🪧 前情提要 在录这一期前，标题我一早就已想好。 这段时间，看着 KK 一次又一次走过她正在经历的路，我越来越确定—— 用「涅槃」来形容她，不能再准确。 我看见，一个单身母亲的内心纠葛有多深。 也看见，要经历多少次反复、崩塌、重来， 一个人才可能换来哪怕一小块、来之不易的心灵安宁。 所以这一期，我们才借《悉达多》里出现的那些词： 涅槃、轮回、河流—— 不是为了聊佛法，而是把它们放回真实的人生。 我相信但凡你活到三四十岁时， 认真清算自己的人生， 一定会看见那些你曾经“死过一次”的时刻。 那些很痛、很伤、很深的瞬间， 它们之所以一直忘不了， 或许是因为那些瞬间，才让我们一夜长大。 这一期，很大程度上，是 KK 的一段内心独白。 而我，只是坐在她对面，听她把这些年压在心里的东西，慢慢说出来。 她太擅长用比喻去表达了， 有好几次动容的瞬间，我也被她带回了自己曾经经历过的那些证悟时刻。 我想，只有真正走过那段路的人， 才会明白她在说什么。 否则，我们很容易只听懂「字面」，却听不懂「重量」。 人生有时候很奇妙。 KK 的离婚故事，是在这个频道被记录下来； 而今天，当她再一次经历轮回、走向涅槃， 依然是在这里。 这不是刻意安排， 只是时间，会把真实，留在原地。 我一直喜欢记录真实。 而这一期，依旧是 KK 在用自己的身体和情绪， 在书写她的人生。 也正因为她愿意这样剖开自己， 我们才能更清楚地看见—— 离婚带给一个单身母亲的伤痛， 远不是这个社会可以轻易概括的。 所以，我也想把最后一个问题，留给正在收听的你： 你的人生，究竟要经历多少次痛苦， 才能真正跳出生命的轮回？ …… 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾 👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets 1️⃣小红书可以找到她⬇️ TwentyFacets 2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️ 📌 本期摘要 01:59 “涅槃”和“轮回”，不是佛教词，是你我每天都在经历的东西 04:23 你有没有发现：有些痛，换了人生阶段还会回来 05:46 离婚两年后，我的人生为什么突然“开倒车”了 09:14 真正让人痛苦的，从来不是事件，而是“你还在追” 10:34 一个单身母亲，真正崩溃的瞬间，往往不是离婚那天 15:25 为什么很多痛，要过两三年才“真正发生” 17:25 我开始回看自己：在那段婚姻里，我错过了什么 23:26 你现在的人生，是你想要的，还是你在演一个人设？ 26:14 最难接受的一件事：孩子的人生，你替不了 30:12 离婚，其实是一场全家的涅槃 34:33 女人的离婚，为什么更像一场“反复的轮回” 37:15 过去和未来，真的存在吗？还是我们心里的影子 39:49 你可以有梦想，但执着，往往是另一种轮回 41:23 S 型人格的人，真的比较不痛苦吗？ 44:24 月经：女人身体里最真实的“轮回”和更新 47:07 现在站在河里的你，看见了什么样的自己？ 51:53 当你意识到自己在重复，该怎么走向涅槃 54:13 人生没有捷径：怀疑、追求、痛苦，缺一不可 55:27 真正的旅行，不在远方，在你心里 59:25 你人生的遗憾，要怎么算，才不会变成执念？ 1:01:05 人生还有多少次变难的时刻？ 1:03:00 为什么长期单身的女性，比男性多？ 1:11:52 未来的事无法预演，但讨论它，能看清一个人的逻辑和价值观 🎵 本期BGM * 《Sing Me a Love Song》-Soul Blues Icon 📍录制地点 这期聊天的地方，我是真的很喜欢。 不是推荐，只是想把当时的感受记下来。 那是一家设计很用心的地方，但奇怪的是， 真正让人觉得舒服的，并不是拍出来的样子， 而是坐在里面的那种状态： 人不多，有阳光、有树影， 街边偶尔传来一点声音，让人觉得还在生活里。 如果你最近心里有点灰， 选一个明亮的下午， 和三五好友坐下来聊聊生活、聊聊内心， 不急着解决什么。 那种安静又真实的当下，本身就很难得。 