当你45度角仰望天空，海藻般的头发脱落在地上，青春是否注定疼痛？欢迎收听这期播客，跟主播们一起谱写青春舞曲，记得不要穿鞋子，方便脚趾蜷缩。 社会学、传播学、心理咨询背景的主播们一起兴奋又羞耻地回顾了那些少女时期读过的言情小说，这些书和我们的青春期和学生时期重合，留下了多维度的回忆。个人读言情小说的行为塑造了我们的个人认知和对于爱情的想象，在群体里对于言情小说的传阅和讨论又是社会价值观的传播和社群情感关系的建立。我们在回忆中感到宽慰、感恩，又看到大部分言情小说的对于爱情观的糟糕示范和负面影响。没有人永远17岁，但永远有人17岁。祝福下一代的妹妹们体会悸动，也学会独立。 建议收听这一期的时候只带一个耳机哦，因为：甜言蜜语，说给左耳听。 （歪嘴笑（逃跑（ﾚ^O^)ﾍ=3=3=3 00:35 我们略带羞耻的少女时期的言情小说回忆 匪我思存、郭敬明、明晓溪、落落、七堇年、安东尼、饶雪漫、可爱淘、穿越文、书店里的纸质书、晋江文学城里的连载大佬 09:08 言情小说是……不被允许的早恋的想象，少年不识愁滋味的出口，枯燥学生生活中的慰藉 11:03 言情小说影响我们的爱情观：默认主角心意相投，双方不必沟通和解释误解 12:37 言情小说的多媒体传播：对印刷术作为载体的敬意、颜文字、美术设计、书模和光盘 16:30 读言情小说是我们自我价值感的确认，女主角是少女的榜样，让我们期待长大 18:10 言情小说影响我们的爱情观：男强女弱的刻板印象，男女不平等 21:00 男主冷暴力女主，读者却必须相信他爱她 22:05 糟糕的性关系的示范：没有知情同意、性侵害、性剥削、性暴力 24:50 言情小说也提供了更年长的女性成长范本，关于未来的想象的空间 26:00 性别刻板印象：没有主动的女生，男主高冷，女主傻白甜 27:10 糟糕的性生活期待：双洁？喝多了也可以？第一次会很痛？ 28:00 强奸文化的影响：丑化女性形象、合理化性犯罪 31:25 对妹妹们说的话：希望更多人创作为女性赋权的言情小说，推荐小说”It Ends with Me” 34:00 对妹妹们说的话：不要让言情小说成为妳对于爱情的唯一想象，爱情不是妳人生中最重要的事情 37:10 对妹妹们说的话：美好的故事让我们想象我们值得被爱、值得更好的，过好我们的生活 38:38 言情小说不一定是垃圾，读书不一定要功利 39:40 成为自己的主角，创作自己的故事 41:40 开心也很重要呀 43:30 我们想看甜文，不是宠文 46:00 “毁三观”的言情小说让我们看到世界的无奈和人性的复杂 小花絮：请大佬帮Zoey找一下这篇文叫什么？ 相关单集： Ep27 偶像剧吐槽大会：这样的爱情有毒！反思怎样是安全的亲密关系和健康的沟通方式 Ep28 吐槽偶像剧：哪有完美的灵魂伴侣，都是真诚的人们共同经营才能陪伴成长 Ep43 这不是一颗平凡普通的心，这是我唯一的一颗心——暗恋的故事
延续我们近期的女权主义话题，这一期内容我们讨论的是我们个人作为女权主义者，女权主义意识觉醒的过程，以及对我们而言作为女权主义者意味着什么，我们又是如何和其他人进行女权话题的讨论的。我们知道“女权主义”一词裹挟着许多的污名和误解，我们希望能够通过讨论，给你以力量和思考，也让你知道我们有着相似的挣扎。 在本期内容中，我们讨论了包括以下但不限于以下的问题： 在我们没有公开自己是女权主义者的身份时，是什么阻止了我们？ 当我们公开自己是女权主义者的身份时，我们注意到了什么变化？ 女权出柜对我们个人而言的意义是什么？ 作为公开的女权主义者，我们如何呈现自己，我们与他人的关系有变化吗？ 我们如何与并不认可女权主义观念的人共事/互动/做朋友？ 在个人层面，我们是如何实践女权主义哲学和视角的？ 01:00 我们是如何形成女权主义意识的 10:35 对于女权主义者身份的挣扎 13:00 女权主义是舶来品吗 15:15 文化中对于不要冒犯别人的规训阻止我们公开女权主义的身份 21:35 女权出柜的契机 27:25 女权主义者的脸谱化使得女权主义变为女性的枷锁 29:35 女权出柜是脆弱的却也是有力量的 30:30 我们作为女权主义者与他人的互动与交流 39:30 与非女权主义视角的个体讨论女权话题 42:00 我们如何实践女性主义 42:30 女性主义传播学理论
