电子阿胶
一本给女性的「中医养生手册」!

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主播:
暖阳阳阳阳
出版方:
暖阳阳阳阳
订阅数:
7,307
集数:
24
最近更新:
2周前
播客简介...
这是一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ***聊点啥呢*** 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,探索一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易经的角度看周围的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) ***主播介绍*** 暖阳阳阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 Schenanuan 』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』
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上班一身病,我到底要不要离职?

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上班一身病,总是拿不定主意是否要离职。今天从中医师、命理师、普通人角度和大家聊一下,病是怎么来的我们到底要不要走? ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】身体先罢工,到底在警告我什么? |01:24 右手长出「腱鞘囊肿」,医生让“挤爆”,我敢不敢下这个狠手? |02:00 长期郁闷=「肝郁气滞+姨妈胸痛」,结节三级离“癌”还有几步? |03:00 每月固定“流感套餐”,儿科隔壁的我注定逃不掉? |03:42 集体宿舍「鼾声交响曲」,靠朱砂安神丸能换回深睡眠吗? |04:23 每天站10h+吃饭靠“闪现”,「静脉曲张袜」是救星还是心理安慰? |05:38 月打卡490h,手机不敢静音=「气血瘀滞」恶性循环? |06:20 同事下班「飞行模式」失联,我敢跟进吗? |07:10 销售应酬“菊花火辣”,「湿热痘肌」是身体在求救? |07:50 办公室“黄段子”现场,一句「我没听懂」真能反杀? |08:47 替关系户背锅到失眠,「体制剧本」千年不变? ⭕️【二】命理视角:流年不利=工作翻车? |10:11 「比肩劫财」年,空降对手抢走晋升是命中注定? |11:30 「伤官见官」=说话带刀,站越高摔越惨? |14:08 三求关帝皆「下下签」,老天硬要我继续“996”? |15:03 年终奖没到手,「小金库厚度」决定跳槽底气? ⭕️【三】换工作前,先算清“三笔账” |18:34 技能停滞+职称受限,「成长账户」已透支? |19:23 存款够躺半年吗?「安全现金线」到底要多少? ⭕️【四】家庭反对怎么破?让体检报告「说话」 |20:22 妈妈看完体检报告,瞬间同意我辞职? |21:26 自媒体账号=「第二饭碗」,爸妈才松口? ⭕️【五】中医自救:把工位改成「流动诊所」 |22:25 舌苔=「职场报警器」,白厚黄腻各代表哪种崩溃? |23:52 办公室按穴位养生? ⭕️【六】碎片养生:电梯里3分钟「吸气喜悦法」 |27:02 玫瑰+腊梅茶=「情绪创可贴」,谁喝谁舒缓? |28:27 五色桌面文件夹=「意念吐纳」,见红泄心火靠谱吗? |32:25 穴位按到「酸痛不减」=环境必须换? |33:18 气虚、湿热、血瘀…「体质HR」帮你筛掉加班岗? |34:48 顺时辰提高工作效率? ☀️关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 :Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑:留名羊。

39分钟
1k+
2周前

“粪斗”,给正在便秘的你!

