当面临“35岁危机”的主播还在为结婚生娃、无房“流浪”而焦虑时，54岁的嘉宾嫚嫚状态好到爆棚，没有鱼尾纹，苹果肌饱满。 更令人震惊的是她身上的“标签”：她不仅是单亲妈妈（女儿24岁），还是两度抗癌（去年刚结束化疗）的幸存者！ 面对主播的年龄焦虑，她却说自己从未有过“年龄焦虑”，甚至连“老人家”这个词都是拿来调侃自己的。 她是如何从一个“别人说我胖我就哭三天”的极度内耗体，修炼成如今的“显化大师”和“反焦虑达人”的？她又是如何把24岁的女儿处成“兄弟”，甚至亲身下场帮女儿“回怼”霸凌者的？ 这期节目，能量密度极大。我们聊了聊癌症的根源、育儿的智慧，以及如何用“觉察”疗愈自我，打破那些（自己给自己的）标签。 【精彩抢先听】 01:32 主播的“35岁危机”实录：裸辞、旅居、无房，我被我妈“人生三大事”绑架了 04:18 嘉宾登场：54岁的嫚嫚，如何做到“无年龄焦虑”的？ 05:37 “显化”的秘密：你相信自己几岁，看起来就几岁？ 08:30 “老人心态”有多可怕？（和那些喜欢住院的老人家） 10:44 嘉宾的惊人标签：身心灵导师 / 单亲妈妈 / 癌症幸存者 13:01 晴天霹雳：“我去年1月刚结束化疗”——两度抗癌的经历 17:36 嫚嫚的“黑历史”：曾是极度内耗体，别人一句坏话能哭三天 21:09 “觉察”的力量：如何用“显化”技巧，从内耗中自救？ 22:00 现场教学：在泰国开车爆胎A到车，如何用“觉察”化解焦虑？ 29:16 癌症的真正来源？“我觉得是那段感情引发了我的癌症” 33:34 “会呼吸的痛”：翻日记才发现，原来自己在那段关系里那么痛苦 34:17 直面死亡：查出癌症的第一周，是什么体验？ 39:32 主播分享：在巴厘岛如何克服“摩托车恐惧症” 46:51 育儿观(1)：如何把24岁的女儿处成“兄弟”？ 48:37 育儿观(2)：女儿撞玻璃门（砰！），教科书级的处理方式 53:28 育儿观(3)：女儿被霸凌？妈妈亲自下场“回怼”！ 58:00 “我无法说不”：在产房被动“结婚”的荒诞故事 01:04:03 嫚嫚的60岁期待：体脂率19%，还要去高空跳伞！ 【本期坐庄】 * 本期嘉宾：两度战胜癌症的单亲妈妈，用疗愈显化丰富人生 * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie 🎙️ 声音设计&剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 【相关提及】 显化 Manifestation：一种透过信念与认知影响现实的身心灵实践法。 ABC 情绪认知法：一种心理学方法，强调事件-信念-结果之间的关系，可用于处理负面情绪。 【庄主推荐】 欢迎关注嫚嫚的播客节目哦，她也刚入驻小宇宙啦：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68fc5f070156720321f44304 【入庄指南】 你有经历过类似的年龄焦虑或标签困扰吗？欢迎在评论区或者来听友群分享你的故事，或者告诉我们，你觉得“年轻”到底是什么？

一个人，一台麦，10年，2000+集播客！ 当我们还在为“断更”找借口时，她已经一边环游世界（45国！），一边把播客做成了一部史诗级的“生活回忆录”。 更抓马的是，这一切的起点，竟是一场“婚变”和一次“离家出走”。 她是如何把一手“烂牌”打成王炸，从低谷走向这条“自由之路”的？ 是什么样的神仙毅力，让她在旅途中持续输出？ （主播tiantian表示：我一旅行就断更啊喂！） 这期节目，我们和这位“骨灰级”Podcaster 不止聊热情、疗愈，也聊如何把“喜欢”这件事做到极致，怎样能搞到足够的钱来环游世界。 前方能量密度极大，请系好安全带，和我们一起出发！🎧 【精彩抢先听】 05:10 古早播客主？Lily自曝2014年（当时还没人听）就开始录音 10:25 【灵魂拷问】1800集之后，播客还只是“兴趣”吗？（Lily的答案很治愈） 15:40 主播之路：从学英语到“回忆录”？ 20:15 “我小时候就过上了旅居生活”：原来“爱折腾”是刻在DNA里的 25:30 揭秘“一周三更”秘诀：Lily独创的“英语+故事”三明治更新法 30:50 Lily的Slogan：“世界需要更多的疗愈，还有热情的年轻人！”（主播当场被击中！） 37:22 【大型“内卷”现场】主播灵魂发问：你怎么做到边玩边更新的？！（我们一玩就断更啊喂！） 45:10 如何把“喜欢”和“擅长”结合起来？ 50:30 “离家出走”10年后，她找到了那条“自由之路”吗？ 【本期坐庄】 * 本期嘉宾：喜马拉雅电台“学英语环游世界”的主播Lily，热爱旅行、学习和自我成长的创作者。 * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie 🎙️ 声音设计&剪辑制作 声度 Studio 播客工作室 【庄主推荐】 快去关注Lily 的电台 《学英语环游世界》！ 小宇宙主页： https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e44050b418a84a046c56d09 喜马拉雅主页：https://www.ximalaya.com/zhubo/6357529 【入庄指南】 你是否也曾有离开现有生活的念头？欢迎在评论区或者加入听友群分享：如果现在没有任何限制，你最想去哪里、做什么？我们期待听到你的故事！

