土象电池 Normal Sisters

没错！这期又是来搞抽象的！ 让我们来复盘一下表情包的潮流趋势 顺便来战狼群斗图啊！你来啊！！ 【内容提要】 03:44 黑历史：自制表情包 04:55 早上好~ 07:22 宠物是我的代言人 08:25 杨幂、吴京、小s！表情包三巨头！！ 13:09 逐步进化为——微信自带的就挺好用的 17:09 最讨厌的表情包！！让我们请出他！！ 22:19 一个标准的谄媚牛马该拥有的表情包三要素 27:03 微信的表情触发魔法 【本期音乐】 快乐指南 - 孙悦 Rush B (Impossible Version) - Sheet Music Boss 姐妹们的聚会 - 范晓萱_elephant DEE 徐熙娣_徐熙媛_阿雅 Hey Hi Hello - Hollywood Wildlife_Fran hall Mushroom Hunting - Seatbelts 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

每个人生活中都有创伤，如何面对它？ 创伤不是你的错，但复原是你的责任 “外面的世界很热闹，但真正的花园在你心里。” 「且初」告诉我们：不必外露，向内开花，在这个喧嚣的世界里，关爱我们的内在，今天要聊的心灵话题就是关于「内在小孩」，有的时候你会发现很多时候我们获得了一些成就，或者是完成了一些突破，其实就是来自于生命中的伤痛带给我们的的动力。 【内容提要】 3:40 主动去寻求水的能量来平衡午火 5:49 创伤不是你的错，但复原是你的责任「不原谅也没关系」 8:35 其实每个人都有原生家庭的伤痛 10:10 4 F反应 ：战、逃 、僵 、讨好 12:30 生活中的攻击性创伤 16:30 像我们这样怯懦的小女生，心里的那股劲儿都是就像种子一样深埋在地底 19:40 福利时间：赠送「且初」的心之所香礼盒正装哦！ 24:05 现在的我们有力量了，回到当时的场景，去拥抱当时的自己 27:15 花不外开，以果示人 「高光顺间」 30:15 感谢生命，让我重新养育一次自己 33:00 李中莹老师 —— 建立心力，心的力量。拿出我们的手 【向内开花 自有香气】 本期节目由精研功效护理品牌Kimture且初赞助播出～ 且初倡导“美的轻松刚刚好”，值此38妇女节之际，推出#向内开花 自有香气#特别企划。 福利时间：小宇宙评论区点赞最高1位以及听友群，各抽一个「心之所香」正装 【本期音乐】 Michael Bublé - You Belong To Me Billie Holiday-(I Love You) Porgy Adele,Erroll Garner-All Night Parking (with Erroll Garner) Interlude.mp3 Donovan-Deep Peace 【参考书籍】 《不原谅也没关系》 【参考诗集】 《我在此刻》（节选） —— 余秀华 我生活过了，朝阳般，废墟般。我如树体般把这个世界吹出了七个孔 也像萤火虫一样把一个星空吸入腹部 那些从我身上掠过的形容词都被卷入深海处，甚至我的名字也可以忽略 你看我的时候甚至不必带上爱意 如果我是一棵树，也不必一定要个春天 我俊烈的皮肤上也不必记得多少个昨天 而作为余秀华，这越来越单薄的身体摇晃着，我不需要它站立成一个更好的人性 我在此刻呼吸，疼痛，爱着，我还在燃烧，把灰烬装进口袋里 核心契合点：彻底挣脱外界的期待与标签，拒绝被“更好的自己”绑架，接纳自己朝阳般的明媚与废墟般的残缺，无视他人的眼光，只忠于此刻的自我，在呼吸与热爱中守住内在的本真，是最直白的自我坚定与治愈。 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

工作吐槽第。。。。n期 先跟大家说声抱歉！本期带娃录制，有些不纯粹的娃叫声！ 但工作吐槽依旧很爽！！ 1:21 徐同学 ——年底了，做全职煮夫奶爸的第三年年底了。 2:14 圆圆 —— 领导每天就知道打电话social， 5:17 邱放过 —— 您不想给别人知道您做的坏事，那您就别做，做了又怕人知道 6:33 甜桃—— 在医院上班三年但是已经连续两年除夕夜上夜班了！呜呜呜！！！！！！！ 9:20 kk ——请你也别偏心的太明显了。 10:31 顾顾 ——祝大家新年快乐，新的一年远离书杯老板和书杯同事。 14:08 张星星 ——11月病急乱投医入职了一家mini公司，真是噩梦的开始。 15:30 疯狂牛马 —— 来听职场八卦了！！ 19:00 小泥巴 —— 不想为单位多垫付一分钱 20:27 小欧 —— 有人懂连轴开会的痛苦吗？ 22:21 Forabbit —— 新时代的纺织女工，科技进步到底方便了谁呢？ 23:37 福尔摩瓜 —— 我们部门有一个大哥，谁的工作他都能点评两句 24:39 辰欣欣欣 —— 凭啥她三天没去上班拿的补贴还和我一样 26:50 彤 —— 单位的同事蛐蛐我一天三杯咖啡？？ 28:15 山卡拉牛马 —— 许愿全天下的老板都不要叫员工一块吃饭！！！这不是员工福利不是员工福利不是员工福利！！！ 30:00 啦啦打雷 —— 小日子的巴嘎公司 【本期音乐】 Aisles of Love — Imagine Bunny 幻想邦尼 close to you - ladygaga 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

