呼笑山庄

上一期，我们聊了离开职场后的阵痛、身份认同的重建，以及如何从疲惫中慢慢恢复自己。 这一期，我们把视角放得更远一些。 当离开系统已经一年、两年之后，我们过得怎么样了？ 我分享了过去一年作为数字游民旅居七个国家、十个月在路上的经历；甘甘则分享了从人生转型教练到经营个人品牌的探索过程。我们聊了自由职业、一人公司、创业、女性成长，也聊了那些始终没有消失的自我怀疑。 很多人以为，只要递交了辞呈，人就会自动重获快乐，生活只剩下海滩、椰林和绝对的自由。 但事实上，焦虑还在，迷茫还在，大雾也还在。 原来离开职场并不会自动获得自由与幸福。 但不同的是，我们开始学会与这些情绪共处；开始允许自己停下来、绕远路、犯错误；开始相信人生不是一场有限游戏，而是一场持续展开的探索。 如果你最近也刚好陷在内耗的薄雾里，希望这期闲聊能给你一点点“允许自己失败一万次”的底气，陪你带着薄雾继续往前走。 【精彩抢先听】 01:12 为什么离职？有时候真正推动我们离开的，是内心未完成的渴望 04:25 上班的苦吃不了一点，但生活的苦可以吃一吃 05:44 数字游民的真相：在巴厘岛海边敲代码是什么体验？ 07:35 从固定工位到随地大小班，工作与生活开始融合 09:01 数字游民都在假装上班吗？关于自由职业的真实日常 09:44 成为自己的老板后，最大的挑战其实是边界感 11:31 数字游民、自由职业者和创业者，到底有什么不同？ 13:41 作为女性经营“一人公司”，会面临什么不一样的问题？ 17:09 当你是开发者社群里唯一的女性，会发生什么？ 20:58 因为差异而成长：那些不舒服却珍贵的经历 22:00 女性创业者的优势：平衡感、连接感与共情力 24:24 脆弱不是缺点，而是人与人建立连接的入口 25:48 离开系统之后，自我怀疑会消失吗？ 27:18 “怀疑像晨雾一样”：学会与焦虑和平共处 29:24 离职不是人生重启，而只是换了一种生活方式 30:44 回看离职1—2年，我们最大的变化是什么？ 34:29 从讨好到Say No：重新长出自己的边界感 36:07 创业不是开公司，而是在塑造属于自己的生活 38:49 让意外带领我们：那些计划之外的礼物 40:11 这一年最大的收获：享受过程，而不是执着终点 41:15 一年后的自己，希望留下些什么？ 43:22 关于“人生重构岛”的新构想与未来愿景 45:05 允许自己失败一万次，也依然坚持热爱的事情 47:57 允许生命拥有无限可能，是一种怎样的状态？ 49:19 愿所有走在旷野里的人，都能找到自己的节奏 【本期坐庄】 * 嘉宾：甘甘，「人生重构岛」发起人，国际认证PCC专业级人生转型教练，重启人生沙盘金牌主持&培训师，公众号「甘甘的房间」主理人 * 呼笑山庄庄主：身心教练—— Tiantian * 剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 【相关提及】 🌍 数字游民（Digital Nomad） 依靠互联网远程工作，同时长期旅行或旅居不同城市与国家的人群。 🏝️ 巴厘岛数字游民社区 全球最知名的数字游民聚集地之一，拥有成熟的联合办公与远程工作生态。 🎯 一人公司（One-Person Company） 以个人能力为核心，通过产品、服务或内容建立可持续商业模式的新型工作方式。 🧠 PCC（Professional Certified Coach） 国际教练联盟（ICF）认证的专业级教练资格认证。 🌱 人生重构岛 甘甘发起的人生探索项目，聚焦人生转型、自我探索与个人成长。 ♾️ 无限游戏（Infinite Game） 由思想家 Simon Sinek 推广的理念，强调人生不是为了赢得比赛，而是为了持续参与和成长。 📖 《心经》 佛教经典之一，节目中提到的“不增不减、不生不灭”等观念源于其中。 【庄主推荐】 「人生重构岛」是由人生教练、咨询师等专业助人者伙伴组成，赋能转变期青年自在成长的小生态，在上海、北京、广州、杭州等多地每月开展重启人生沙盘、设计人生等自我探索活动，如感兴趣体验活动/加入团队，可联系发起人甘甘👉lifecoachgangan（添加请备注：呼笑山庄） 【入庄指南】 如果一年后的你能够回头看今天： 👉 你最希望自己完成的一件事是什么？ 👉 你有没有一个一直想做、却因为害怕失败迟迟没有开始的计划？ 👉 如果允许自己失败一万次，你最想尝试什么？ 欢迎把你的答案留在评论区或者进群和我们聊聊。 也许一年之后，我们都能回来看看，当初的自己走到了哪里。✨

这两期节目，想和大家坐下来聊聊“不上班”的第一年。 一年前的这个时候，我从互联网大厂离职；两年前，本期嘉宾甘甘也离开了商业银行。现在的我们，都在摸索“一人公司”，也都在学着换一种全新的方式去生活。 关于自由职业或者人生转型的分享很多，但大家好像都更习惯讲“上岸”之后的云淡风轻。相比之下，我更想记录下此刻还“身处局中”的真实：那些迷茫、混沌、失控的瞬间，间歇性的自我怀疑，以及在这些混乱里，我们是怎么一点一点，把真实的「自己」给重新找回来的。 在今天的【上集】里，我们先从“当时到底为什么不干了”聊起。我们聊到那些打工时身体被强行按下去的“求救信号”，聊到在庞大的系统里，我们是怎么弄丢「自己」的；以及真正脱轨之后，又要怎么一步步重建生活的秩序。 如果你刚好在按部就班的轨道上感到疲惫，或者正犹豫着要不要换个方向，希望这期对话，能陪你一起来旷野里吹吹风。 【精彩抢先听】 脱离系统：到底是什么成了压垮骆驼的最后一根稻草？ * 00:22 从大厂与银行出走：一场关于人生转型的一周年对谈 * 03:59 为什么想聊“一人公司”：不讲成功学，只记录仍在探索中的真实状态 * 05:12 两种离职路径：被高压压抑到离开 vs 主动跳出“温水煮青蛙” * 08:16 当成长曲线变平：是时候开始认真探索自己真正想做什么了 * 10:18 区分打工与热爱：一个是死磕结果，一个是享受过程 * 12:08 压垮骆驼的最后一根稻草：一个临时会议带来的巨大无力感 * 16:51 为什么在职场里，我们的情绪总是不被允许？ * 20:54 职场女性的隐形枷锁：被污名化的情绪标签与被迫的自我压抑 生理重建：脱掉“厂服”后，身体比大脑先给出了反应 * 24:03 身体从来不会说谎：离职后才察觉那些残留在身体里“工伤” * 25:57 第一道暴击难题：当别人问“你是谁”时，突然不知道该怎么回答了 * 30:19 脱离系统后的真空期：像被重新扔进了社会大学 * 34:15 找回自己的节拍：从2x速狂飙，切换回0.5x速的真实生活 * 38:50 从跳舞中顿悟：肌肉越紧绷，动作越容易跌落失控 旷野生存：没有老板后，我们如何安放自己的焦虑？ * 41:20 重新认识自己：诚实地面对“喜欢什么”和“绝对不能忍受什么” * 43:18 自由职业的代价：拥有了100%的掌控权，也迎来了100%的不确定 * 46:06 没有固定进账的日子里，如何对抗金钱焦虑与自我价值感的崩塌？ * 48:05 旷野生存指南：如何在失重状态下，重建自己的生活秩序 * 50:28 原来连“休息”也一直在被绩效化？别再对“无所事事”感到羞耻了 * 52:32 从追求结果到享受过程，是离职后最难也是最重要的修炼 * 54:17 从“精神离职”到“精神上班”：那些仍然留在身体里的职场惯性 * 55:01 上集总结：离开系统不是通关终点，而是找回自己的起点 【本期坐庄】 * 嘉宾：甘甘，「人生重构岛」发起人，国际认证PCC专业级人生转型教练，重启人生沙盘金牌主持&培训师，公众号「甘甘的房间」主理人 * 呼笑山庄庄主：身心教练—— Tiantian * 剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 【庄主推荐】 「人生重构岛」是由人生教练、咨询师等专业助人者伙伴组成，赋能转变期青年自在成长的小生态，在上海、北京、广州、杭州等多地每月开展重启人生沙盘、设计人生等自我探索活动。 如感兴趣体验活动/加入团队，可联系发起人甘甘👉lifecoachgangan（添加请备注：呼笑山庄） 【入庄指南】 如果让你回头看自己的职场经历： 👉 你第一次意识到自己想离开的那个瞬间是什么？ 👉 如果现在有人问你“你是谁”，除了职业身份之外，你会怎么介绍自己？ 欢迎在评论区或者进群分享你的故事，也许你的故事，正是另一个人需要听见的答案。✨

