山合作用

2020年才第一次接触雪山，6年后，这个叫‘野生茶树菇’的女孩，完成了珠峰+洛子峰双峰连登——在8000米级的死亡地带，连爬两座世界之巅。 这期「对话户外女孩」，我们聊了登顶那天的希拉里台阶塞车有多绝望、高海拔上厕所到底多痛苦、夏尔巴向导和氧气瓶怎么配，也聊了比登顶更危险的下撤，以及她为什么从金融精英女白领转身要去当高山向导（aka雪山“骡子”），我们还聊了女生登雪山那些“麻烦”……这不是一个凡尔赛的登顶故事，是一个普通人如何一步步把自己“扔”进极端环境，然后在缺氧、寒冷和恐惧里，看清自己到底要什么的真实记录。 🌟想要加入山合作用听友群，可以wx搜索“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进群聊。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 登顶瞬间 世界之巅的日出 人类群星闪耀时 茶树菇的夏尔巴向导 隆重接机仪式（以及椰树风格易拉宝） 图片由茶树菇提供 茶树菇的微信公众号：野生茶树菇 录制场地：大小电波播客空间（麦子店） 【本期主播】 野生茶树菇、Sophie、三三 【内容导览】 00:24 本期嘉宾：刚刚实现珠峰洛子峰连登的茶树菇同学！ 01:53 登珠峰大概是怎么一个行程 06:38 珠峰攀登，真的是有钱就行吗？还需要什么准备？ 09:14 决定报名到登顶珠峰的半年里，都是怎么训练的？ 11:17 决定爬珠峰的那一刻 12:49 2020年第一次接触户外，登顶人生第一座雪山 16:02 什么叫双峰连登？同时爬两座8000+米雪山是什么感觉？ 19:27 珠峰登顶希拉里台阶大塞车，今年也发生了吗？ 21:23 什么是冰川医生？为什么珠峰登顶没他们不行？ 22:47 冲顶过程中最难的一段：传说中的希拉里台阶 26:37 夏尔巴向导的配备是1:1吗？ 27:28 登珠峰要背多少瓶氧气？ 28:56 登顶后的感受如何？激动？平静？脑子一片空白？ 32:43 登珠峰最痛苦的体验之一：高海拔上厕所 36:27 珠峰营地的伙食如何？ 39:13 比登顶更危险的是下撤？ 45:16 爬完珠峰有什么新目标？ 45:48 金融女白领决定转行去雪山当“骡子” 55:07 做高山向导需要通过什么培训？ 57:05 登顶珠峰到底要花多少钱？ 01:00:51 女性登雪山，会遇到哪些特有的困难？ 【本期音乐】 《愿》（阿涛&喜儿） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands

有的人对户外的爱是接近，徒步、露营、攀登……有的人对户外的爱则是进山“捡垃圾”。 这一期，我们邀请到了户外环保公益组织“手护自然”的发起人木匠，来和我们聊聊他的“净山”故事。也许在徒步过程中顺手带走路边的垃圾不难，但是年复一年，不仅身体力行还组织上百人一起参与其中，需要付出的时间和努力是巨大的。在和木匠聊天的过程中，我们一股脑的把很多疑问抛了出来“看到自己辛苦清理过的山林没几天又堆满垃圾会气愤吗？”，“运营一个公益组织最难的部分是什么？。木匠用一种平和地甚至毫无波澜的情绪回应我们的问题，也许这就是他能够这么多年把“净山”这一件事情坚持做下来的原因。 图片提供：木匠 🌟微信搜索山合作用的全拼“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进听友群，和爱好户外的大家一起聊户外和徒步。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 【本期主播】 Sophie、三三、木匠 【内容导览】 01:12 关于木匠和“手护自然”户外环保组织 05:00 第一次进山捡垃圾和第一次组织“净山”活动的经历 11:18 点名北京周边垃圾最多路线top3 & 最离谱垃圾是什么？ 15:00 清山效应和户外“破窗效应”，以及果皮到底能不能扔 ？ 19:00 看到有人扔垃圾会制止吗？垃圾总是捡不完如何自我调整情绪？ 25:10 交了“垃圾清理费”就可以乱扔垃圾了吗？ 33:15 到底是谁在户外乱扔垃圾？ 37:20 如何在户外带食物可以从源头减少垃圾产生 44:40 关于LNT“无痕山林”的理念 51:20 每个人都可以从“随手带走山里的垃圾”做起 【本期音乐】 《風のとおり道》（久石譲） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands

每次徒步回来，都要经历一段时间的“戒断期”，原来这种状态有个专业名词叫徒步后遗症，也叫Post-hiking blues或者Post-trail depression，这也是刚从尼泊尔徒步回来两位主播正在经历的。为什么每次徒步后会到城市，会有一种失落感？很想立刻再回到山野里。做些什么能排解这种失落感，让我们更好的回归城市生活？这一期随便聊聊，我们就聊聊自己的一些想法和心得，如果你也有这样的感受，欢迎和我们分享！ 🌟微信搜索山合作用的全拼“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进听友群，和爱好户外的大家一起聊户外和徒步。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！ 播客中提到的嘉宾小熊的自媒体账号：拽哥的热心王友 【本期主播】 Sophie、三三 【内容导览】 00:00:48 为什么会有徒步后遗症？ 00:10:45 如何度过徒步后的戒断期？我们的一些小心得分享 【本期音乐】 《Ride The Tide》（Mr.Bruce） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands

轻量化（Ultralight）作为一个近两年户外届的流行概念和流量密码，受到不少人的追捧。随着户外热度越来越高，投身户外的人群越来越广，户外产品和装备升级换代的频率也越来越快。大力马（Dyneema）、UltraTNT、Alpha Direct、Aluula等等面料的流行，又更加催生了一场关于“克克计较”的军备竞赛。 但“轻量化”的真谛，真的只是把背包的重量从20公斤减到10公斤吗？还是说，在这场数字游戏背后，我们付出的代价是舒适度、耐用性，甚至是钱包的“轻量化”？ 本期节目，我们请来了中国第一家户外轻量化装备集合店的创始人大橘，这次我们不聊那些高不可攀的“轻量化毕业装备”，而是想和大家聊聊：当“Ultralight”成为一种流量密码和身份标签，我们是否正在背离走进山野的初心？到底什么是必要的“减法”，什么又是被资本裹挟的“伪需求”？如果想要轻量化，应该从什么单品入手？而什么户外单品，是绝对不适合轻量化？听完这期，希望你能有收获。 Ultralight到底是什么意思？以下是AI给出的总结： UL（Ultralight）作为一个明确概念，大约在1990年代开始形成，2000年前后真正传播开来。关键人物是：Ray Jardine，他是一个美国徒步者，也是早期走 Pacific Crest Trail（PCT）的人。他提出“Base Weight”概念：不算食物和水，只算装备重量，开始轻量化。 系统性地“砍装备”：这个真的需要吗？能不能更轻？能不能一物多用？ 这变成一种方法论，而不是经验，他写了一本很有影响力的书：《Beyond Backpacking》（后来叫《Trail Life》） ，这本书是UL的“圣经”。为什么是90年代，而不是更早？因为这几个条件刚好在那时候成立，长距离徒步文化成熟，PCT、AT开始有人“整段走完” ，需求变成：如何走几个月。 🌟想加入听友群，微信搜索“山合作用”的全拼Shanhezuoyong，小助手会把你拉进群聊。我们的小红书也是同名的“山合作用”，会发送采访和徒步的花絮，欢迎关注！ 【本期主播】 大橘、Sophie、三三 【内容导览】 01:01中国第一家户外轻量化集合店的老板大橘，本身就是户外爱好者吗？ 12:38户外轻量化面料有什么技术革新和趋势 20:29轻量化和耐用如何平衡？ 24:17入门轻量化的新手，你会建议从哪一类装备开始升级或者入手 26:55 拒水羽绒价格昂贵，是智商税吗？ 32:08 睡眠系统如何聪明安全的轻量化 43:04中国胃如何计划食物和水的轻量化？ 47:01 店名GAMAGO的由来 56:29 主要的客群是什么样的人群，有变化和成长吗 59:38 亚洲、欧洲和北美的轻量化品牌气质有什么不同？ 01:07:17 店里卖得最好的单品是什么 01:08:12 有没有被市场教育的失败的选品？ 【本期音乐】 《Deeper and Deeper》（CAGNET/Anna McMurphy） 【录音指导】 xhs@Cscissorhands