作为一个全女性主持的播客，我们关注的话题也是女性成长和女性主义，这一期我们邀请了第一位男性嘉宾——这位朋友据说收听了我们的每一期节目，也在这几年的成长中从对于女性主义和女权运动的不解到接纳并成为同盟。比刀是Jessica 的朋友，我们很好奇这位男性是怎么作为女性主义者的朋友跟她对话并发生认知改变的，但我们也不想把比刀当成一个解剖台上的珍稀动物。在冲突和对立的大环境下，我们依然相信尊重、共情、沟通、平等、爱是可能的。 02:30 了解女性主义的初期感到不理解，似乎男性成了众矢之的 04:55 契机：观察到用人单位偏好男性 06:10 契机：关注弦子诉朱军性侵案 07:15 从权力不平等关系角度理解女性主义 08:20 阶层的贫富差距也不能覆盖女性的性别劣势 10:10 各种原因导致男性难以尝试倾听女性的声音 12:00 讨论性别话题常常带着情绪又仅仅停留在情绪层面 16:50 讨论性别话题需要互相尊重的关系、愿意互相理解和反思、愿意自己消化个人被激起的情绪 19:19 努力沟通哪怕对方不认可也是有价值的，跟具体的人沟通比网上骂战更有意义 23:05 上野千鹤子的“一人一杀” 24:20 纠结女性主义或女权的定义不是最紧要的 33:30 女权必须称为女权而不是平权的原因 36:30 女性意识觉醒后开始对身边男性的一些聊天话题感到不适 39:40 从消费女性创作者的作品开始推动女性主义 43:40优秀的女性主义作品让男性观众有惊喜和收获 47:10 珍惜女性主义运动代表的弱势群体平权的成果 49:40 女权的敌人从不是男性，女性主义受益的不仅是女性 相关单集： Ep69 像战士一样作战 Ep58 女性的穿衣自由 Ep54 女性的生育自由 Ep44 世界的厌女症 Ep34 女性的性别认同
我们状态不好的时候，最难的事情常常是很微小的：洗澡、洗碗、收拾家里。 家里乱糟糟，并不是一种道德缺陷。 有时候没有照顾好自己，也不是需要自我责备的严重错误。 我们在这里鼓励对于家务事中性化的看待，分享如何用最简单方便的方法，来照顾到自己最基本核心的需求。当我们把照顾自己作为一个和道德无关的技术活来客观探讨，我们发现超多有创意的方法！不想做饭？那就囤方便面！不想洗澡？那就擦擦身体。不想叠袜子？都买一个颜色的随意混搭！ 不求最好！只求管用！ 请和我们分享你在状态不好的时候，如何简单易行地照顾自己的小诀窍～ 如果你现在感到焦虑或抑郁，知道你并不是一个人。你的挣扎并不代表你不够努力，只是因为人生确实有时候很难。请抱抱自己。也请寻求家人朋友和专业人士的帮助。 3:45 我状态最不好的时候充满内疚、后悔，和对未来的恐惧，难以向朋友倾诉 5:33 有时候人生像马戏团走平衡木：艰难地维持着脆弱的平衡 8:00 我状态最不好的时候充满拖延和逃避。 9:02 状态不好的时候最难做的事情：洗澡和洗碗。 10:05 我状态很糟的时候为什么害怕洗澡？ 17:03 做不好家务事并不是道德缺陷。 20:20 分析自己不想洗澡的原因，各个击破 24:15 我自己一个人住之后 再也不叠衣服了 28:00 我为什么每周为自己预备一周的午餐 30:30 我已经放弃收纳了 35:52 有的时候生活中有比家务更重要的事情占据全部精力 37:25 我们在乎的是过好生活本身，还是让别人看到我在过好生活？ 39:30 那些你不喜欢家务的理由其实不是借口 我们这次聊天内容的灵感来自于心理咨询师KC Davis的TED演讲：抑郁了还怎么洗衣服。