01:58 30岁前不会看的书：《胡雪岩全集》与《曾国藩传》 03:01 人生是从30岁之后开始的 05:29 我们总是很容易高估一个事件它在短期带来的影响，但又会低估它长期所带来的影响 05:40 比起当个“大善人”，更愿意当个“快乐的人” 07:48 坚持把事情做好 11:24 远夏加入杂乱的理由 26:06 30岁才是更接近18岁的二次成年 26:56 去分辨你遇到的事情是否可改变，并尽力改变你可以改变的事 32:38 打磨自己，让自己更好的获益 35:41 用理性去分析你的目标 43:00 上班族：让你的价值能够跟着你的价格走 43:12 投资/创业族：理解周期与风口 47:10 跟着趋势走，做五年后也觉得对的事情 51:20 从25到30最大的蜕变：由感性变为更加理性的人 55:12 人的蓬勃是由高增长带来的 58:00 理想主义者必须比其他人现实10倍，你才能支撑你的理想 59:06 我们的目标是穿越这片沼泽，不是对付每一条鳄鱼 01:02:00 转变是因为对我有益 01:03:42 30岁与20岁最大的区别 01:30:36 两个人都能变得更好才是一段好的关系 01:31:09 与自己割袍断义才开启了转变之路 01:34:14 苦难在短期内会给我们带来巨大冲击，但从长远看，它往往蕴含着深远的积极意义 01:37:16 致20岁的我：以自己的感受为主，利己才是最重要的 01:37:31 致25岁的我：自己很重要，但最好的利己方式其实是利他 01:40:07 关于“穿越周期的资产” 01:41:49 Beta永远比Alpha重要 01:45:59 增长能解决很多问题 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 【关于 本期节目】 主播：张荆棘（杂乱无章 主编），远夏 （杂乱无章 副主编【元老版】，产品经理） 剪辑 ：刀刀 音乐：Act My Age - LANY 7 Years - Lukas Graham * 欢迎来看我的朋友圈

* 【写在前面】 我跟小爷已然认识了六七年。 想起第一次见面的时候，我们就从下午两三点聊到当晚的十二点。 小爷是一个很会鼓励人的人，在我失落的时候，我常常会想起她对我的夸奖，又或者在我最不振的日子里，我会飞去上海找她聊天。 她很喜欢走路，所以我们常常是在路上边走边聊。 不知道为什么，想起她时我会想到《生活大爆炸》里的谢尔顿。因为他们常常都会说出人生的真相，然后又仍然相信最简单的道理。 比如，她仍然很在意窗外有没有绿植，她想找灵感时就会去到东京，巴厘岛，清迈住上个一头半个月。 我身边没有比她更潇洒的人。 她有她一直相信的东西，且她一直在往她相信的东西前进。 很高兴我跟她成为了朋友，也很高兴这次能将我们的对话记录下来。 希望你们有所收获。 对了。 这期内容，我认为最重要的，是，她对我们习以为常的唉声叹气的理解。 她说， 那些都是黑魔法。 01:08 群小爷：《概率论》创始人 05:36 重拾对他人的好奇心 08:16 为什么要做《不吃苦计划》播客 11:29 一个人的想与不想，很重要 11:35 为什么与资方结束合作 20:28 所有创业者都会浪费钱 23:28 为什么没有合伙人 26:20 来自‘使命感’的叩问 29:49 上大学是为了‘找队友’ 33:20 大学是个很好的试错空间 35:22 《概率论》及一周CP的由来 53:05 环境的影响是潜移默化的 56:36 回归自我去与世界进行交互 58:54 “温床”带来的影响 01:06:17 巨大的痛苦之下隐藏的礼物：转机 01:09:53 改命三大方法：破产、离婚、生大病 01:11:20 “我”是谁 01:13：56 做能让自己‘爽’的事 01:14:29 所有的临时起意都是蓄谋已久，倾听自己内心的声音 01:19:34 那些以为常的唉声叹气，其实都是黑魔法 01:39:21 关于《胡雪岩传》 01:40:11 关于《曾国藩传》 01:52:02 不要逃避痛苦，选择直面，其实它并没有那么可怕 01:55:59 痛苦本身也是一种心理刺激 02:02:33 对关系的理解 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 【关于 本期节目】 主播：张荆棘（杂乱无章 主编），群小爷（概率论主编，一周 CP发起人） 剪辑 ：刀刀 音乐：Warmest Regards (Extended Version) - Half Moon Run They Don't Know You Like I Do - Imagine Dragons * 欢迎来看我的朋友圈

