过去40年，中国人的家一刻不停地在发生变化，像一部快进的电影，我们从几代人挤在筒子楼，到热衷于旧房爆改，从追求楼上楼下电灯电话，到打造一个能提供情绪价值的家，从曾经的分一间房，到后来的买一套房，再到今天住的舒服才是家，这背后是我们对家理解的巨大变迁。 本期《涟漪效应》邀请了长期研究中国人的居住趋势、百万畅销书《小家，越住越大》三部曲及《小家大变局》的作者逯薇老师，以及中国人民大学哲学院教授、《日常的深处》的作者王小伟老师，我们一起聊了聊中国人搬家的40年，什么是住商，怎么营造让人想留下的家，以及日常生活之于人生的意义。 文字稿已上线⬇️ 房子≠家：我们的居住简史与精神迁徙｜涟漪效应 【本期嘉宾】 逯薇 国家一级注册建筑师，居住领域学者、作家，长期研究国人的居住趋势，著有《小家，越住越大》三部曲及《小家大变局》。 王小伟 中国人民大学哲学院教授，哲学学者，著有《技术意向性与现代技术治理》《日常的深处》等。‌ 【本期主播】 吴筱慧：澎湃新闻·镜相工作室编辑 【收听指南】 03:10 聊聊城市化浪潮中家的变迁 07:11 玄关从无到有，我们从生存走向了生活 15:03 从追求数量到追求质量：是什么在影响居住空间界限的需求？ 22:14 “家是刚需，但房子不是”：超越房价，建立家的归属感 27:52 千人千面的居住空间：对家的营造投射人的内心 36:45 收纳，但不要过度收纳——顺应人性，科学偷懒吧！ 45:18 好好扔东西，让家的物质生命循环起来 53:21 一个真正好住的家多半是松弛的 59:54 啊，书好难扔！ 01:01:32 一起好好吃饭，收获日常的意义 01:05:31 厨房水槽位的改变带来的小小奇迹 01:16:43 “我们真正可控且回报巨大的，就是日常生活” 01:26:19 以感受刻画人生，用审美营造自己的家 【本期配乐】 戴娆 - 你是我的家 黎明 - 超平凡人的主题曲 【提到的书和人】 王小伟《日常的深处》 逯薇《小家，越住越大》三部曲 逯薇《小家大变局》 日本建筑师 隈研吾 美国技术哲学家 艾尔伯特·鲍尔格曼

近两年，“脆皮大学生”“朋克养生”“电子中药”等网络热词的流行，折射出Z世代年轻人普遍存在的健康焦虑，也反映出公众健康意识的整体提升。在今年大火的脱口秀领域，“疾病脱口秀”也悄然兴起，越来越多日常中被忽视的病痛开始进入公众视野：带癌上班的中年人、被慢性病困扰的年轻人…… 本期节目，《涟漪效应》受邀来到第三届诺华中国患者日活动现场，与不同经历的患者共同完成了一场播客录制。 每一次诉说与倾听，都如一颗投入水中的石子：始于一点，却能激起层层涟漪。希望这期节目足以承载理解、勇气与希望，以心声回应心声，形成温暖而有力的回响。 文字稿已上线⬇️ 我的天才病友们：普通的生活远比奇迹更加珍贵｜涟漪效应 【本期嘉宾】 刘正琛：北京新阳光慈善基金会发起人、理事长，慢性粒细胞白血病患者 周加欢：金融科技公司职员，干燥综合征患者 石云飞：电子工程师，家族性高胆固醇血症患者 卢珊：自由职业，IgA肾病患者 宋佳：公益从业者，强直性脊柱炎患者 王喆：乳腺癌康复志愿者，乳腺癌患者 郭昕：北京康盟慈善基金会皮肤与免疫公益专项基金副秘书长，慢性荨麻疹患者 谢先生：退休人士，前列腺癌患者 马滔：北京病痛挑战公益基金会成员 林慧：希有引力罕见病关爱服务中心发起人、理事长，多发性硬化症患者 李尧：诺华公司中国区总裁兼董事总经理 【本期主播】 吴筱慧｜澎湃新闻·镜相工作室编辑 林柳逸｜澎湃新闻·镜相工作室编辑 【收听指南】 03:25 当人生被按下暂停键：一位白血病患者的23年自救与救人 07:35 他曾亲历天价药之痛：一场生命与账单的赛跑 09:59 与“不确定”共处：一位干燥综合症患者的生存平衡术 17:35 指标背后的阴影：一位工程师与遗传性高脂血症的认知之战 20:23 被疼痛偷走的夜晚，与渴望“普通”的白天 24:59 溃烂的伤口与重建的尊严：一位乳腺癌志愿者的破壁之路 29:11 “不就是痒吗？”：被低估的慢性荨麻疹与不被理解的痛苦 32:42 悬顶之剑：一位前列腺癌患者的中年失重。 36:21 罕见的人生，不罕见的坚韧：从“自我矮化”到“价值再造” 40:46 比疾病更沉重的：来自至亲的“保护性矮化” 42:27 疾病的馈赠：在漫长的僵持中习得的生命课 46:04 存一杯咖啡的善意：构建患者社群的支持网络。 50:31 当奇迹未曾降临：在爱和勇气中寻找新的序章 55:55 从“支持生存”到“赋能生活”：患者生态系统的未来图景 【本期配乐】 Marc Shaiman - Mr. Saturday Night T. Rex - Life IsStrange

