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蜜獾吃书
阅读闲杂书籍,讨论各类奇怪话题
蜜獾吃书是一档小型杂食性读书节目。两位主播,一位到处游荡,在非洲修过电站,在法国当过记者;另一位专业翻译科普作品和科幻小说。我们热衷于阅读闲杂书籍,讨论各种奇奇怪怪的话题,观察他人的幻想与经历,思考它们于我们自身有何种启迪,并分享给你。
不把天聊si
创意文化媒体品牌WYN的编辑部对谈
「不把天聊si」是由创意文化媒体「我要WhatYouNeed」出品的聊天类播客节目,每周更新一集。我们想尽量最真实地分享,二十几岁的我们正在经历着的生活是什么样子的。 在这里,可以听到编辑部的秘事杂谈、年轻人说出来太小不说又憋得慌的生活烦恼、90 后的感情职场经历、以及不同人的不同生活方式。 我们的目标:不把天聊死。以及,让你和朋友也有聊不完的天。 同时欢迎关注我们的公众号@我要WhatYouNeed。 无论是什么形状的你,都可以在这里成为我们
声动早咖啡
晨起必听的15分钟商业科技轻解读
一个十五分钟的晨间仪式,轻松同步日常生活与商业世界。 这是一档由声动活泼出品的清晨播客节目,在工作日的早晨,为你带来与日常生活息息相关的商业科技轻解读,开启能量满满新一天。
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057 健身人的避坑指南:酒喝到位,训练白费!

讲点武德

如果春节聚餐一定要打个全场,运动就先放一放。 酒精是导致心源性猝死的明确危险因素,酒后去游泳的溺水风险是不喝酒的10倍,一半的滑雪严重运动损伤与饮酒相关。 欢迎大家加入听友群,可以添加小助理微信:daxiongnizaiganma,小助理会将您拉进听友群中 02:13 美国运动医学会(ACSM)的观点和立场 04:58 偶尔过量饮酒的标注和危害 09:31 马拉松/越野跑赛后饮酒对恢复的影响 18:21 醒酒跑可取吗? 24:47 喝酒可以助眠? 26:49 饮酒与体温调节 29:34 喝酒对耐力运动表现的影响 33:53 喝酒对力量训练的影响 40:50 “安全饮酒量”存在吗? 43:49 酒后生理机能改变的性别差异 49:01 水上运动的饮酒风险 58:06 冰上/雪上运动的饮酒风险 参考文献 [1] American College of SportsMedicine. Position stand: the use of alcohol in sports. [2] 摘要中译版www.acsm.org [3] Nutrition and Athletic Performance. DOI: 10.1249/MSS.0000000000000852 [4] Holiday heart syndrome: do not drink during this holiday! and other updates on recent autonomic research. DOI: 10.1007/s10286-021-00818-1. [5] Alcohol, athletic performance and recovery.Nutrients. DOI: 10.3390/nu2080781. [6] Resistance Exercise, and mTOR Pathway Signaling: An Evidence-Based Narrative Review. DOI: 10.3390/biom13010002. [7] Gender differences in the effect of a 0.11% breath alcohol concentration on forward and backward gait. DOI: 10.1038/s41598-022-23621-y. [8] Alcohol use, aquatic injury, and unintentional drowning: A systematic literature review. DOI: 10.1111/dar.12817. [9] Review of the role of alcohol in drowning associated with recreational aquatic activity. DOI:10.1136/ip.2003.004390. [10] Impact of alcohol consumption on winter sports-related injuries. DOI: 10.1258/msl.2010.010007. [11] Alcohol consumption, sensation seeking and ski injury: a case-control study. DOI: 10.15288/jsa.1998.59.216. [12] Ice skating injuries: can they be reduced or prevented? DOI: 10.1136/emj.7.2.95.

