聊到没电 - 节目列表

欢迎来到《聊到没电》！啀？才周二，怎么我们就来了呢？因为就在7月20号的凌晨三点钟，西班牙1-0加时绝杀 阿根廷，时隔16年再度拿下大力神杯。老夏在本期节目里的所做的冠军预测是中了，还是没中呢？我们迫不及待地想要跟大家分享了。 关于夏天的回忆，对于老夏这个足球节目的主播来说，当然就是世界杯了。从2005年因为《足球小将》开始跟着爸爸看球赛，他对足球的热爱已经持续了20多年。20多年来，他看过了很多场精彩的比赛，也见证了很多球队的阵容更迭。但提起世界杯的记忆，他首先想起的，依然是2006年的世界杯。那一年，齐达内与大力神杯擦肩而过，留下了一个让许多人叹息的背影…… 时间轴 01:14 开场 & 嘉宾亮相：夏夏带着《擦边球》来了 06:16 今年的世界杯，为什么没人讨论了？ 10:41 2026 四强出炉：法国、英格兰、西班牙、阿根廷 13:50 黑马与意外：巴西止步、佛得角与 "雇佣军" 模式 17:34 夏夏关注的球员 & 冠军预测：梅罗最后一舞，法国夺冠？ 19:57 世界杯是足球最高水平吗？国家队 vs 俱乐部之辩 22:31 夏天记忆：06 年世界杯与齐达内那一头 31:48 齐达内：马赛回旋、天外飞仙，全满贯背后的唏嘘 41:39 姆巴佩 vs 格列兹曼：天才对老将残忍吗？足球残酷的另一面 49:39 国足身材、苏超与群众基础：我们为什么踢不赢？ 58:36 结尾：静待冠军诞生 本期音乐： The Time Of Our Lives -IL Divo/Toni Braxton 加听友群一起和我们聊到没电吧

大家好，周三的早晨，我们又见面啦！进入7月，北京出现了39度的高温，上海也进入了持续的梅雨季节，夏天，盛夏，就这样不容商量地袭来了。提起记忆里的夏天，你最直观的感受是什么？腿腿说，因为经常转学，暑假和夏天是一个预告着未知也隐藏着不安的季节，但即便这样，夏天依然是她最爱的季节。只有夏天才敢放肆地表白，也只有夏天的争吵才可以毫无顾忌摔门而出。这一期，我们一起，走进腿腿的夏天…… 欢迎收听腿腿的节目《罅隙电波》 时间轴： 01:01关于夏天最原始的感受和南北夏日体感对比 06:45 频繁转学与夏天绑定的少年不安 23:53 两件与夏天和转学有关的往事 32:16 那些往事如何影响我们长大后与人相处的模式 ——“当真”“不当真” 48:51 夏日怀旧碎片：临汾的阿姨家，嘉兴的叔叔家，乡下的奶奶家，我们的童年暑假快乐记忆 01:23:01 对记忆故土的两种态度：重游 vs 回避，原来看似无来由的喜爱与羡慕，其实自有它的理由 01:33:49 收尾：如果非要吵架，那么最好是在夏天 本期音乐《盛夏》 毛不易 加听友群一起和我们聊到没电吧

大家好，周三的早晨，我们再次见面啦！这一期我们不再是聊下班，而是新开了一个系列：那年夏天有什么。高考、暑假、梅雨天，记忆里重要的事好像总是发生在盛夏。作为夏天系列的第一期，来跟我们一起的聊天的是《元味电波》的主播，你在开头听到的，是我们两个关于夏天的简短的对话。在本期节目，大川跟我们分享了他记忆里最深刻的，那个2021年的夏天。那一年他作了一个很难的决定，经历了一场天大的别离，也迎来了人生最重要的相遇。那一年他还不到30岁…… 01:31 开场闲聊｜哪一个夏天让你记忆最深刻 02:43 《大白鲨》内地首次重映，大川和小米一起重温了自己的童年阴影 09:36 观影后遗症：至今不会游泳，对小米最凶的一次，是被她小米推入水中情绪失控 13:11 揭秘小米身份：既是主播搭档，也是大川的妻子 14:11 2021 年的夏天，大川与小米的相识契机 18:26 大川的告白，坦诚母亲重病的全部现实 20:01 放弃治疗 22:38 母亲离世前一天，小米主动上门探望，两人正式进入一段带有承诺的关系 27:19 为了买房，领证结婚！ 30:27 两人唯一一次激烈争吵：失业创业遇回款拖欠，房贷压力引发情绪内耗 33:16 回望人生重要低谷几乎都发生在夏天，但伴随的也总有温暖回忆 39:51 为小米做过的浪漫的事：生日惊喜，精心布置房间，送上旗舰安卓手机作为礼物 45:30 两人的相处内核：无条件信任，既是爱人挚友也是事业合作伙伴 01:01:27 务实的生活观，平淡日子细水长流 01:02:31 理想亲密关系：彼此全然交付，同时保留独立自我 01:08:47 节目收尾。 本期音乐 Benjamin Ingrosso《Afterlife》 加听友群一起和我们聊到没电吧～～

欢迎来到聊到没电！好久不见，你们都还好吗？ 过去的一个多月，我和球球悄悄地度过了这一年一度的大忙季。按道理，按经验，过了5月31号就好了。但6月到来，我们发现，这个忙季好像有点长。要不缓一缓再上线？我们在这样的彼此安慰中一点点挪后更新的时间，发现直到6月12号的今天，我们也依然在忙。我突然意识到，忙季好像从来都不是说过就能过去的，那些等过了忙季再做的事情，很多都不了了之。因此，我们暗自决定，不再把忙碌当借口，想要见的人就去见，想要说的话就去说，想要做的事情，不用等“忙完”。于是，这期节目没有等到下个周三，就在周五的早晨，我们又见面啦！ 本期节目，依然是下班之后做什么？来和我们一起聊天的，是我们特别喜欢的播客《Orpheus微见》的主播秦旷，作为一名咨询师，秦旷的老板和客户都不要求他在固定的时间，在固定的场所交付他的作品，他实现了真正的灵活办公。你一定也跟我一样，会很容易联想起来曾经的那几年，一下床就到了工位，只要睁开眼就进入办公状态的日子。秦旷的灵活办公，跟当时的我们有什么不一样？当上班与下班没有了时间上和空间上的明确分割，“下班之后”要怎样，才算高质量的休息时间？如果你也关注过微见，你应该会对秦旷的思维模式充满好奇，为什么同样的一闪而过的疑惑，我们的大脑会直接忽略，而他却选择凝视并制作出一期期完整的播客？我们的聊天，或许能让你对他多一丝丝的了解。 那么，就跟我们一起，开启今天的聊天吧。 时间轴： 02:25 节目开场，关于嘉宾 08:50 从甲方转到乙方，秦旷变得更自由 13:05 秦旷的灵活办公，跟疫情居家办公的区别 19:05 从休息的定义聊到 “资本” 希望牛马做哪一类的休息 24:45 聊文化体力：每个人文化体力有差异但秦旷认为可以后天提升 29:25 解专注力：区分 “短时专注” 和 “长期坚持” 38:35 秦旷澄清：我不是 “那一类” 文艺青年 49:25 下班后的烟火气日常：做饭，从脑力工作切换到动手劳作，是大脑的 “换频道式休息” 58:35 核心话题：如何看待 “浪费时间” 本期音乐： 《123》Fusion乐队/张震岳 加听友群一起和我们聊到没电吧~~