2024年走到尾声。新旧交替之时，我们渴望停下脚步，打捞过往的故事和声音，于喧嚣中倾听和回望，带着沉淀后的眼睛面朝未来。 今日头条、澎湃新闻联合出品《当我们讨论2024时》年度演讲，演讲者有奥运冠军张雨霏、金像奖影后曾美慧孜、复旦教授梁永安、影评家毛尖、作家陈年喜、经济学家姚洋，与三百位观众一同进行一场精神的求索。正片视频已在今日头条、澎湃新闻app上线。 我们将在《涟漪效应》陆续刊发讲者音频实录，听听时间给他们答案。 本期文字稿已上线： 曾美慧孜：放空是非常重要的，皮筋拉紧可能就失去弹性

前段时间，韩国女星张元英因手臂上的汗毛被推上热搜，遭遇审美的审判。这场看似荒谬的争论，却尖锐地揭示了一个全球性的议题：女性的身体，为何总被置于他人目光的显微镜下，被规训、被评判？ 9月26日，是世界避孕日，它与当下“汗毛争议”形成了奇妙的呼应，共同叩问着同一个问题：谁，才能真正主宰女性的身体？ 从一根汗毛的去留，到一次避孕方式的选择，这种主宰权并非与生俱来，它需要知识的武装、清醒的认知和勇敢的实践。本期《涟漪效应》串台《健康有方FM》，邀请了果壳网主笔@游识猷 以及小红书情感教育博主@阿文就是Aya ，我们将从这场关于汗毛的喧嚣谈起，探讨避孕如何成为女性从身体自主迈向生命自主的关键一步，又如何让我们得以挣脱外在的规训，书写属于自己的生命叙事。 文字稿已上线⬇️ 翻越“成见”大山，避孕如何给了女性说“不”的底气与自由？｜涟漪效应 【本期嘉宾】 游识猷 果壳网主笔，中国科普作家协会会员，《果壳时间》主播，典赞·科普中国2019十大科普自媒体，微博2023年度新知博主，米尔斯研究科普文章《从21岁追踪到72岁，这个研究告诉你“女性经历的一生”》作者。 阿文就是Aya 小红书210万粉情感博主。2024年6月，她以一条《处女膜，本来就是破的》的性科普视频在小红书斩获千万播放、83.6万点赞，一夜之间涨粉13万，把“大方谈【性】”系列推向爆款。 【本期主播】 王恒婷｜《健康有方FM》播客主持 吴筱慧｜澎湃新闻·镜相工作室编辑 【收听指南】 02:47 当我们在谈论体毛时我们在谈论什么？ 07:39 破除身体羞耻：公共讨论正在推动女性认识与接纳自我 12:19 是的，婚内也有避孕的需要！ 14:46 避孕的千年神奇历史 17:55 当下主流的避孕手段有哪些？ 21:22 女性的专属困境：避孕焦虑 26:40 从《绝望主妇》到《17.3》，从影视剧里能学到真东西！ 28:55 “万婴之母”林巧稚的选择 33:10 了解短效避孕药的各种用途之后，想给它换个新名字 36:08 发现“健康的人生多样性”——追踪女性50年的米尔斯研究 41:28 “避孕观念是亲密关系的一个照妖镜” 48:07 当信息变得透明，女性靠自己的力量摆脱了“下滑的处境” 53:01 关于女性的主体性，再怎么谈都不嫌多 【本期配乐】 Big Gigantic / Angela McCluskey - The Little Things (feat. Angela McCluskey) Selena Gomez - Who Says