顺便发展成副业。 09:15 从家居博主到男摄起点，原本想做家居号却碰壁，在家约拍第一位男大学生模特，意外打开新大门。 14:24 人像摄影作品成功与否与模特的颜值是否有关系？ 18:49 约拍避坑真心话，遇到颜值焦虑、难沟通、要求奇葩的模特，果断拒绝内耗不迁就。 26:32 流量焦虑觉醒，曾靠擦边内容快速涨粉，后来主动清空，回归真正的摄影创作。 30:47 高手与新手的差距，专业摄影师更会用光、拍动态、造故事，而不只是拍好看大头照。 34:11 男生拍照真实需求，有人记录青春、有人想当网红、有人为相亲，拍摄思路完全不同。 39:18 摄影带来的生活温柔，用镜头记录家人与街头瞬间，让日常多了观察力与温暖回忆。 45:29 公园里长枪大炮小喷壶拍花的大爷大妈们，追求的已经跟创作关系不大了。 49:30 好玩的约拍对象，遇到要复刻刘昊然、出尔反尔不艾特、后期审美离谱的各种经历。 57:46 拍普通人的成就感，不是只拍帅哥，而是捕捉每个人的闪光点，才是摄影最动人的地方。 01:03:10 两种热爱的区别，约拍是即时快乐的多巴胺，播客是深沉长久的内啡肽。 01:07:36 别让工作定义人生，职场不再带来成就感，爱好却给了我尊严、价值和生活底气。 01:11:17 结尾共勉，下班越折腾，生活越鲜活，愿每个人都能在工作之外找到自己的光。 本期音乐：《河流》蛙池 古斯的人像作品 球球受邀参观尼泊尔的小学，拍的尼泊尔小学生人像 加听友群一起和我们聊到没电吧～～～

下班之后做什么？今天我们解锁全新主题——走进上海迪士尼，探索童话世界的奇妙！ 为什么我们会偏爱迪士尼？ 是因为它不只是孩子的童话天地，更是成年人的避难所，在这里，我们可以释放情绪、回归天真，从加勒比海盗的沉浸式体验到玲娜贝儿的治愈互动，每一处都藏着治愈人心的魔法。它让我们暂时卸下生活的盔甲，忘掉工作的疲惫，在IP角色的互动里、花车巡游的欢腾中，收获纯粹的快乐。 这一期，跟我们一起走进这个充满温暖与惊喜的童话世界吧！～祝你拥有神奇的一天！ 本期嘉宾：跟我们一起聊过盘串儿的体制内牛马，迪士尼年卡刷不停的小杰 相关专辑《打工人秘籍｜四大人对话体制内：铁饭碗，不加班，这是真相还是幻想？》 《打工人日常｜文玩手串血脉觉醒：工作不好搞，盘串儿醒醒脑》 时间轴： 01:16 节目开场：迪士尼年卡会员小杰来啦 第一部分：迪士尼的童话世界-上海迪士尼乐园 03:18 迪士尼乐园游玩体验：年卡会员vs.刷项目型选手的状态差异 08:22 迪士尼乐园的魔力，从进园那一刻，就开启了神奇的一天 10:41 小杰常刷的项目及区域：加勒比海盗、热力追踪（疯狂动物城）、小熊维尼 14:44 达菲家族！玲娜贝儿角色的内核，是她皮下的演职人员们赋予的 20:57 玩具总动员最诱人的项目：甩驴 23:27 排队人少但极其宝藏的体验：加勒比海盗 29:35 小杰反复刷迪士尼乐园的原因：纯粹的快乐，在这里，连加班都比其他地方快乐！ 33:16 那些知名，但在乐园内存在感不高的IP 第二部分 迪士尼的IP宇宙 38:21 迪士尼IP体系分类及漫威宇宙 41:36 漫威宇宙角色的魅力核心：没有一个英雄是完美的，也没有一个反派是万恶的 52:26 灭霸的5颗功能宝石，你最想拥有那一颗？ 55:27 如果灭霸打了响指，你想做消失的，还是留下来的那批人？ 58:04 节目收尾，去游乐园真正的意义，不是刷项目而是享受纯粹的快乐 本期音乐： 《Zoo》Disney/Shakira 《奇妙在身边》刘宇宁/宋雨琦 小杰拍到的大明星玲娜贝儿出街啦～～～ 据说这是甩得最疯的那头驴 进听友群一起和我们聊到没电吧