电子阿胶

普通女生最接地气的中医养生动作，亲测省钱好做，有效。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】「脾胃」是养生的地基，你的地基稳吗？ |01:07 调月经、睡好觉、变气色，要先从「脾胃」开始？ |01:29 不吃早饭真的没事吗？脾胃「罢工」后会发生什么连锁反应？ |02:34 晚上大吃大喝补白天，脾胃「加班熬夜」。 |03:16 边吃饭边工作，你以为省了时间，实际「亏」了什么？ ⭕️【二】「睡觉」才是成本最低的补药，你睡对了吗？ |06:38 睡够8小时还是浑身不舒服？问题出在你几点「睡」还是几点「起」？ |07:28 周末补觉12小时，为什么反而头昏脑胀？你的「节律」被打乱了吗？ ⭕️【三】久坐不动，你的身体正在变成一潭「死水」？ |09:25 吃得好睡得香，气血还是虚，问题出在「动」太少。 |10:39 腰酸、便秘、月经不舒服，只是你坐太久了？ |11:38 40岁姐姐腰酸以为是「更年期肾虚」，结果是没空站起来走走？ ⭕️【四】四个零成本小动作，帮你打通身体「淤堵」 |12:58 揉腹64圈就能缓解腹胀、打嗝、放屁？ |14:26 滚背越疼越有效？错！ |16:18 手心搓脚心，为什么能同时「补肾」又「养心」？上热下寒的人必看？ |16:45 痛经、怕冷、月经不调，「刮八髎」为什么是每个女孩子都要做的？ ⭕️【五】脑子停不下来的人，身体为什么最难好？ |18:59 三餐按时、每天万步，一坐下来眉头就皱，形神共养你做到了吗？ |20:17 领导消息从早发到夜，精神长期紧绷，为什么会陷入「焦虑-失眠」死循环？ ⭕️【六】养生四大误区，做了还不如不做 |21:49 保健品买了一柜子，是在往「烂根」的树叶上喷营养液？ |23:07 一不舒服就觉得自己「湿气重」？ |26:00 别人喝黄芪水、吃阿胶糕有效，你为什么「跟风」却翻车？ |30:47 每天只有十分钟，做什么最有用？主播自己的「极简养生」清单。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑：留名羊

三伏天养生，不吃冷第一，拔罐儿第二。如何选罐儿，怎么拔罐儿，拔哪里，到底能不能拔，我们一次讲清楚。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】拔罐为何能成为中医外治法的"排湿排寒神器"？ |01:14 "有诸内必形诸外"——拔罐如何将身体深处的「寒湿」引到体表排出？ |02:40 吃温补药却上火？拔罐如何帮身体「散掉」多余的热气？ ⭕️【二】闪罐、走罐、放血拔罐……哪种方式最适合我？ |03:35 闪罐、走罐、留罐、放血拔罐、温灸拔罐、摇罐——六种方式作用区别？ |04:18 腰酸背痛该选走罐，面瘫后遗症该选闪罐——按「需求」精准选择。 |05:00 高热不退、虫蛇咬伤、疤痕增生——放血拔罐「立竿见影」？ ⭕️【三】玻璃罐、竹罐、抽气罐、橡胶罐——材质不同，效果不同 |06:51 玻璃罐易观察却易碎裂炸罐，抽气罐适合新手少了「温热感」——新手该如何避坑？ |08:17 竹罐"温暖"无冰凉感，橡胶罐随身携带——哪种才是你的「本命罐」？ ⭕️【四】罐印颜色是身体的"晴雨表" |09:29 红艳艳是热、紫黑色是淤、灰白色是虚寒——读懂罐印「颜色密码」。 |10:18 罐印里有紫色"斑块"是寒气把血「冻住」了？ |10:58 拔罐后皮肤奇痒是身体在「排风」？ ⭕️【五】拔罐禁忌与误区 |13:15 经期拔罐会延长月经、六岁以下、七十岁以上「不宜拔罐」？ |14:39 汗蒸后拔罐是「偷鸡不成蚀把米」？ |18:04 拔罐越久越好？夏天五分钟、冬天十分钟——「泄太过」反而易感冒疲劳？ ⭕️【六】居家拔罐实用指南——什么时间、什么位置最安全有效？ |15:49 后背「背俞穴」是脏腑的"窗口"——胸口不舒服为何要拔后背？ |21:28 早不拔、午不拔、睡前也不拔？ |21:28 夏天拔罐效果最佳，冬天如何靠「先吃药后拔罐」达到同等效果？ ⭕️【七】听友高频问题大解惑——这些传言是真的吗？ |22:21 月经刚结束、常年节食很虚——能拔吗？ |23:20 推背+刮痧+拔罐"全套"更养生，连续熬夜「泄洪式」调理适得其反。 |24:29 罐内出水泡是「湿气重」？水泡颜色白稀 vs 黄稠，体质寒热怎么分？ |26:04 拔罐能「瘦肚子」？肚子硬的效果好，肚子软的反而更虚——你是哪种？ |26:51 女性拔罐「伤阳气耗气血」是真的吗？一年拔五六次真的需要焦虑吗？ |28:22 拔完没感觉=没效果？罐印变浅、水泡变少是「身体变好」的真正信号 |29:14 拔罐瘫痪传闻是真是假？「巧合」背后我们该如何理性看待？ ☀️关于【电子阿胶】 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑：留名羊