74分钟
4k+
2周前

vol.04 有问必答:一些底层焦虑问题的解法

天真不天真

在录制这期播客之前,我在各平台做了一个问题征集,收到了近500条听众朋友各方面的困惑,从中选取了一些比较典型的问题来做解答。我希望能通过这种形式跟大家达成更深度的交流,提供在人生不同阶段遇到的各种焦虑下的应对方案和思考路径。 00:16 解决各种人生问题的两个基点:信息量、处理器。 02:02 Q1-性格缺陷如何从底层做出改变? 02:24 学会“使用”自己:与其去改变,不如去找更适应自己的土壤。 05:33 Q2-普通人如何突破局限性,做出明智决策、提升人生效率? 06:03 关于明智决策:阅读对每一个普通人来说都是一种性价比很高的扩展人生认知、让“信息库”变得更丰富的方式。 07:53 关于资源交换:切勿眼高手低,巧用递进策略。 10:35 提升认知能力的书单:《费曼学习法》《你有你的计划,世界另有计划》《通透》;课程:《杨天真的高情商公式》 14:35 Q3-难以招架亲密关系,能否真的保持独居生活? 14:47 人是存在多样性的,哪怕恰巧你是那个多样性中的少数派,也没什么,不要因此而害怕。 17:40 亲密关系不一定就是恋爱关系。 19:11 要有独立的能力,在收入层面、精神层面能给到自己足够的支持去应对世俗的问题。 21:27 Q4-如何与原生家庭和解? 22:17 这个世界上并不是所有的父母都命中注定要爱你。 24:42 调整权力结构:使得你们权利平等的方案,绝对不是你给予了什么他们想要的东西,这依旧是你作为权力下方向权力上方的“进贡”。 27:07 成为一个独立的“你”。 30:15 Q5-二十岁看不到的世界,三十岁再去看真的会后悔吗?强制储蓄更重要的话,如何面对自己想花钱的欲望? 30:49 每一个人都有自己的“配置”,在不同年龄阶段这个配置可能不同。 35:26 第一,搞清楚自己的人生目标,你大概预想成为一个什么样的人。第二,搞清楚自己的需求,不要因为“被绑架”而焦虑。 37:28 Q6-工作真的没有意义吗?是否真的不存在同时收获报酬和价值感的工作? 38:04 转念去找到你现有工作里的价值点。 41:37 找到属于你的、独有的那份意义。 44:22 Q7-不知道如何和比自己强的人相处,觉得很卑微,怎么办? 44:33 找到自己的能力长板,提供给他们预期以外的价值。 48:48 Q8-和“混日子”的人收入差不多,“脏活累活”都自己干,如何平衡心态? 49:09 首先,排除干扰,每个人有选择自己人生的方式,找正向的对标对象去比较。第二,不要把累当成苦。 52:30 Q9-大学毕业、考研失败,如何在这样的局面让自己重振旗鼓,好好对自己的人生负责? 52:55 在痛苦的时候,不要对自己提那么多要求。往回退一步,从其他的角度去积累锻炼你的心力。 🎵Bgm:I'm Gonna Let The Sunshine In Today - Loving Caliber

57分钟
179w+
1年前

在 AI 快速「回答」的时代,我们如何保持深度思考能力?

