园长的多重宇宙

大家好，我是园长。 一直都有朋友想让我聊聊打坐，这期就和你们聊聊打坐如何不紧张，这应该是被问的最多的。 这期的文字版在我的公众号上「园长的多重宇宙」发过👉https://mp.weixin.qq.com/s/rs3iECRW4zwHhvxCV-jLug 文中提到的「发呆禅」，详情文字看👉https://mp.weixin.qq.com/s/Gdi1E6HXY9kuyTgFOznUTQ ✍️ shownotes 00:33 打坐放松不了，问题根本不在腿 03:36 一旦开始衡量禅修，你就已经紧了 06:37 闭关也可能只是“高级版焦虑” 09:54 现代人想放松，条件居然苛刻成这样 10:16 躺三天、发呆三天，也可能是修行 12:31 一个禅修好办法——“发呆禅” 12:54 另一答案：我要把全世界人的紧张给吸过来，让我更紧张？ 16:52 那个能觉知焦虑的“你”，才是真正关键 18:30 修行不是消灭烦恼，而是认出“谁在觉知” 🎵本期BGM： 莫西子诗-《在四季里等待》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。今天想聊聊当朋友有烦恼向你请教时，你作为一个普通的咨询师，该怎么办？ ✍️ shownotes 00:15 当朋友深陷情感陷阱，你帮他出主意，这也是菩提心 04:00 第一条tips：心理问题没有进度条，千万不要着急 05:27 你越努力，有可能把事情办得越糟糕？ 07:03 也许一个哈根达斯，一周后就把问题解决了 10:42 你的帮助只有15%来自道理，85%是神奇发生的 11:10 第二条tips：给对方减负，而不是加码 15:18 如果是特别焦虑朋友，我不建议他们去禅修 19:25 第三条：点到为止，种下解脱的种子 24:43 谁都不能替他悟道，谁都不能替他走出阴影 27:44 延伸育儿：父母做的很多都是无用功，有用的可能只需5分钟 🎵本期BGM： Music by Nikita Kondrashev from Pixabay 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。今天来一期听友答疑，如果大家反馈不错，后面还可以继续做答疑。 ✍️shownotes 00:25 问题一：很多时候刚想鼓起劲儿做点什么，没过几天就啪啪打脸，又趴下了，感觉生活就是这样此起彼伏。 08:25 问题二：什么是利他？有原则有底线吗？现代人怎么利他？ 15:00 问题三：园长，你的学佛经历是怎样的？ 20:00 问题四：有时打开社交软件就像抽烟的人抽烟一样，无意识地陷入其中，怎么办？ 25:25 have a nice day 🎵本期BGM： 椅子乐团 The Chairs-《你知道天空有多蓝》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。 有人让我聊聊与父母、孩子的关系，今天聊的内容也适用于谈判、谈生意，做管理…… ✍️ shownotes 02:46 这条原则不止管孩子：对老公、对父母、谈生意、管公司全通用 03:54 所有人际矛盾，本质只有两个问题：不够温柔，或不够坚定 07:27 真实案例：孩子不想上钢琴课，怎么办？ 11:36 用"相续"的概念看孩子：他过去500世经历的，一点不比你少 15:17 我的真实角色：不是家长，是比他个人高一点的朋友、大学室友 19:43 你存了10年的1万块全拿来打电话——你在浪费"家长"这个身份 21:25 严厉的角色让老师去演，我花钱请人扮黑脸，自己绝不上场 24:07 教育只有两件事：兴趣和信心，其他全是多余 29:08 "道理我都懂，可一见孩子就炸"——见地与修行是一枚硬币的两面 34:08 一个终极锦囊 🎵本期BGM： 聲無哀樂SWAL-《飞升》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify