社会化是什么？它或许可以理解为，一种能够调动身边人力资源，来帮助自己实现目标的能力。然而回顾我们的成长，无论是家庭还是学校教育，似乎都很少正式地教我们“如何社会化”。没人告诉我们如何更好地与人打交道，也没人强调这件事到底有多重要——于是我们对它的理解，始终停留在模糊的浅层。直到走进现实社会，在关系中碰壁、在合作中受挫，我们才逐渐意识到：原来社会化，是一项如此重要却被长期忽略的修炼。 这一期内容里，我们尝试探讨：为什么许多年轻人会感到自己“社会化能力不足”？也许是因为我们从小被灌输了对“正确”的单一追求；也许是面对冲突时，我们太急于搬出规则、讲清道理，却忽略了人性本身的复杂与温度——这些差异，常常成为沟通中无形的墙。复盘之后我们发现，问题的根源或许在于：我们尚未学会如何融入这个充满“灰度”的社会，而是固执地停留在非黑即白的认知里。 那么，该如何开始改变？一个小建议是：主动拓宽你的社交“频谱”，试着走出人际舒适圈。过去，我们习惯与相似的人相处；而真实的社会由各种各样的人组成。积累与不同人群打交道的经验，不仅锻炼你的应变与包容，也可能在未来，为你链接到意想不到的资源与机会。请记得，主动向外走一步，人生的可能性就会多一寸。 如果你也因为“社会化”这件事感到焦虑或不安，别担心，我的朋友。社会这所大学，从不轻易给人挂科，它为我们每一个人提供的是——终身学习、慢慢成长的权利。 时间线: 00:59 开头 01:50 社会化：灰度即是人性所在 03:15 解决问题第一步：找到真需求 04:49 懂规则是及格，懂人性才是精髓 09:02 刻意练习配得感，直到淡定成为本能 10:50 高手出牌的逻辑，取决于对手是谁 15:19 红脸，还是白脸？关键是让游戏不崩盘 18:00 别用规则压人，要懂撬动人心 22:03 世界不是非黑即白，请允许有人性误差 25:27 主动社会化，才能兑换更多可能 27:01 拓宽你的社交“频谱”，不要局限在人际舒适圈 29:30 顺势而为，学会把对手变队友 34:02 调动一切人力资源，实现你的目标计划 35:14 把时间花在解决问题上，而不是解气上 37:09 在社会大学里，没有失败只有成长 斯文不类听友群： 主播： 【Daisy】金牌剪辑手！ 【Wendy】装修60%ing~ 树洞邮箱： [email protected] BGM: Harmonium Song – There Will Be Fireworks 欢迎在其他平台搜索【斯文不类】，来看我们的录制花絮和日常： 小红书@斯文不类 | 抖音@斯文不类 | B站@斯文不类视频-视频版 Daisy@戴西西在此 | Wendy@白日梦想家温蒂蒂 以下平台均可收听【斯文不类】，欢迎收听、评论和我们交流呀： 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

从小镇做题家到定居北欧，从新闻传媒到战略项目管理——Yuan的这条路，走得并不轻松。但正是这一段段经历，让她从最初的惴惴不安，逐渐走向内心的平静与力量。Yuan身上始终带着一股韧劲。无论是小时候那股不服输的劲儿，还是找实习时不放过任何一个潜在的机会，抑或是进入职场后，以清晰目标为导向，努力把自己塑造成适应不同环境的“职场变色龙”。她始终相信：“只要是我想要的，就一定能得到。” 作为一名在白人主导的企业中从事非技术职能的亚洲女性，Yuan一步步“打怪升级”，最终走出了属于自己浓墨重彩的职场路径。在本期内容中，她真诚分享了诸多实用经验，例如： * 员工如何“管理”老板，善用其资源； * 怎样辨别真诚建议与职场PUA； * 升职加薪的关键：如何让老板看见你的价值。 和Yuan聊完后，我们最大的感受是：她始终牢牢握着自己人生的主动权。她说，人一定要坐在“驾驶座”上，而不是被动地居于“乘客位”。只有握紧方向盘，才能驶向真正想要的远方。而这一路上的每一次探索与经历，都会成为你面对嘈杂世界的底气。当你开阔了眼界，见识过足够多的活法，你也会更清晰地找到属于自己的那一种。希望这一期内容，能为你注入满满的能量，带来亲手实现理想的勇气与行动力！ [嘉宾档案] 姓名：Yuan 年龄：20末，快奔三啦 本科：2019年毕业于中国传媒大学 - 国际新闻传播 硕士：2021年毕业于哥本哈根大学 - 认知传播学 行业：药企战略项目管理 [嘉宾传送门] [播客传送门] 时间线： 01:04 开头 03:11 我渴望的留学路，从凭借优秀争取的交换生开始 05:56 自驱力 = 我看到，我做到，我得到 11:51 没有退路的“努力”，能在关键时拉你一把 14:00 面试中最高级的技巧：暴露我的弱点 15:24 职场变色龙：为目标切换最佳形态 17:38 别只埋头苦干，要让你的价值“被看见” 22:39 PUA只想否定你，而真建议是想帮你 24:26 升职顺序：先干活，再加薪 25:25 目标制定的核心：专注你能改变的 27:00 完美职业的真相：得到你最在意的，放下其余的 28:33 微小的努力 x 365天 = 巨大的进步 31:11 探索，是面对世界喧嚣最硬的底气 35:07 向上管理第一步：建立信任 36:47 职业规划让你不迷路 39:39 裁员本质是战略调整，和个人能力无关 42:26 你不是不会玩”职场游戏“，而是不知道游戏规则 43:25 北欧职场允许我情绪自由 44:32 “甩锅”给负责人，不要苛责自己 46:26 请主动坐在driver seat，而不是passenger seat 斯文不类听友群： 主播： 【Daisy】正在各种探索的自由人~ 【Wendy】每周无休的装修人~ 树洞邮箱： [email protected] BGM: Hard To Be Human – Anson Seabra 欢迎在其他平台搜索【斯文不类】，来看我们的录制花絮和日常： 小红书 | 抖音 | B站 以下平台均可收听【斯文不类】，欢迎收听、评论和我们交流呀： 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐

听众朋友们，新年好呀！在2025年开年之际，这期关于我们对24年复盘的节目终于和大家见面了。我们将围绕6个问题展开讨论，其中包括过去一年最有意义的事情、感到遗憾的决定还有对友情、亲情的新定义等等。如果还没来得及细细回顾，大家也可以搭上这趟末班车，和我们一起做个简单的复盘，然后再冲向2025！祝愿大家在新的一年里，成为自己想要成为的人，永远充满期待，永远热烈向前！ 时间线: 00:59 开头 Q1.如果推荐一件艺术作品（书、电影、音乐等）代表2024年的心境，你会选择什么？ 02:01 生活中的起伏，终会回归均值 04:10 感受当下，胜过追问意义 Q2.2024年让你感到最有意义的一件事是什么？ 06:50 播客治愈我，希望也治愈你 08:29 经济独立是自由人生的开始 11:18 生活中的“盼头”，是自己创造的！ Q3.2024年里，有没有让你深感遗憾的决定？如果可以重来，你会如何改变？ 12:50 趁早行动，别留遗憾 15:39 看见自己的优点，不再恐惧 17:22 多往前看，少往后看 18:11 别焦虑未来出现的变量 Q4.2024年，你是否对情感（友情、亲情、爱情）有新的定义？ 20:49 爱是看见，看见全部的你 25:06 我也好奇，爱情里的我是什么样 26:15 爱是回馈，是流动的 28:35 成熟的爱是共同面对生活的风暴 Q5.2024的你 VS 2023的你，最重要的改变是什么？ 