这一期是新系列『MindMints』的第一期，希望在十分钟左右的时间里，分享一些能带来启发的内容和观点。今天聊聊两个看起来不相关、但都能帮助对抗无意义感的话题，一个是自我表达这件事，一个是《人类简史》这本书 之前跟贝西录的反内耗、保持高能量的那期，有听友问，现在大环境不好，如何避免焦虑内耗和无意义感？ 这似乎是越来越多人问的问题，所以也想分享更多tips，关于如何在这样的时间段里增强自己对生命的掌控度，。读书一定是一个，而且特别是读历史、读事实类书籍，而不只是形而上的哲学心理学。其次就是对自己软性技能的提升。软性技能的可迁移度更高。学习能力、沟通能力、应激处理能力，自我表达能力这些都是软性技能。自我表达能力是又是所有软性技能里面基础中的基础。 清晰有效的自我表达是生活和工作上的必备软技能，生活上清晰的自我表达和展示可以交到志同道合的朋友，工作上可以更快的抓住机会，一段好的自我介绍和初始印象有多重要大家都知道。我记得心理学有个7秒理论，就是一个人初次见面给人留下的印象，是由开始见面的前七秒决定的。这7秒里你的动作表情语气语言，都对接下来的交往有决定性的影响。有效的表达可以极大的提高沟通效率和跟新伙伴建立链接的效率，而这个技能在接下来的世界中会变得越来越重要。因为我们早就不再像父母辈一样生活在集体环境里了，他们的社交圈子可能白天是同事的人，到了晚上又成了邻居；生活圈子也更多就局限在某个家属院、某个镇某个区某个城市，而不像我们，交往的是来自天南海北的朋友。所以我们的生活越来越个体化、离散化，我们日常交往的朋友、合作的伙伴，很多都是见面一两次就要确定是不是能深度合作or深度交往。这个时候自我表达就变得格外重要，而且有效的自我表达，也可以让人变得更自信。 最近我也在练习自己的表达，一开始录播客其实也是想要练习自己的表达。我的脑子里有太多东西想表达，但因为各种原因，过去十年的时间里我的表达是在退化的。把思维过快的脑子里的东西有逻辑的表达出来，真的不是件容易的事，所以也越来越佩服那些单口输出一个小时以上的主播。 练习表达是很有趣的事，筛选自己想表达的信息的过程，也是更清晰的了解自己的过程。我觉得最好用的练习表达的方法，就是先写。把所有想表达的东西都记录下来，再去有条理有逻辑的整理。然后可以给自己设个命题作文，比如写一写上周最让你开心的一件事；或者分享一个你最近的感悟等等。 写作是所有内容创作的第一步。不管是语言表达还是想做成音频视频，都可以先从写作开始。 所以在不知道能为不确定性做点什么的时候，不妨去练一下自我表达。思维和认知决定一个人的上限，但表达和举止，决定了一个人的下限。 🪐🪐🪐 关于《人类简史》呢，是前段时间看完了之前啃了个开头的这本书。宏大叙事类的信息，不管是书籍还是视频、图片，都能很有效的缓解焦虑、无意义感、提升自我感觉和自信。看多了历史，就会知道太阳底下无新事；看多了世界和别人的故事，就会知道自己在经历的一切，不管再怎么让自己难受，也都只是主观感受。很喜欢的主播在她最新一期的播客里举了一个例子：某天上班路上被追尾了，那这一整天甚至一整周的时间都会不开心，但如果放到一整年的维度去看，被追尾这件事是不会影响你年度幸福感的。所以不管是失恋还是丢了工作还是迷失了找不到人生的意义，或者发生了更让人难受的事，在整个生命长度上，最终都会变成一个事件或者一个时间段而已，对你的影响，也会随着时间，逐渐弱化。去看历史类、人文社科类的书籍，也会有类似的感受 无意义感不是一个新话题了，但近两年讨论度越来越高。 1920年，凯恩斯就预言过：人类自出现以来，第一次遇到了他真正的、永恒的问题 -- 当从紧迫的经济束缚中解放出来以后，应该怎样来利用他的自由？科学和复利的力量将为他赢得闲暇，而他又该如何来消磨这段光阴，生活的更明智而惬意呢？🪐🪐🪐说人话，就是，当人类终于实现了一直以来的吃饱喝足的目标之后，我们该如何度过有趣且有意义的一生呢。 二次工业革命之后，人类的生产力逐渐达峰；全球化和互联网将人类智慧和生产力融合，带来前所未有的生活体验：物质极度富足，思想极度活跃，文化高度融合，生活无限便利，信息过度爆炸。 当人们每天都吃饱喝足了，却依然不快乐；赚到钱的和没赚到钱的人，过的都不开心。于是越来越多人开始思考生命的意义，然后更加迷茫。 所以了解人类从何而来，不再是科学家哲学家和少数人的命题，而变成了每个人寻找自己生命意义的课题。 尤瓦尔·赫拉利，一个现年只有48岁的犹太裔天才思想家，在年仅35岁时出版了《人类简史》，在全世界的学术、政商领域广受关注，奥巴马曾称这本书改变了他看待人类历史的方式。它结合了历史学、人类学、生物学、经济学和社会学等多个领域的知识，构建了一个关于人类发展的宏大叙述。 《人类简史》从认知革命的起源和影响入手，探讨了智人如何通过认知革命从原始物种演变为地球上的主导力量；以及随后的农业革命如何重塑了人类的生活方式、居住模式和社会结构；欧洲人是如何通过科学革命创造出了当代最成功的宗教 - 资本主义，从而领导世界；却又如何因为过度追求效率和欲望而衍生出了资源短缺、环境破坏等可能会将人类推入深渊的问题；人类的快乐和生命的意义又该如何获得？ 读了这些内容之后就会理解，为什么现在的社会是以家庭为最小原子单位的聚合模式、性别分工的不同，演化出的性别不平等源起哪里、为何西方可以在短短几百年的时间里入侵几乎全球所有地区，包括曾经的世界霸主中国和宗教大族印度，成为经济文化的主宰？人类为什么在看似拥有了一切想得到的东西之后，也仍然不幸福？我们又能从人类发展的历程里，得到哪些跟未来相关的启示？ 对“为什么”的追问，是探究问题和目的的第一步；也是探索生命意义的第一步。 为什么「意义」不从哲学里找？尼采说过，哲学，不该被作为一门“学科”。它从不能被“学习”，而只能是阅尽千帆后的「体悟」，是生命本身的实践。在没有足够的现实经历之前就深陷哲学的虚无，也是对生命的一番浪费。所以，不如从客观存在的人类发展历史的事实里探索；在太阳底下无新事的历史发展轨迹里发掘。 有人说《人类简史》过于宏大叙事，从而简化了很多复杂的历史事件。但是，在每件事的每一秒都可能产生无数种发展路线的微观层面，人类无法寻到发展轨迹的共识，更不用说找寻无意义感的解决方案了。反而是那些宏大叙事，让人类在任何时刻，都是一个凝结起来的整体。 我是Cece，这里是当心有料。 欢迎在shownotes里加入我们的听友群 🎵本期BGM：「The First Few Waves」by Marcus Warner

嘉宾：@陈一佳Bianca 主播：@宇宙少年CeceZ 本期嘉宾一佳，在路透社纽约、凤凰卫视等媒体做过双语财经主持，每天都要去纳斯达克报道的她，在facebook上市那一天，看到纳斯达克的门被挤爆、甚至因为交易量太大，整个纳斯达克系统崩溃的时候，感慨道，一个几乎跟自己同龄的创业者竟然可以对世界产生如此大的影响，于是心里也埋下了创业的种子。 从给创业者拍纪录片开始，进入了创业的世界。现在有自己的媒体公司，关注前沿科技、财经报道，和可持续商业。同时也是一位八岁男孩的母亲。虽然身份很多，但每天都元气满满，能量很足，更重要的是，仍然对很多事都保有热忱的好奇心。 这一期就跟一佳聊一聊，关于顺其自然的做人生决定、关于保持能量、关于平衡家庭和工作以及孩子的教育、关于在生命状态的变化中保持自我清醒，关于如何在随心所欲的斜杠人生里感受生命的意义 一佳也有一档自己的播客，关注可持续相关的创新：@Origin进化论 欢迎加入听友群，跟电子同道人们漫谈人生🪐 3:22 创业是因为更容易带小孩？路透主持人的工作节奏是什么样的 5:07 怎么开始主持人生涯的 8:00 带娃这事儿让P人变J了 11:06 创业是因为扎克伯格 14:05 如何获得85分满意度的生命状态 17:40 东亚家长的过度自省，容易让孩子陷入自我pua 19:31 生命本无意义，体验是唯一的使命 26:20 怎么能「活的舒服」 30:51 怎么及时止损，确定某件事不适合自己 32:14 执念和坚持，有什么区别呢 36:44 心态上摆烂，才更容易找到生活的节奏 41:18 母亲的身份对创业有什么影响 44:37 听友提问 🎵BGM： Stay Alive - José González

嘉宾: Vivian 主播：@CeceZ Vivian是我大学非同专业的学妹，大学期间修了CS、Chem、Stats三个学位，还辅修了商科。母校的CS专业全美排名前三，很难申请，录取之后的学业负担也很重。但Vivian不仅高G点完成所有专业的学习，也成功拿到了CS的硕士，还在课业之余开发了香槟地区最受欢迎的抢课软件。毕业后拿到几个大厂的offer，最后选择了Google。 最近她从工作了快3年的Google离职，全心开始了自己的创业历程。这期一起聊了聊，Google教给她的事，以及如何快速从大厂打工人状态调整到创业者状态等等。 欢迎加入听友群，向未来嘉宾提问🌱 3:05 离开Google之后的第二天，慌了 8:00 为什么在现在的市场环境下选择创业 11:18 Google的经历有为你的创业做更好准备吗 12:11 鼓励员工开发副业可以保证工作效率 15:04 Google教我的事，有好有坏 21:02 Google的经历会让你希望自己的公司有什么工作氛围 21:56 创业像吃了回春丹 24:36 有人要找我麻烦的时候，就是我觉得做的还不错了的时候 25:12 真·时间管理大师都需要的技能：生命力缓冲 28:34 没什么role model，身边的每个人都是role model 30:45 给纠结留大厂还是去创业的伙伴的建议 🎵BGM： Stay Alive - Jose Gonzalez

主播🍠 @宇宙少年CeceZ 文末二维码加入听友群哦 🌱🌱🌱 在夏天即将结束的时候，给自己放了个小假，一个人飞来波士顿见见朋友，仔细走了走这个对美国历史有重要意义的城市。 当处在跟自己的文化背景、成长经历过于不同的环境中的时候，人会格外松弛，像是去到了另一个平行时空，在这里我只是旁观者，只是体验者，只是一个不久就要离开的旅客。 类似的体验多了，逐渐体会到，生命本身也不过是这些平行时空里的一个而已。只是这段旅程的时间被拉长到几十年甚至上百年、这段旅程的主要发生地也许相对固定，也许是你出生长大的城市、也许是你大学毕业后选择留下的城市。但不管在哪里，你也只是一个旁观者、一个体验者。你所经历的一切，客观上都不属于你；属于你的只有那些记忆和感受；而这些记忆和感受到底是快乐还是难过，完全取决于你自己。而最后，自己也终将离开这个世界，就像旅程总会结束。 这次在波士顿去了哈佛和麻省理工看望朋友们。很喜欢逛哈佛的书店，里面有些非常有趣的书。书店和图书馆这样的地方，总是让人平和安心；因为有整个人类文明似乎都在这一个空间陪着你。跟好朋友互相给彼此买了一本书，带着她送的书离开这里之后，哪怕在不同城市，却也能互相陪伴。 麻省理工校园里的建筑，是按编号来的，比如building 7/ building 8. 只有偶尔几个楼有自己的名字，不像其他大学大都是以名字命名校园建筑。身处其中的时候，有种身处科技集中营的感觉。 在麻省理工见了个老朋友，今年博士毕业，准备去给人算命看八字为生了. 有意思的是，我在小红书上发了他的故事之后，很多人想找他算一卦。 他不是我认识的第一个走到科学尽头之后转向玄学的人了，不过这个现象近两年确实越来越多。 欧洲通过科学革命对全世界进行殖民，也让资本主义成了最成功的宗教。 由于科学更可询证、更容易展现出令人信服的实际结果、也能够更清晰的证实或证伪，所以就像可以看见、可以触摸的信条和教义，方便信徒们传播和研究。 而目前科学所无法解释的玄学、命理、天运、包括中医里的很多理论，都因为难以量化、难以证实、难以体系化流程化方法论化、于是传播困难，且尝试门槛高。也许这就是自然给人类的设置，让那些宇宙密码，只在少数人里流转。 微观个体层面，顶级的科学家、企业家、政治家，私下都是所谓玄学的忠实探寻者；宏观整体层面，科学的发展已经进入了瓶颈期，人们的感性开始推着理性往玄学走. 文字生成图片的ai工具鼻祖MidJourney的创始人曾经说过：易经是最早的AGI. 对于科学无法解释的现象们，东方哲学是最有借鉴意义的. 西方询证主义是“路径“，东方万物哲学是始终. 科学和玄学没有绝对的对错，都是理解世界的不同角度而已。不管相信哪种，请都记得拥有辩证的视角和保持对不同流派的尊重. 作为相对主义者，我热衷辩证思考。有时候觉得辩证思考是超我对自我的规训。超我是尊重各种可能性发生的，自我却还是要站个队的。超我允许一切将我穿过，旁观着自我和本我的一切行为，超我让自我逐渐走向无我。 超我旁观着生命，本我享受着生命。 生命这场探险，逐渐更加鲜活。 🎵BGM： The first few waves - Marcus Warner