不吃苦计划

* 【写在前面】 停更七八个月后，我想重新聊聊“不吃苦” 《不吃苦计划》停更了七八个月。 这段时间里，也一直有听友问：为什么不更新了？以后还会继续吗？ 其实很长一段时间，我自己也说不清楚答案。 这一期没有特别正式的主题。和一位去年直播连麦认识、后来来到上海生活的听众朋友见面，我们决定换一个位置：以前经常是我分析别人，这一次，让他来分析分析我。 于是从“为什么不更新了”开始，我们聊到了过去一年里的状态变化、心理咨询、创作和商业，也慢慢聊清楚了一点：为什么现在又想重新做《不吃苦计划》。 过去我总希望做“有用”的内容，希望听完以后大家能够有所收获。 但现在我开始觉得，也许有一些东西不需要马上解决你的问题。它只是像一个资源点一样，让 你知道你身后还有一个东西很稳定地存在着。很难说清楚它的作用，但我希望它就在那里。 如果《不吃苦计划》能成为这样的一个“资源”，好像也挺好的。 01:10 我以前太想知道：自己做的内容到底有没有价值 05:17 没有知行合一的时候，我觉得自己没有资格继续录 07:40 状态不好的时候，反而更容易把自己藏起来？ 08:43 有些情绪不是消失了，只是你不去想它 22:17 有些人缺关注，我可能更缺的是“被理解” 25:01 明明收到了很多好的反馈，我还是习惯性地觉得自己做得不够好 30:58 “无用”的东西，也可以有它自己的价值 42:57 客户和用户不是同一个人的时候，内容很容易变形 44:03 《不吃苦计划》不一定能解决你的问题，但我希望它是一种情感资源 01:05:53 先学会开心，再学习赚钱 01:10:02 “赚钱意愿低”的公司，反而可能活得更久 01:22:40 其实我还是很想赢，而且想赢得漂亮、赢得持久 01:25:27｜把七月份做过的事情全部写下来之后，才发现自己没有想象中那么糟 01:37:47 那碗我没有吃的酸辣粉，可能影响了很多年后的我 01:40:52 执着于做对的事情？因为我见过做错的结果 01:43:00 有时候你以为自己很清楚苦不苦，其实连自己都可以骗 01:49:07 有些杂念，不需要想通，把那件事做掉就好了 02:00:40 聊来聊去，最后还是那些事：保持觉察，吃好眼前的橘子 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 【关于 本期节目】 主播：张荆棘（杂乱无章 主编），晓丹（不吃苦计划 听友） 剪辑 ：刀刀 音乐：自以为的洒脱 - 蓝色大门 蓝色意识 (尾曲) - 蓝色大门 * 欢迎来看我的朋友圈

00:23 过去一段时间停更原因 01:08 活成了小时候最想成为的样子 03:42 幸福最重要的原因之一：欲值下降 05:59 走出去很重要 08:42 企业文化应该聚焦用户导向 13:39 永远做对用户有用的事情 16:03 十年之约 16:26 正发心做事情 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 【关于 本期节目】 主播：张荆棘（杂乱无章 主编） 剪辑 ：刀刀 音乐：Freedom Fighter - #1 Dads * 欢迎来看我的朋友圈

01:58 30岁前不会看的书：《胡雪岩全集》与《曾国藩传》 03:01 人生是从30岁之后开始的 05:29 我们总是很容易高估一个事件它在短期带来的影响，但又会低估它长期所带来的影响 05:40 比起当个“大善人”，更愿意当个“快乐的人” 07:48 坚持把事情做好 11:24 远夏加入杂乱的理由 26:06 30岁才是更接近18岁的二次成年 26:56 去分辨你遇到的事情是否可改变，并尽力改变你可以改变的事 32:38 打磨自己，让自己更好的获益 35:41 用理性去分析你的目标 43:00 上班族：让你的价值能够跟着你的价格走 43:12 投资/创业族：理解周期与风口 47:10 跟着趋势走，做五年后也觉得对的事情 51:20 从25到30最大的蜕变：由感性变为更加理性的人 55:12 人的蓬勃是由高增长带来的 58:00 理想主义者必须比其他人现实10倍，你才能支撑你的理想 59:06 我们的目标是穿越这片沼泽，不是对付每一条鳄鱼 01:02:00 转变是因为对我有益 01:03:42 30岁与20岁最大的区别 01:30:36 两个人都能变得更好才是一段好的关系 01:31:09 与自己割袍断义才开启了转变之路 01:34:14 苦难在短期内会给我们带来巨大冲击，但从长远看，它往往蕴含着深远的积极意义 01:37:16 致20岁的我：以自己的感受为主，利己才是最重要的 01:37:31 致25岁的我：自己很重要，但最好的利己方式其实是利他 01:40:07 关于“穿越周期的资产” 01:41:49 Beta永远比Alpha重要 01:45:59 增长能解决很多问题 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 【关于 本期节目】 主播：张荆棘（杂乱无章 主编），远夏 （杂乱无章 副主编【元老版】，产品经理） 剪辑 ：刀刀 音乐：Act My Age - LANY 7 Years - Lukas Graham * 欢迎来看我的朋友圈

* 【写在前面】 我跟小爷已然认识了六七年。 想起第一次见面的时候，我们就从下午两三点聊到当晚的十二点。 小爷是一个很会鼓励人的人，在我失落的时候，我常常会想起她对我的夸奖，又或者在我最不振的日子里，我会飞去上海找她聊天。 她很喜欢走路，所以我们常常是在路上边走边聊。 不知道为什么，想起她时我会想到《生活大爆炸》里的谢尔顿。因为他们常常都会说出人生的真相，然后又仍然相信最简单的道理。 比如，她仍然很在意窗外有没有绿植，她想找灵感时就会去到东京，巴厘岛，清迈住上个一头半个月。 我身边没有比她更潇洒的人。 她有她一直相信的东西，且她一直在往她相信的东西前进。 很高兴我跟她成为了朋友，也很高兴这次能将我们的对话记录下来。 希望你们有所收获。 对了。 这期内容，我认为最重要的，是，她对我们习以为常的唉声叹气的理解。 她说， 那些都是黑魔法。 01:08 群小爷：《概率论》创始人 05:36 重拾对他人的好奇心 08:16 为什么要做《不吃苦计划》播客 11:29 一个人的想与不想，很重要 11:35 为什么与资方结束合作 20:28 所有创业者都会浪费钱 23:28 为什么没有合伙人 26:20 来自‘使命感’的叩问 29:49 上大学是为了‘找队友’ 33:20 大学是个很好的试错空间 35:22 《概率论》及一周CP的由来 53:05 环境的影响是潜移默化的 56:36 回归自我去与世界进行交互 58:54 “温床”带来的影响 01:06:17 巨大的痛苦之下隐藏的礼物：转机 01:09:53 改命三大方法：破产、离婚、生大病 01:11:20 “我”是谁 01:13：56 做能让自己‘爽’的事 01:14:29 所有的临时起意都是蓄谋已久，倾听自己内心的声音 01:19:34 那些以为常的唉声叹气，其实都是黑魔法 01:39:21 关于《胡雪岩传》 01:40:11 关于《曾国藩传》 01:52:02 不要逃避痛苦，选择直面，其实它并没有那么可怕 01:55:59 痛苦本身也是一种心理刺激 02:02:33 对关系的理解 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 【关于 本期节目】 主播：张荆棘（杂乱无章 主编），群小爷（概率论主编，一周 CP发起人） 剪辑 ：刀刀 音乐：Warmest Regards (Extended Version) - Half Moon Run They Don't Know You Like I Do - Imagine Dragons * 欢迎来看我的朋友圈