欢迎收听聊到没电，本期依然是【下班之后做什么】系列。 下班之后做什么？脱口而出的答案，当然是休息啦。或躺平发呆、追剧放空，或沉浸爱好，专注手工，总之，都是休息。但莱纳斯不一样，他在下班之后，给自己找了好多份班上。（公众号：进击的莱纳斯） 五星级酒吧兼职调酒师、合唱团演出经纪、公益心理热线志愿接线员，这些还都只是他众多兼职尝试的冰山一角。相亲局人间观察、差点带韩国艺人闯内娱、接听陌生人情绪心事，每一段兼职都藏着超多好玩故事和人间真实。 听完这期节目，你一定跟我一样，会疑惑，这个莱纳斯，还是那个以500强高管身份，来教我们面试技巧的莱纳斯吗？来跟我们一起，走进莱纳斯下班后的副本世界吧～ 01:30 开场：莱纳斯打发下班时间的方法，是给自己找了另外几个班 副本一：酒吧服务生 05:59 莱纳斯兼职的酒吧就在公司附近，却没有被同事认出过：偶遇四大的同事来酒吧，对方却在专注开电话会议 09:26 在酒吧观察到的相亲包场群像：相对而言，女人比男人在这种场合竟然更有消费意愿？ 14:00 莱纳斯在酒吧兼职，最怕的事情是夜里一点钟突然来客人 24:16 酒吧囧事：调酒时口误，把 “莫斯科骡” 说成 “墨西哥驴” 副本二：演艺经纪 29:18 莱纳斯演艺相关证书的初衷是兴趣➕抵税福利。 31:20 莱纳斯无偿加入上海合唱团品牌部，包揽了从推广到票务、从统筹到执行的全部幕后工作 33:09 这些无偿兼职都是怎么找到莱纳斯的？有偿与无偿，你怎么看 39:53 与叱诧内娱仅一步之遥：曾对接韩国艺人 Victor 参加创四，做好了全部准备，却迎来了限韩令 45:52 万一成功了，会放弃主业吗？莱纳斯的答案是我爱财务副本三：救助热线接线员 49:09 莱纳斯兼职疾病救助热线接线员，倾听他人与最亲的人也无法开口的难事。每个人对他来说都是活生生的人而不是一本书，每个人的故事他都很触动。 01:05:34 节目收尾：如果你也希望体验不同的人生，那么就像莱纳斯一样，放手去做吧！ 本期音乐： 《关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿》孙天宇 《南京恋爱通告(Will You?》银河快递 进听友群一起和我们聊到没电吧

下班之后做什么？这一期我们的新朋友ruby，在朝九晚六的规律生活之外，主动给自己加了一个身份——羽毛球社群群主。 管理一个三百多人的球友群，除了每周组固定两场球局，凌晨蹲守抢场地之外，她还要在每次活动里按水平细致 分组、照顾新手体验、安抚大家情绪、默默协调矛盾，把下班后的空闲，用来连接陌生人、经营一个温暖的小圈子。 她从低谷自愈出发，不求盈利、不卷社交、没有压力，只希望大家打球开心、轻松相遇。从自我治愈到温暖他人，从陌生网友到线下朋友，本期《聊到没电》，一起走进羽毛球群主 Ruby 的下班后世界，听听看她用心运营一个温暖小社群的故事。 本期嘉宾：羽毛球群群主Ruby，一个文化艺术行业打工人(小红书账号：小抽會是BetterMe） 01:12 关于嘉宾Ruby：上班搞艺术，下班搞体育 04:13 喜欢在群里潜水的大E人球球，也有怂的时候 06:50 Ruby羽毛球群的群友画像，作为群主角色切换，即是组织者，又是高能的拉拉队 10:52 羽毛球群群主的工作内容及水平分组难题 13:43 影响羽毛球活动体验的常见问题，如水平不匹配、打球伤人、队友施压等，组局要协调各方，兼顾参与者运动及情绪需求，提供情绪价值。 23:46 羽毛球群线下社交活动的专属名词”赛后总结“ 26:55 因相似爱好组成的一个个”群“， 有时候也是一个汇聚了复杂性的小小社会 34:16 作为群主最大的压力：摇不到人 37:30 又累又难却还要做的契机：从走出分手低谷开始，开启浦东分舵 47:24 组羽毛球局从失落走向收获成就感与温暖的瞬间 58:48 对未来的展望，不求做大做强，且走且看，在当下自身能力和精力可支配范围内继续做下去。 01:07:13 节目收尾：躺平也好折腾也好，重要的是专注做好自己、保持能量 本期音乐：夏日漱石 <Summer Cozy Rock> 加听友群一起和我们聊到没电吧~~~

