1、先回顾一下２０２５ * 紫微化科，天机化禄，天梁化权，太阴化忌 * 科技与军事 * 网红经济 * 雷老板和小米 2、丙午年的四化解读 * 天同化禄 * 廉贞化忌 * 天机化权 * 文昌化科 【嘉宾】 飞飞老师： 欢迎关注小红书号：玄转木马。播客：《玄转木马》 西方心理学硕士，持牌心理咨询师，紫微斗数与风水学等传统文化的专家，珠宝专家。 孟老师： 某信息科技公司总经理，10多年企业高级管理经验。从自学易经六十四卦开始，钻研易学术数16载。拜师学习飞盘奇门遁甲真传，在商业工作中不断实践，尽显奇门之神奇；命理方面精研紫微斗数多年，论断大量真实命盘，感悟人生冷暖百态。后跟随多位民间风水高人，习得金锁玉关、多派八宅、八卦风水等，多年风水实战，灵活运用形峦与理气等方法。 【时间轴】 00：45 回顾天机化禄：国家战略 02：27 天机禄应在粉丝经济中的案例 08：47 回顾太阴化忌：财富基础的动摇 12：19 雷老板和小米 14：22 先谈谈明年的天同化禄：文化认同、回归生活与情绪经济 21：41 天同化禄与廉贞化忌关联去看 25：02 廉贞化忌的典型身心健康问题 28：14 高精尖科技的副作用 29：50 廉贞化气为囚：官非与套牢 31：00 廉贞代表血液 33：51 曾国藩的告诫 & 廉贞化忌入财帛宫需要注意的 36：29 天机化权 37：29 文昌化科：文化宣传与传媒策划，还有大瓜 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

回顾2025乙巳 1. 关键词：共振 * 状态的改变 * 共振线 * 回归家庭来减轻震动 * 对振与动的一点感触：欲动身动而命不动 谈谈2026丙午：立春，大年初一，夏至 1、从立春聊起 立春八字： 乙 庚 己 丙 巳 寅 酉 寅 * 劳累的老己 * 庚金伤官 * 寅木正官 * 时干的印 2、火与火不一样 * 午火的特殊性 * 夏至的八字 【嘉宾】时老师 是播客《玄艺万花筒》的主理人。 主业是程序员码农，作为副业从事命理风水行业10余年曾拜师学习玄空风水和盲派命理，以及奇门、六王、六交、周易和梅花易数等知识。服务过干余个人客户，以及多家公司。 【主播】 锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。 【时间轴】 00:41 共振：火热之下的冰冷，毁灭伴随的清洗 05:17 共振线，返贫，财不入急门 09:23 立春的八字：消耗，压力，革新，技能，老穷风 16:12 乙庚合：旧观念的缠绕和认知茧房 18:20 案例：刚毕业就要找地方去修行——旧的火光无法照亮新路 23:41 有情的午火，有情的文化，真诚的文化 32:27 案例：真情无价，新的火终须自己点燃 37:34 立春八字的小玄机与夏至八字的衔接 40:52 救赎自我：命不是算出来的，命是活出来的 44:08 火光昭然，虚假与黑暗的末路 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

《太上老君说常清静经》： 老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。夫道者：有清有浊，有动有静；天清地浊，天动地静；男清女浊，男动女静；降本流末，而生万物。清者，浊之源，动者，静之基；人能常清静，天地悉皆归。 夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也；能遣之者：内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物；三者既悟，唯见于空。观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无既无，湛然常寂。寂无所寂，欲岂能生；欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性；常应常静，常清静矣。如此清静，渐入真道；既入真道，名为得道；虽名得道，实无所得；为化众生，名为得道；能悟之者，可传圣道。 老君曰：上士无争，下士好争；上德不德，下德执德；执著之者，不名道德。