Tiantian 在巴厘岛旅居的这段日子，重新经历了一场从安全感崩塌到重建的过程。这期也请回了熟悉的嘉宾——资深组织人力专家小木老师，一起聊聊职业安全感和“裁员”。是的，裁员听上去有点沉重。但也许，真正的安全感不是来自一份稳定的工作，而是来自你对自己的信心、能力与支持系统的建立。节目中，我们从组织和HR的视角拆解了裁员背后的决策流程、标准和常见信号，以及如何在不确定的职场中建立属于自己的“不可替代性”。真正的职业安全感，不是找到一份永不沉没的船，而是学会游泳，并拥有随时造船的能力。 【精彩抢先听】 01:11 一次签证延期引发的安全感崩塌 03:05 安全感都去哪儿了？从自我到支持系统的重建 06:38 主动 vs 被动：不一样的安全感失控场景 08:11 裁员 SOP 是什么？企业到底怎么做决定的 12:47 为什么裁员看起来那么“冷血”？ 17:12 裁员前的信号有哪些？哪些岗位容易被裁？ 21:59 被裁的“算法”：绩效、岗位、未来潜力 26:07 不要成为边缘人：如何在团队中不被忘记 31:12 不是你没用，而是这个组织不再需要你 35:55 面对 AI 来袭，我们如何增强“不可替代性” 41:11 战略性求职：拿长处匹配有缺口的地方 47:02 被裁也不一定是坏事：你在意的真的是工作吗？ 51:21 主动定义你的职场角色，打造心理资本 53:11 真正的职业安全感，是学会游泳+自己造船 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：资深组织人才发展专家小木老师。认真记录生活的毛边和温度，永远相信 silver lining！ * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie * 声音设计&剪辑制作：声度 Studio 播客工作室 【入庄指南】 你经历过“突然被裁”或“裁员阴影”吗？你是如何应对的？评论区或者进群聊聊你建立职业安全感的小诀窍，或者你最想掌握的“不可替代技能”吧！

哈喽大家好，这期我们请来了一位从重庆出发，走过新西兰，如今住在巴黎的自由摄影师——Samii。她的人生轨迹就像一部不断“换剧本”的电影：从不喜欢的工科专业，到新西兰做市场营销marketing，再到毅然辞职前往法国学摄影。我们一起聊了聊她如何一步步撕掉“按部就班”的标签，找到真正属于自己的生活节奏。她说：“人生不一定非得结果好才值得体验”。这期节目，我们一起看看，如何活成自己的导演，成为人生剧本的第一作者。 【精彩抢先听】 00:16 重庆→新西兰→巴黎的人生剧本开篇 02:15 巴黎的蓝调时刻与重庆的对比：窗外的世界如何影响心情 05:25 学工科的迷茫岁月：不喜欢也要学，直到受够为止 07:53 工作必须喜欢：离开工科，为了未来能做自己喜欢的事 12:30 为什么离开新西兰：工作生活太舒适，也是一种困住 18:35 看小红书决定留学法国：行动派的三个月人生转弯 22:13 巴黎生活的真实体验：独居后的彻底独立 37:26 从副业到主业：摄影副业如何在疫情中爆发 50:17 Samii 的人生电影《心灵奇旅》：别把成就当唯一标准 【本期坐庄】 * 本期嘉宾：热爱生活的摄影师——Samii * 呼笑山庄庄主：高能量生命教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie * 声音设计&剪辑制作：@声度 Studio 播客工作室 【庄主推荐】 来巴黎约拍，找Samii！📱 小红书搜索“Samii同学” 【入庄指南】 你的人生剧本是什么样的呢？是否也有一段“换剧本”的经历？欢迎在评论区跟我们分享你撕掉旧剧本、开启新人生的瞬间。 你是否也曾像 Samii 一样，从一个偶然的灵感中，开启一段全新的旅程？来听友群，我们很想听听你的故事！