愿你，愿我， 愿新的一年，有阳光打在你脸上， 身上有光，内心有光， 祝你闪闪发光，也祝你身体健康。 【本期BGM】 少年啊——权志龙 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

在临床工作的十多年里，经历过无数次生死博弈的瞬间，也拉过数不清多少个宣告临床死亡的没有波动的心电图，当一切都停止在心电监护刺耳的报警声时，除却生死无大事这几个字的含金量都在上升，我一直对生命保有敬畏之心，但也会跟同事朋友们探讨生命的意义。看到那些感受不到疼痛无法再诉说需求的患者、那些被宣布还有几个月生命的患者，我经常会想他们来到这个世界，走了这么一遭，经历现在的处境，如果真的生命血条所剩无几，那到此时此刻还有遗憾嘛？是会从从容容游刃有余的应对，还是匆匆忙忙连滚带爬的结束了一切。 本期我们将带着这样的思考给大家讲讲到底什么是安宁疗护，包括哪些内容，现在安宁疗护的发展进程，以及对于安宁疗护，我们需要做什么，我们能做什么，当面对死亡的时候，当面对安宁疗护的时候，他不是当事人一个人的事情，作为亲人也是一道课题，所以希望大家都可以了解到这个概念，并把这个概念传递下去，且都可以有质量的活着，按照自己的意愿活着，以自己喜欢的方式活着，希望大家都可以好好的活着，舒心的活着，幸福的活着，无忧无虑的活着，长命百岁的活着，嗯，活着真好。。。 【本期BGM】玉珍——福禄寿FloruitShow 【本期提到的书籍】 《除却生死无大事》——B·J·米勒 肖莎娜·伯杰 感谢湛庐文化赠书，喜欢本书的朋友可以到淘宝当当网等正规线上渠道搜湛庐文化进入店铺购买。 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

冬季来了，原本应该冬眠的我们却要继续当牛马，不愿意离开的温暖被窝，不愿意进入的冰冷厨房，连冬天的水果入口时都觉得拔牙（东北话：冻牙的意思）。真的不想过冬天，真的没精力，不想动，又懒又馋，工作也容易出错，情绪也downdowndown。 当寒意席卷而来的时候，心脑血管疾病的爆发也随之即来，我们该如何应对。好好吃饭好好睡觉，说的都懂就是做不到怎么办？今天我们给大家带来了一些看似不正经，但非常好用的“邪修大法”帮助大家在冬天提升精力，情绪和效率。做一个看似低能实则高能，看似无欲无求实则既充实又快乐还不累的小人儿。 【本期节目您将听到以下内容】 01:01 冬天为什么无法抗拒被窝的诱惑 08:16 邪修大法之赖床操教给大家 11:15 冬天只想吃太多碳水，缺乏营养又疯狂长膘 12:50 邪修大法之饮食推荐了解一下 21:00 营养不够，补剂来凑！在冬天一点毛病没有，补就完了！ 35:00 冬季室外太冷，邪修运动大法不能少 43:47 冬天一定要泡脚，暖身还能睡得好 47:00 冬天情绪最重要，怎么爱自己怎么来，放过自己，让那些不重要的事都留到夏天再去做吧 【本期BGM】 初雪——EXO 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

买了一部新手机，但他却静静的躺着抽屉里吃灰，而你还在使用原来那个卡顿的旧手机，这是为什么？ 明明一键导入数据那么方便容易，你却迟迟按不下那个确定键，这是为什么？ 明明是自己精挑细选，选了又选，心心念念的最心仪的手机，买到手之后却不喜欢了，这是为什么？ 你有遇到过这些情况吗？我们该如何应对？ 【本期您将听到以下内容】 1、嬛嬛买了新手机不用放抽屉里修仙，旧手机用到冒烟也不让退休 2、布丁花一万块买的新手机做了N年小三至今未上位成功 3、什么是现状偏见（存在陷阱） 4、什么是损失厌恶 5、什么是情感依恋 6、什么是决策后认知失调 【本期BGM】 Sunday morning——Henry Moodie 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