众生所以不得真道者，为有妄心；既有妄心，即惊其神；既惊其神，即著万物；既著万物，即生贪求；既生贪求，即是烦恼；烦恼妄想，忧苦身心；便遭浊辱，流浪生死；常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得；得悟道者，常清静矣！ 一，氵青 - 青争。从“青”聊起 1、基本的象： 在黑暗中孕育精华，由精华产生美妙的色彩。 黑暗，意味着对干扰的屏蔽。凝聚，集中 《黄帝内经 灵枢》：生之来谓之精，两精相搏谓之神，随神往来者谓之魂 2、聊聊【丹】：生命的精华从何而来？ 3、射雕英雄传《铁血丹心》歌名中的玄机： 血入心，如铁入炉成丹。 什么是生命的精华：你的心血，有没有在每天的修炼中，产出精华？ 二，澄其心，而神自清——清：金水相生，净化天地人 * 丙午火盛，金水尤为贵。自我净化能力是这个时代的核心竞争力 * 清以养胃，清能净身，清化抑郁 三，遣其欲，而心自静——静：青+争，静不是寂灭不动 * 静，是生命最大的创造力 * 人为什么总关注自己影响/改变不了的事情 * 静以养心，静能安神，静抚焦虑 四，人能常清静，天地悉皆归。 * 无求便是安心法，不饱却为真病方 * 回归本然的自己 【嘉宾】 郑高柏老师： 自幼好道，现为道教全真龙门派第二十七代弟子，师承多位医、道名家，深耕易学术数与道医融合研究二十余载，结合传统术数理论与古中医诊疗体系，形成以易学术数为核心的独特诊断技艺。 欢迎访问微信小程序：【鲍姑学堂】，了解郑老师的课程详情。 【时间轴】 00：40 《太上老君说常清静经》 04：15 从“青”去理解清和静：春天的种子向哪里生长 11：26 以静制动，以清得静 16：00 青+米=精：五谷对鲜活生命的滋养 20：49 端粒和动静：人为什么要运动 29：01 铁血丹心与朱砂：聊聊什么是“丹” 34：58 何为土：一切的核心都是土 39：38 清对丙午的价值：是自净自在自得，还是自食其果？ 43：22 面对浊，要有止损意识 51：45 求静难：无沉也无净，神-精-气都无法静 57：08 狂热背后的自我浊化是怎么回事 01：03：02 无求便是安心法，不饱却为真病方 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

腊月将近，岁末的你有没有问问自己：我过得还好么？ 小寒的八字： 乙 己 己 壬 巳 丑 卯 申 * 八字特征：太阳寒水发力了 o 己丑己卯，暗夹“寅木”： * 寅申冲，寅巳申三刑：年末出差赶项目，多注意安全。 * 寅申冲，伤官见官：己土的贵人被冲坏。（对冬至一阳生的误解，暗与明的巨大差别） o 壬水坐长生，金水无制 * 金生水，伤官生财：奋力搞钱，搞垮自己 * 金冷水寒在时柱：下肢寒湿的问题 * 寒湿的土：暖脾的问题 * 卯木和寅木的处境：该怎样打好肝胆的基础 1. 暖脾 * 心主血，脾统血 * 什么是脾统血 * 偏热偏燥的冬天：吃寒凉生冷造成的脾阳受损 * 脾阳受损如何补救：暖脾温阳的有效方法 2. 肝胆 * 肝者，将军之官，谋虑出焉；胆者，中正之官，决断出焉 * 春天理思路，做计划，全靠冬天时照顾好自己的肝胆 * 肝胆对于人应对外界变化的重要性 * 少计划未来，多着手当下 3. 下肢寒湿 * 上燥下湿 * 偏燥的情况下，今年冬天的取暖注意事项 * 冰凉的小腹怎样暖起来 * 腿脚的保暖 【嘉宾】 褚医生： 师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海嘉定区中医医院针灸科工作。 孙老师： 福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人 乎丁白茶 品牌创始人 国家二级评茶师/国家二级茶艺师 国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师 全国评茶员、调饮茶项目考评员 【时间轴】 01：02 速冻式的冬天，拖沓的感冒症状 03：03 小寒的八字 12：01 聊聊脾统血 14：45 脾寒和脾虚：寒凉生冷伤脾阳，照顾好核心生产力 21：38 暖脾温阳的方式 25：24 动则生阳 29：19 肝主谋略，胆主决断：怎么让肝胆做好准备 32：26 给种子以耐心，给人生以弹性 36：00 肝主筋，肝主目，莫紧绷，莫过耗 41：11 肝胆的情志问题和顺势而为 45：44 汤汁润燥 47：52 腰是下肢气血的保障 50：11 脚趾扣地让气血循环 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