她还有播客叫做struggle care, 欢迎关注。 【TED演讲】抑郁了还怎么洗衣服 B站视频 https://www.bilibili.com/video/BV1YG4y1Q7KZ/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click B站演讲稿 https://www.bilibili.com/read/cv23952042/ Ted Talk: How to do laundry when you're depressed | KC Davis | TEDxMileHigh https://www.youtube.com/watch?v=M1O_MjMRkPg 相关集： EP1 自我关怀 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60bffd447271c71aeb01948c EP15 抑郁和焦虑常结伴同行 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60bffd447271c71aeb01947e
不知道有没有人看过“张伟”的一张梗图，他穿着西装、打着领带、面带微笑、双手向前展开，带领着一群跟他长得一模一样的人，散发出自信又滑稽的气场……那种白领、商务风的描写，似乎是现代对于专业主义的主流想象。这样的单一叙事让我们感到一种危机：谁在教我们什么是专业？谁在要求我们专业？专业的边界是什么？我们敬佩十年如一日的匠人精神，感动于舍小家护大家的前辈们的牺牲，也跟大家一起讨论当代适用于我们个人的专业主义——结论是，先做个人吧。 01:20 “专业”的迷思：自嘲式的自夸？ 02:30 这类XX主义本质都是压迫，重塑专业主义是反pua 06:30 有伦理边界的专业要求是好的 09:00 交叉的边缘身份加重我对自己是否专业的焦虑 10:45 致怀疑自己的少数群体（亚裔、女性、留学生们） 16:05 我觉得别人不专业的时刻暴露了我自己的缺乏 19:50 对自己的职场专业从坚守我的价值观和界限感开始 25:05 为什么只说员工不专业，不问老板专不专业 26:20 有毒职场文化要求的专业性不真实、不落地、不把人当人 29:30 我们听从专业主义的要求是试图找一条安全的路，却牺牲更大了 33:20 我们自己那些”不专业”也很好的时候 38:15 不一定要牺牲小家成全大家，先做个人吧 参考资料： 四个你可以问自己的问题 1. 您个人与专业标准有什么关系？ 2. 您如何看待这些专业标准在您的工作场所中发挥的作用？ 3. 您见过其他人在组织或个人层面挑战专业标准的方式有哪些？ 4. 谁可能成为改变你的职场文化的盟友？ https://ssir.org/articles/entry/the_bias_of_professionalism_standards#
也许你的人生轨迹不如预期，读着不喜欢的专业，做着不喜欢的工作，想要放弃，却无法逃脱。也许你在焦虑着未来：能否顺利考研，能否找到工作？ 我们真的可以有随遇而安、顺势而为的“松弛感”吗？在我们无法掌控外界环境的时候，我们是否可以有平静的内心？ 我们在挣扎中发现：人生的境遇只是表象， 内心感受才是真实内核。即使环境不尽人意，我依然可以尝试享受人生。 俗话说得好：来都来了！ Much of spiritual life is self-acceptance, maybe all of it. —Jack Kornfield. 6:40 如果我的环境不如人意 该怎么办？ 11:30 想要掌控越多 生活中的失控就越多 14:50 为什么苦难不能发生在我身上呢? Why not me? 17:50 如何接纳自己过去的选择？ 20:00 如果我这次尝试又失败怎么办？ 25:20 不要做一个因为下雨而向天狂吠的猴子