声动早咖啡

无论是元宝、千问 ,还是豆包,各家大厂通过一轮又一轮的活动,让 AI 的存在感几乎拉满。就当各种 AI 工具逐渐融入日常的同时,也有越来越多的研究表明,重度 AI 用户容易形成认知卸载的习惯。简单来说就是,我们把认知任务委托给外部辅助工具,来减少认知过程中记忆和理解的负担。作为普通的打工人,我们在追求效率,深度使用 AI 时,又该如何避免陷入过度「认知卸载」带来的风险?本期轻解读就与之相关 06:52。你在日常使用 AI 的时候,会经常追问问题吗?有哪一次的追问,会让你觉得特别有收获或启发吗?在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于电影票房、松下、荣耀和 IBM 的新动态 02:06,欢迎收听! SK-II 新款调色防晒霜小贝壳,集防晒、美白、隔离遮瑕、滋养、紧致五重功效于一体,是 SK-II 首个获得防晒和美白双效特证的防晒产品,特别适合早八通勤的打工人。 * 高倍防晒:SPF 50+ /PA++++,全波段防晒,隔离紫外线和红外线; * 隔离遮瑕:1 分钟搞定清透妆面,长效持妆 8 小时; * 美白养肤:添加 SK-II 神仙水传奇成分 PITERA™,美白修护更养肤; * 三个色号:针对自然遮瑕、提亮肤色、追求原生肤感,不同人群所需; 一支小贝壳就能代替防晒、隔离、妆前和粉底,让赶时间的早八,也能快速出门,气色全天在线。快点击链接试试看吧! 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella 运营:George 声音设计:沁茗 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持,或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

18分钟
20w+
2周前

168.放学后的小巷:致青春,致那年的友谊【日常推理强势回归!!】

蜜獾吃书

那时我还不懂什么叫“告别”,以为明天你还会理所应当地出现。 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接:https://mo.m.tmall.com/page/36898291?shop_id=227373533&item_id=978505252045 本期分享一本国产日常推理《放学后的小巷》。 这固然是推理小说的佳作,但或许它最动人之处并不是巧妙的诡计和缜密的逻辑,而是怀念。站在人生的岸边,遥望那毫无防备的青春,怀念少年们并肩行走的时光。我们看到曾经的自己用最青涩的勇气,守护彼此的尊严和秘密。 致青春,致傻乎乎的中二情义。 片头曲:那些花儿-朴树;片尾曲:WANDS - 世界が終るまでは… 肩颈问题,常见又磨人,每天对着电脑一坐就是大半天,肩颈又僵又酸,但是天天出去按摩,钱包吃不消,工作忙起来也是真顾不上。想要缓解酸痛,无非是按摩加热敷,妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪就可以很好的照顾到,用起来也方便,往肩膀上一搭,它就兢兢业业的开工,也不耽误干活~ √揉捏+捶打双重按摩,上捏脖颈、下捶肩背,还原人手按摩手法的揉捶体验,按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度,适配大部分按摩需求,操作简单好上手。 √艾灸碳热敷,加速肩颈血液循环,软化肌肉,放松效果更佳。 √穿戴式设计,解放双手,干活按摩两不误。 √无线设计,颈、肩、背、腰、四肢统统都能按! √小巧轻便,续航持久,携带方便,外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 这些天用下来,深刻感受到了揉捶的威力,搭配起来就是柔中带刚,粗中有细,给我俩的肩颈按的服服帖帖的。出去按摩一两次的钱,请个按摩大师在家24小时服务,太舒服了,很推荐大家试试,送人也很合适,拿出去倍儿贴心有面! 需要购买的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利 1、点击进入专属购买链接: 淘宝:https://mo.m.tmall.com/page/36898291?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东:https://pro.m.jd.com/mall/active/3GUrejpBwncwq8Cqmm2zmoCU3N2C/index.html 2、复制淘口令:79¥9CzNU7As1fb¥ / CZ001 3、在淘宝搜索:“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“蜜獾吃书”即可获得专属链接 商务合作请加微信:mihuanchishu (仅限商务合作方,好友数量有限听友加群无法通过,感谢理解!) 还可关注@蜜獾吃书的晴总 在抖音、小红书的账号,或微博@李八斗,进入粉丝群 鞠躬! 进微信群聊请扫下方二维码,加小助理微信,会把您拉进群里(看不到二维码的请移步小宇宙平台查看,感谢!):