电子阿胶

便秘养生:正在便秘?你不是便秘?便秘中医有这么多解法?除了吃,还要做其他改变? ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】揉腹真有那么神? |00:22 每周2-3次「揉腹」就能瘦腰、通便、暖宫? |01:18 带「加热红砭石」的揉腹仪是智商税还是黑科技? |02:08 揉腹真的一本万利哦! ⭕️【二】便秘到底怎么定义的? |04:16 几天不拉≠便秘?「医学红线」要先划在哪? |06:47 便秘:慢,堵,慢+堵,你是哪一种? ⭕️【三】现代生活把肠道怎么了? |08:45 吃太少、喝太少、忍太久、不睡觉——哪一条让「大肠摆烂」? |09:48 情绪被领导CPU,肠子也会「罢工」? |10:24 女性「激素潮汐」如何让排便忽快忽慢? ⭕️【四】中医把便秘分几种「型号」? |16:15 气秘(很用力)、热秘(上火)、冷秘(怕冷)、虚秘(面淡,口干)……你可能是「混合型」? |17:05 大便干成「羊屎蛋」是阴虚还是血虚? ⭕️【五】想和肠道「和解」先做什么? |20:36 每天只加「一小盘绿叶」就能打动大肠? |21:44 早上固定「十分钟马桶约会」就能重建排便反射? |22:54 运动=惩罚?「饭后散步」也算宠肠! ⭕️【六】泻药是救急还是「慢性毒」? |14:08 六种「导泻快递」谁最猛、谁最伤? |15:48 药店常见便秘中成药,怎么用帮你划重点! ⭕️【七】现场答疑:十一个听友问题! |30:30 一停大黄就上火,「冷秘」被冻住了吗? |31:42 冰美式才能拉?血瘀+阴虚的「都市病」如何调? 感谢【科爱元素】品牌对本期内容的支持~ 适合不易上火体质:松松垮垮大肚腩,肚脐周围肤温低,吹冷风拉肚子,天冷肚子胀,稍微吃多点就便秘,上热下寒体质(早上起床用,睡前最低档用,二选一)都可以试试这款揉肚仪,慢慢改善体质。一周2-3次,如出现口腔溃疡,咽痛可以暂停,状态调整好后继续。 1.泗滨砭石:真砭石大尺寸大面积仿人手揉腹效果更佳。 2.穴位推揉:正反双向三转速调节,顺为泻逆为补。 3.温热暖胃42℃:享受母亲给自己揉腹的温暖。 4.轻巧养护:710g,办公、家务不耽误,一体化设计一擦即净。 5.砭石加红外:释放高频次超声波、脉冲红外直接作用肠胃。 (搭配不同精油,享受一物多用) 👇 听友专属福利领取方式:方式一(推荐): 方式一:点击或复制:69₴RenHfnHyOwL✔ https://m.tb.cn/h.SCjSnvb CZ001 这里有一个很棒的活动,快来看看吧。 方式二:淘宝搜【科爱元素旗舰店】,私信客服报暗号【电子阿胶】领大额优惠券购买。 ☀️:关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 :Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』 🟩 剪辑:留名羊。

36分钟
1k+
4周前

小毛病自救指南:头痛·鼻炎·咽痛,中医和你第一时间纠偏

电子阿胶

头痛、鼻炎、咽痛、感冒、落枕、腰痛、肚子胀?有点苗头怎么办? ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】身体“小信号”到底在报警什么? |00:41 只是「头痛」就要吃感冒药?会不会掩盖更大的坑? |01:20 一遇冷风就「鼻炎」? |02:11 咽痛的几种可能。 |03:13 感冒还分「寒湿与湿热」?喝错姜茶会不会直接肺炎? ⭕️【二】咳嗽、耳、眼,这些小毛病背后藏着什么? |04:48 一吹凉风就「咳嗽」是肺虚还是痰湿?半个月呼噜声是肺炎信号吗? |06:57 耳朵突然「流水」听力下降,先滴药还是直奔急诊? |08:15 眼干到「角膜脱落」是什么体验? ⭕️【三】落枕、腰痛、手脚凉的真相 |10:21 一觉醒来「落枕」该按脖子还是扎手脚?筋膜枪会不会越打越歪? |12:28 「腰痛」到屁股痛、脚麻才算严重? |13:57 一年四季「手脚凉」是阳虚、血亏还是情绪堵了? ⭕️【四】肠胃、胀气、拉肚子怎么自救 |15:02 一吃油腻就「拉肚子」? |18:12 饭后「肚子胀成球」? ⭕️【五】女生专属&情绪暗伤 |24:00 喉咙有痰、「上热下寒」是脾气差惹的祸? |29:39 「月经量」越来越少,先调肝肾还是补气血?B超和激素六项谁更重要? |34:28 总觉得自己「精力破产」?到底是身体亏还是人生该断舍离? 1. 头痛 2. 鼻炎 3. 咽痛 4. 感冒 5. 咳嗽, 6. 耳朵痛有分泌物 7. 关于眼疲劳、眼干和眼珠子发红的问题, 8. 落枕: 9. 腰痛。 10. 手脚凉。 11. 拉肚子。 12. 吃完饭突然肚子胀得很大,像怀孕几个月。 13. 黑眼圈特别重,有鼻炎,睡得不好。 14. 每天偶尔会有嗓子痒、干咳的情况 15. 内脏脂肪有点堆积,肚子有点胖。两年不吃夜宵,也控制饮食,一周慢跑两次,每次15分钟,但一年都没有减下来内脏脂肪,是不是平时久坐,或者还有其他原因?有没有中医健身操推荐,可以缓解久坐的副作用? 16. 经常口腔溃疡,严重时舌头和口腔都有溃疡,频率是一月一周。 17. 手指容易脱皮,指纹都不见了,容易长水泡。这个很像湿疹。总发脂溢性皮炎怎么办? 18. 吃了油的就拉肚子 19. 喉咙一直感觉有痰,上半身经常燥热,但肚子却是凉凉的。 20. 稍微一动就比之前容易心跳快,有一阵稳当不下来,是怎么回事? 21. 总是容易过敏,并且只在面部。脸上长红色的小疹子。 22. 平时说话多需要补气吗? 23. 平时用嗓过度,总觉得嗓子不舒服。 24. 月经量有减少的趋势,怎么调整? 25. 如何补充能量?吃什么能让脑子更灵活 26. 秋冬季皮肤非常干燥,不涂护手霜,手会泛白,腿也会出现白皮。这是阴虚吗? 27. 脾气不好、容易生气,可以喝疏肝解郁代茶饮或者清肝火的茶饮。用法用量和持续时间其实很难判断? 28. 肚子会胀,感觉吃点东西就不消化,运动后会放屁或者打嗝,放的屁很臭 29. 如何保持高精力,总觉得累怎么办 30. 总觉得胃肠不太好,常常感觉胃里难受、想吐,但又吐不出来,是一阵一阵的。之前喝姜汤能缓解,但最近效果不明显 ☀️:关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 :Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』 🟩 剪辑:留名羊。

