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我和鱼丸都是小时候很乖的人，但我们一个长大后有点叛逆，一个越长大越叛逆。这一期咱们会探究背后的原因，聊聊我们小时候为什么乖，长大后又为什么会叛逆。如果你也和我们有类似的经历，相信这期节目能跟你有共鸣~ 欢迎添加小助手微信dejavu0096备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。如果你有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

又是一期读听友来信的节目，感谢大家的踊跃投稿~很开心可以帮助大家排忧解惑，虽然我的建议不一定是标准答案，也不一定能直接解决问题，但我会在这里一直陪着大家的！希望可以做每一个体验官的互联网树洞~ 如果你也有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享~ 欢迎添加小助手微信 dejavu0096 备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。 本期空降坐标： 00:29 第一封来信：专注力好差经常走神怎么办 01:39 没关系，大家的注意力都是有限的，不用给自己贴上 ADHD 的标签 03:21 只有你可以定义自己是谁，利用自我一致性的原理，帮助自己变得更好 04:57 正常人一天也就专注一两个小时，所以不要苛责自己 06:00 从十分钟开始专注，每天能够多专注一分钟都是胜利 08:19 提升专注力的小建议 12:40 专注力是练出来的，不是天生的 13:31 第二封来信：恋爱脑+性缘脑，总是上头怎么办 14:59 性缘脑容易上头的原因：对两性关系只有爱情一种想象，分不清楚羡慕欣赏与爱慕喜欢的区别 17:13 越不想谈越有桃花真是有点说法的 18:14 暧昧期容易上头的原因：过度美化对方，不断想象和对方的未来，不断猜测对方的心思，从而被占据心神 21:09 我们得承认心动的感觉是很奇妙的，不影响正常生活的上头本就无可厚非 23:10 感性和理性是可以并存的 25:44 如何既享受心动又保持清醒呢？给自己的感情定好原则和底线 28:27 前期筛选的作用远远大于后期磨合，一定要在暧昧期尽可能多地了解对方，并且筛选掉不合适的对象 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

曾经，我总是会将自己的没耐心、讨好型人格、完美主义等等表现归结为原生家庭的错。其实，人生是我们自己的，即使我们无法选择自己的童年经历，但我们也可以选择面对他们的态度。 在进入社会后，我发现父母也有他们自己的苦衷和不易，保持情绪稳定是非常难得的事情，我做不到，他们也是。我想我永远也无法逃出原生家庭的大山，因为那是我的来时路。虽然我开始不可避免变成过往讨厌他们的样子，但我也开始理解了，他们也只是普通人。 如果我一味责怪原生家庭，我也将永远无法直面自己的不足。因为当我找足了外部的原因，就会一次次侥幸逃避问题。只有承认这不全是他们的错，才能直面问题，而后解决问题。 欢迎添加小助手微信dejavu0096备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。如果你有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享 本期空降坐标： 00:39 把自己的缺点全部归因到原生家庭，是具有合理性的 02:50 把原生家庭当做借口，只会阻碍我们成长 04:53 放弃一味地指责从这个观念开始：我们无法选择原生家庭，但能选择面对问题的态度 06:25 一个安全稳定的亲密关系，能够让我有底气暴露缺点，直面过去逃避的问题 09:42 承认自己也有一部分的责任后，解决问题没我们想象中那么难 15:15 过去我会把自己拧巴的金钱观全部怪罪于妈妈 16:49 只有在实践中解决问题，才能够慢慢改掉自己的小毛病 18:49 我们可以继续使用原生家庭的手段对自己的错误进行归因，因为那是我们的来时路 20:18 积极性归因可以帮助我们保留心力，更好地解决问题 21:47 当我变成自己讨厌的大人，我开始理解父母的难处 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！

首次听友来信重磅来袭！本期许凉就两位体验官的来信进行了回应，希望可以带来一点点的帮助。 如果你也有任何疑问/建议/烦恼或者故事想要分享，欢迎点击链接给我们写信 → 地球 OL 体验官专属信箱 - 树洞/建议/话题许愿/故事分享~ 欢迎添加小助手微信 dejavu0096 备注【体验官】加入地球OL体验服公会催更，也欢迎在听友群畅所欲言。 本期空降坐标： 00:28 第一封来信：感觉自己得了空心病 01:30 大学时期的空心病或许是一种甜蜜的烦恼 04:57 对抗虚无感的方法就是让自己的生活充实起来，去做真正有挑战性的事情 07:06 与其对抗自己的情绪，不如打开门听听它想告诉我们什么，看看自己为什么会有这样的感受。 08:41 活在当下的方法很简单：去体验过程中对劲与不对劲的地方 14:06 谁的大学都迷茫，只是我们以为他人活得更明白 21:39 在尝试过画画/滑板/剧本杀/血染钟楼/密室逃脱/书法/钢琴/街舞/攀岩/设计/脱口秀等等爱好后，我承认了，我就是个三分钟热度的人。 25:30 第二封来信：聊聊困扰多年的选择后悔症 29:13 就算选错了套餐，也不是什么坏事，因为至少长了个教训。 30:33 对于重大选择的后悔，也许我们没法马上体验那条未选择的道路，但我们可以看看他人具体的人生经历。 33:12 我们无法做出正确的选择，只有把选择变得正确。 35:27 失败本身并不可怕，可怕的是对于失败的观念。 感谢你愿意付出倾听的时间，我们下期再见！