🌱每逢佳节胖三斤，年后享受美食的同时是不是有家禾在为自己的肉肉发愁呢？身材焦虑是当代女孩子们的共同烦恼，本期西西、一文、哈猪以及栗子将为大家分享自己的减肥踩雷经历以及身材焦虑小故事。希望家禾们都能做健康快乐的自己。没关系，只是肉肉呀！ 00:08:23:减肥路上的挑战 00:16:52:大学时期的减肥经历：从相信减肥产品到自我控制饮食 00:42:11:如何在运动中找到快乐？ 00:50:36:健身房恐惧？ 01:07:32:减肥=不健康？ 01:15:59:如何选择有氧？跑步机、爬楼、划船机or动感单车？ 01:24:24:暴食：无法控制的美食诱惑背后隐藏的焦虑与压力 01:32:51:减肥引发的疾病：做健康快乐的自己最重要！

🎉《与100颗种子对话》祝大家新年快乐！2025健康顺利！ "我们在沙漠中造了一片海。" 禾，你是否还在纠结要不要去种树？怎样报名？行程、住宿如何解决？种树生活究竟是什么样的？本期播客邀请了小红书账号陈自流@十个勤天家随时会发疯的癫子抠脚陈自流 和悦悦@Next station与我们分享关于她们在沙漠种树时的经验、故事以及给大家的建议～欢迎大家来民勤旅游种棵树！（本期由于录制转码的小bug导致部分音轨有点点对不齐，西西和哈猪剪辑时拼尽全力无法战胜，下次我们将提前检查好并及时补录，争取为大家带来更好的聆听体验🧎‍♀️） 00:02:05:民勤人民的战斗：与大自然较量的壮举 00:08:45:从十个勤天到沙漠之旅 00:17:32:基地中的美食与情感 00:35:06:种树之旅：挑战与成长 00:43:53:我驻足，于是千千万万个吾往矣：仲麟的坚持 00:52:38:粉圈行为or公益活动？ 01:01:27:种树过程中家禾们也会有争吵？ 01:10:13:沙漠里回归原始的娱乐方式 01:19:02:种树小tips 01:27:45:沙漠基地厕所大揭秘？ 更多信息指路小红书账号@与100颗种子对话最新答疑笔记，陈自流以及悦悦的账号会直接艾特出来，家禾们有任何关于种树以及悦悦纪录片录制相关的问题可以直接评论区留言提问，或者通过小红书联系她们，期待未来我们在民勤相遇！❤️

禾，恋爱吗？💗 Crush? 如何开启恋爱？结婚？同居行为？女生的理想型？恋爱脑真的假的不好吗？激素&荷尔蒙？本期我们一起聊一聊禾的恋爱那些小事儿～ 00:02:05:到底如何开启一段恋爱？ 00:09:39:西西的伯明翰crush小故事 00:28:59:寻找有上进心和财务规划的结婚对象：二十九岁的择偶标准 00:38:40:分手后的思考：爱情观念？自我认知？ 00:48:22:最不能忍受另一半的习惯是：不讲卫生？抽烟？喝酒？ 01:07:42:当代年轻人恐婚恐育到底在恐什么？ 01:17:19:常回原生家庭看看：原生家庭的重要性？ 01:36:45:胡言乱语小环节之梦要做得浩荡：十个勤天你的理想型是？ 我们的小红书账号是《与100颗种子对话》，投稿邮箱是[email protected]。如果你有任何想对我们的说的话，欢迎直接给我们私信或评论，期待听见更多家禾的声音！！！

桑巴蒂皮抛👏禾伙人自制播客《与100颗种子对话》新一期上线啦！🎉🎉🎉 这一期我们和大家一起聊一聊“真诚”，真心换真心or背刺小故事？来听一听家禾们的稿件吧！用真心就可以吗？对，用真心就可以！ 04:43 父亲的角色与爱的表达 09:25 我有一个特别别扭的爸爸，他的自卑与骄傲之间的挣扎 14:11 哈猪的背刺小故事：在哈尔滨的搞笑被骗经历 18:54 高中友情：被理解和被坚定选择的滋味 23:39 真诚的礼物：关注自我需求与他人的反应 28:21 真实的自我，真诚的交往：友谊价值？ 33:06 怎样对待阶段性的友谊？真正的友情是否会随着时间而变化？ 37:50 在讨厌他人时如何把握底线？ 42:34 保护自己，反对欺凌——拒绝内耗，勇敢追寻自己的幸福！ 52:02 作为高三班主任，栗子给正在准备高考家禾的小建议 🌱如果你有任何想对来稿家禾说的话、对节目的建议以及想听的主题，可以直接给我们留言评论，也可以关注小红书账号：与100颗种子对话，给我们私信或者留言。当然如果有任何想倾诉的内容也可以随时给我们私信或发送到邮箱：[email protected]，100颗种子永远是家禾们的小小乌托邦！新一期稿件主题 ‘致我们的身材焦虑：没关系，是肉肉呀！’ 也正在开放投稿，期待听到大家的声音！