下班之后做什么？今天，我们请来了老朋友古斯，音乐园停更的这一年，古斯一点也没闲着，而是用更多的时间，投入了新的爱好：做约拍摄影师。作为音乐园的忠实粉丝，我忍不住向这位辍更的主播发问，摄影真的有那么好玩儿吗。这一期，我们就来听古斯聊聊，约拍给他带来了怎样的有趣故事，又赋予了他怎样的精神感受。古斯在这期节目中的分享，正呼应了我们做《下班之后做什么》这一系列节目的初衷：永远不要让一份工作定义你的人生。愿我们都能在平凡的下班时光里，找到一份属于自己的爱好，并从中找到没有人夺得走的尊严。 本期嘉宾：音楽园主播古斯 （小红书账号“一颗芦笋”） 时间轴 01:11 主播消失一年之谜，古斯的音乐播客停更，转头在小红书做起约拍，从去年 4 月正式入坑摄影。 01:57 拒绝内卷的工作观，不再拼命加班，学会在工作里 “不好说话”，把下班时间完整留给爱好。 04:56 人像摄影的魅力，聊为什么大家都爱拍人像，有互动、易出片，还能顺便发展成副业。 09:15 从家居博主到男摄起点，原本想做家居号却碰壁，在家约拍第一位男大学生模特，意外打开新大门。 14:24 人像摄影作品成功与否与模特的颜值是否有关系？ 18:49 约拍避坑真心话，遇到颜值焦虑、难沟通、要求奇葩的模特，果断拒绝内耗不迁就。 26:32 流量焦虑觉醒，曾靠擦边内容快速涨粉，后来主动清空，回归真正的摄影创作。 30:47 高手与新手的差距，专业摄影师更会用光、拍动态、造故事，而不只是拍好看大头照。 34:11 男生拍照真实需求，有人记录青春、有人想当网红、有人为相亲，拍摄思路完全不同。 39:18 摄影带来的生活温柔，用镜头记录家人与街头瞬间，让日常多了观察力与温暖回忆。 45:29 公园里长枪大炮小喷壶拍花的大爷大妈们，追求的已经跟创作关系不大了。 49:30 好玩的约拍对象，遇到要复刻刘昊然、出尔反尔不艾特、后期审美离谱的各种经历。 57:46 拍普通人的成就感，不是只拍帅哥，而是捕捉每个人的闪光点，才是摄影最动人的地方。 01:03:10 两种热爱的区别，约拍是即时快乐的多巴胺，播客是深沉长久的内啡肽。 01:07:36 别让工作定义人生，职场不再带来成就感，爱好却给了我尊严、价值和生活底气。 01:11:17 结尾共勉，下班越折腾，生活越鲜活，愿每个人都能在工作之外找到自己的光。 本期音乐：《河流》蛙池 古斯的人像作品 球球受邀参观尼泊尔的小学，拍的尼泊尔小学生人像 加听友群一起和我们聊到没电吧～～～

下班之后做什么？今天我们解锁全新主题——走进上海迪士尼，探索童话世界的奇妙！ 为什么我们会偏爱迪士尼？ 是因为它不只是孩子的童话天地，更是成年人的避难所，在这里，我们可以释放情绪、回归天真，从加勒比海盗的沉浸式体验到玲娜贝儿的治愈互动，每一处都藏着治愈人心的魔法。它让我们暂时卸下生活的盔甲，忘掉工作的疲惫，在IP角色的互动里、花车巡游的欢腾中，收获纯粹的快乐。 这一期，跟我们一起走进这个充满温暖与惊喜的童话世界吧！～祝你拥有神奇的一天！ 本期嘉宾：跟我们一起聊过盘串儿的体制内牛马，迪士尼年卡刷不停的小杰 相关专辑《打工人秘籍｜四大人对话体制内：铁饭碗，不加班，这是真相还是幻想？》 《打工人日常｜文玩手串血脉觉醒：工作不好搞，盘串儿醒醒脑》 时间轴： 01:16 节目开场：迪士尼年卡会员小杰来啦 第一部分：迪士尼的童话世界-上海迪士尼乐园 03:18 迪士尼乐园游玩体验：年卡会员vs.刷项目型选手的状态差异 08:22 迪士尼乐园的魔力，从进园那一刻，就开启了神奇的一天 10:41 小杰常刷的项目及区域：加勒比海盗、热力追踪（疯狂动物城）、小熊维尼 14:44 达菲家族！玲娜贝儿角色的内核，是她皮下的演职人员们赋予的 20:57 玩具总动员最诱人的项目：甩驴 23:27 排队人少但极其宝藏的体验：加勒比海盗 29:35 小杰反复刷迪士尼乐园的原因：纯粹的快乐，在这里，连加班都比其他地方快乐！ 33:16 那些知名，但在乐园内存在感不高的IP 第二部分 迪士尼的IP宇宙 38:21 迪士尼IP体系分类及漫威宇宙 41:36 漫威宇宙角色的魅力核心：没有一个英雄是完美的，也没有一个反派是万恶的 52:26 灭霸的5颗功能宝石，你最想拥有那一颗？ 55:27 如果灭霸打了响指，你想做消失的，还是留下来的那批人？ 58:04 节目收尾，去游乐园真正的意义，不是刷项目而是享受纯粹的快乐 本期音乐： 《Zoo》Disney/Shakira 《奇妙在身边》刘宇宁/宋雨琦 小杰拍到的大明星玲娜贝儿出街啦～～～ 据说这是甩得最疯的那头驴 进听友群一起和我们聊到没电吧