AS Garden Cafe & Bistro 📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要 很多人年轻时恋爱、结婚，都觉得： 谈钱很俗，谈现实伤感情。 我以前也这么想。 但人没真的摔过一次，很难明白： 有些问题，不是天真就能换来好结果的。 每次看到王律师在豆瓣写他处理过的婚姻案例，我总会想： “要是我早点知道这些，是不是人生会是另一种走向？” 可人生没有如果。 这期付费节目，我们俩来来回回聊了很久： 到底怎么做，才能真的帮到大家？ 不是制造焦虑，而是提供判断力。 不是让你变得精明，而是让你不再盲目。 所以我们挑出了一段关系里， 最可能改变一个人命运的 10 个关键问题—— 那些你越早知道越能保护自己的“底层逻辑”： * TA 出轨了，我到底能争什么？财产？孩子？证据要怎么留？ * 孩子抚养权：普通人到底要满足什么条件才能争取？ * 婚前财产 vs 婚后财产：哪些会“自动变共同”？哪些千万别混？ * 婚前买房 vs 婚后买房：差别到底有多大？父母出钱算谁的？ * 婚内债务：怎样避免“被负债”？哪些要你还？哪些不用？ * 家暴（含冷暴力）怎么取证？报警到底有没有用？ * 婚姻里出现哪些“危险信号”，代表你要启动自我保护？ * 协议离婚 vs 诉讼离婚，普通人怎么选才不吃亏？ * 婚前协议要不要签？签了是不是“不信任”？ * 假离婚为什么 90% 会翻车？ 这 10 个问题，不只是法律概念， 背后都是现实世界里，每天都在发生的故事。 这是我们第一次做付费内容。 说真的，我录之前超级紧张： 怕你们觉得“是不是智商税？” 怕这期内容不够好、不够值。 录制当天我们也做好录制4h的准备 我后期也剪了好几天，删删改改， 每一刀都带着“希望你们听得明白，也听得值得”的心情。 今年要年底了，我对自己说： 人生总得有一次新的尝试。 这期算是我们俩一起把“谨慎”和“勇气”都拿出来的一次。 对，你会看到我特意把价格定成了 5.20 不是节日，也不是暗号。 只是我希望它可以成为一个小小的仪式： 一个你重新理解“亲密关系”的开始。 一个把“爱别人”跟“保护自己”并列的瞬间。 因为婚姻里最贵的，从来不是钱， 而是：你做判断的能力。 希望你在通往幸福的路上： 少一点「匆匆忙忙、连滚带爬」 多一点「从从容容、游刃有余」 这应该是我们做一期最大的肯定🫶 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾 👨王律师：祖籍东北，现居成都。 前五百强企业法务 现非著名婚姻家事律师 [email protected] 执业理念：专业和温度同样重要 ❤️L'InternationaleSera le genre humain 👇王律师公众号：非著名律师小王 ✅ 王律师在豆瓣的科普链接✍️ ✅ 王律师的小红书⬇️ 📌 本期摘要 03:17 1、TA出轨了，我到底能争什么？财产？孩子？证据要怎么留？ * 酒店记录、聊天记录、转账记录哪类最有用？ * 对方不承认怎么办？ * 出轨能多分财产吗？想“惩罚”TA，法律支持吗？ * 出轨是否影响孩子抚养权？ 14:53 2、孩子抚养权：到底要具备什么条件才能争取？ * 法院最看中什么？ * 哪些情况一方几乎必胜？ * 怎么证明自己有资格？ * 孩子说ta不愿意跟我怎么办？ 24:41 3、「婚前财产」vs「婚后财产」：哪些会“自动变婚后共同财产”？哪些不能混？ * 什么是婚前个人财产？ * 什么情况会“自动变成共同财产” * 把婚前钱混进婚后大额消费，婚后装修的钱怎么算？ * 婚前买的基金、股票在婚后涨了一倍，这部分收益归谁？ 24:41 4、婚前买房 vs 婚后买房：差别到底有多大？父母出钱算谁的？ * 婚前存款买婚后房子，还算自己的？ * 婚后一起还贷， Ta 能分你房产吗？ * 父母给首付，房产署谁名字？ * 口头说“给我们买房”，算共同财产吗？ 41:05 5、婚内债务：我怎么避免“被负债”？哪些要你还，哪些不用？ * 什么样的债务属于共同债务？ * 哪些情况你完全不用还？ * 如何自保？ * 如何避免“被负债”？ 51:21 6、家暴怎么取证？报警有没有用？哪些证据最有效？ * 如何正确报警？ * 医院验伤要怎么做？ * 举报家暴的步骤和流程？ * 从家暴到离婚，需要经历哪些阶段？ 1:01:21 7、婚姻里出现哪些“危险信号”，意味着你要开始自保了？ * 什么情况，你要警惕了？ * 什么情况，你要找律师？ * 家庭财务透明度，突然下降？ * 对方态度突然变好，但开始做一些“财务动作”？ 01:10:17 8、协议离婚 vs 诉讼离婚 普通人怎么选才不吃亏？ * 协议离婚适合哪些？ * 诉讼离婚适合哪些？ * 两者的巨大差别 * 如何选才不会吃亏？ 1:16:35 9、婚前协议要不要签？签了是不是“不信任”？ * 婚前协议到底保护了谁？ * 婚前协议可以写什么？不能写什么？ * 哪些人最应该签？ * 婚前协议最常导致翻车的原因 1:21:45 10、假离婚为什么 90% 会翻车？ * 人们为什么会假离婚？ * 法律怎么处理“假离婚”？ 1:23:33 最震惊的真相竟然是…… 1:28:24 下期预告 | 不结婚就安全，❌，同居也有风险？ 🎵 本期BGM 《STRANGE TIMES》- Niko Moon 📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要 其实说起“焦虑”，我应该比两年前的自己好很多。它并不是完全消失，而是被分散在生活中每一件具体的事情里，让我没有多余的精力去想那些永远让人「焦虑」的未来。 这次，柚子从国外回来出差。我想，我们应该见一面，聊聊近况。结果话题来了个反转：本来是我提问，她却反过来问我。35+的女性困惑扑面而来，而我也分享了自己的理解。或许它不够系统、不够完整，甚至可能有偏差，但确实是我这段时间的真实积累与沉淀。 35岁，好像总要跨过人生的许多坎：感情、工作、生活…… 你会突然发现自己被卡在某个升级打怪模式里出不来，迷茫、焦虑、bug一大堆。成长道理无非就那些，只是听得多了、聊得多了，慢慢地就会把它们嚼碎，揉成自己的“行动清单“，生活总有这样那样的问题出现： * 想做自媒体，却被各种“赛道”压得找不到方向； * 想找对象，却耗尽精力徒劳无功； * 男女关系的拉扯总让你玩不来这场爱情游戏； * 工作到了某个瓶颈期，你总是在原地踏步或随时面临裁员危机…… 生活就是这样，它不停扔给你怪物，看你如何把学过的道理切碎、调和，拼凑出属于自己独一无二的“生活艺术品”。 大环境浪潮一波接一波，生活的凌乱一层又一层，AI像不请自来的怪兽攻击人类思维和能力，使你不得不怀疑，人类到底有什么特别？人类理想的生活蓝图究竟长啥样？这些让我们焦虑的怪物总不断地蔓延开来，如果焦虑能推动你下一步行动，那倒还好，但大多数时候，它只会让人更慌。 我反而觉得，如果未来不可控，那我们唯一能做的，就是诚实面对每一个变化的当下。当一只活在当下、摇着尾巴的快乐小狗，也许更轻松。 这一集，我大概说得有点多。毕竟我们只是两个朋友的客厅闲聊，不负责提供焦虑处方，也没有人生套路。如果哪一句让你皱眉，那就当背景音放着；如果哪一句让你点点头，那我们算是灵魂碰撞了下。 如果你在听的过程中突然觉得“怎么跟我一样啊？”——那请随手给我们一点鼓励，让我们知道，原来这条自媒体小路上不是只有我们在瞎撞。 谢谢你点开了这一集。 一起听听看吧，或许也能给今天的你一口喘息。🐶🌬️ 🎙️主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👩柚子：外企，现居法国，芝士热衷粉。 📌 本期摘要 02:14 35岁的我们，到底在焦虑什么？ 人生过半，我们为什么比20岁更不安？ 04:40 必须要有目的才能开始吗？ 有没有一种可能：先做让自己快乐的事？ 07:35 焦虑的根源：想太多，做太少？ 人生的支点来自“动起来”，不来自幻想。 09:37 自媒体究竟在做账号，还是在做人？ “人设” vs “真实”，我们到底在追什么？ 11:38 为什么我选择播客，而不是短视频？ 慢一点的表达，也许更接近真实。 15:47 万年不变让人焦虑的东西：钱。 经济焦虑，是所有情绪的底色？ 17:02 兴趣，到底能不能变成工作？ 热爱会不会被耗尽？ 18:23 自媒体要不要在意赚钱？ 做喜欢的事和生存之间，如何平衡？ 20:06 为什么我们那么在意朋友圈的评价？ 他人的眼光，为什么总困住我们？ 24:35 互联网的评价是正态分布的。 接受被喜欢，也接受被讨厌。 25:53 播客带来的意外收获：遇到同类。 原来表达自己，会吸引到一样的人。 30:23 男女关系里的“拉扯游戏”，为什么我们总是学不会？ 33:12 社交软件：累、空虚、没结果？ 我们为什么还在用？ 35:05 为什么我们总执着于“感情的结果”？ “要不要结婚”变成了终极枷锁。 37:46 做播客是享受过程，而不是追结果。 流量很重要，但不是价值的唯一标准。 41:10 互联网是一面镜子，感情也是。 照出的都是你自己。 43:25 感情里为什么会有那么多「粉红期待」？ 我们渴望的到底是什么？ 49:53 培养人生支点：比找到答案更重要。 51:06 互联网本来很单纯，是商业让它变味了。 分享 ≠ 目的、技巧、捷径。 54:48 不开心的时候，学会让自己轻松一秒。 别让焦虑的未来绑架当下的你。 56:39 人生没有标准答案。 你的人生，是听过所有道理后的“调和”。 1:00:16 短视频让人懒惰，AI让人依赖？ 我们是不是走在“人类要完蛋”的路上？ 1:05:15 明知道没用，却还是焦虑未来？怎么办？ 焦虑无法根治，只能学会共处。 🎵 本期BGM * 片头： 《Red Is The Rose》-The High Kings * 片尾：《The Veil》 - Joshua Hyslop 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

🪧 前情提要 再过一周，就是我做播客一周年的日子，并没有刻意记住，就恰好看了下日历，刚刚好。 其实原本并没有想做总结，总觉得我能做的总结很重复，也没做到什么成绩，就自动跳过吧，但我的确最近心情不太好，就没有动力去找嘉宾（看来以后要多备点存货），只能自己solo，与其说这是一期播客的年度总结，不如说它是我的一期solo挑战。 以前深夜，我面对的是快速敲打的键盘，内心自在又自由，现在深夜，我面对的是没有声响的麦克风，寂静的夜里只有我在自言自语，内心恐慌又自由，写和说真的是两种完全不同的生物行为，我还在进化中。 我羡慕那些能说会道的，清晰的表达自我的人，那这次彻底没有任何嘉宾，我只有我自己，去谈谈这一年我的变化，我对播客的理解，我为什么做播客？以及播客对我的意义。 我在最后说，一场自我对话式的solo，就像你在汪洋与大海，你知道没有人能拖住你，你只有自己自在的遨游——危险又自由。 做播客是如此，人生也如此，我们终将在汪洋与大海中找到生存的本能。 自由，可能才是我们的最终目的…… 希望，下个一年，精彩又丰富，cheers🍻 🎙️ 主播 👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 📌 本期摘要 00:40 讲讲我为什么不想solo？ 05:31 一个不善表达的人是怎么开始做播客的？ 12:46 人生的困惑从来不会变少，真知都在行动 16:16 谈谈我做播客这一年，收获了什么 18:36 播客定位：什么会火？ 20:58 播客选题：什么有流量？ 24:06 播客提纲：是否一定要有？ 26:23 AI写的提纲是否可用？ 27:58 录制设备：是否要配专业麦克风？ 30:55 录制形式：线下更友好？ 31:34 录制地点：哪种更好？哪种更差？ 33:32 如何找嘉宾？ 如何找到有缘的嘉宾？ 35:44 回答一些关于嘉宾的问题： * 和不熟的嘉宾怎么聊？ * 如果嘉宾的话比较难接？ * 是否适合找e人做嘉宾？ 36:39 剪辑和后期制作：究竟要花多久？麻烦吗？ 39:00 AI能代替所有的剪辑工作吗？ 45:11 播客的正向收获：拓展人、 拓展认知、不断输入 49:14 播客带来的影响：更新焦虑、质量焦虑、自我暴露 53:01 对现在内容满意吗？会水节目？最难的是什么？ 56:53 节目未来的计划和希望 1:00:06 播客的意义，爱《无人知晓》 ，找到一片「田园」，收获能量并分享自己微小能量 1:04:36《只能喝酒的图书馆》：当撑过人生的考验，内耗会为你加分，你会慢慢，慢慢的成熟…… 🎵 本期BGM * 《 Never Forget You》- Noisettes * 《For No Reason》- 王若琳 * 《Nothin'》- Toni Braxton 📖 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。