杨紫琼Michelle Yeoh女士凭借2022年的一部大热电影，斩获多个重量级大奖的最佳女演员。她得奖时的数个演讲发言也在社交媒体中被许多人称赞。在其中一个得奖发言中她说到“It has been an amazing journey and an incredible fight to be here today.” 我们深深地被她的这句话所触动，在某一程度上，作为女性，作为少数族裔，作为命运共同体的我们，感到被理解和被诠释。 藉此我们想要讨论在生命中、生活中我们充满战斗力生命力的时刻，以及作为一名女性我们如何找到在生命中的战斗精神。我们也讨论了“战斗”并非只有一种形式，我们也都有属于自己的战场。我们希望藉着自己的敞开分享，传递给你力量。也希望我们都能够忠于自己、做自己的盟友、为自己作战。盼望我们to be a fighter and to live like a fighter. 00:40 我们如何理解“像战士一样生活” 05:30 我们经历的作为战士的“战斗时刻” 22:20 体育竞技中的战斗精神 28:40 何为战斗？哪里是战场
第95届奥斯卡金像奖最佳男主角布兰登·费舍获奖影片《鲸》是一部复杂的电影：暴食症、肥胖症、同性恋、死亡与哀悼、宗教创伤、亲子关系……也是一部简单的电影：七名演员、室内拍摄、现成的舞台剧剧本、开头就告知了结局……我们分享了许多看法，欢迎你收听整期，也可以拉到时间轴收听任何一个片段。请注意这部电影的部分镜头可能引起人的不适，我们分享的片段可能涉及剧透。 剧情简介 影片改编自Samuel D. Hunter创作的同名戏剧，讲述在爱达荷州乡村一个破旧的公寓里，重达272公斤的英语教师查理（布兰登·费舍 饰）隐居避世，固执、坚决地要把自己吃死。查理在中年时期为了同性情人抛弃家人，但情人过世后因为悲伤和内疚暴饮暴食，并且尝试与17岁的女儿艾莉（萨迪·辛克 饰）修复关系。随着查理越来越接近不可避免的命运，他的朋友丽兹（周洪 饰），一个愤世嫉俗的无神论者护士，以及埃尔德·托马斯（泰·辛普金斯 饰），一个年轻的传教士都试图在查理身上找到能被拯救的意志，无论是肉体上还是精神上。然而，只有与查理关系疏远的女儿艾莉才能让他看到目前绝望状态之外的未来，艾莉虽然尖酸刻薄、充满仇恨、浑身是刺，查理却能在她身上找到最后一次赎罪的机会，甚至可能是一丝希望。（来自豆瓣网） 00:50 电影简介 04:05 大体型的身体不被媒体刻画 10:05 饮食障碍是一种心理疾病 15:00 美国的资源分配让健康食品的获得变得不公平 17:20 大体型的人群需要的社会设施未被满足 24:15 我们的身体不被我们接纳却被别人任意评价 28:55 亲人过世的哀悼可以表达也需要健康表达 32:20 爱我们的人离开后我们还是值得被爱的 36:35 创伤影响我们看待自己和他人的方式 40:40 青少年角色经历原生家庭创伤后性格尖锐
傲骨贤妻这部美剧的灵感来源于当年比尔克林顿的性丑闻。为什么那么多优秀的女性，面对自己丈夫的出轨背叛，不选择离婚？女性能不能超越贤妻良母的身份束缚和道德绑架，选择忠于自我真实的欲望和野心？ 观众有没有准备好接受复杂甚至“黑化”的大女主形象？听两位资深粉丝来一起回顾这部经典剧集中女主Alicia中年重返职场，重寻自我的故事。你也看过这部经典大女主美剧吗？欢迎留言分享你的观剧体验喔！ 本集会有关于the good wife和衍生剧the good fight的大量剧透，请谨慎收听。 06:00 比特币？无人车？幽灵枪？这些前卫话题，这部美剧在十年前就讨论过啦 09:45 为什么劈腿政客的老婆们不离婚？ 17:50 好老婆Alicia”黑化“了？ 女性也可以利用婚姻来追求政治野心 29:00 背叛自己的恩人挖客户，自立门户，可耻吗？ 31:56 观众准备好接受复杂自私的大女主吗？ 