山合作用2025年的最后一期节目，正好是12月31日！那么这一期随便总结总结： 2025，我们一共上线了38期节目 2025，我们从周更变成了双周更 2025，我们上了3次小宇宙首页推荐 2025，我们最受欢迎的单集是62期的童姥阿姨和53期的西藏吃喝玩乐 2025，我们开启了「与100个户外女孩聊天」的计划 2025，我们做了第一款周边「山合作用 x 小小文_mymy」马年年历，并成功售罄 半夜三点醒来打开小宇宙app，还能看到有人在收听，这种彼此陪伴的感觉真好。 今天这一集总结没有什么特别的内容，就是两个主播的碎碎念。谢谢听友，也谢谢来山合作用做客的嘉宾们，因为收获了大家的爱和支持，觉得2026，值得期待！ 🌟想要加入听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的“山合作用”。 【本期主播】 Sophie、三三 【本期音乐】 《Lover's Concerto》（陈慧琳） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands

这是又一期我们【与100个户外女孩聊天】的系列。 板式网球，板球，网球，这些听起来很相似的名字，其实是三种完全不同的运动——在和Ctrls聊天之前，其实我们并不了解。板式网球Padel，这种融合了网球、壁球等多项运动特点的小众运动，起源于上世纪60年代的墨西哥，却在阿根廷、西班牙甚至全欧洲风靡，现在它在西班牙是仅次于足球第二大受欢迎的运动。板式网球在中国起步较晚，所以对于大部分人来说，它还很少见。作为退役的网球运动员，Ctrls玩板式网球似乎天生就有优势，在获得了国内几次比赛的冠军后，2025年9月她作为中国代表队参加了在卡塔尔举办的板式网球亚洲杯比赛。 板式网球，怎么玩？哪里好玩？规则和技战术有什么不同？与网球需要更年轻更快更强不同，板式网球因为独特的规则，除了体能，还很考验人的智慧。听完这一期节目，我们被Ctrls种草了Padel，想要等北京天暖和了就去试试。 🪧山合作用与画家潇文合作的2026马年年历上线了，在山合作用同名小红书店铺即可购买，谢谢大家的支持！ 🌟加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”加小助手，ta会把你拉进群聊。 【特别鸣谢】感谢大小电波录音空间提供场地支持 嘉宾Ctrls在赛 板式网球场地示意图（图片来自网络） 嘉宾Ctrls 2025年，Ctrls作为中国代表队参加板式网球亚洲杯 板式网球与网球的区别（图片来自网络） 【本期主播】 Ctrls、Sophie、三三 【内容导览】 3:07 什么是板式网球？为什么起源于墨西哥，却风靡整个欧洲 5:50 网球退役选手为什么会迷上板式网球？ 13:02 板式网球的规则解读 17:53 需要智慧的板式网球不是只属于年轻人的运动 27:10 阿根廷仅次于足球，受欢迎程度排名第二的运动，居然是板式网球！ 28:38 Ctrls代表中国队参加2025年卡塔尔的亚洲杯比赛经历 31:45 如何训练才能更高更快更强？ 36:02 板式网球的球拍，原来这么贵！ 43:59 第一次尝试板式网球，有什么建议？ 53:23 在板式网球比赛中感受心流的美妙 【本期音乐】 《野孩子》（杨千嬅） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands

对户外和植物感兴趣的人注定会相遇在中文互联网——是做完这一期播客的感慨。认识高山植物爱好者布丁最早是在纪录片《极径》中，当时我们想，如果能邀请她来节目当嘉宾聊聊就好了。今年Sophie在计划西藏旅行时，好巧不巧又联系上了布丁，于是就有了这一期节目。 她曾经连着好几年自己驱车800公里往返，就为了去看一株喜欢的花；也曾经为了找某一种植物频繁进山去走同一条线路。在布丁面前，我们不敢说自己是植物爱好者，因为我们除了喜欢，并没有付出任何努力。但是布丁不是，她为了喜欢的高山植物，和男朋友笨鸟把家安在了西藏，每年进山寻找、观察和记录高山植物。 绿绒蒿、塔黄、报春、高山杜鹃……这些或常见或稀有的高山植物，是除了雪山和湖泊之外，徒步路上的又一大亮点。只要你在那些恶劣环境里看到过一次这些从石头缝里艰难生长出来的花，就很难不对它们创造的奇迹所感动。它们那么顽强，可以生长在人类都无法长期生存的地方。它们又那么脆弱，能轻易的被破坏和盗挖。 高山植物都有自己独特的生存智慧，比如塔黄积蓄三十年就为了开一次花，布丁给我们讲述了这些高原植物的习性和背后有趣的故事，还给我们推荐了两条入门级的看花徒步线路，听完想明年跟着布丁去徒步看花了。 做个小广告：山合作用 x 小小文_mymy 的2026马年双月历要上线了！这是我们第一次推出“周边”，希望你能喜欢，也期待这个日历能陪伴和装点你的2026。想要购买可以wx搜索“shanhezuoyong”加小助手。我们的小红书账号也是：山合作用，欢迎关注！ 大花绿绒蒿 粗茎绿绒蒿 塔黄 藏百合 象南星 绵头雪兔子 暗紫脆蒴报春 尼泊尔黄报春 长药杜鹃 Primula stuartii，暂无中文名字，报春花 *图片由布丁提供 【本期主播】 布丁、Sophie、三三 【内容导览】 00:10 给我们山合作用打个广告！2026马年年历要上线了！ 4:46 进入正篇：和布丁的缘分始于《极径》 6:32 布丁是怎么爱上徒步和高山植物 15:08 徒步的时候怎么寻找植物？ 16:59 高海拔赏花和什么有关？海拔、雨水、纬度等等 17:53 杜鹃的“大小年”之说 20:12 高山植物可以移植吗？（不可以！） 24:22 塔黄的生存智慧，积蓄三十年，只为了一次开花 30:30 西藏各个地区开花植物的分布 32:00 高山植物的花期有多长 34:35 为了一株植物往返800公里去看它 39:44 是否发现过从未被人发现的植物新种？ 49:46 环境和气候变化导致高山植物的变迁 1:01:29 可以了解高山植物的书籍：《青藏高原野花大图鉴》《横断山高山冰缘带种子植物》 【本期音乐】 《小茉莉》（包美圣） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands

去年冬天是山合作用的两位主播第一次去西藏，除了被西藏世界级的风景震撼之外，也被西藏的人和文化深深打动，非常想更多的了解这片神奇土地。这一期我们请到的嘉宾是松赞集团的CMO洛桑江初先生，松赞一直以来深耕中国滇藏地区，以传播藏文化为核心，除了酒店，他们也推出了很多的人文旅行线路，可以找到参与研发这些线路的洛桑先生来聊聊线路背后的故事，再合适不过了。 十几岁少年时期就完成了滇藏线探险的洛桑先生，如何看待新滇藏线和几十年前的变化？松赞打造的新滇藏线“朝圣之路”用了多少年？松赞的线路里越来越多的“轻户外”部分，如何平衡纯粹的户外和舒适度？松赞如何用自己的影响力，发展和保护当地的生态？还有藏族文化里的神山信仰和文化，我们去山里徒步的时候绝对不能做的事是什么？如果你也对藏文化和徒步感兴趣，希望会喜欢这期节目。 松赞滇藏线——中国的朝圣之路 洛桑江初先生 🌟想要加入听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的“山合作用”，欢迎关注一起互动。 【本期主播】 xhs@洛桑江初～、xhs@_sssan_ 【内容导览】 02:14 进入正题 哪年进入松赞，在松赞主要做什么？ 02:56 作为16岁就走完了滇藏线的“户外二代”，几十年前的滇藏线和现在的差别？ 17:51 松赞的各种旅行线路从无到有，是如何被研发出来的 22:08 全世界有五条朝圣之路，冈仁波齐是其中之一 40:16 纯粹的户外，可以与舒适甚至是奢华并存吗？ 43:44 做产品的过程中，你想给客人的vs客人想要的，是否有偏差和冲突？ 53:22 洛桑先生个人很喜欢但是没有上线的路线是？ 57:01 目前松赞所有线路里，洛桑先生最推荐的一条 57:55 松赞推出新线路的速度是？ 59:55 无痕户外和环保，松赞如何致力于发展和保护当地生态？｜ 1:03:53 体验如何保持文化的真实性和客人体验的舒适性 1:06:14 客人的价值观和当地的习俗有碰撞的时候，怎么办？ 1:08:59 松赞的海外计划，尼泊尔和不丹？ 1:09:16 藏族文化里的神山文化，去山里徒步不能做什么？ 【本期音乐】 西藏传统民歌《江林楚喜》（侃童诺布/旦增益西） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands