节目简介
来源：小宇宙回想小时候的暑假，没有智能手机，没有微信，甚至不知道什么叫“上网”。那时候夏天被拉得很长：趴在凉席上看书，在弄堂里跑来跑去，或者只是躺在阳台上看云。那时候我们从不担心“失联”，也没有需要时刻“在线”的事。
可现在，联络工具越来越多，我们看似随时“在线”，却好像越来越难真正“在场”。最近读到一本书，叫《慢媒介》，作者从自己六个月的断网实验出发，重新思考媒介与现代人的生活之间的关系。书中有句提醒戳中了我：“媒介的设计目的就是为了使人上瘾。”或许我们需要意识到玩手机不是我们的错，但它确实在悄悄偷走我们对时间的感知，也偷走了很多本属于真实接触的时刻。
本期《涟漪效应》邀请了两位嘉宾：一位是作家、画家，爱上网的顾湘老师，另一位是《慢媒介》的译者，同时也开始了自己的断网实验的boho，从那些被手机吃掉的时间出发，聊聊上网如何改变了我们？什么是“断网实验”，断网真的会让我们的时间变多吗？能不能找到一个中间地带，既不脱离现实生活，又依然保持对生活的关注和对自我的觉察？
文字节选点击此处
【本期嘉宾】
顾湘（作家，画家，著有《赵桥村》《老实好人》等）
李婉莹boho（写作者、《慢媒介》译者）
【本期主播】
吴筱慧（澎湃新闻·镜相栏目编辑）
【收听指南】
03:05 数字媒介正在影响人对时间的感知
09:24 从屏幕使用时间来看数字生活的一天
15:07 “网瘾”带来的放松不是真正的放松
16:02 突然断网的话，会发生什么？
21:20 “数字媒介有时是在帮你逃离不喜欢的生活”
25:31 放下手机后，我们在地铁里感受到了什么？
29:16 “慢的策略需要我们静心观察附近，找到自己真正的所需”
31:02 每个人都可以自己定义慢媒介
35:37 “很多时候数字媒介服务的第一对象不是个体，而是资本”
36:31 分享两个“慢”APP
39:25 我们需要达成新的集体媒介共识
42:01 一次只做一件事的专注体验
45:09 当我们谈论《孤独星球》时我们在怀念什么
51:59 那些消失的慢媒介
56:00 不同的介质会影响写作吗？
1:02:10 “慢新闻是一种新闻理想”
1:06:10 你的生活里可以没有什么？
【本期提到】
《慢媒介：拥抱离线生活》[美] 詹妮弗·劳赫
《时间的香气》 [德]韩炳哲
《毛毛：时间窃贼和一个小女孩的不可思议的故事》 [德] 米切尔·恩德
《嘭嘭嘭》童喜喜
弗兰·勒博维茨（Fran Lebowitz）
《假装我们在城市》（Pretend It's a City）
《孤独星球》
王宏超
【本期配乐】
Niki Reiser - The Sound Of The Mountains
HYBS - Dancing with my phone
【本期参与】
主播｜策划｜制作：吴筱慧
剪辑：许林云
海报｜文稿：吴筱慧
监制：徐婉
出品：镜相工作室
小宇宙热评
共 24 条 · 按点赞排序-
4清冷123 TOP 1
· 天津
每天使用手机的时长是4.5h左右。不上网时间会变多，非常充实和实在无聊的这两种极端的感觉会变多。有手机会一直浑浑噩噩的，不会无聊因为可以随时刷手机，但也不会觉得脑子很静的感觉。我特别怀念读研时候的暑假，因为事情比较少，就直接把手机放到宿舍或者关机放到包里，一上午完全读书，非常沉浸很幸福。但很多时候不敢这样，因为杂事太多了，一直要接受通知，否则会被责备找不到人，很难克服这种社交压力😅
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蚊子在散步 TOP 2
· 浙江
这期的分享，真好呀
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3姚辰Grace TOP 3
· 上海
👍🏻至少我们经历过没有手机的生活，也许回不去了，但放下手机，回到现实，并不难。时间不会变多也不会变慢，但放下手机，会在具体的生活里感受自己与时间的真实共存。我们是《孤独星球》作者的旅行播客: 不孤独星球｜相与YU。欢迎来我们星球😊
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3喵筱筱
· 上海
你每天使用手机的时长是多少？你觉得不上网时间会变多吗？欢迎在评论区和我们聊聊，我们将选出三位听友，各送出《慢媒介：拥抱离线生活》纸质书一本，期待大家的参与🥰
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HD855748e
· 四川
喜欢这一期内容！！
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ilennon
· 山东
喜欢顾湘，因为喜欢顾湘，关注了她关注的很多东西，拓展了我的视野。感觉自己也变得真诚柔软了，尽管自夸没有用，可能是幻觉。前些年买过她设计的 T 恤，因为过于自信，现在尺码小了。我要努力保持身材，不要离可以穿下那些 T 恤的愿望过于遥远。
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四磅thehuman
· 上海
上周日均4小时17分，目前是我赢了🤩🤩
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0潘潘1123
· 北京
日均近4小时，微信占用的时间最久，其次是微博，因为这两个是每天都用的，微信上班时间在电脑上操作，不然时间会更长。从去年开始，读书的时间更长了，有意识的把手机放到不在手边的地方，非常沉浸式的读书感受，离开手机感觉特别好。但是戒断手机后，偶尔刷到一个小视频看进去，这一晚可能就扎进去了，比平时更沉迷。手机就是个吃时间的妖怪。小孩更离不开手机，看手机时间压缩后，孩子会累积焦躁，某个时刻爆发，闹脾气，发泄。
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0nonomom
· 山东
查了下，一个手机6个小时，另一个可能一到三个，还有平板1个小时吧😅
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0pobizhe698
· 北京
34:15 最近多次在播客节目中听到大家说没有报亭了，其实我之前也是这么想的，但是近年来北京一下子恢复了很多报亭。有点好奇，是只有北京这样吗