下班之后做什么？ 去年我们曾经跟阿牛一起听她做木工的故事，这一次，我们一起走进 ——织女的春天，答案就在一针一线里。 曾经以为织毛衣、钩针织只是长辈的消遣，或是打工人随便编条围巾的小爱好。但这期我们才发现，当代织女的世界，早已形成一套完整、精致、又充满热爱的文化体系。 这一期我们和手工达人Cara一起（聊毛线、工具、图解与创作，更聊到：为什么明明在休息，刷手机、看剧，思绪却还飘在工作里？为什么越忙碌，我们反而越需要一针一线的沉浸式治愈？ 因为手工带给我们的，不只是一件成品，而是能彻底从工作里抽离、安住当下的 ——真正完整的休息和治愈的时光。 如果对Cara的作品感兴趣，欢迎大家关注她的小红书账号 @酸性因子） 时间轴： 01:57 Cara 自我介绍：宅家 E 人，养猫、带娃、养花、钩针、棒针、缝纫机全能 03:19 球球回忆童年：舅妈钩针、外婆盘毛线，对编织的初印象 04:05 科普：钩针 vs 棒针的工具、针法、成品区别 08:08 打破刻板印象：现在织毛衣的多是年轻人，也有男生爱好者 10:31 Cara 入坑故事：童年帮外婆绕毛线，工作后入编织群重启爱好 14:45 编织圈生态：年轻上班族为主，线下聚会，长期同好 15:37 聊国内外网红编织达人：英国跳水运动员、国外 “妖男” 编织师 18:35 编织也是 “烧钱爱好”：高价毛线、进口工具、项目包、毛线轴 20:35 观念变化：从前织毛衣为省钱，现在是享受创作与独一无二 26:51 工具收藏：限量钩针、红木 / 不锈钢针适配不同线材，理智不囤货 30:53 核心共鸣：手工是沉浸式心流，是下班之后真正的休息 33:42 主播分享各自手工：十字绣、数字油画、羊毛毡、手鞠球、雕刻水仙 41:19 讨论：手工礼物被嫌弃？创作者视角：无价，只送懂的人 45:42 温情回忆：外婆、妈妈织的毛衣，是最珍贵的纪念 48:36 高光作品：Cara 耗时最久的费尔岛提花背心，给女儿织平替毛衣 54:04 节目收尾：如果你也对编织感兴趣，来自 Cara 的新手建议 本期音乐《All The Time》Bahamas Cara的作品： 进听友群，一起和我们聊到没电吧

已经是大年初九啦，大家都开工了嘛？在这里我们预祝大家新的一年工作顺利，事事顺心！ 在这个假期里，我们悄悄偷了会儿懒，延迟了这一期节目上线的时间，毕竟都在放假，应该不会有人发现吧，哈哈。这不都说周中听众活跃度高嘛，那既然这样，我们就从本期节目开始将更新时间从每隔周的周五提前到周三，我们不见不散呀～ 马年第一期节目，我们和开卷FM的Max老师一起，为大家带来了一本书。还记得上一次Max老师跟我们一起读的《桶川跟踪狂杀人事件》吗？那本纪实文学作品带我们认识到了真实的恶。这次我们带大家一起读的是一本爱尔兰悬疑小说，《囚笼之家》。区别于对于非虚构的桶川中的恶的一致愤慨，这一次我们对小说中的虚构的人物的善与恶，有了不同的观点。 你会相信小说的主角们用他们的视角所说的话吗？你会倾向于他们讲述的是符合他们的认知的基本事实，还是刻意美化后愚弄读者的谎言呢？如果听了我们的讨论你也很感兴趣，那么欢迎你跟我们一起来读这本《囚笼之家》，也期待在评论区分享你的感受。 另外，春节已至，我们的周边活动也已截止。不过不要气馁哦，我们的30小时专属周边还有库存， 期待下一次活动再见～ 本期嘉宾：开卷FM的Max老师 时间轴 03:48 Max推荐《囚笼之家》这本书的原因及本书故事梗概 07:14 开篇震惊：萨莉把死去的爸爸装进垃圾袋 13:51 让小八更感到恐怖的，是彼得的故事 19:15 探讨彼得行为中的平庸之恶与善恶判断问题 25:02 《气泡里的男孩》、《拿什么拯救你我的爱人》、《一级恐惧》里的人物与彼得的善恶探讨 37:05 相比彼得，萨莉的故事线是非常理想化的一条线 47:01 萨莉被完全接纳，而现实中大家往往无法屏蔽对特殊人群的偏见 56:13 书中的其他人物：看似不怀好意的马克与勇敢又让心痛心琳迪 01:07:18 琳迪爱过彼得吗？ 01:15:23 节目收尾彩蛋：书中彼得露馅儿，是因为一档播客。 本期音乐：坂本龙一 <andata> 进听友群，和我们一起聊到没电吧