丙午在即，火势升腾。每个人都想象着人生的上升曲线，那么谁能一直步步高升呢？ * 升：元亨。用见大人，勿恤。南征吉。 《彖》曰：柔以时升，巽而顺，刚中而应，是以大亨，用见大人勿恤，有庆也。南征吉，志行也。 《象》曰：地中生木，升。君子以顺德，积小以高大。 * 初六：允升，大吉。 《象》曰：允升大吉，上合志也。 * 九二：孚乃利用禴，无咎。 《象》曰：九二之孚，有喜也。 * 九三：升虚邑。 《象》曰：升虚邑，无所疑也。 * 六四：王用亨于岐山，吉，无咎。 《象》曰：王用亨于岐山，顺事也。 * 六五：贞吉，升阶。 《象》曰：贞吉升阶，大得志也。 * 上六：冥升，利于不息之贞。 《象》曰：冥升在上，消不富也。 * 开篇三个要点： 1、《象》曰：地中生木，升。君子以顺德，积小以高大。 地中生木，升。想保持上升的态势，关键是在地中下功夫。 植物根系的分布面积通常是枝干（地上部分）的5-15倍。 巽为木，也为入。扎根大地生生不息，才是上升的真正法门。 升，可以是经过萃的志同道合之后创造的良好上升期 也可以是烟花。为了一个惊艳亮相或虚假繁荣而快速消耗自己 升卦从头到尾都在问：是大家认同的么？是真诚可信的么？是根基稳固的么？是遵从道德与规则的么？是坚定持久度么？（允，孚，虚，亨，贞） 2、《象》曰：......君子以顺德 《彖》曰：柔以时升...... 地+风，坤和巽，都是很柔顺的。 想往上升，就要识相，明白什么样的时机是自己的，借力比努力重要。 3、《彖》曰：用见大人勿恤，有庆也。 大人就是高层次高纬度的能量。关键是你会不会【用】 有之以为利，无之以为用。 * 互卦的象： 1、初至四：泽风大过。基层的压力，基层的冒进 2、二至五：雷泽归妹。通过嫁妹妹的方式，求得一个美好的局面。感情用事，冲动地投入宝贵资源。 3、三至上：地雷复。恢复，返。迷复，上升期的迷茫，忘记了为什么而“升” 4、初至五：雷风恒。可持续增长才是本事 5、二至上：地泽临。监督，管控 * 卦辞：升：元亨。用见大人，勿恤。南征吉。 1、元亨，没有利贞。一门心思的冲。虎头蛇尾，一开始吹嘘的很厉害，使很大的劲儿，最后后劲不足根基不稳，从高空掉下来。 2、FOMO情绪（Fear of Missing Out 害怕错过） 3、市梦率、估值 与 人类爱听故事的天性 4、向南：以光明为目标 * 彖辞：柔以时升，巽而顺，刚中而应，是以大亨，用见大人勿恤，有庆也。南征吉，志行也。 1、刚中而应：人一辈子要成长和升的，是自己的信念纬度。也就是在什么样的精神层次上看待自己的价值和世界的样子。 2、五脏藏神说:心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志 什么是志？心的方向，我要去向哪里。去哪里呢？南征，光明之地。所以南征吉，志行也。 3、命理做功逻辑看【升】的方式 · 体力层：克财做功，比劫克财做功。 向上升的机会：劫财合杀，一支能做事的队伍，接高难度的活儿。纪录片《大国建造》 比劫生食伤，技术转型，甚至变成技能输出型组织 · 知识层：食伤生财。升的机会在于：提升知识技能的代表性和独特性——用印。 把知识劳动变成知识产权。伤官配印。 把思维认知变成可规模化的行业标准。以财合印。资源因思维模式而聚合。 以上两者都会赢得资本的青睐。印是贵人 · 资本层（生产资料）：以财库做功。升的机会在于：财库开官杀库 官杀是公共责任，印非常重要。是道德，是声誉，是格局。——马斯克 · 资源层（拥有体系）：大人。反者道之动。升的机会在于：向下看 帮助更多人打通上升通道。优化社会体系的效率 平天下。使天下平等、平安、平顺。 九二与初六：山西票号的兴衰 九二：孚乃利用禴[yuè]，无咎。 《象》曰：九二之孚，有喜也。 初六：允升，大吉。 《象》曰：允升大吉，上合志也。 * 九三，六四，六五，上六：红顶子巨商胡雪岩 九三：升虚邑。 《象》曰：升虚邑，无所疑也。 六四：王用亨于岐山，吉，无咎。 《象》曰：王用亨于岐山，顺事也。 六五：贞吉，升阶。 《象》曰：贞吉升阶，大得志也。 上六：冥升，利于不息之贞。 《象》曰：冥升在上，消不富也。 【时间轴】 00:28 感受真切的生命，照顾好神与肾 06:09 肝肾好的人，有什么特征 08:00 升降平衡的重要性：医书里的故事和升旗仪式的启示 14:57 重点1：虚实——人为什么而活？ 20:23 重点2：柔顺 20:54 重点3：利用——你会使用自己的命么？ 25:59 升卦藏着的一些象 29:11 有元亨，无利贞：刚刚被戳穿的一个AI骗局 37:08 FOMO情绪和市梦率；曾国藩的告诫和光明所向 40:46 刚中而应，好好补肾：肾中藏志，无欲则刚 43:22 四个层次的做功与升级之路 48:37 九二与初六：日升昌与雷履泰 57:10 九三，六四，六五，上六：红顶子巨商胡雪岩 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

第一轮天干序列以癸酉为句号，如同生命的第一个生长周期进入了交替节点。在自我探索、逼迫、纠结中，以刺痛的代价划开下一个阶段的入口，向过去轻轻告别。 * 基本的有趣的象： o 乌鸡和乌鸡汤，乌鸡白凤丸？ o 萃取，酒 o 打针，注射 o 纳甲在坤宫，上爻子孙：头脑里的精算，精密的观测仪表 o 水泽节卦，反消费主义。未来是能量至上的时代。 * 专气很足的偏印——从“酉”出发，聊聊“四正”的【专气】 o 四正做偏印：独门暗器，意料之外的解决方案 o 专注于自我的小世界，自我意识强烈 o 小水小金的灵动与敏锐：敏感多疑的小心思 o 金水的“沉”感和“冷”感：傲娇、深沉、疏离和孤独 o 癸酉怕戌土，科研容易失败。 o 尖锐，锋利，钻研：玄学、神秘学、悬疑方面的兴趣 o 骨子里的傲气 * 以木火为取财方式的制财程度问题 o 癸酉遇卯木，枭神夺食：得大财 o 木火被制过的问题：财富夺走快乐；生命力受损 o 丙午年是不是癸酉日主的大财年？需要注意什么 * 谈谈酉酉自刑对癸酉的影响 o 刀刀相杀，欲望 整容 刺青 自残冲动。 【时间轴】 00：54 癸酉：小而巧，灵且动 05：52 四正之气，偏印之力：冷感的智慧和疏离的自执 13：59 取象与取卦：水泽节体现的重要命题 19：56 苦节的案例 21：02 重口味的劝解案例：执拗还需猛药 26：31 净化与洁癖 28：23酉酉自刑：私奔体，刺青，终结 35：27 戌土对癸酉的特殊作用：高风险，高刺激 38：33 丙午大财年对癸酉的提示 42：02 坤宫子孙克官鬼：癸酉正是时代的课题 【嘉宾】时老师 是播客《玄艺万花筒》的主理人。 主业是程序员码农，作为副业从事命理风水行业10余年曾拜师学习玄空风水和盲派命理，以及奇门、六王、六交、周易和梅花易数等知识。服务过干余个人客户，以及多家公司。 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

大雪的八字： 乙 戊 庚 己 巳 子 戌 卯 八字特征：火的暗中撩拨，水的无谓消耗，神的自我缠绕 * 戊子合，卯戌合：火气暗伏而土燥 畏火之气，无妄犯之：升腾的气运，错乱中更要求自律 * 子卯相刑 伤官与财，两大桃花星：精神欲望和物质欲望的撕裂 肝肾不和与滋水涵木（滋养肾阴以涵养肝阴） 卯木和乙木分别缠绕戌和庚，从头到脚（从年到时），神经系统/经络 1、不小心就着凉，稀里糊涂就上火 发一场汗，感冒就能好么？兼谈清热与解表 常见治感冒的中成药的类型 免疫力与三焦通利 2、本体感觉与自我觉知 3、中医滋水涵木的原理解释 4、从白砂糖说起：谈谈（卵巢）早衰问题和应对 【时间轴】 00：34 大雪的八字 06：14 一不小心就着凉，稀里糊涂就上火 11：16 滋阴不是靠医生养，而是靠生活养 20：27 感冒是不是发场汗就能解决？ 27：35 通利三焦的穴位和心态 36：26 你有“本体感觉”么：外卖式的保健养生心理 41：53 滋水涵木：用眼过度，睡眠不足，肝血过耗 47：27 卵巢早衰与长期自我忽视：熬夜的伤害和无法归巢的气血 【嘉宾】 褚医生： 师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海某二级医院针灸科工作。 