* 【写在前面】 欢迎收听《不吃苦计划》的最新一期。 这一期，我邀请了 Peter 作为节目嘉宾。 其实我跟 peter 已经认识了七八年，但一直没有记录过我们之间的对话。 在我的眼里，他是一位很特别的设计师，也是一位很特别的创作者。之所以把这两个身份分开，是因为你能从他的作品里面看见他平面设计的功底思路，又能通过他的设计，看见他的创造力。 但由于他不愿意我公开他的账号，所以我没办法告诉你们，他到底是谁。 他不愿意的原因很简单，由于他作品的复杂性，他不想人们因为了解他，而简化了他的作品。 他把自己比喻成“做可乐的人”，而大家喝可乐，并不需要知道创始人为什么要发明可乐。 我相信，当 Peter 看见我这段介绍的时候，他又会说：“我忘了我说过这样的话了。” 他从不承认他说过什么，因为他一直在改变。 但改变之中，我又知道，他有些东西是没变的。 如果你也想成为一个创作者，那么这期内容应该会对你有些许帮助。 我把 Peter 当成我创作上的老师，也是从与他的对谈开始，不吃苦计划也在发生一些变化。 我多了一份好奇心， 也多了一些创作的知识， 虽然录制上还是没做到尽善尽美，但希望你们喜欢。 00:01 观众缘与听众缘 03:19 认识了七年的自媒体老炮Peter 06:13 为什么结束了合伙关系 16:30 关于杂乱无章未来的内容方向 20:21 为什么一直选择动画的形式而非真人 22:41 创作首先要真诚 24:53 敢为天下后 26:35 内容也有商业模式的说法 29:52 生命本身应该怎么存在 35:19 活在当下时刻，去做想做的事 39:10 语言本身是一种很干净的东西，而创作是充满不确定性的 41:29 人与人之间的相处是互相看见，而不是衡量 49:39 在书中获得的感动 57:53 人生不过是一个瞬间 58:50 我很清楚这一刻我要做什么 1:00:52 帮助大家做到他想做的 1:05:59 “校长”角色，帮自媒体人做到更好 01:06:24 关于Peter创作的本质 1:21:01 关于《火线》 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 【关于 本期节目】 主播：张荆棘（杂乱无章 主编），Peter（创作者，设计师） 剪辑 ：刀刀 音乐：They Don't Know You Like I Do - Imagine Dragons 美剧《火线》第一季 - ep11 A Necessary Escape (Part 1) - M83 * 欢迎来看我的朋友圈

01:32 潜意识之集体无意识 08:18 童年经历写入个人潜意识 10:11 日常生活中所有的动作都有可能是潜意识在操控 12:52 潜意识与意识就像烛光与日光 15:02 除非你将无意识变成有意识，否则它会支配你的人生，而你却称之为命运 17:07 潜意识与意识最大的区别 18:09 梦是潜意识的语言 20:30 最厉害的创作其实是用潜意识创作 26:26 潜意识是如何起作用的 29:30 人是会自我合理化的 30:45 梦见自己没穿衣服，表达着无法保护好自己 34:57 潜意识会影响你的每一天 43:02 看到自己的潜意识 46:09 影响潜意识其实是很容易的 56:16 关于“纠结” 58:52 用“正念”去打破无意识 01:00:54 “等一等”是个好技能 01:08:00 怎么提高与潜意识链接的能力 01:08:58 潜意识是可以被影响的 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 【关于 本期节目】 主播：张荆棘（杂乱无章 主编），阿朱（自媒体创业者，咖啡店合伙人） 剪辑 ：刀刀 音乐：越过海岸山脉 - Cicada 咸鱼 - 五月天 * 欢迎来看我的朋友圈