播客: 思想任意门 - EarsOnMe - 精选播客，一听即合

43. 幸福这件小事

思想任意门

每到九月末，我脑海中就会单曲循环那首《Wake Me Up When September Ends》。 2026年又过了四分之三。年初期待的事情找到答案了吗？想做的事情开始做了吗？那些曾经觉得很重要的目标，现在还重要吗？那天和朋友小酌一杯，聊到为什么生活明明没有什么过不去的烦恼，却还是会时不时感到不幸福。我们好像听过太多关于“应该怎么活”的道理。但真正落到自己的生活里，好像又没那么简单。这一期，就借着罗素的《幸福之路》，聊聊幸福这件小事。聊聊过度竞争、无聊和疲劳，是怎么一点一点偷走我们的幸福感。也聊聊反过来，什么东西又能让一个人觉得生活挺有意思。比如书里提到的“兴致”——对食物有兴致，对人有兴致，对这个世界始终保留一点好奇。以及最近越来越有感触的一件事：人生大概既需要努力争取的勇气，也需要适时放弃的智慧。九月快结束了。希望这一年的最后四分之一，我们都还能对生活有所期待。 🎧 时间轴 01:58 九月末，聊聊幸福这件小事 05:30 不幸福之一： "过分强调竞争获胜，直至它视为幸福的主要来源，这就种下了烦恼之根” 14:00 不幸福之二：在无聊和兴奋之间来回摇摆 21:00 不幸福之三：导致崩溃的都不是工作，而是神经性疲劳 28:30 什么样的人，更容易感到幸福？ 30:56 幸福之一： “兴致”：对人、对食物、对世界还有好奇心 34:49 幸福之二：“工作”，人要在擅长的并且有创造性的事情中找正反馈 38:39 幸福之三：努力与放弃：“算了” 是一件需要力量和智慧的事情 41:39: 人生这一趟，怎么才算没有白来？ 📖 相关书籍 👩关于主播 Rachel｜曾在互联网行业工作12年，正在探索不上班之后的人生。喜欢向不同的人提问。相信好奇心是理解世界最好的方式。其他平台同名：Rachel的任意门欢迎关注《思想任意门》小红书账号，🎙分享值得听的播客 🌍 思想没有边界，好奇心就是钥匙 🎙️往期节目【任意门】41.聊聊德国：自由先锋派和工业保守派的大熔炉，以及内容创作和长期主义【任意门】39. 聊聊北欧：人的“松弛感”到底是怎么炼成的？【任意门】33. 伦敦生活的真相：账单、教育、博物馆，以及为什么我们还爱它【任意门】19.聊聊瑞士：在湖光山色中和秩序、美学与自由对话【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜【任意门4】西雅图vs温哥华：职场女性生活在海外【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩

46 分钟 99+ 次播放 1个月前

42. 不上班，我们更自由了吗？

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Hello，《思想任意门》的听众朋友们，大家好，很高兴在这个夏日的尾声，又以声音的方式和大家见面。今天和我一起聊天的，还是我的好朋友《中年少女坦白局》的主播大头（小白）。听过前几期《人生软重启》系列的朋友，应该已经对她不陌生了。大头是我在温哥华认识的一位好朋友，我们后来有了一个挺有意思的约定：每隔半年，就坐下来录一期播客，用声音的方式和对方 catch up 一下。而这一次的对谈，对我来说又刚好处在一个很特别的时间节点。差不多一年前，我正式离开了工作了十几年的互联网行业，也离开了那个我曾经非常熟悉的生活轨道。如果让我回到一年前，我觉得那时候的自己对“不上班”这件事情其实有很多想象。会觉得终于不用开会了，不用回复永远回不完的消息，不用每天被 KPI、deadline 和各种各样的事情推着往前走，时间终于是自己的了。而过去这一年，我也确实浅尝了一点自由的滋味。中间有过一些特别快乐、觉得“这不就是我以前想要的生活吗”的时刻；但也有过很多一些迷茫的时刻，自由对我来说，有时候是一种失重的感觉。也是在这样的状态里，我开始写《不上班，然后呢》。最开始其实只是把自己的经历和感受通过日记的方式记录下来，写着写着，这些零散的东西慢慢有了一条线，最后也就变成了这本随笔集。所以今天这期节目，我想想借着这本书，和大头做一次半年后的重新对答案。这一次，我们想聊聊——当曾经那么渴望的自由真的来到以后，然后呢？ 🎧 时间轴 01:58 离职一年，浅尝了时间自由的快乐，也体会了价值体系的混乱 06:01《不上班，然后呢》这本随笔的起心动念 09:49 写作是人生良药，希望生活不是这么稀里糊涂就过去了 15:01 自由职业的身份焦虑，现在缓解了吗？ 21:45 小白： “月薪是迷魂药”，我竟然又回去上了个班？ 31:30 确定性的痛苦 vs 不确定性的迷茫，你怎么选？ 36:17 上岸后那条翻腾的鱼，如何适应直立行走？ 41:42 重新理解自由？ 48:03 不上班之后的事业方向的探索: 一些不算弯路的弯路 58:36: 小白：跨境电商的苦与乐，“人要在擅长的事情中找正反馈” 01:05:09 聊聊未来，没有哪座城市是乌托邦 🎙️ 聊天的人主播Rachel｜坐标伦敦。曾在互联网行业工作12年，正在探索不上班之后的人生。喜欢向不同的人提问，相信好奇心是理解世界最好的方式。其他平台同名：Rachel的任意门嘉宾小白｜《中年少女坦白局》主播大头，前大厂运营人 ➡️ 现加拿大生活探索者。 📖 相关书籍阅读/购买链接： https://xhslink.cn/o/6Nm36VsTvgS 小伙伴复制一下，打开【小红书】就能看到内容。 🎙️往期《中年少女坦白局》相关节目 31.人生软重启-Ep2｜关于时间管理，身份重建和社交思考 28. 离职，换城市，人生软重启 17. 一生要强的东亚女性：在成为任何人之前，她首先是她自己【任意门】10. 姐姐坦白局：“雌竞”和爱恨交织的女性友谊

70 分钟 99+ 次播放 2个月前

41. 聊聊德国：自由先锋派和工业保守派的大熔炉，以及内容创作和长期主义

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德国，一直是我很好奇的一个国家。这些年，它似乎渐渐淡出了国际新闻的中心。但提起德国，我们脑海里依然会浮现出很多看似矛盾的词：冷静、克制、秩序，又自由、先锋，甚至带着一点反叛。它强调规则与边界，也尊重个人选择。或许就像东德和西德最终在同一个国家里相遇，德国本身也是许多不同历史、观念和生活方式交叠之后的结果。这一期《世界任意门》专题，我邀请了在德国生活十几年的容安一起聊天。很多人认识她，是因为她在 B 站和 YouTube 分享瑜伽视频，收获了百万粉丝。但我更喜欢的，是她身上的一种状态——温柔、平静，却很有力量。我们从德国聊起，也聊到了很多关于生活本身的话题：长期生活在德国，一个人会发生哪些变化？为什么她最终把瑜伽从兴趣做成了一份事业？当兴趣变成工作以后，又该如何继续保持热爱？聊到最后我发现，这一期节目其实不只是在讨论德国。而是借一个地方，聊一种生活方式；借一个人的经历，聊一种不同的人生选择。本期嘉宾容安｜旅居德国十余年，瑜伽博主，在 B 站和 YouTube 持续分享瑜伽与生活内容。她的播客节目《瑜YUE时光》本期你会听到 Part 1｜聊聊德国 04:35 从上海到德国：一场为了爱情的跨国迁徙 11:09 德国人的守旧与严谨，以及经常被诟病的效率问题 16:36 德国真实的生活是什么样？生活品质、社交距离与教育观念 21:23 德国人眼中的集体主义与个人主义 23:26 柏林与慕尼黑：自由先锋派vs守旧工业派 27:58 移民与融入：乌克兰难民如何进入当地社区 Part 2｜聊聊内容创作与自媒体事业 34:20 兴趣如何慢慢变成一份事业？ 43:26 瑜伽是否会潜移默化地改变一个人，让人变得平静而有力量？ 48:43 创作者如何面对流量、焦虑与长期主义？ 51:56 关于“够与多”：什么样的生活，才算真正适合自己？ 👩关于主播 Rachel｜坐标伦敦。曾在互联网行业工作12年，正在探索不上班之后的人生。喜欢向不同的人提问，相信好奇心是理解世界最好的方式。其他平台同名：Rachel的任意门欢迎关注《思想任意门》小红书账号，🎙分享值得听的播客 🌍 思想没有边界，好奇心就是钥匙。除了分享节目里的内容切片，我也会发掘和整理其他播客中那些值得反复回味的观点，把更多值得被听见的内容分享给大家。 🎙️ 往期节目《世界任意门》系列【任意门】39. 聊聊北欧：人的“松弛感”到底是怎么炼成的？【任意门】33. 伦敦生活的真相：账单、教育、博物馆，以及为什么我们还爱它【任意门】19.聊聊瑞士：在湖光山色中和秩序、美学与自由对话【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜【任意门4】西雅图vs温哥华：职场女性生活在海外【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩

57 分钟 99+ 次播放 3个月前

40. 聊聊家乡：如何重新理解“生活在别处”

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本期为《世界任意门》系列第12期节目，我想带大家一起走进我的家乡长沙。这里有两千年的历史，有岳麓书院和马王堆汉墓；也有凌晨两点依然灯火通明的解放西、热气腾腾的米粉和口味虾。长沙似乎一直都有一种特别的能力——它既懂历史，也懂年轻人；既有烟火气，也不断创造新的文化。年轻时我总是想不断逃离的家乡，如今像是有一种魔力又不断将我吸引回来。在城市之间的距离不断缩小的今天，或许我们也可以再认真思考：落叶，是否归根。 🎧本期你将听到 01:09 提到长沙，你会想到什么？ 03:23 长沙的历史和文化底蕴 07:03 烧烤、米粉、口味虾、茶颜悦色，以及长沙人的烟火气 10:04 《守护解放西》：一部关于长沙夜生活的纪录片 12:41 电视湘军：湖南卫视陪伴的青春 17:18 长沙为什么总能诞生现象级新消费品牌？ 20:06 长沙适合创业吗？内容创业、跨境电商与AI时代的新机会 23:00 落叶，是否一定要归根？ 💌 欢迎在评论区分享：如果有一天，你可以自由选择一座城市生活，你会选择哪里？或者，你是否也有一座无论离开多久，最终还是想回去的城市？ 👩关于主播 Rachel｜坐标伦敦。曾在互联网行业工作12年，正在探索不上班之后的人生。喜欢运动、旅行、阅读和记录生活，也喜欢向不同的人提问。相信好奇心是理解世界最好的方式。其他平台同名：Rachel的任意门欢迎关注《思想任意门》小红书账号，🎙分享值得听的播客 🌍 思想没有边界，好奇心就是钥匙 🎙️ 往期节目《世界任意门》系列【任意门】39. 聊聊北欧：人的“松弛感”到底是怎么炼成的？【任意门】33. 伦敦生活的真相：账单、教育、博物馆，以及为什么我们还爱它【任意门】19.聊聊瑞士：在湖光山色中和秩序、美学与自由对话【任意门】12. 聊聊英国，伦敦还适合生活吗？脱欧之后英国退出世界舞台了吗？【任意门】9. 聊聊日本，如果平行世界有个我【任意门】8. 聊聊美国，大选夜、特朗普2.0、DOGE以及关税威胁【任意门】5. 属于纽约的秋冬浪漫，美食，美酒和美景和不眠之夜【任意门4】西雅图vs温哥华：职场女性生活在海外【任意门3】要不要听完这一期再决定去新加坡【任意门2】你们有你们的黎巴嫩，我有我的黎巴嫩

29 分钟 99+ 次播放 4个月前

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简介

节目

43. 幸福这件小事

42. 不上班，我们更自由了吗？

41. 聊聊德国：自由先锋派和工业保守派的大熔炉，以及内容创作和长期主义

40. 聊聊家乡：如何重新理解“生活在别处”

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42. 不上班，我们更自由了吗？

41. 聊聊德国： 自由先锋派和工业保守派的大熔炉，以及内容创作和长期主义

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