钱总是以莫名其妙的方式离开我！！新的一年我要努力存钱！！ 绝不冲动消费！！跟我宣誓！！ 半年前买了blackpink演唱会门票，冤种如我飙到天价，亏泪卖出又含泪买进，这反反复复之间都是我与黄牛之间的博弈！ 反正就是！！我要和这群黄牛拼了！！ 【内容提要】 01:45 kpop人kpop魂，kpop就是被宰的命吗！ 02:58 高于原票价7倍，一掷千金就为圆梦 06:26 拿到票的那一刻！天塌了家人们 12:45 卖出？再买进？这辈子玩不起股票 18:30 用一连串可持续的small wins来稳住个人财务， l 按月守住预算 l 用工资涨幅自动增加储蓄与投资 l 通过议价降低账单， l 定期清点订阅防止“遗忘扣费” l 以及克制冲动消费。 用细水长流的日常选择，滚出复利增长的资金和更踏实的财务掌控感。 任何虽小但积极的行动，只要能把你往一个更大的财务目标推进一步 真正大的改变，都是由一个个小增量累积、复利出来的。 一，守住预算不再超支，我们要做到搞清楚自己的现金流入与流出。 如果没有预算的话，很多现象都会在超支预算的关键也是一种平衡，第一步要把自己的花销看清楚，不要全靠记录，务必要做好真实的记录，比如说日用品，餐饮，各类的账单衣服，等一等去做一次简单的统计，搞清楚前到底花在哪里了，再尝试一种叫做反向预算的方法，这个方法呢就是先把储蓄的钱存好，再去安排娱乐消费，那实施反向预算呢，要把每月的固定支出算一遍，比如说房子水电气网等等列出你的财务目标，然后再剩下的钱是你好好享受生活的那个部分 二，第二个部分是把加薪的钱用到极致，很多人会不知不觉地把这些钱去做持续的增加，实际上我们如果有上涨的钱的话，应该做到越攒越多，这些小幅度的增加就作为基础的投资储蓄，无论拿到什么形式的加薪或者奖金都要承诺自己至少一到两年维持现有的这个生活状态再考虑升级，不要把生活的方式去升级的太快 三，是学会给账单砍价，更加主动的关心自己的财务状态， 友好，但坚定的语气去沟通，要讲价必要的时候说出那些魔法与就比如说那我可能就要换供应商了，把这件事情做成一个类型的习惯，一年一次的提醒去基础的谈判，因为很多公司会在不知不觉中提高价格，而你主动出击才能确保自己一直拿到比较合适的价格 四，第四个部分也是我认为比较重要的，定期的去清点我们的订阅服务，在科技媒体CNET在2024年做的一项调查，美国消费者平均每年在各类订阅服务的支出将近1100美元，而74%的消费者承认他们很容易去忘记了那些每月自动扣费的订阅42%的人，甚至坦言自己很久就不用某些订阅而一直在付费， 取消那些不再需要的服务，也可以用的日历提醒，比如说某些订阅它提供30天的免费试用，然后在第20天的时候或者25天的时候给自己设一个提醒认真的问自己两个问题，我真的有用这项服务吗？他值得这个付费吗？如果其中有任何一个答案是否定的，那就立即取消 五，第五个部分是守住一次冲动消费，你很想要那件昂贵的物品吗？你真的很需要那件昂贵的物品吗？只要你成功地抵住一次冲动消费以后遇到类似的诱惑的时候就会越来越好抵挡，这会让我们在花钱之前多注意层自我提醒和思考，这样子会直接省下钱，家里的杂物也会少很多，所以说可以给自己设定一个24小时的冷静期，如果突然想买什么东西，尤其是比较贵的先睡一觉，第二天起来如果还是特别想要去买的话再去思考，如果24小时的冷静期还不够，而确实需要给自己一些小奖励，那就试着问自己有没有其他的代替方式可以带来类似愉悦感的，比如说一些新的搭配，或者是价格更清明的物品当你能够看见自己的进展，就更容易积累动力，去迈向下一个目标 【本期音乐】 Blackpink —— shut down / kill this love / jump Jennie —— like jennie 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters