芒种的干支八字： 乙 壬 乙 乙 巳 午 巳 酉 · 暖风的欺骗性 · 肺热津伤 o 持续性干咳 o 咽干口渴，饮水不解 o 皮肤与黏膜问题 o 低热与盗汗 o 外感热邪+内伤因素 · 骨骼关节问题 o 关节裸露在外，风入而不知 · 滋润养阴的饮食规划 · 拉伸性、舒展性的运动和睡前按摩 【时间轴】 01:01 芒种的八字 03:51 以不变应万变：保护好自己的正气 06:41 避风如避箭 12:45 为什么要避免摄入低温的气和饮食 18:37 伤金、伤阴与伤津：补充水分的正确方式 27:15 皮肤过敏和瘙痒的缓解方式 30:35 血虚的原因要辨明 32:55 让阴回到营地里：重口味夜宵和过晚运动需注意 41:30 夏天要格外注意“节奏” 42:31 拉伸关节，在空调房里做好保护 44:41 面对今年的热和燥：养阴的饮食小建议 52:29 睡前简单小按摩 【主播】 锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。 【嘉宾】 褚医生： 师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海某二级医院针灸科工作。 孙老师： 福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人 乎丁白茶 品牌创始人 国家二级评茶师/国家二级茶艺师 国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师 全国评茶员、调饮茶项目考评员 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）

浊，可以引发很多负面联想，是身心灵健康的典型威胁。我们该如何看待和评判自己的清浊状态？从身体到命理，解决浊的机会在哪里？ 1. 从汉字说起 2. 身体的清浊判断 3. 饮食方式变化对身体的影响 4. 命运的浊化 【时间轴】 02:29 从汉字开始理解浊：有形的和无形的 10:16 能量的螺旋 18:05 精浊，气浊，神浊 26:07 保持自我提纯才会越来越健康 32:49 过于精细化的饮食：身体的辨别与编译能力弱化 39:40 偏离了平衡也是一种“浊” 51:21 举例说明八字的清和浊 56:41八字先看健康，释放有福的能量 【主播】 锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。 【嘉宾】 郑高柏老师： 自幼好道，现为道教全真龙门派第二十七代弟子，师承多位医、道名家，深耕易学术数与道医融合研究二十余载，结合传统术数理论与古中医诊疗体系，形成以易学术数为核心的独特诊断技艺。 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）

喜怒哀乐皆不发谓之厚，发而无顾忌，谓之黑。喜怒无常是厚黑者的典型控制手段，那么容忍对方委曲自己的人能求到全么？为什么我们不敢直接翻脸制造冲突呢？ 冲突是一种手段 - 怎么理解“冲突”，为何不敢“翻脸” - 什么样的八字特别容易忍气吞声自泼脏水 - 涵养好、素质高 & 不敢拍桌子 - 厚而无形，弹性人设：别把光环变成笼子 - 什么样的八字会因为“涵养”而蒙蔽了自己的感受。 过多的同情容易害了自己，过界的同情是一种强迫 - 什么样的八字容易同情心泛滥 - 外刚内柔 和 外柔内刚 - “好说话”是对自己的不负责 【时间轴】 02:58 喜怒无常是一种控制手段 08:50 在自我批评和怀疑中，主动放弃了关系影响力 13:20 因为“涵养”而吃亏的八字 17:40 诸葛亮的例子：对关系的平常心 22:35 《沧浪之水》：翻脸的技术水平很重要 27:44 泰卦和否卦：因为同情心越界给自己挖坑的八字和例子 38:52 守弱还适用于今天么：憨、傻、弱的时机 【主播】 锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。 【嘉宾】时老师 主业是程序员码农，作为副业从事命理风水行业10余年曾拜师学习玄空风水和盲派命理，以及奇门、六王、六交、周易和梅花易数等知识。服务过干余个人客户，以及多家公司。是播客《玄艺万花筒》的主理人。 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）

脚踏实地的发展靠什么？为什么才能和理想往往毁在嘴上？为什么社会人组织更有机会获得附加价值空间？ 履：履虎尾，不咥人。亨。 《象》曰：上天下泽，履。君子以辨上下，定民志。 《彖》曰：履，柔履刚也。说而应乎乾，是以履虎尾，不咥人。亨，刚中正，履帝位而不疚，光明也。 初九：素履，往无咎。 象曰：素履之往，独行愿也。 九二：履道坦坦，幽人贞吉。 象曰：幽人贞吉，中不自乱也。 六三：眇能视，跛能履，履虎尾，咥人，凶；武人为于大君。 象曰：眇能视，不足以有明也。跛能履，不足以与行也。咥人之凶，位不当也。武人为于大君，志刚也。 九四：履虎尾，愬愬，终吉。 象曰：愬愬终吉，志行也。 九五：夬履，贞厉。 象曰：夬履贞厉，位正当也。 上九：视履考祥，其旋元吉。 象曰：元吉在上，大有庆也。 * 做事的第一步：重视辨别和推进关键沟通 * 艮宫卦的特点 * 造成沟通不畅的因素和解决方式 被角色定义的固化沟通 自说自话的沟通 不理解这件事，不喜欢这件事，不喜欢这个人 * 经济人 与 社会人：更符合现代商业增值的关系管理思路 霍桑实验 微笑曲线和5C决策 * 明朝的几位人物和故事 推荐书1《真需求》 推荐书2《重塑沟通的心智模式》 推荐书3《深度关系：从建立信任到彼此成就》 【时间轴】 00:20 世事与履的象辞 03:20重视关键沟通，提升踩尾巴的能力 07:20 艮宫的基本特点和造成沟通问题的典型因素 11:47 优化沟通的三个方式 15:51 百年前的实验：经济人与社会人 21:15 著名的微笑曲线和5C决策原则 23:44 履的翘臀和人生的贵气 27:01 彖辞体现的重要的双向性 & 光明和谐的象 30:01 推荐书：《深度关系》 31:34 初九：超级个体，活得素一点 36:52 九儿：偏印隐士，低欲望的坦然 38:52 六三，九四，九五 43:27 九五——明朝的超级老虎：朱棣 50:38 六三——能量大于能力的武人朱高煦 56:25 第一个没有善终的九四：解缙 01：08：08第二个善终的九四：杨士奇 01：16：30 上九——转身面向初心，帮自己螺旋向上 【主播】 锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）