孙老师： 福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人 乎丁白茶 品牌创始人 国家二级评茶师/国家二级茶艺师 国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师 全国评茶员、调饮茶项目考评员 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

离火大运即将迎来第一个高峰：丙午。自坐长生禄位的壬水如同时代中许多个体的缩影，如果觉得有恃无恐而不断输出，那么【离】中的那个大大X，就会带来惩罚。 * 基本的象： o 壬水坐长生：充沛的爆发力，无度/过度。机关枪，喷射器 o 壬水坐驿马：流动性很高，职业易动，钱财易来去 o 壬水坐偏印：脑子快，思路活。 o 纳甲在乾宫，位于五爻为兄弟。壬申的周易卦象可视为“水天需”： 需卦，就业大环境。主卦为乾，君子自强不息。客卦为坎，涉坎为险。需求大而供应不足。 从磨砺中获得新生。需要等待 o 纳音剑锋金： 权威与暴力倾向：乾卦+剑锋，威势，砍瓜切菜，扫清障碍。 壬水本就代表惊涛骇浪、暴力。申金代表武器、白虎、声音、心神。 勇猛与过激：侠客/剑客的气质。 【时间轴】 00：40 两位截然不同的壬水日主 04：11 水的特性：难于防备的爆发 06：25 剑锋金+申金：暴力的两面性 11：44 壬申的纳甲及水天需卦 16：31 火运中壬申的启示：顺其自然，曲线救国，源远流长 22：12 壬申与太极拳：东方式的力量训练理念 26：48 犀利的目标，豪赌后的返贫 30：56 【离】中的大X：谈谈离火的威胁与大补元气 39：31 壬申的情感选择倾向 【嘉宾】时老师 是播客《玄艺万花筒》的主理人。 主业是程序员码农，作为副业从事命理风水行业10余年曾拜师学习玄空风水和盲派命理，以及奇门、六王、六交、周易和梅花易数等知识。服务过干余个人客户，以及多家公司。 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）

从八段锦到易筋经，从按摩伸展到吃喝与种植，木气提前扰动的冬天，好好养精蓄锐。 立冬的八字： 乙 丁 庚 壬 巳 亥 辰 午 * 五之运： 2025年11月11日-2026年1月20日。主运为水运，客运为土运。 主运寒水之气盛，客运湿土夹杂，气候寒冷潮湿。人体肾阳易受寒湿所伤，出现腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷等症，脾胃亦受湿困运化失司。 * 终之气： 2025年11月22日-2026年1月20日。主气太阳寒水，客气少阳相火。 阳乃大化，蛰虫出见，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒，其病瘟疫疠。 《素问·金匮真言论》岐伯讲：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。” * 八字特征：透支 o 丁壬合，丁亥合，壬午合：木气满满 o 巳亥冲，突发的变动，驿马之间的冲动 升与降——过山车式的暖冬：不那么舒服的暖 和 特别难受的降温 冲动的火气和劈头盖脸的冷水 畏火之气，无妄犯之：升腾的气运，错乱中更要求自律 草乃生，人乃舒：阳气过早地生发 o 金和水的复仇 明年开年庚寅月 1、年之计在于春，春之计在于冬 * 冬天里的一把火：今年冬天怎么保护肾阳 o 精气如何潜藏？ o 今年冬天怎么补？温补 or 清补 or ...... o 暖冬对哪些体质尤其需要注意？ 2、温而不寒与突然降温 * 民病温厉：流感病毒的防御问题 * 保护足太阳膀胱经的方法：人体藩篱，寒湿往往先犯此经，易致腰背酸痛、恶寒。 * 保护手少阴心经：相火内郁，虚火易扰心神。 3、肺寒与肺热的问题 * 预防手段和注意事项 【时间轴】 00:47 立冬的八字和五运六气的收尾 05:45 肝气提前生发，去大自然寻找木与土壤的气息 14:43 冬令进补要明确辩证体质，让身体运行畅通 21:38 哪些体质今年冬天需要多注意保养？ 26:24 化痰湿，助疲劳，保护【足太阳膀胱经】 32:12 收敛心神，体会生活的风味 40:09 火运扩大精神上的贫富差距：养护手少阴心经 46:04 生津润肺，预防流感 【嘉宾】 褚医生： 师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海某二级医院针灸科工作。 孙老师： 福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人 乎丁白茶 品牌创始人 国家二级评茶师/国家二级茶艺师 国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师 全国评茶员、调饮茶项目考评员 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）

中国有句老话：寿极则辱。而今天又有一句话：百岁人生，终身学习。 最近，有一群来自瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家，花了30年，认认真真地追踪了 27.4万瑞典人30年的生命轨迹。获得了4330位百岁老人的完整健康档案，并与数以万计的、在七八九十岁去世的同龄人进行了精确对比。 ✔ 全国扫描： 研究纳入了所有在1920-1922年间出生、且在70岁时依然健在的瑞典居民，总计274108人。 ✔ 前瞻性追踪：从他们70岁起，研究团队向前追踪了长达30年的每一笔健康记录，直至他们去世或活过百岁。 ✔同代人公平比较： 所有研究对象都出生于同一时代，经历了相似的社会发展和医疗进步，这最大限度地排除了干扰，让我们能清晰地观察同一代人如何走向不同的人生终点。 ✔详细分析： 分析数据时，不仅看最主要的病是啥（主要诊断），连那些次要的小毛病（次要诊断）也分析得一清二楚 这项发表于《柳叶刀》子刊的研究发现，百岁老人们显著地延迟并精简了疾病。 mp.weixin.qq.com 推进衰败的最大敌人：心血管类 & 神经精神类 l 决定你能否健康长寿的关键岔路口，不是出现在80岁或90岁，而是在你的中年，甚至更早。 ￮ 道家怎样定义“智慧” ￮ 修心与用脑 ￮ 人类为什么越活越着急 ￮ 不受折磨地离开是最好的离开 ￮ 外感六淫，内伤七情 【时间轴】 00：57 心与神：健康的长寿人生从何而来 10：19 智与慧：大脑为什么要休息 21：12 心跳的重要价值：对人与世界的那份热 30：17 看破不说破，修心加寡欲 36：38 知足：养好心，用好脑 45：38 不要过度开发自己，不要滥用生命 49：52 艮，退，根 54：39 让心做主，觉知自己的身体与精神 【嘉宾】 郑高柏老师： 自幼好道，现为道教全真龙门派第二十七代弟子，师承多位医、道名家，深耕易学术数与道医融合研究二十余载，结合传统术数理论与古中医诊疗体系，形成以易学术数为核心的独特诊断技艺。 欢迎通过微信小程序【鲍姑学堂】了解郑老师的养生课程。 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）

寒露的八字： 乙 丙 庚 庚 巳 戌 戌 辰 * 八字特征：矛盾 * 辰戌冲：地震 * 消化系统问题：易出现腹泻、痢疾、肠胃炎、胃痛、胃痉挛、胆囊炎、胆结石、脂肪肝等。 * 地基不稳定，印和印打架，烦乱感 * 水火相搏，由虚转实。燥湿和寒热的对抗 * 金的稳定性和效率受到威胁 * 土重埋金 针对“矛盾”，重在“调和” 水火不容，由虚而实 寒热与燥湿矛盾，身体失调：安静时阳气被湿邪困遏，不能温煦体表，故畏寒肢冷；活动后，体内郁积的阳气被迫外泄，汗液因湿邪而黏腻不爽。 燥湿矛盾，津液代谢失常：燥邪伤津故口干鼻燥；湿邪内停故不欲饮，甚至饮后觉胀。皮肤因燥而干，但体感因湿而闷。 脾胃功能受阻：湿困脾阳，运化无力，则食欲不振、腹部胀满、大便稀溏或黏滞，排便不尽感强烈。 经络不通：湿性重浊，流注关节，则关节酸痛、沉重，头重如裹。 水液循环不畅，湿邪困阻 * 津液代谢问题： * 湿气重，舌苔厚腻。