这是我们的情人节特辑，也是我们第二次聊亲密关系的话题。 在《办公室恋情》那一期，我们听到了以狗血结尾收场却依然大喊“猛猛上，爱要坦荡荡”的格格和婚后多年还记得恋爱细节的纯爱战神亨利的故事。 这一次Linda带着她和小自己11岁的男友的“姐弟恋”的故事来了。（小红书账号：Linda的闪光日记） 关于姐弟恋，旁观者们总有各种各样令人艳羡的想象。姐姐女王，弟弟忠犬，抑或是弟弟图钱，姐姐图肉？一起来听他们的故事，看看姐弟恋关系中的他们，到底在图对方什么？ 时间轴： 03:11 Linda分享与小11岁男友相识及心动经历 10:19 Linda主动追艺术生弟弟，恋爱后遭遇团体风波 27:53 姐弟恋面临父母反对及结婚现实顾虑 35:34 姐弟恋相处体验及打破年龄差距误区 42:19 姐弟恋经济支出及家庭贡献方式探讨 45:31 关于感情的外界看法、态度及下头经历分享 47:47 情侣相处中因个人节奏和观念差异产生摩擦 53:29 情侣吵架应及时沟通，冷战不可取 56:46 姐弟恋优势、外界评价及见家长问题探讨 01:03:12 分享生活中平凡时刻的甜蜜与幸福画面 01:08:47 恋爱对交友的影响及吃醋在关系中的意义 01:13:41 分房睡与亲密关系：摆脱外界观念寻舒适相处 01:18:27 对的时间遇到温柔而坚定的那个人 本期音乐： 张震岳《小宇》 告五人《温蒂公主的侍卫》 加听友群，一起和我们聊到没电吧～～～

2017年的冬天，小八看了冯唐的一篇文章，叫《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，里面提到，他常去东大桥的康宁按摩院，技师手法好，价格公道，环境干净，没有乱七八糟的东西。 那个时候小八就住在东大桥，每次去芳草地遛弯儿，都能看到临街的老居民楼二楼窗户上，康宁按摩院大大的红招牌。看了冯唐的文章后，小八第一次走进了那家盲人按摩院，从此成为了那里的常客。 2023年春节，小八刚续了按摩卡不久。假期打电话预约按摩，一位熟悉的按摩师傅在电话里告诉她：“老板卷钱拍路啦，你们快报警吧……” 躲得过健身房，绕不开理发店；错过了培训班，但载在了按摩院……这一期，我们就来聊聊，那些年，我们被拿钱跑路的日子…… 时间轴： 02:19 诈尸退费？7 年一兆韦德会籍的球球，和 10 年威尔士会员，见证 “上海七子” 逐一关闭的老夏，回忆被健身房跑路的那些事 12:30 小八在春节期间，得知自己按摩多年的盲人按摩院老板卷钱跑了 21:30 比健身房、按摩院更扎心的坑：利物浦冠军季观赛团爆雷，球迷的热血与期待全成泡影； 40:16 消费者维权困境：定性诈骗难、补偿回报低 44:48 反诈教育：少办年卡多冲次卡，消费前先搜社交平台避雷； 58:31 节目收尾。维权没错，但别为难自己，向前看才是硬道理！ 准备跑路的玲娜贝儿 小虎和三位盲人师傅重组按摩院的群公告 进听友群一起和我们聊到没电吧～～·