37分钟
2k+
1个月前

E21中医说养肝,血足、目亮、心情好

电子阿胶

口苦,眼干,头胀痛,姨妈不来,生理期发热不退都和肝有关? 肥胖、饮酒、熬夜、乱吃保肝药也可能伤肝? ⌚️本期【时间轴】 ⭕️肝工作内容:(不喜欢听复杂理论可以略过) |00:49 「肝主疏泄」才会「肝气郁结」「头胀痛」 |04:09 肝把“粮草”变成「山匪」?淤血、水肿、痰饮的幕后黑手是谁? |06:05 排卵、排精也归肝管?「生殖机能」和疏泄有何暗线? ⭕️【二】肝胆相照,胆汁变“苦酒”?(复杂理论可以略过) |12:08 胆汁=「肝偷酿的苦酒」?手滑泄太多就会口苦口黄? |13:35 胆小=选择障碍?「胆气虚」时谁偷走了你的决断力? ⭕️【三】当代最伤肝的5个日常雷区 |14:14 熬夜超过两点真会「不要脸还不要命」?肝酶飙升的临界点在哪? |15:02 瘦子也藏「脂肪肝」?90斤和110斤肝脂含量为何能一模一样? |16:29 每天40克酒就是安全线?「乙醛」如何把肝泡成纤维化? |17:00 保肝药乱吃反而「增加肝负担」?何首乌黑发的代价谁付? |18:00 情绪压抑=「肝郁暗器」?林黛玉式叹气如何把肝推向阴影? ⭕️【四】肝的9个求救信号你读懂了吗? |18:30 一生气就太阳穴痛、「瘫软」:上实下虚的气血塌方现场长啥样? |19:22 没烦心事也开心不起来,原来「脾虚」才是幕后情绪BOSS? |20:09 熬夜+吵架=「口干口苦」:胆汁逆流的几点档警报? |22:00 月经被“吓停”:肝郁如何让姨妈说翻脸就翻脸? |23:13 65岁追房维权,「肝火+湿热」如何把眼睛变成“眼屎工厂”? ⭕️【五】吃货的养肝春天菜单 |25:24 芽菜、酸味、黄花菜:哪些「春生之味」能把肝气叫醒? |26:26 三杯花茶分阶降火:薄荷、柴胡、香附,哪一级是你的「怒气值」? |27:28 当归炖鸡千万别超三片?「补血药膳」怎样才算不过量? ⭕️【七】小动作&四季节奏里的护肝密码 |29:23 饭后「闭目20分钟」真能让肝回血?侧卧方向也有讲究? |30:16 对树「发嘘」+面东叩齿:古早的疏肝仪式感你试过吗? |31:16 夏天养肝事半功倍,秋天却可能「病情反噬」?四季如何切换养肝模式? ⭕️【八】穴位+问答:实操与迷思(20+养肝小问题) |32:20 太冲、行间、大敦……按哪颗「按钮」才能把肝火一键泄掉? |33:02 护肝片VS护肝茶,谁才是「量身定制」的东方力量? |36:18 体检肝有阴影却生活自律——「生闷气」真能长出结节吗? |39:58 怕伤肝先吃护肝药再喝酒?这套「流程」是不是智商税? ☀️:关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 :Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑:留名羊。

41分钟
4k+
1个月前
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