电子阿胶
一本给女性的「中医养生手册」!

Album
主播:
暖阳阳阳阳
出版方:
暖阳阳阳阳
订阅数:
6,107
集数:
20
最近更新:
6天前
播客简介...
这是一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ***聊点啥呢*** 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,探索一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易经的角度看周围的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) ***主播介绍*** 暖阳阳阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 Schenanuan 』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』
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低能量、低成本、懒人,一日养生

电子阿胶

☀️低能量、攒钱姐妹,一日养生计划表,感谢播客『好有共鸣HighSensitivity』邀请,半年以后再次聊养身体,更接地气,更实在! 一日三餐、好好睡觉、多多活动,养最健康的自己😁 ☀️希望通过这期播客,和姐妹们一起好好养身体!☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】懒人也能养生?真的假的? |00:43 「低成本」养生到底能低到什么程度? |04:32 一杯「36℃温水」点燃阳气?蜂蜜水 vs 淡盐水,「补脾」或「补肾」? |09:14 扭屁股踢腿=隐形运动,每日提肛、徒手梳发,动动更健康? |14:22 周末「半自助」煎肉+燕麦, 酒酿圆子+卤蛋,缺主食会「结石」? |16:44 空腹吃鸡蛋=危险?真相是什么? ⭕️【二】咖啡越喝越累,是「体质」还是「量」作祟? |18:12 西洋参+龙眼肉=「续命水」? |19:51 菠萝干泡水竟能「养阴」又骗自己喝水? |24:33 行军床 vs 坐睡,哪个让「气血」不翻车? |25:48 按「后溪穴」松脊柱,手腰酸痛瞬间缓解? ⭕️【三】眼干≠多滴药水,「眼保健操」真香? |28:04 小学操重启,30秒甩开「人工泪液」? |29:27 远近跳看+米字操,眼肌「轮班」防青光眼? ⭕️【四】情绪崩在下班前两小时,如何「3分钟」回血? |30:51 「478呼吸法」+内关穴,心跳秒降? |31:54 鸡血 or 摆烂,一念之间差多少? ⭕️【五】下午茶「身体替你点菜」,薯片=湿气信号? |32:31 当归黑豆十粒抗饿,还能「活血补肾」? |34:14 舌头一颤就中风?「自我误诊」有多吓人 |35:13 「靠墙站」减小肚子?后脑、臀贴墙,疼痛点=病位? |36:21 梳头+搓耳+捶足三里,瞌睡虫秒杀? ⭕️【六】下班「换场」松弛:洗澡+香薰=切换模式? |38:58 晚餐「七分饱」到底是几口? |40:13 不吃主食只混「水饱」,减肥还是减命? |45:21 热水冲脚=泡脚? 右手劳宫搓左脚涌泉64圈,还能防感冒? ⭕️【七】睡前瑜伽越练越嗨?「阳气」被勾走真相! |48:46 刮肚皮64圈,第二天大便「不臭」? |50:12 白板写下焦虑,脑子「缓存」清空秒睡? ⭕️【八】报复性熬夜后,第二天「补觉」还是「补气血」? |53:28 玉林膏+午睡30分钟=最低成本急救? |55:08 「卧则血归于肝」,躺着就在「造血」? ⭕️【九】周末48小时,买菜做饭 是最高级回血? |57:11 刷手机=情绪过山车,慢下来才「养心」? |59:00 一周一次8公里快走,「接地气」胜过健身房? 🔥关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 :Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑:留名羊。

77分钟
99+
6天前

美女,请补肾!

电子阿胶

肾虚养生:老的快和肾有关?腰酸,尿频,耳鸣都是肾虚? 肾虚是男人的事儿,和我们女人有什么关系? ☀️希望通过这期节目,和姐妹们一起肾气足足!☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】肾到底多重要? |00:06 女性也会「肾虚」?没有性生活就安全了吗? |02:44 「肾精」分先天后天,补得回来吗? |04:47 14·35·49,女性「七」字坎到底暗藏什么? |06:41 哮喘、骨折、黑眼圈,全是「肾漏」? ⭕️【二】现代人为啥集体「掏空」? |10:43 熬夜+久坐=「肾精蒸发器」?憋尿也能憋出「尿毒症」? |13:43 乱吃六味地黄丸,反而越补越「虚」? ⭕️【三】身体发出的12道「肾亏」弹幕 |15:21 发缝能开高铁,「白发」提前到站? |16:55 知了在耳朵里开演唱会,其实是「肾精告急」? |18:08 黑眼圈大到苹果肌,「卵巢早衰」,肾阳还能救吗? ⭕️【四】补肾不靠猛药,靠「慢生活」? |24:32 早卧早起,与鸡同步,就能「充电」? |25:21 洗澡水顺流泡脚,真能「一箭双雕」? |26:56 黑豆、板栗、核桃,谁是「肾之谷」C位? |28:27 六味·金匮·知柏,你吃对「补肾丸」了吗? ⭕️【五】日常小动作,藏着「固肾」大招 |30:10 踮脚、提肛、小燕飞,哪个动作最「锁精」? |31:35 搓腰200下,能把「命火」搓热吗? |32:05 夜尿多却怕艾烟,三伏贴能「无缝接力」? ⭕️【六】补肾马拉松,终点长啥样? |34:46 胖到喘不上气,先减肥还是先「补肾」? |35:21 每天提前睡30分钟,「生命电池」能满格复活吗? ☀️:关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 :Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑:留名羊。

