药不能停

* 楚婧 上海长征医院妇产科医生 爱美也爱哭 * Peggy 都市能量场主播 爱做饭也爱看塔罗 * 沈清 三言两语主播 爱写成功日记也爱和观众互动！互动专场《清道夫》 * 张慧 英文专场即将推出 爱记录自己也爱想解决办法 * 进听友群加comedian007 本期是和三好姐妹的第二次合作！上次合作请点击：37. 全女阵容：经常出差的女生有多么能吃苦！ 给wuli沈清打打广告：互动专场《清道夫》最新场次信息👉 * 4.10 周五 北京 南阳共享际剧场 * 4.11 周六 阿那亚蜂巢剧场 * 4.18 周六 徐州肆笑喜剧 * 4.24 周五 杭州四个二喜剧 * 4.25 周六 上海 肆笑北外滩来福士店 * 5.9 周六 深圳 来疯喜剧 📖本期介绍 女性表达身体的不舒服会被认为是在装可怜、讨同情吗？但我们的身体就是这么精密、女性的健康雷达就是这么敏锐啊！这期和姐妹们聊聊我们的身体会给我们传达哪些身体信号，我们可以怎么调整自己。 正好今天刚看了电影《我，许可》看得很激动，让人特别想说一句，我许可，女性可以表达任何身体感受，我许可，女性可以自由地活着！ ⏳时间轴 * 02:49 你经常照镜子观察自己的身体吗？ * 03:00 医生也要注意形象 * 05:12 多摸小肚子有什么好处 * 8岁女孩被发现卵巢囊肿，不是吃多了肚子大 * 09:20 沈清碰到了有人性的治哮喘医生 * 11:56 Peggy非常注意体态和头发有没有对半分 * 12:48 张慧热衷于拍对比图 * 15:50 沈清不怎么照镜子，因为演进去了 * 18:22 六折镜子看后脑勺 * 耳朵后面起过疙瘩吗？ * 19:50 你会关注自己哪些身体信号？ * 20:00 脸红、干燥、红血丝 * 20:40 沈清从三言两语视频里看到自己头秃，但医生不给治 * 22:30 长征医院RPR 打自体血小板治头秃，打完人很清醒！ * 27:05 玫瑰痤疮和饮食、压力的关系都很大 * 30:25 和家人们才分享的事：乳头疼是为什么？？ * 32:52 你会记录自己哪些身体指标？ * 33:02 做梦太多是肾气不足？ * 38:44 拉屎日记 * 39:40 张慧有5000条备忘录 * 40:05 沈清记录感恩/成功日记 * 41:00 Peggy记录每天的时间花在哪里 * 还可以标记各种颜色 * 我相信幸运色，算命的人说我太迷信了？ * 45:02 记录自己的体重吗？ * 47:40 上七楼都不喘气 * 高钾食物排水肿 * 49:22 右侧肋骨疼提醒自己什么 * 49:36 观察尿液颜色 * 50:02 尿有泡泡有问题吗？ * 50:35 膝盖不舒服 * 不再勉强自己做不舒服的运动 * 沈清：爬五台山有劲儿 * 52:26 会戴智能手表测睡眠吗？ * 睡前本来看书的人的沈清，被抖音毁了 * 54:20 无法戒掉睡前玩手机，张慧有个机智的办法！ * 55:08 减肥的时候三点半醒 * 醒来看静息心率，48让我很满意 * 57:07 吃了褪黑素之后做噩梦 * 59:00 来月经前有哪些身体信号 * 61:01 月经晚了两周，小红书说是地磁暴，塔罗师说是水逆，妇科医生让我看张凌赫 * 66:30 月经一直不来，发现要生了 * 68:23 有哪些对自己好的瞬间 * 68:30 运动的时候 * 69:08 环境对习惯的影响可能比你想象得大 * 70:56 推荐：《掌控习惯》 * 坚持不了好习惯，不是自控的问题 * 72:43 给自己做饭 * 74:14 像爱别人一样爱自己 * 给自己做饭嫌麻烦，给妈妈做妈非常有劲 * 76:19 医学生发现自己脖子起包也哭 * 临死前决定给开心麻花发邮件 * 78:48 让自己清爽 * 光让自己保持干净就很累了 * 79:52 沈清如何发现自己的结节 过程非常玄学 * 83:48 有不舒服可以和AI说 * 84:06 你有足够尊重自己的身体感受吗？ 本期推荐两本书，好书！大家去看！ * 掌控习惯 Atomic Habbit by James Clear * 小实验：如何在目标至上的世界自由生活 Tiny experiment: How to live freely in a Goal-obsessed world by Anne-Laure Le Cunff