72分钟
47k+
1个月前

Vol.234|我是有什么电子暴食症吗?垃圾信息也忍不住摄入。

不把天聊si

本期聊天成员: Wendy Acher 仙草 制作:左右 - 什么时候你会感觉到,自己正在摄入的是电子垃圾?你会和我一样,一边意识到自己正在无节制地刷无意义的手机,一边又停不下来吗? 如果你也有这样的状态,就很适合收听我们这一期的聊天 —— 关于我们眼里的电子垃圾、我们呈现出的电子暴食症,以及,我们试图寻找健康的电子生活的尝试。 你将会在这场聊天中听到: 00:41 本期是一个「预制菜话题」 04:09 一一列举不健康电子垃圾。 07:32 我们是有什么电子暴食症吗? 14:35 微信小游戏里暗藏的电子垃圾。 19:07 被短剧\短剧的解说硬控的时刻。 21:47 我担心我演唱会repo 会成为新的电子垃圾。 27:37 手机内存的扩大如何影响了我们? 33:36 信息过载让我们失去了挑选的能力。 41:37 职业特质,让我们时刻处于错过信息的焦虑中。 50:38 我希望为我的求知欲找到一个干净可靠的信息来源。 55:16 上网的态度,是你要做它的主人而非奴隶。 - BGM: Arden Cho - Baby It's You Louie Zong - east coast summer SONO MAKERS - 懐かしい思い出 MANYO - ユリ おはる - 夢水の調べ 松本文紀 - 夏の夜の展覧会は Tigerweather - Sunshine - 微信群:whatyouneedbb 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博:@我要WhatYouNeed 小红书:不把天聊si 商务联系:whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换

59分钟
10w+
1个月前

Vol.235|为自己的人生打扫时,方法总比困难多。

不把天聊si

本期聊天成员: 林聪明、仙草、Blake 制作:左右 - 临近春节,会冒出来的一个记忆就是大扫除。小时候不喜欢大扫除,不理解妈妈对干净的执着为什么那么深。等到长大后,自己也开始在新旧年的交替处进行大扫除,才明白了那种除尘迎新的仪式背后意味着什么。 长大是重新理解「干净」的过程,在我们身上形成的干净标准,来源于哪里,又会在真实的生活、具体的社交中发生怎样的变形?我们可以怎样不受罪地拥有干净的生活? 本节目由清洁家电品牌「UWANT友望」独家冠名播出 以科技暖人心,友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感,用智能清洁为你的新年除尘纳福。 「除尘纳福,好运友望」 新年,是一场独属于年轻人的仪式感,不必等一场盛大的团圆,年轻人的新年仪式感,藏在细碎又热烈的小日子里。不用循规蹈矩,不必追赶潮流。 新年快乐,不止新年,日日快乐。 转发除尘纳福,新年好运有望。 友望也为不把天聊si的用户提供了专属优惠券,点击下方即可领取 【友望x不把天聊si 优惠券1】 【友望x不把天聊si优惠券2】 希望你享受今天的聊天,你将会听到: 01:53 墙角、雕花、卷裤脚——我们的春节大扫除。 05:03 对家有领地意识后,打扫这件事就变得不一样了。 08:53 我从妈妈那里继承了「干净的标准」。 11:37 对地板干净的需求,源于过去的一种匮乏。 15:59 当干净的标准放进社交关系里,会发生什么? 19:31 干净是一种可以在混乱、难过时使用的变态乐趣。 23:31 在干净和不劳累之间,寻找最顺手的工具。 31:25 心理层面的干净,要如何获得? 38:13 明明在洗澡,却觉得自己「脏」了。 42:11 春节前,进行一些让生活方方面面变干净的小仪式。 - BGM: What Never Was - VictorLundberg A Message for the NorthernWind - Rebecca Mardal Vogue No. 1 - TrevorKowalski As Christmas Rings In -William Claeson Reaching Out - AnnaLandstrom Stupid Mind - Hennie Hun - 微信群:whatyouneedbb 微信公众号:我要WhatYouNeed 微博:@我要WhatYouNeed 小红书:不把天聊si 商务联系:whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换

49分钟
48k+
1个月前

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