泽物无声

本期节目是一期读书日的碎碎念（很不幸拖了一周）。为什么我们时常需要“蹭”读书？读书在互联网上是怎么被玩坏的？读书又何以构成一种生活方式？不读书的人怎么开始读书？希望我们多读书，不止在读书日、读书月读书~ 00:30 从papi的视频聊起。 03:00 用读书“装逼”的场景，本质上都是用“读书”做身份的区隔。 06:00 一个困惑：空的书盒子为什么能当装饰？ 07:00 蹭书，意味着我们离不开书，却又不想接近它。 07:25 蹭书的知识焦虑，是一种对无知的外在形象的焦虑。 11:00 不爱思考，是因为思考要承担面临真问题的痛苦，直白的快乐帮我们悬置这些痛苦。 16:00 读书作为事件、活动、习惯、生活方式有什么差别？ 20:00 读书作为生活方式，意味着读书不是一件特殊的、刻意的事情。 21:20 抢占注意力的时代，读书需要排除诱惑。 23:30 从读简单的小书开始累计读书的正反馈。 本期主播：kantwyn 片头片尾曲：《halo》——Lotte Kestner

“赢学”是叙事主体进行自我证成、保持信心与士气的“胜利主义叙事”。我们大多数人时常活在外部世界不断推送各种赢法的“次级赢学”里，赢得越多，失焦感越强，赢本身却带不来真正的赢感。 一种“生活赢学”是必要的。它不是阿Q式的精神胜利，因为后者不承认现实也不带来改变，而生活赢学恰恰是清醒地承认现实、接纳局限之后，主动把定义“赢”的权力夺回自己手中，去构建一套不被外界轻易动摇的内心秩序。 这种赢学的根基在于灵魂的欲望指向何处，它要求我们明晰每一个选择背后的代价，在宏大叙事失效时从微小的确定性中重建掌控感，更鼓励我们创造共赢、让身边人也一起赢；正如亚里士多德所言，幸福不在于拥有什么，而在于做了什么——把潜能转换为现实，在自己的生命游戏里玩得尽兴。 希望我们一直赢。 02:00 “赢学”就是叙事主体进行自我证成、具有保持信心与士气功能的“胜利主义叙事”. 3:31 外部世界不断创造、推送各种赢法，带来了一种生活的失焦感。 7:48 次级赢学的代价——赢不带来赢感。 08:50 生活赢学的挖掘是对内心秩序的构建。 10:20 生活赢学与阿Q式的精神胜利法的差别：承不承认现实、带不带来改变。 14:40 生活的赢学根基，取决于灵魂的欲望。 18:30 赢需要明晰选择的代价。 20:00 赢从微小的确定性来。 23:00 多创造共赢，让大家一起赢。 24:00 幸福不在于拥有什么，而在于做了什么，把潜能转换成现实。 本期主播：kantwyn 片头、片尾曲：《time machine》 【听友群】 ‘

我们经常有一总“提前受苦，延迟满足“的冲动，好像现在把苦都受了以后就好了，但问题好像在于未来没有那么容易好，到底怎么了呢？ 00:50 产生这个话题的一些生活经历。 05:24 “提前受难，延迟满足”与“吃苦在前，享受在后”的区别。 08:00 吃苦在前，享受在后的动力时常是希望，而提前受难，延迟满足的动力经常是焦虑，背后有对未来信任的不同。 09:12 现代的线性时间观与早时候的循环时间观。 10:20 问题的成因。 10:45 功绩社会中对潜力的挖掘让我们努力在当下挤出成果。 16:16 我们越来越无法忍受无聊的痛苦，把休息变成劳作的预备状态。 19:08 他者的消失，让我们总在和设想中“完美的自己”比较。 21:15 找平衡为什么是空洞的建议。 22:57 我们经常把天道酬勤变成信仰，核心问题在于，未来不再可信，延迟是不是好的策略？ 25:05 从新思考现在与未来的关系，现在能不能只是现在？ 27:00 把意义从现在中解释出来，用不同的意义，而非苦乐，重新编码生活的内容。 29:00 活在当下，就是在当下把意义解读出来。 30:05 未来是从当下中累积出来的。 本期主播：kantwyn 片头片尾曲：《last dance》 伍佰 【听友群】

生活里经常有这样的一个情景：打开外卖软件刷了二十分钟，又切到小红书看了半天测评，最后在群里问了一圈“今天吃啥”，然后还是点了昨天那家——这或许是很多人的日常。 知识爆炸的时代，我们手机里存着无数美食攻略、探店视频、菜谱教程，可我们反而每天都在“吃什么”这件事上原地打转。为什么知道的越多，却越不会选了？本期我们从“吃什么”这种“特殊的知识”入手，探讨它和客观的知识有什么不同；也探讨食欲如何从内生的欲望变成了外在的投喂。或许食物的意义，或许不在于它有多新奇，而在于它是否真正抵达了我们。 00:45 吃饭选择困难症的几个表现。 02:30 每天吃得有新意是一件困难的事情。 03:45 “今天吃什么”是一种什么样的知识？ 客观的知识与个人无关，但是“吃什么”是与个人的处境、情绪高度相关的知识。 06:46 不愿意花时间在感受自己上，将就着吃饭。 08:50 选择事物的能力并非一直不会，而是慢慢消失了。 小时候家里人做饭，不需要选择吃什么。 儿时生活轨迹固定，基本可选择的就附近几家餐馆，不太需要纠结。 10:00 知识爆炸不意味着得到知识容易了，反而因为混杂而变得更难了。 11:35 从主动生发的食欲到被投喂的食欲，外在性的内容压缩了内在性的想法。 14:13 吃饭在生活中被”流水线化“，满足生理性需求而非超越性需求。 16:50 指标化的吃饭，失去了食物本真性的样态。 19:00 选择厌恶：选了一家，就失去了另一家没选的。 逃避点菜，逃避承担不好吃的责任。 23:37 长期和身体相处，知道吃什么首先需要我们感受自己。 24:50 细化决策，从吃饭的类型，到具体的餐厅。 26:10 重建食物的附近。 28:08 看见并珍惜“不假思索”的力量。 30:00 有机会体会体会烹饪中创造的魅力。 本期主播：kantwyn 【听友群】