* Lisa 美国凯撒医疗家庭全科医生 给病人💯情绪价值 * 昭阳 脱友卡司 硅谷程序员 优胜美地攀岩人 * 麦兜 驻谷歌接待处主任 * 进听友群加comedian007 📖本期介绍 🎉庆祝药不能停第一次在北美录制！ ❤️也请从现在开始期待张慧的英文专场！ 这次和专业热情的美国家庭医生Lisa以及两位机智的硅谷程序员昭阳、麦兜聊聊在美国就医相关的流程、机制和真实的体验，中美医疗的差异不仅在于语言，更在于思维，但有一点是共通的——在复杂的体系里，如何让有需要的人得到最及时、最适度的治疗。欢迎收听本期完整内容！ 注：张慧在美国劝阻墨西哥人抽烟，轻松完成！ 🧑‍🏫本期单词 * PPO Preferred Provider Organization优选医疗机构 * HMO Health Maintenance Organization健康维护组织 * deductible 自付额/免赔额 * grace period 宽限期 * 胃镜 gastroscopy/upper endoscopy * 肠镜 colonoscopy /lower endoscopy * 息肉 polyp ⏳时间轴 * 02:14大家都选哪种保险计划？ * 04:55 硅谷裁员影响员工看病吗？ * 07:15 谷歌员工最常选的保险计划是？ * 08:00 PPO HMO的区别 * 美国医疗有多乱，有人拿着医保给车加油 * 11:44 优胜美地攀岩到失忆，醒来发现账单7万刀！ * 在深山里出事多快能叫到救护车 * 17:35 意外会影响下一年的保费金额吗 * 19:00 在美国怎么拍片子 * 20:10 美国家庭医生什么时候不用替病人保密 * 21:58 中美体检差异 * 家庭医生最知道你的变化，最了解家族史 * 27:04 在美国想做一个肠胃镜为什么要等三个月？ * 医生的优先级判断标准是？ * 胃不舒服，做胃肠镜不一定能发现 * 美国检测幽门的方法为什么会贵 * 31:00 IBS 在年轻人中有多常见 * 34:12 中美医生对于甲状腺结节的评估有多不一样 * 天价咨询费！！！ * 35:28 检查结果和临床的差异 * 原来美国医生会说厘米！！ * 38:54 回国必安排全套体检 * 40:02 美国最大的医疗系统 凯撒Kaiser * 自己选医生，不满意还能换 * 美国家庭医生对病人为什么这么主动？ * 45:00 一个家庭医生要管2000个病人 * 45:55 美国家庭医生问诊时间：每人15-20分钟 * 47:00 为什么美国想医闹都找不着医生 * 走出门诊想再问问题的时候找不到医生怎么办 * 49:45 医疗储蓄账户能买什么东西？ * 53:10 华人家庭医生管华人患者 * 55:11 管得最久的病人 * 自限性疾病 * 58:25 为什么选择家庭全科医生 * 63:44 张慧在美国加油站劝阻墨西哥人抽烟 * 65:45 心梗的病人 * 不要隐瞒病情！ * 71:00 医患矛盾主要在什么科室？国内外都一样 * 74:01 美国家庭医生还有不看的病 * 不说实话的病人没有药吃 * 78:46 如何联系家庭医生 * 83:00 你会好好填写预问诊信息吗 * 84:50 在中国做检查 在美国看报告 * 华人最常看是哪三种毛病 * 90:00 有没有和医生充分沟通病情，影响看病顺序 * 91:03 去急诊次数也影响家庭医生的绩效啊

* 陈亮 华东医院整形外科医生 一边热爱解决指甲问题一边希望大家不要再作指甲了！ * 张慧 甲沟炎康复者，攀岩指甲淤血者，曾经的剪指甲恐惧者 * 进听友群加comedian007 📖本期介绍 这期聊聊可能被很多人忽略的指甲，我最欣慰的一点是，之前年度健康账单那期我呕心沥血给大家推荐的自动指甲剪，得到了外科医生的认可！！因为自动指甲剪轻轻松松就实现了“不要把指甲剪得太短”这一要点！好神奇！真的是小小的指甲，大大的天地，而且我也是活了30多年才知道自己的脚趾甲竟然是锤状指，还有哪些指甲健康相关的小知识，欢迎大家收听！ 注：本期视频内容可以在陈亮医生的抖音号观看噢 ⏳时间轴 * 02:05生活条件好了，但甲病患者多了？ * 我们为什么总想把指甲剪很短？ * 06:15 有哪些类型的指甲手术？ * 07:44 治甲沟炎麻烦吗？我真的不想反复去医院。。 * 我们小时候的指甲都在肉外面的，现在的甲病原来都是作出来的！ * 09:25 得过甲沟炎之后不敢自己剪指甲了 * 指甲应该多久剪一次？ * 12:10 怎么选择靠谱的修脚店？ * 13:41 什么叫真正搞定指甲问题？ * 15:15 有哪些习惯对指甲不好？ * 指甲也是整体，结构失衡就会生病 * 总穿袜子睡觉会有问题吗？ * 19:31 我竟然是锤状指 * 21:12 为了让美甲持久，美甲破坏了多少层指甲？ * 25:00 长指甲会不会断裂？ * 26:00 咬甲癖医生治不了 * 27:30 爱撕倒刺原来叫剔甲癖 * 28:32 攀岩导致脚指甲淤血，我会不会得灰指甲？？ * 为了不得灰指甲，我不能熬夜了！ * 38:05 灰指甲到底难不难治？ * 41:40 指甲问题是小问题吗？只要病人在乎，我就在乎 * 44:30 迷思：为什么不给脚趾甲涂颜色就像在裸奔？ * 45:30 指甲长瘤子的问题竟然是美甲师发现的！ * 45:55 指甲哪些信号需要引起注意 * 47:45 指甲是健康晴雨表 * 49:10 一个无人在意的问题：哪种指甲剪对指甲压力小？ * 51:28 为什么足球运动员指甲不好？ * 53:40 你会看修甲视频解压吗？ * 55:13 自动指甲剪有可能会降低甲沟炎患者数量？

* 白妍双 一个【搞毛的】一个重度的染发爱好者 视频号：卡哇医森白妍双 * 张慧 一个【护发使者】一个毕生追求头发油亮有光泽的人～ 🎁听友福利 感谢海飞丝超活态二硫化硒洗发水对本期节目的大力支持！点击链接领取15元优惠券，听友群的朋友还可以额外领取社群福利10ML试用装！还没加听友群的朋友请赶快添加管理员：comedian007 📖本期介绍 朋友们，这期我有点鼻音，但我的心情非常激动，这么多年来我认真保养头发，就是为了能接到洗发水的广告！感谢海飞丝看到我！同时感谢白白老师解答了这些年来我对保养头发和头皮各种各样的问题！这期绝对都是有用的干货，祝大家收听愉快！ 💇感谢海飞丝！ 这款海飞丝超活态二硫化硒洗发水这可以说是海飞丝出了一款自己卷自己的去屑洗发水，它的核心成分是超活态二硫化硒，和传统二硫化硒相比，更稳定、更温和、更护发，而且重点是不会分层，无论什么时候用，挤出来的那一泵洗发水的成分都是有活性的，用一次就有效果！被头皮屑困扰的朋友欢迎马上来试试，希望大家都能好好护理头皮，多多增加自信！ ⏳时间轴 * 03:47 头皮护理的Tony老师拿着放大镜说我头皮泛红，到底是否需要担心？ * 这个问题的补充回答请跳转：54:59 * 04:51 多少人直接用生姜擦头皮擦到过敏？ * 09:02 染发时Tony推荐了保护头皮的药水，到底要不要买？医生说她自己带！ * 12:09 头发天生细软，还有哪些打理空间？ * 14:18 四天洗一次头，如何做到的！！！ * 15:27 焦虑的时候头发更容易油！ * 20:10 如何确认自己有头皮出油或者有头皮屑的问题？ * 23:05 以后不能偷懒了，洗头确实好处更多 * 25:25 洗头多了之后头发会变软吗？ * 26:46 为什么理发店洗的头更不容易油？ * 去屑洗发水没有用？可能根本没有接触到你的头皮！ * 31:35 洗发水要换着用吗？要搭配着用！ * 33:30 没有头皮屑的人能不能用去屑洗发水？ * 38:00 医生建议的洗头水温，你能接受吗？ * 洗热水澡可能会洗出皮炎 * 43:27 能戴着干发帽敷面膜吗？ * 吹风机的温度和距离怎么调？ * 47:13 你是低头洗发人还是仰头洗发人？ * 49:24 有没有必要给头皮“卸妆”？又到了种草环节 * 56:23 听听白老师都买了哪些护发产品 * 58:29 终极问题：如何晚点再长白头发？ * 76:00 梳头发还有这么多讲究？ * 79:09 小碎发是不是年轻的表现？ 经常在视频里展示头发的我😁再次感谢海飞丝看到我！