#大厂离职一年的老友记 这一期，我们又把小木老师请回了呼笑山庄。 去年，他从大厂离职，休息、调整，也重新审视自己的职业和生活。今年，小木老师重回职场，但并没有回到熟悉的北京，而是去了一个四线小城市，拿着一线城市的薪资，过上了生活成本更低、节奏更松弛、也更接地气的新生活。 我们聊了他这一轮求职里的真实感受：市场到底有没有大家想象中那么冷？AI 到来之后，公司和老板到底在焦虑什么？为什么雇主越来越“既要又要还要”？以及那些看起来很光鲜的大厂，在面试和组织运转里，也可能只是一个大型草台班子。 更重要的是，小木老师一直在提醒我们：不要因为一次次被筛选、被拒绝，就怀疑自己的价值。工作是为了更好地生活，不要被职场 PUA，不要把所有问题都归因到自己身上。 【精彩抢先听】 01:23 拿着一线大厂的薪资平移到四线小城市，小木老师开启了一场“地理套利”式的新生活。 01:56 小木老师今年求职的三点感受：大环境不好但没到寒冬，职业阶段变了，雇主也越来越挑剔。 05:20 互联网行业的焦虑不只是加班，而是 AI、国际化和时代红利消退带来的底层变化。 07:06 一家小公司想靠 AI 在未来几年淘汰大量工程师，却又不知道具体该怎么做，荒诞感拉满。 10:19 很多公司嘴上说 AI native，其实只是想让 AI 把旧流程跑得更快、更省钱，而不是重新定义工作逻辑。 12:33 AI 时代真正拉开人和人差距的，可能不是工具技能，而是专业壁垒、创新思维和能动性。 17:17 人才发展越来越不像“培养”，更像“筛选”：企业开始把目光投向更年轻、更早期的人。 19:35 AI 很强，但它的判断逻辑和人的经验依然不一样。 24:21 为什么离开北京？ 26:17 一次面试作业让他把“岗位”直接做没了？！也看清了很多大厂问题并没有那么高级。 33:49 反复经历被看中、被考察、再被拒绝，会很消磨自信，但问题不一定在求职者身上。 36:14 四线城市的新生活：城市被“微缩”了，生活更多烟火气，幸福感反而提升了。 40:15 不只是北上广深才有好机会，一些地方企业也在寻找有复合背景和先进经验的人。 43:57 从“疲惫但 fancy”到“接地气但被养好”，小木老师说，休息和做有价值的事情真的有用。 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：资深组织人才发展专家小木老师。认真记录生活的毛边和温度，永远相信 silver lining！ * 呼笑山庄庄主：身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie * 剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 【相关提及】 * 地理套利：指利用不同地区收入水平和生活成本的差异，让同样的收入获得更高生活质量。 * AI native：一种以 AI 为基础重新设计组织、流程和业务逻辑的思维，而不只是把 AI 当成提效工具。 * 端侧 AI：让 AI 能力在手机、电脑、智能设备等终端本地运行，减少对云端网络和远程算力的依赖。 * Agency / 能动性：在 AI 时代被频繁提到的能力，指一个人能否主动提出想法、拆解目标并推动事情落地。 * Business acumen / 业务敏锐度：理解业务逻辑、商业目标和结果责任的能力，不只是完成自己专业模块里的工作。 * 大厂光环：大型互联网公司曾经带来的职业背书和吸引力，但它并不必然代表更专业、更尊重人。 * 奇瑞汽车：节目中提到的地方企业案例，用来说明一些非一线城市公司也在吸引有国际化背景和先进经验的人才。 * PUA / 反 PUA：这里指职场中被打压、被否定后产生自我怀疑；反 PUA 则是提醒自己不要轻易怀疑自身价值。 【入庄指南】 你有过类似的求职经历吗？是被面试消耗过自信，还是在某个时刻突然发现“大厂也没那么神圣”？ 欢迎来庄和我们聊聊：如果有一个机会让你离开一线城市，保留不错收入，去一个更小的地方重新生活，你会愿意试试看吗？