30:29 勇敢出发，世界才会回应你 33:20 拥有金钱支配权🟰拥有say No的权利 34:22 别偷懒，下班以后才是拉开距离的时刻 Q6.展望未来：2025年，你希望成为一个怎样的人？ 36:57 勇敢、鲜活是新年的关键词 37:53 坚定自己是和世界交手的秘诀 推荐音乐： Alone in Kyoto – Air 行走的鱼 -- 宝石GEM / 李玖哲 / 陈楚生 推荐电影： 《阿甘正传》 主播： 【Daisy】不想开工的小孩 【Wendy】初八早八人 树洞邮箱： [email protected] BGM: Sweet Heat Lightning – Gregory Alan Isakov

主体性——这个词近几年在社交平台上频繁出现，似乎承载着我们所向往的独立、自信与清醒。但如何找到自己的主体性，却困扰着许多人。在本期节目中，燕给出了一个迈向主体性的清晰而有力的方法：“觉察。”她认为，真正的主体性不是凭空建立的，而是从觉察自身的情绪与感受开始的。只有当你主动正视并观察情绪的来去，才不再被它裹挟，也才有可能跳出惯性，让真正的改变发生。情绪与身体的感受，从来不是敌人，而是最真实的自我表达。别推开他、逃避它，而是尝试读懂它，我们才能与自己的内在建立更深的联系。 对情绪的觉察，是一把钥匙，让我们看见更深层的运行逻辑——那就是塑造我们情绪反应模式的“内在信念”。正是这些内在信念塑造着我们的情绪，进而建构出我们所见的外在世界。那些未被觉察的情绪，会悄无声息地让你一次次踏入相似的困境，让人误以为这就是命运。不过，命运并非不可改变，每一个对情绪和信念觉察的瞬间，都是在促进改变的发生。当你对每一个”限制性信念”保持好奇，多问一句“我为什么这样认为？“，这些看似微小的自我观察，终将积累成强大的内在力量，让我们一步步靠近更真实、更完整的自己。 希望本期节目，能为正在寻找并建立主体性、却偶尔陷入迷茫的你，带来一份温暖的激励与启发。人生的终极目标，无非是：按照你自己的意愿，去过好这一生。祝我们，在人生这场游戏中，听从内心，玩得开心！ [嘉宾档案] 姓名：周燕 年龄：40+ 职业：疗愈师 [嘉宾传送门] 时间线： 01:03 开头 02:24 主体性是你使用自己的说明书 06:47 无力感来自对外部环境的过渡关注 07:45 真实感受才是行动力的发电机 10:56 荷尔蒙只有90秒，是我选择让情绪继续 14:30 人生的改变，是从最小代价的尝试开始 16:05 事物本身是中立的，痛苦是评判标准造成的 17:30 痛苦的问题中，藏着找到自己的答案 19:16 活出自我=替他人拓宽人生样本可能性 21:50 从发泄情绪，到觉察情绪 25:06 未觉察的情绪会使你的命运陷入轮回 27:36 现在的一切都是你显化的结果，无论好坏 28:35 显化的关键，是藏在潜意识里的相信 31:32 过去是可以改变的，它随着你的变化而重构 34:35 成长不是单向攀登，而是往四面八方探索 36:05 课题重现不是失败，而是生命又一次的提问 37:36 当觉察成为习惯，你会解锁更多的自己 39:33 人生有且仅有的任务：过自己喜欢的生活 42:06 听见真实的内心，生活的答案就会秒推送 44:56 鱼在水中是感受不到水的 斯文不类听友群： 主播： 【Daisy】制定超多内容的主理人~ 【Wendy】疯狂跑工地的装修人~ 树洞邮箱： [email protected] BGM: The Middle – Dream Tunes 欢迎在其他平台搜索【斯文不类】，来看我们的录制花絮和日常：小红书 | 抖音 | B站 以下平台均可收听【斯文不类】，欢迎收听、评论和我们交流呀：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM | 网易云音乐 | QQ音乐