中药吃了效果不理想，咱俩其实都有责任🙃 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】中药没效果，真的是医生不行吗？ |00:54 身体不是「一键修复」，为何期待两周解决几年问题？ |01:42 患者说"只喝了一点点"，医生的一点点和你的天差地别？ |02:45 朋友三天见效，你半个月没变化——差距是「医生水平」？ ⭕️【二】那些"偷偷搞破坏"的忌口真相 |03:23 红烧肉吃多了，尿路感染为何反而加重？ |05:37 脾胃刚好转就吃五颗荔枝流鼻血 |06:24 为何恢复饮食比恢复症状更需要耐心？ |07:30 五年喝奶茶、十年吃外卖，指望中药「一键清零」？ ⭕️【三】情绪、熬夜、压力——看不见的"药效杀手" |09:45 跟同事吵一次架、通宵三天，中药就是「浪费钱」 |10:15 内寒外热体质吃辣发口腔溃疡——调理中身体变敏感是坏事吗？ |11:36 奶奶"孩子难得高兴"喂冰淇淋，两天打翻调理节奏？ |13:37 不要每天盯着身体找变化，要每周回头看。 ⭕️【四】医生也会"失手"——坦诚面对边界，才是真的负责 |14:27 多动症孩子吃了三周药完全无效，医生为何主动减药量、退诊费？ |16:47 湿疹调了三个月梅雨季节复发，医生说「先别吃了」？ |19:33 医生的成长，是治好简单病例，敢于对难题说「我再研究一下」？ ⭕️【五】别只盯着指标，身体变好的信号你漏掉了多少？ |20:12 重要的是「恢复能力」？ |21:16 下午不困、周末能逛街才是更重要的信号？ |22:51 我们身体输给了「长期混乱的生活」？ ⭕️【六】养生知识刷得越多，为何身体越焦虑？ |24:23 二十多岁女孩病历写成半页纸——现代人身体为何比二三十年前更复杂？ |26:13 外卖几百种选择、奶茶天天喝——「年轻扛得住」的账谁来买？ |27:05 恢复好的病人也在加班带娃，他们「给身体留余地」 |28:27 爱养生、懂超多、收藏无数——反而越焦虑？ ⭕️【七】信息过载时代，如何不被"养生噪音"牵着走？ |29:06 气虚、阴虚、湿气、肝郁脾虚——标签贴满身，自己到底是谁？ |29:55 知识太多脑子打架，咖啡喝还是不喝？「选择疲劳」如何拖垮身体？ |32:06 每天摸甲状腺结节、观察舌苔厚薄——「过度关注」反而刺激病灶长大？ ⭕️【八】医患是双人划船，不是单向拯救 |33:17 一次月经推迟就发小作文——「稳定心态」为何比每天研究新知识更重要？ |34:00 除了开方子，还要解心结、指方向、纠习惯——中医到底在治什么？ |34:29 胃炎患者一边求"快点好"，一边螺蛳粉西瓜奶茶火锅——医生如何保证疗效？ |35:28 两人一起划船，一个往前一个往后——「配合」的边界在哪里？ |36:20 老公偷偷吃冰棍——该摇醒的是医生还是自己？ ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑：留名羊

一个中医师写给高考生的真心话：关于理想、代价和成长。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】被中医吸引的初心与现实落差 |00:00 为什么大多数人最初被中医吸引，却未必能「坚持」到最后？ |01:11 中医除了治病，还藏着怎样看待世界的方式。 |03:39 真正的「热爱」是看见浪漫，看清代价、仍然选择？ ⭕️【二】学中医的真实成本与漫长投入 |04:27 当兴趣变成「职业」，除了责任还有什么？ |07:24 一个好医生，是被现实不断「打脸」的过程。 |09:14 学中医靠的是「耐住寂寞」 |10:20 你能接受延迟满足吗？ ⭕️【三】金钱投入与职业路径的选择 |11:07 学中医除了学费，还有哪些「隐藏成本」？ |13:22 年轻人最容易忽略的「机会成本」？两种人生轨迹差在哪？ ⭕️【四】收入真相与行业壁垒 |15:10 中医「赚钱」，技术和收入成正比么？ |16:48 学中医能「发财」？偏远地区反而成了优势选择？ |17:44 为什么中医难被淘汰，「稳定性」背后是价值逻辑。 ⭕️【五】就业竞争与院校方向选择 |18:46 学历门槛越来越高，「博士」成了大医院的入场券？ |20:09 本科五年、本硕七年、规培三年，哪条「路径」更适合你？ ⭕️【六】做自媒体与专业能力的博弈 |23:49 做中医博主真的容易吗，「表达」能力是如何被一点点磨出来的？ |25:44 学自媒体花了三万多，却未必有「结果」。 |27:24 账号只是「工具」，没有技术，流量早晚会出问题？ ⭕️【七】那些让人坚持下去的「魔力」 |29:30 为什么病人会把你当「自己人」？ |31:50 中医看的是「人」而非病。 |32:39 最大的「动力」是看见价值发生在别人生命里？ ⭕️【八】隐形收益与中途退路 |33:19 学中医有哪些「隐形收益」？ |34:10 性格会被职业重塑，ENFP被当成INTJ。 |35:17 中途想放弃，医学背景能「迁移」到哪？ ☀️关于【电子阿胶】 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑：留名羊