36分钟
2k+
2周前

爱喝奶茶爱打扮,90后女中医更爱做自己

电子阿胶

☀️这是一期给想自学中医姐妹们准备的,一个科班出身中医的来时路, 也是一个从不规矩养生的女中医的生活态度, 希望大家都在做自己、爱自己的路上走的一路坦途。 非常感谢《离钱近一点》的邀请: ☀️希望通过这期播客,和姐妹们一起好好做自己!☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】“中医人设”到底该怎么穿? |00:04 烫「大波浪」、穿「花裙子」还能被信任吗? |01:47 老中医必须「白发苍苍」?颜值与医术成反比? ⭕️【二】学中医=慢郎中?跳脱性格能吃这碗饭吗? |03:28 误入「中医药大学」想改行?端盘子、卖衣服,就是不想做医生! |05:17 医美高薪挖人,「正经中医」为何拒绝? ⭕️【三】想嫁官二代,先拿「第一名」? |06:18 本科只是敲门砖,「Number One」才能说NO? |08:12 只有冠军才配谈「公平」与「选择权」? ⭕️【四】开方像解题? |11:25 七副药治好爸妈,「书没白读」现场验货? |13:03 教科书框架=「紧箍咒」?一用就疗效打折? |16:09 30岁才啃「伤寒论」,晚不晚? |27:28 七十岁阿姨:70块钱五贴药,谁说便宜药不能治病? ⭕️【五】「16+8轻断食」=不吃早餐? |33:24 一天一顿+暴汗,「经间期出血」找上门? |37:46 妇科超声每年一次,「大补大枣」竟养大肌瘤? 42:24 暴汗=祛湿?可能「越跑越湿」! |44:24 不想动=气血不足?先分清「情绪懒」还是「身体虚」! |47:25 每年调一个月,「肤色亮度」自带高光? ⭕️【六】半路出家学中医,先问自己三句话? |54:46 三年「穷光蛋」+终身「卷书山」,你准备好了吗? |55:58 越老越值钱是「伪命题」,请你不要骗自己? |58:08 自学成才治自己,其实是「最贵的时间税」? ☀️关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 :Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑:留名羊。

58分钟
2k+
4周前

秋天不养肺,一年都费肺

电子阿胶

咽干、咽痛,皮肤缺水,鼻塞? 反复咳嗽,风吹草动都感冒? 中医陪你看清你的肺! ☀️希望通过这期播客,和姐妹们一起肺气满满!☀️ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】肺只是“喘气机器”吗?它到底在身体里管什么? |00:49 皮肤干到卡粉,竟是「肺宣发」失职? |01:30 肺像“天空”下雨灌溉,「精华」到底怎么送到皮肤? |02:18 秋天一到就咳,肺和「季节密码」真的同步? ⭕️【二】肺是“节奏大师”?它如何悄悄指挥心跳与血流? |04:08 “丞相”肺带着「百脉」早朝,场面到底多壮观? |05:13 肺最怕什么?「娇脏」罢工前有哪些求救暗号? ⭕️【三】皮肤、鼻子、大肠、咽喉……为什么一出问题就要找肺? |07:26 便秘+爆痘久治不愈,原来「肺肃降」把大肠堵了? ⭕️【四】7大伤肺习惯,你中了几个? |08:34 不抽烟也伤肺?「吹风吃冰」为何让肺逼到悬崖? |10:24 性生活太频繁会咳?「肾气」兜不住的气往哪跑? ⭕️【五】肺虚的8张“面孔”,哪一张是你? |11:44 每月必感冒、说5句话就喘,「防御屏障」去哪了? |12:25 凌晨3-5点必醒,肺与「大肠节拍」乱了套? |15:37 鼻子黑头铲不完,「湿热」真的藏在肺里? ⭕️【六】磨玻璃结节=情绪“结”? |17:47 片子上那团「光影」,竟是长年情绪内耗的缩影? ⭕️【七】秋天养肺=吃白色食物?真相到底怎么吃才对! |19:51 白色食物=润?「阳虚」姐妹为何煮熟才敢碰? |20:37 螃蟹季到了,「虚寒体质」怎样吃蟹不踩雷? ⭕️【八】不动也养肺?4个“小动作”藏着大玄机 |21:35 每天搓鼻梁60下,「迎香穴」真能把肺叫醒? |22:15 长吁短叹、捶胸顿足、捶背、益气养肺功=养肺? ⭕️【九】秋天3大“贼”偷走肺健康,你防住了谁? |23:23 夜里最爱开窗睡?「贼风」携病毒如何破防? |23:59 凄风惨雨情绪低落,「防情绪感冒」到底怎么做? ⭕️【十】穴位=中药?一图看懂肺的“急救按钮” |24:48 干咳突袭,「列缺穴」为何是第一选择? |25:44胖大海、罗汉果、菊花……「谁来上台」由痰痛燥决定? |26:41 听友连连问:夜痰上涌、脚心发烫、推背伤肺? ☀️关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 :Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑:留名羊。

32分钟
3k+
1个月前
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