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101分钟
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8个月前
简介...
🌱每逢佳节胖三斤，年后享受美食的同时是不是有家禾在为自己的肉肉发愁呢？身材焦虑是当代女孩子们的共同烦恼，本期西西、一文、哈猪以及栗子将为大家分享自己的减肥踩雷经历以及身材焦虑小故事。希望家禾们都能做健康快乐的自己。没关系，只是肉肉呀！
00:08:23:减肥路上的挑战
00:16:52:大学时期的减肥经历：从相信减肥产品到自我控制饮食
00:42:11:如何在运动中找到快乐？
00:50:36:健身房恐惧？
01:07:32:减肥=不健康？
01:15:59:如何选择有氧？跑步机、爬楼、划船机or动感单车？
01:24:24:暴食：无法控制的美食诱惑背后隐藏的焦虑与压力
01:32:51:减肥引发的疾病：做健康快乐的自己最重要！
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空空如也
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