hi 本期是我和项项于12月录制的一期关于「离职」的播客，期间有对离职状态的描述和对未来新方向的探索。如果你也思考过离职，这期播客或许会给你带来一些新的思考和启发。 1、请分别用关键词或语句来描述自己「离职前」「离职当天」「离职到现在」的状态 2、离职后典型的“工作日”和“周末”，两者的界限还清晰吗？有什么标志性事件来区分 3、当需要向新朋友（尤其是不熟的人）介绍自己社会身份时，你们会怎么说。有没有那么一个瞬间，在回答“最近在做什么”时，感到过一丝尴尬或压力？你们如何应对这种来自外部或内心的审视？ 4、不上班之后，是不是看任何东西都像“商机”？有没有尝试过什么奇奇怪怪的搞钱路子（卖闲鱼、摆摊、做自媒体）？结果如何？在这个过程当中，最大的认知收获是什么 5、从“什么都想试试”到现在，你们决定“做或不做”一件事的标准，发生了怎样的变化？时间自由后，什么东西反而变得更贵了？ 6、你们觉得自己目前的状态（包括财务、心理、成长节奏）可以持续多久？下一个明确的抉择点会是什么 7、如果现在有一位听众正在纠结是否离职，你们基于这段经历，会告诉Ta最需要提前想清楚的一件事是什么 8、有没有那么一刻，会怀念上班的某一点？离职生涯中，你们认为最大的误解和最大的真相分别是什么？

在已拥有三档播客节目情况下的某一天被小宇宙通知已收听1000小时。数字出现的一瞬间是震撼的，细数那些车程、散步、吃饭、收拾家务的时光，播客竟陪伴我走了这么久。 耳朵一旦戴上耳机，就是在听播客。 而播客也让我的思想无限延伸，不受空间时间的控制。 那些时光因为播客声音变得有了形状，有了颜色，光彩四射。 1月参加了小宇宙播客大赏之夜，可以看到平台以数据作为支撑，以多线垂直作为投票。而作为我这个个体而言，不仅仅是从创作者思路去倾向我所感兴趣的播客，更是一位听友，有倾向性的选择我的所爱。 和大家分享2025我的「年度播客」「最佳单集」「最近新宠」三个奖项。 当然也请记得关注订阅我的多人播客「坦诚相见VOL」和单人播客「穿过万物」 筛选了2025年所有已听完播客，列出来7档年度播客，9个最佳单集，2个最近新宠。发现我的听友画像比较清晰：对于文化类、深度探索类感兴趣。 同时由于我的播客都是偏自我探索心灵像，也没有全部都听这类的播客。2025年相较于2024年有变化也有递进，音频就是我详细的颁奖礼环节🏆！ 文字版可在公众号 豌杂面 查看 https://mp.weixin.qq.com/s/x9rVbMYlcZTil2TZ9q1g7Q

hi 大家好，本期是我和项项围绕人类高强度仪式：「婚礼」&「葬礼」展开，探讨这两种仪式背后的情绪和感受，探讨爱与联结。 1、请回忆你亲身参加过的一场婚礼和一场葬礼，抛开社会角色，那一刻，作为一个“人”，你最强烈、最具体的感觉是什么？ 2、在这两种高强度的仪式中，你的感受有何不同？比如婚礼上可能是紧绷的兴奋，葬礼上可能是沉重的疲惫。身体是如何替你记住这些情感的？ 3、婚礼和葬礼都充满了高度程式化的环节，当你亲身参与其中时，这些固定的流程，是让你感觉更疏远，还是意外地为你提供了一个释放或接纳情感的“安全框架”？另外有哪些专属自己的仪式感是区别于这两个事件的？ 4、亲身经历一场葬礼，除了悲伤，是否也给你带来了某种意想不到的“馈赠”或启示？比如，对家人关系的重新认识，对自己生活优先级的调整，或是对“如何活着”有了新的理解 5、如果婚礼是关于“我们如何在一起”的宣言，葬礼是关于“我们如何被记住”的定格，那么，在这两者之间漫长的日常生活里，我们该如何活出这两种宣言，让爱与联结不仅仅是仪式上的高潮，更是绵长的实践？ 插画@铛铛卷儿

本期为和项项的一期闲聊，当我们发现午饭时我们进食都很快时，就从食物聊到了消费，两者也会一些共同性，于是就有了这样一期播客 1、你的进食类型是偏哪一种？是否有：快速进食、进食障碍，或者你听过的其他和进食相关的问题？消费类型又是哪一种？比如明明不饿却总想吃点什么或者并不需要却想买点东西？能描述一下那种“冲动”来临时的具体感觉吗？ 2、哪种食物或者哪种商品有特殊的记忆？ 3、你觉得“情绪性进食”和“冲动消费” 这两种行为，在心理上是不是一回事？可以分析下自身这两者背后的根源吗 4、如果我们先不谈论“吃了什么”或“买了什么”，我们来谈谈那个被填补的「空洞」本身。你会如何命名它？是孤独、空虚、压力，或者“对失控的恐惧”或“对连接的渴望”？还是一种“我不够好”的自我怀疑？ 5、如何在日常生活中，区分身体真实饥饿（生理需求）和内心发出的饥饿信号（情感需求）呢 6、真正的“治愈”或“满足”，是否在于学会直接“喂养”我们的情绪，而不是通过食物和商品去“贿赂”它？ 我们有可能把对物质的无尽渴望，转化为对自我更深层的关照吗？通过什么样的方式呢？ 封面图@Estella肥羊