41:20 谢绝男性的庇护和束缚：我可以保护自己 46:39 女性友谊可以很复杂 "I am a woman with thoughts and questions and shit to say. I say if I'm beautiful. I say if I'm strong. You will not determine my story—I will." Amy Schumer “我是一个有思想有话要说的女性。 或美丽动人，或强壮有力，都由我来说。 我的人生故事不是由你，而是由我来书写。” 艾米。舒墨 Ep 27&28 偶像剧里那些有毒的爱情
在传统的教育制度之下，我们从小被教育“不要输在起跑线上”。经历层层的考核最终进入大学，步入社会。当我们以为终于可以得到一些喘息之时——别急！“名校”和“大厂”的比拼才刚刚开始。我们试图分享“名校和大厂经历”的有无对于我们的影响，它是如何塑造我们的，对我们的自我评价产生了什么影响，又给我们带来了哪些实际的好处，亦是困扰。 02:40 “名校“和”大厂”之所以吸引人的原因 14:30 “名校”和“大厂”光环带来的困扰 19:00 “名校和大厂”背后蕴含的标签化 26:00 教育在社会中作为“资本”流通的意义 32:00 冒牌者综合症 34:00 社会教育资源分布不公和特权 52:00 得到教育资源后如何回馈社会
你瞅啥？瞅你咋地！来吵架吧，来吵很有可能没发挥好的架，也吵可以不影响我们关系的架。对峙(confrontation）是听起来很恐怖的单挑，也是一种常见的沟通方式。我们都有自己或大或小的对峙体验，通过练习和学习，也许我们能够更加了解自己的情绪、动机、价值感、目的，让对峙完成得更顺利。 P.S.这期只有Zoey和Jessica录制，聊嗨了不自觉有点中英混杂，希望没有影响到你的体验。不爽的话……来练习跟我们对峙吧！(｀∀´)Ψ 00:15 听说聊对峙，我们心情起伏万千 02:05 再小的对峙体验也是锻炼如何表达自己的要求 07:30 Jessica的对峙体验 11:50 Zoey的对峙体验 17:50 有人找我们对峙的时候，我们和对方聊的是一个事情吗？ 24:30 我们主动发起对峙和被动回应对峙时都要先弄明白自己想要什么 27:55 对峙是一种复杂的沟通形式，学习这门新技能别害怕 相关单集： Ep53 习惯性讨好人格患者的觉醒和成长：“我不要你高兴 我要我高兴” Ep62 职场歧视、误解、冲突、不公……北美女性职场没有爽文 Ep60 职场上有时就得教老板做事！聊聊女性职场沟通谈判故事
如果我觉得自己不可爱，要怎么来爱自己呢？ 我们该如何面对对自己的失望、愤怒、和批评攻击？ 我们一起聊了聊这个很暴露自己弱点的话题。你觉得自己哪里最可爱？ 你觉得不喜欢自己哪里？你是如何与自己和解，与自己相处的呢？ 欢迎和我们分享～ 5:46 你不喜欢自己的哪些方面？ 7:45 过度在意别人的看法导致熬夜后很痛苦 14:15 又拖延又焦虑，要是自己不是这样的就好了 15:40 ”洁癖“不想把床弄脏，于是在地上睡午觉好痛苦 17:25 自我批评的声音是来自你自己，还是来自外界？ 23:50 熬夜这个习惯非改不可吗？ 29:12 内在家庭系统咨询疗法关注人内心各个部分之间的关系和矛盾 31:02 自己为什么对于失控那么恐惧？ 相关单集： Ep1 自我关怀：关注自己、爱自己，是一切美好生活的前提 Ep39 Perfectionism 完美主义者其实就是超级害怕失败。聊一聊完美主义为何有毒 Ep53 习惯性讨好人格患者的觉醒和成长：“我不要你高兴 我要我高兴” 相关资料： TED talk: how to talk to the worst part of yourself?
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