同时口干舌燥皮肤干燥。水湿停滞可能阻碍津液上承于口，或与内热结合形成湿热，引发“湿郁化燥”的假性干燥感。 * 不喝水就觉得渴和燥，喝了觉得胀而闷 * 通过运动出汗后，身体疲惫感增强，且黏腻不爽的状态并不能消除 * 燥湿并存：皮肤又油又干，外油内干。 * 脾胃受阻，冲突： * 感觉浑身不自在，想用重口味的食物疏解情绪：甜腻，生冷，辛辣 * 脾胃不和的原因：升降紊乱而不调 * 痰湿的实证：头身困重，胸闷脘痞，口腔黏腻，腰腹部脂肪堆积 * 脾主思，须平和舒缓 肺的宣发和水液通调功能 * 肺通调水道，具体讲就是肺对体内水液运行、输布、排泄起着疏通和调节作用。 * 怎样宣肺 01:09 寒露的八字：辰戌冲 06:01 虚实转化与自我调气 17:25 津液亏虚，水液又无法代谢转化 20:52 秋冬日常滋阴养生：滋阴进补须适当 26:37 人参的分类 31:06 温和护脾胃——脾主思：人不定，何能思？ 38:14 学茶道，定心思，合形神，融入真善美 49:43 肺的宣发与调理 56:01 用养生调节去打破模块化生活 【嘉宾】 褚医生： 师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海某二级医院针灸科工作。 孙老师： 福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人 乎丁白茶 品牌创始人 国家二级评茶师/国家二级茶艺师 国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师 全国评茶员、调饮茶项目考评员 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）

基本的象： 纳甲在巽宫，辛未位于巽宫四爻妻财： 向外流通的气息-香料；尖锐之物携带着美味-烤串。烟火气中那些味道独特的食物。 纳音路旁土： 服务意识与担当精神：立在路边的金属指示牌，承载压力的路肩。 变化与冲动：路是动象，辛未会受环境条件影响而变动。 辛劳与收获：成长型人生。需要水（食伤）的润泽，经过对才智专长的耐心培育而最终获得成果。 与社会相结合的象：女性的出走 换象乙木视角：乙女游戏 & 日本的夜逃屋。头顶七杀，是自己的库还是墓？全看能不能打开自己 辛金是库中的宝藏，还是一块光亮的墓碑？ 辛金和乙木，都有作茧自缚之象。 辛金坐印坐财库，有贪财坏印的可能。向现实妥协而骗自己放弃理想 乙木望七杀而却步，不想离开自己“收到束缚的舒适区” 什么是“打开自己”？——乙木的选择：食神制杀。消费主义与欲望的训导，理性主义和去标签化的“自我革【辛】” 曾经那些标榜XX主义而给人洗脑的“标签高手” 出走 vs. 逃避。一个是打破，一个是循环 辛未就是新味，与时俱进。尊重规律，顺势而为，而不是一味对抗。 有自我定义人生的意愿，更要有与之相配的勇气、自律、方法。（乙木，首先要摆脱依赖思想） 女性自我束缚和自我打开的案例 金与燥土的关系：清润高贵落凡尘？未土中财杀印看似通关，但火气满满，辛未日主是否容易背上压力的包袱？ 2026是丙午年：辛未丙午天地合带来的可能性和建议 【时间轴】 02：26 辛未的谐音、纳甲、纳音 05：43 自坐偏印、衰地、偏财库，藏七杀 09：15 感情关系中的不满足感 10：58 对路旁土的解读 14：10 光芒别蒙尘：坐未土的辛金的最佳选择是什么？ 21：28 个体的原子化：辛金的高级感和距离感 23：46 盲派换象：乙木视角看辛未的象 29：17 养身的库还是埋身的墓？——尊重自己的生命，打开自己的库和路 36：04 乙木以水化杀：柳叶刀上的研究与水疗的性纾解 44：03 我们知不知道如何爱？我们有没有真诚地打开自己？ 50：36 亲一个吧 57：05 制杀和化杀的不同：七杀千万不能制太过 58：58 巽宫四爻与夜逃屋：擦亮自己，不要没入尘埃 01：02：44 给辛未日主一点点明年的建议 【嘉宾】时老师 是播客《玄艺万花筒》的主理人。 主业是程序员码农，作为副业从事命理风水行业10余年曾拜师学习玄空风水和盲派命理，以及奇门、六王、六交、周易和梅花易数等知识。服务过干余个人客户，以及多家公司。