这一期我们从“拆掉心魔”继续往更深处走，聊到了一个绕不开的问题：内在动力到底从哪里来？在AI越来越强、甚至开始“蒸馏人类能力”的时代，我们开始重新思考——如果连执行都可以被替代，那人存在的意义是什么？ Tiantian 分享了自己用AI分析感情却依然做不了决定的经历，也让我们更清楚地看到： 人和机器真正的区别，不在能力，而在欲望、情感和“我想要”。 我们也聊到了两种完全不同的动力来源：一种来自恐惧（生存、焦虑、比较），另一种来自热爱（探索、表达、创造）。 那问题来了：如果未来不再为生存焦虑，我们还能为什么而努力？ 这一期，我们试着提出一个“内在动力的蒸馏模型”：把外界的噪音、恐惧和期待一点点剥离，留下那个最原始的——你真正想要的东西。 【精彩抢先听】 01:16 为什么拆掉心理防线之后，我们必须面对“内在是什么” 02:28 AI时代来临，人类最难被替代的能力：原动力与动机 04:15 人与AI的护城河：情感、欲望与“想要”的能力 07:14 用AI分析感情，却依然做不了决定——理性 vs 情感的分界 09:35 AI时代不被替代的人：能拆解任务、能担责、有主观能动性 13:25 脑力下放：每个人都必须成为“自驱型个体” 19:22 AI不会回答的问题：我为什么要做这件事？ 20:52 未来最重要的能力：为自己“创造意义” 24:39 两种动力：恐惧驱动 vs 热爱驱动 27:03 一个更简单的模型：所有动力都来自“我想要” 31:06 为什么中国社会普遍存在“过度的生存焦虑” 35:08 传统意义失效，年轻人开始主动寻找“人生意义” 37:09 自我决定论三要素：自主感、胜任感、连接感 39:09 一个练习：从你的个性签名看你是谁 42:10 什么是“显化”？想象本身也是一种动力机制 45:23 另一种动力：破釜沉舟式的“无所谓” 47:58 真正的动力来自：去掉顾虑后的纯粹状态 49:00 “蒸馏模型”：如何过滤掉恐惧与杂质 50:45 一个被忽略的关键：身体状态决定你有没有动力 52:44 内在动力的条件：环境、容器、耐心、催化剂 53:36 蒸馏出真正属于你的“想要” 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：斌斌老师，10年心理咨询经历的咨询师、大学老师，一个喜欢用故事和对话照亮内心角落的人，相信每个人在真诚的聆听和陪伴中，都能重新发现自己成长的力量。 * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie 🎙️ 声音设计&剪辑制作 声度 Studio 播客工作室 【相关提及】 * 自我决定论（Self-Determination Theory）： * 一个心理学理论，认为人的动机来自三个核心需求：自主感、胜任感与连接感。 * 显化（Manifestation）： * 一种基于心理暗示与注意力聚焦的思维工具，通过想象理想状态来增强行动动力。马斯洛需求层次理论将人类需求从生存到自我实现分层，解释不同阶段的动机来源。 * 吸引力法则（Law of Attraction）： * 认为人的想法会吸引相应结果，是显化理念的重要基础。 【庄主推荐】 柳斌老师，应用心理学硕士/国家二级心理咨询师（动力学取向）/高校心理学专业讲师/四川省心理协会会员/NDI叙事绘画治疗师/企业EAP心理咨询师。 从事心理健康相关工作10年，个体咨询与企业eap咨询个案累计时长3800+小时。 动力学取向长程系统受训，持续接受个人分析和督导，确保提供专业、稳定和可靠的支持。 如果你准备好了想开展一段向内探索、自我关照的旅程，可联系我的工作微信:19981259412。 【入庄指南】